10 खाद्य पदार्थ जो गले में खराश का इलाज कर सकते हैं

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घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओइ-अन्वेषा बाय अन्वेषा बरारी | प्रकाशित: मंगलवार, 18 दिसंबर, 2012, 15:20 [IST]

सर्दी यहां है और अगर आप सावधान नहीं हुए हैं, तो आप गले में खराश के साथ बंधे रहेंगे। लेकिन हम सही खाद्य पदार्थ खाने से आपके गले में खराश को आसानी से ठीक करने में मदद कर सकते हैं। हां, कुछ खाद्य पदार्थ खाने से आपका गला ठीक हो सकता है। जैसे ही आप अपने गले में जलन महसूस करना शुरू करते हैं, आपको अपने गले में खराश को ठीक करने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों को खाना शुरू करना चाहिए।



गले की खराश को ठीक करने के लिए हमेशा कुछ सामग्रियों का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, चाय शराब गले के लिए बहुत अच्छी है। अगर आप इसमें थोड़ा अदरक मिलाते हैं, तो यह गले के संक्रमण को भी ठीक कर सकता है। सूप जैसे अन्य गर्म खाद्य पदार्थों का गले पर उपचार प्रभाव पड़ता है। गला खराब होने पर गर्म चिकन या टमाटर का सूप पीना बहुत आराम देता है।



अन्य सामग्री जैसे शहद और चूना आपके गले की खराश को ठीक करता है यदि यह बुरी तरह से संक्रमित है। डेयरी उत्पादों को गला ठीक करने वाला नहीं माना जाता है। हालांकि, योगर्ट जैसे मोटे खाद्य पदार्थ गले की अंदरूनी परत को कोट कर सकते हैं और दर्द को कम कर सकते हैं। मसालेदार भोजन से गले में खराश हो सकती है, लेकिन वे सर्दी का इलाज करने के लिए आवश्यक हैं। सूप या चाय जैसे गर्म खाद्य पदार्थों में जोड़े जाने पर केयेन मिर्च अद्भुत काम कर सकता है।

ये कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो दवाइयों के आधार पर गले में खराश को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

सरणी

गर्म चिकन सूप

यदि आपके पास ठंड है, तो डॉक्टर के पर्चे में गर्म स्पष्ट सूप शामिल होंगे। सूप की गर्माहट गले को बहुत सुकून देती है।



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Masala Chai

चाय में बहुत सारे मसाले मिलाएं और इसे गर्म गर्म पीएं। लौंग, काली मिर्च और दालचीनी जैसे मसालों का गले पर उपचार प्रभाव डालता है।

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अदरक युक्त झागदार शराब

अदरक गले के लिए सबसे अच्छे पेय में से एक है। जब आप अदरक को पानी या अल्कोहल के साथ उबालते हैं, तो आपको अदरक मिल जाता है। इस आसन की एक केंद्रित खुराक आपके गले को मिनटों में तरोताजा कर सकती है।

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दही

दही आमतौर पर ठंडे भोजन के रूप में माना जाता है। लेकिन यह सच नहीं है, दही केवल पेट को ठंडा करता है। यदि आपने दही को कमरे के तापमान पर रखा है, तो यह आपके गले के दर्द को ठीक करने में मदद करेगा।



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शहद और नींबू का रस

खट्टे फलों में एंटी वायरल गुण होते हैं। तो आप नींबू के रस में कुछ शहद मिला सकते हैं, इसे थोड़ा गर्म कर सकते हैं और इसे नीचे गिरा सकते हैं।

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साधू

ऋषि जड़ी बूटी है जो अपने शीत-चिकित्सा गुणों के लिए जाना जाता है। आप इसे अपने सूप, सलाद या पेय में जोड़ सकते हैं यदि आपका गला दर्द करता है।

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केले के साथ गर्म जई

आपको जई और केले पर नाश्ता करना चाहिए क्योंकि ठंड होने पर आपको खाना आसान है। यह आपके गले को भी अंदर से कोट करता है और तेजी से ठीक करने में मदद करता है।

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मुलैठी की जड़

इस घटक को वनस्पति रूप से ग्लाइसीराइज़ा ग्लबरा कहा जाता है। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और इस प्रकार गले के संक्रमण को ठीक करने में मदद करता है।

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लाल मिर्च

जब आपके पास सर्दी हो तो केयेन मिर्च सबसे आरामदायक मसाला नहीं हो सकता है। लेकिन यह निश्चित रूप से ठंड के लिए सबसे अच्छा इलाज है।

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सेब का सिरका

सेब साइडर सिरका प्राचीन काल से गले में खराश को ठीक करने के लिए एक घरेलू उपचार के रूप में इस्तेमाल किया गया है। आप इसे अपने सलाद को तैयार करने के लिए उपयोग कर सकते हैं या बस एक चम्मच भर सकते हैं।

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