प्लेटलेट्स के स्तर को बढ़ाने वाले 10 खाद्य पदार्थ

त्वरित अलर्ट के लिए अभी सदस्यता लें

हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार और रोकथाम त्वरित अलर्ट अधिसूचना के लिए नमूना देखें दैनिक अलर्ट के लिए

बस में

5 घंटे पहले चैत्र नवरात्रि 2021: तिथि, मुहूर्त, अनुष्ठान और इस पर्व का महत्व
6 घंटे पहले हिना खान ने कॉपर ग्रीन आई शैडो और ग्लॉसी न्यूड लिप्स के साथ ग्लैमरस लुक पाएं कुछ आसान स्टेप्स!
8 घंटे पहले उगादी और बैसाखी 2021: सेलेब्स से प्रेरित पारंपरिक सूट के साथ अपने उत्सव के रूप में सजाना
11 घंटे पहले दैनिक राशिफल: 13 अप्रैल 2021

जरूर देखो

याद मत करो

घर स्वास्थ्य विकार ठीक करते हैं विकार इलाज ओई-डेनिस द्वारा डेनिस बपतिस्मा | प्रकाशित: गुरुवार, 18 सितंबर, 2014, 7:02 [IST]

डेंगू बुखार शरीर में प्लेटलेट के स्तर को कम करता है और जानलेवा हो सकता है। कम रक्त प्लेटलेट काउंट को तकनीकी रूप से थ्रोम्बोसाइटोपेनिया कहा जाता है। यह आनुवांशिकी, दवाओं, शराब का सेवन, वायरस, गर्भावस्था और विशिष्ट बीमारियों जैसे विभिन्न कारणों से भी हो सकता है। प्लेटलेट के स्तर को बनाए रखने के लिए, ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो आयरन से भरपूर हों।

यहां सूचीबद्ध खाद्य पदार्थ स्वाभाविक रूप से कम समय में प्लेटलेट के स्तर को बढ़ाने में मदद करेंगे।

जब प्लेटलेट के स्तर में गिरावट का सामना करना पड़ता है, तो विटामिन की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थ खाने के लिए आवश्यक है। मिनरल्स आपके शरीर को अधिक प्लेटलेट्स बनाने में भी मदद करेंगे, इस प्रकार खराब स्वास्थ्य से उबरने में मदद मिलेगी।

10 दिन के लिए खाद्य पदार्थ

ये कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो स्वाभाविक रूप से प्लेटलेट के स्तर को बढ़ाते हैं। हालांकि, जब स्तर गिरता है, तो एक ही समय में केवल दो लौह युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना महत्वपूर्ण होता है क्योंकि यह शरीर में नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

प्लेटलेट्स के स्तर को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ:

पपीता

आपके रक्त का स्तर कम होने पर सबसे अच्छा फल पपीता है। आपको बस इतना करना है कि पपीते के पत्तों को पानी से भरे केतली में रखें और इसे निकालने के लिए मध्यम आंच पर गर्म करें। स्वाभाविक रूप से प्लेटलेट के स्तर को बढ़ाने के लिए इस अर्क को दिन में कम से कम दो बार पिएं।

अनार

सभी लाल फल आयरन से भरपूर होते हैं जो प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद करेंगे। अनार विटामिन से भरपूर होता है। यह डेंगू बुखार से लड़ने के लिए आपको ताकत हासिल करने में मदद कर सकता है।

पत्तेदार साग

चूँकि वे प्लेटलेट काउंट कम होने पर विटामिन के, की उच्च मात्रा में पत्तेदार साग का सेवन करते हैं। पालक, केल और अन्य पत्तेदार साग आपके विकल्प हैं।

लहसुन

अपने प्लेटलेट स्तर को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के लिए, लहसुन का उपयोग करें। यह एक आदर्श घटक है जिसे किसी भी डिश में जोड़ा जा सकता है।

चुकंदर

बीट आपको अपने प्लेटलेट के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। जो लोग एनीमिक हैं, उन्हें ब्लड काउंट को न्यूनतम स्तर तक रखने के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार बीट्स और गाजर का एक कटोरा होना चाहिए।

जिगर

लिवर एक और भोजन है जो प्लेटलेट के स्तर को बढ़ाता है। पका हुआ जिगर मांस के कम पके हुए रूप से बेहतर है।

किशमिश

इन स्वादिष्ट ड्राई फ्रूट्स में लगभग 30 प्रतिशत आयरन होता है। मुट्ठी भर किशमिश स्वाभाविक रूप से आपके प्लेटलेट के स्तर को बढ़ाने में मदद करेगी।

खुबानी

खुबानी आयरन में उच्च फल है। प्लेटलेट का स्तर कम होने पर दिन में दो बार खुबानी का सेवन करना महत्वपूर्ण है।

खजूर

खजूर भी आयरन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो स्वाभाविक रूप से प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद करेंगे।

साबुत अनाज से बने खाद्य पदार्थ

जब साबुत अनाज भोजन हो तो सबसे अच्छा भोजन। वे फाइबर, पोषक तत्व, खनिज, विटामिन और बहुत अधिक में समृद्ध हैं। यह स्वचालित रूप से प्लेटलेट के स्तर को शूट करेगा।