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घर सुंदरता त्वचा की देखभाल Skin Care oi-Monika Khajuria By Monika Khajuria 5 अप्रैल 2019 को

यदि आप कोई ऐसा व्यक्ति हैं जो 30 के करीब पहुंच रहा है या हाल ही में उस मील का पत्थर पार कर चुका है, तो आप अपनी त्वचा में कुछ बदलाव देख सकते हैं।

बुढ़ापा एक ऐसी प्रक्रिया है, जिससे हम भाग नहीं सकते। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम इस पर कोई नियंत्रण नहीं रख सकते हैं। 20 के दशक के अंत में आपकी त्वचा की अच्छी देखभाल करना आपकी त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए काफी आवश्यक हो जाता है। हां, यह सही है।

महीन रेखाएँ, झुर्रियाँ और, ढीली और सांवली त्वचा सभी उम्र बढ़ने के संकेत हैं। और हममें से कोई भी उम्र बढ़ने के इन संकेतों को देखना पसंद नहीं करता है। हालांकि, लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से, खुद को हाइड्रेटेड, तनाव, खराब नींद और खाने की आदतों को ध्यान में रखते हुए इन संकेतों को पहले की अपेक्षा बाहर नहीं लाया जा सकता है।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपके लिए प्रयास करने के लिए बाजार में कई एंटीजिंग उत्पाद हैं। लेकिन इनमें घुले रसायन लंबे समय में आपकी त्वचा को नुकसान ही पहुंचाएंगे। तो क्यों नहीं अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए प्राकृतिक तरीके की कोशिश करें?

शहद एक ऐसा प्राकृतिक घटक है जो आपकी त्वचा को पुनर्जीवित करने और फिर से जीवंत करने में मदद कर सकता है। शहद एक प्राकृतिक नमी है जो त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है। शहद के गुणकारी गुण त्वचा को कोमल और कोमल बनाते हैं और झुर्रियों जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकते हैं। ^[१]

शहद में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो सूजन और चिढ़ त्वचा को शांत करते हैं। इसके अलावा, शहद में विरोधी भड़काऊ और एंटीजिंग गुण होते हैं जो त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं और इसे एक युवा रूप देते हैं। ^[दो]

आइए उन विभिन्न तरीकों पर एक नज़र डालें, जिनमें आप शहद का उपयोग अपनी त्वचा को फिर से भरने के लिए कर सकते हैं।

1. प्लेन हनी

अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग शहद का उपयोग केवल ठीक लाइनों और झुर्रियों जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने के लिए किया जा सकता है।

घटक

कच्चा शहद (आवश्यकतानुसार)

उपयोग की विधि

अपना चेहरा और पैट सूखी धो लें।
अपने चेहरे पर समान रूप से कुछ शहद लागू करें।
इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
बाद में इसे कुल्ला।

2. शहद और दूध

दूध में लैक्टिक एसिड धीरे से त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और सुस्त और शुष्क त्वचा को हटाता है। शहद और दूध का चेहरा मिलकर स्वस्थ और युवा त्वचा को बनाए रखने में मदद करते हैं। ^[३]

सामग्री

1 बड़ा चम्मच शहद
2 चम्मच कच्चा दूध

उपयोग की विधि

एक कटोरे में, दोनों सामग्रियों को एक साथ अच्छी तरह मिलाएं।
मिश्रण में एक कपास की गेंद भिगोएँ।
इस मिश्रण को कॉटन बॉल की मदद से अपने चेहरे पर लगाएं।
इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
एक हल्के क्लीन्ज़र और गुनगुने पानी का उपयोग करके इसे कुल्ला।
पैट अपना चेहरा सूखा।

3. शहद, एवोकैडो और दही

एवोकैडो में कुछ आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो आपकी त्वचा को फिर से भर देते हैं। ^[४] इसमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो त्वचा को नुकसान से बचाते हैं। दही में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और आपको तरोताज़ा त्वचा प्रदान करने के लिए मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है।

सामग्री

1 चम्मच शहद
& frac12 पके एवोकैडो
1 चम्मच सादा दही

उपयोग की विधि

एक कटोरे में, एवोकैडो को एक गूदा में मैश करें।
इसमें दही डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
अंत में, शहद जोड़ें और सभी सामग्रियों को एक साथ अच्छी तरह मिलाएं।
इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।
इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
ठंडे पानी और पैट सूखी का उपयोग करके इसे कुल्ला।

4. शहद और पपीता

पपीता में विटामिन सी होता है जो कोलेजन उत्पादन को सुविधाजनक बनाता है और इस प्रकार यह त्वचा की लोच को बेहतर बनाता है जिससे आपको युवा त्वचा मिल सके। ^[५] पपीते के साथ मिश्रित शहद आपकी त्वचा को फर्म बनाएगा और महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करेगा।

सामग्री

2 बड़े चम्मच शहद
& frac12 पका पपीता

उपयोग की विधि

पपीते को छीलकर छोटे क्यूब्स में काट लें।
एक कटोरे में पपीते के क्यूब्स लें और इसे अच्छी तरह से मैश करें।
कटोरे में शहद जोड़ें और दोनों सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।
अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें।
इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
पानी का उपयोग कर इसे कुल्ला।

5. शहद, अलसी और दही

अलसी त्वचा के पीएच संतुलन को बनाए रखती है और त्वचा की लोच में सुधार करती है। इस प्रकार, यह युवा त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है। ^[६] अलसी और दही के साथ शहद मिलाकर इसके फायदे बढ़ाएंगे और इस तरह आपको एक युवा और कायाकल्प करने वाली त्वचा प्रदान करेंगे।

सामग्री

2 चम्मच शहद
& frac12 tsp फ्लैक्ससीड्स
1 कप दही

उपयोग की विधि

अलसी को पीस लें।
इसमें शहद मिलाएं और दोनों सामग्रियों को मिलाएं।
एक कटोरी में, दही ले लो।
इसमें शहद और फ्लैक्ससीड्स का मिश्रण डालें और सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं।
अब ब्रश का उपयोग करके, प्राप्त मिश्रण को अपने चेहरे पर लागू करें।
इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
ठंडे पानी का उपयोग कर इसे कुल्ला।

6. शहद, चीनी और नींबू स्क्रब

चीनी त्वचा को एक्सफोलिएट करती है और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाती है। यह त्वचा की लोच में सुधार करता है और इसलिए त्वचा की उम्र बढ़ने से निपटता है। ^[7] नींबू के कसैले गुण त्वचा के रोमछिद्रों को कस देते हैं और उसे मजबूती प्रदान करते हैं। ^[8] इसके अलावा, यह त्वचा को हल्का करने और ब्लेमिश और डार्क स्पॉट जैसे मुद्दों से निपटने में मदद करता है। जैतून का तेल आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड, मुलायम और कोमल बनाए रखेगा।

सामग्री

1 बड़ा चम्मच कच्चा शहद
& frac12 कप दानेदार चीनी
1 चम्मच नींबू का रस
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

उपयोग की विधि

एक कटोरी में शहद लें।
इसमें जैतून और चीनी मिलाएं और इन्हें एक साथ मिलाएं।
अंत में, नींबू का रस जोड़ें और सब कुछ एक साथ अच्छी तरह से मिलाएं।
धीरे से कुछ मिनटों के लिए परिपत्र गति में इस मिश्रण से अपनी त्वचा को स्क्रब करें।
पानी और पैट सूखी का उपयोग कर इसे कुल्ला।
कुछ मॉइस्चराइजर के साथ इसे खत्म करें।

7. शहद और अंडे की जर्दी

शहद और अंडे उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकते हैं और त्वचा को कोमल और कोमल बनाते हैं। ^[४]

सामग्री

2 बड़े चम्मच शहद
1 अंडे की जर्दी

उपयोग की विधि

एक कटोरे में शहद लें।
इसमें अंडे का सफेद भाग मिलाएं और इन्हें एक साथ अच्छे से मिलाएं।
इस पेस्ट को अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं।
इसे सूखने तक छोड़ दें।
ठंडे पानी का उपयोग कर इसे कुल्ला।

8. शहद, अंगूर और ग्लिसरीन

अंगूर में एंटीजिंग गुण होते हैं जो युवा त्वचा को बनाए रखने में मदद करते हैं। वे त्वचा पर सुखदायक प्रभाव भी डालते हैं। ^[९] ग्लिसरीन त्वचा को हाइड्रेट करने और उसे मुलायम और कोमल बनाने के लिए एक एमोलिएंट के रूप में काम करता है। ^[१०]

सामग्री

1 चम्मच शहद
2-3 काले अंगूर
ग्लिसरीन की 4 बूँदें

उपयोग की विधि

एक कटोरे में अंगूर लें और कांटे की मदद से उन्हें मैश करें।
इसमें शहद मिलाएं और इसे एक अच्छी हलचल दें।
अंत में, ग्लिसरीन जोड़ें और सब कुछ एक साथ अच्छी तरह से मिलाएं।
इस मिश्रण को अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं।
इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
गुनगुने पानी का उपयोग कर इसे कुल्ला।

9. शहद, सेब और जैतून का तेल

सेब में एंटीजिंग गुण होते हैं जो उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकते हैं और त्वचा को ताज़ा करते हैं। ^{[ग्यारह]} शहद, सेब और जैतून का तेल एक साथ आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देंगे।

सामग्री

1 सेब
1 चम्मच शहद
1 चम्मच जैतून का तेल

उपयोग की विधि

सेब को छील लें, इसे कद्दूकस करके एक कटोरे में डालें।
इसमें शहद मिलाएं और इसे हलचल दें।
अब इसमें जैतून का तेल मिलाएं और सब कुछ एक साथ अच्छी तरह से मिलाएं।
मिश्रण को समान रूप से अपने चेहरे पर लगाएं।
इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
गुनगुने पानी और पैट सूखी का उपयोग कर इसे कुल्ला।

10. शहद, दालचीनी और जायफल

दालचीनी कोलेजन उत्पादन में सुधार करती है और इस प्रकार त्वचा को मजबूत और युवा बनाती है। ^[१२] जायफल सुस्त त्वचा को फिर से जीवंत करता है और ठीक लाइनों और झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है। इस प्रकार, यह उम्र बढ़ने के संकेतों का मुकाबला करने के लिए एक बहुत प्रभावी संयोजन है।

सामग्री

2 बड़े चम्मच शहद
1 चम्मच दालचीनी पाउडर
& frac12 tsp जायफल पाउडर

उपयोग की विधि

एक कटोरे में शहद लें।
इसमें दालचीनी और जायफल पाउडर मिलाएं और इसका पेस्ट बनाने के लिए इसे एक अच्छा मिश्रण दें।
समान रूप से पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
गुनगुने पानी और पैट सूखी का उपयोग कर इसे कुल्ला।

देखें लेख संदर्भ

[१]बरलैंडो, बी।, और कॉर्नारा, एल। (2013)। त्वचाविज्ञान और त्वचा की देखभाल में शहद: एक समीक्षा। कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान के 12, (4), 306-313।
[दो]अहमद, एस।, सुलेमान, एस। ए।, बेग, ए। ए।, इब्राहिम, एम।, लियाकत, एस।, फातिमा, एस।, ... और ओथमैन, एन। एच। (2018)। हनी एक संभावित प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट दवा के रूप में: कार्रवाई के अपने आणविक तंत्र में एक अंतर्दृष्टि। मूल चिकित्सा और सेलुलर दीर्घायु, 2018।
[३]तांग, एस। सी।, और यांग, जे। एच। (2018)। त्वचा पर अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड के दोहरे प्रभाव। अणु (बेसल, स्विटज़रलैंड), 23 (4), 863. डोई: 10.3390 / अणु 23040863
[४]शागेन, एस। के।, ज़ामपेली, वी। ए।, मकरंतोनकी, ई।, और ज़ाउबुलिस, सी। सी। (2012)। पोषण और त्वचा की उम्र बढ़ने के बीच की कड़ी का पता लगाना। doi: 10.4161 / derm.22876
[५]मिलर, सी। डी।, और रॉबिंस, आर। सी। (1937)। पपीता के पोषक मूल्य। जैव रासायनिक जर्नल, 31 (1), 1।
[६]गोयल, ए।, शर्मा, वी।, उपाध्याय, एन।, गिल, एस।, और सिहाग, एम। (2014)। सन और अलसी का तेल: एक प्राचीन औषधि और आधुनिक कार्यात्मक भोजन। खाद्य विज्ञान और प्रौद्योगिकी, 51 (9), 1633-1653। डोई: 10.1007 / s13197-013-1247-9
[7]डेनबी, एफ। डब्ल्यू। (2010)। पोषण और उम्र बढ़ने की त्वचा: चीनी और ग्लाइकेशन। त्वचाविज्ञान में क्लिनिक्स, 28 (4), 409-411।
[8]ल्यु, एक्स।, झाओ, एस।, निंग, जेड।, ज़ेंग, एच।, शू, वाई।, ताओ, ओ।, ... लियू, वाई। (2015)। खट्टे फल सक्रिय प्राकृतिक चयापचयों के खजाने के रूप में होते हैं जो संभावित रूप से मानव स्वास्थ्य के लिए लाभ प्रदान करते हैं। रसायन विज्ञान केंद्रीय पत्रिका, 9, 68। doi: 10.1186 / s13065-015-0145-9
[९]लेकली, आई।, रे, डी।, और दास, डी। के। (2009)। दीर्घायु पोषक तत्वों resveratrol, वाइन और अंगूर। doi: 10.1007 / s12263-009-0145-2
[१०]माननीय, के। एल।, कुंग, जे।, एनजी, डब्ल्यू।, और लेउंग, टी। एफ। (2018)। एटोपिक जिल्द की सूजन का मुख्य उपचार: नवीनतम साक्ष्य और नैदानिक विचार। संदर्भ में 7, 212530। doi: 10.7573 / dic.212530
[ग्यारह]डिंग, ए। जे।, झेंग, एस। क्यू।, हुआंग, एक्स। बी।, ज़िंग, टी। के।, वू, जी.एस., सन, एच। वाई।, ... और लुओ, एच। आर। (2017)। प्राकृतिक उत्पादों से एंटी-एजिंग एजेंटों की खोज में वर्तमान परिप्रेक्ष्य। अप्राकृतिक उत्पाद और बायोप्रोस्पेक्टिंग, 7 (5), 335-404।
[१२]ताकासो, एन।, त्सुजी-नितो, के।, ईशिकुरा, एस।, तमुरा, ए।, और अकागावा, एम। (2012)। दालचीनी का अर्क आईजीएफ- I को मानव त्वचीय फाइब्रोब्लास्ट में संकेतन के माध्यम से टाइप I कोलेजन बायोसिंथेसिस को बढ़ावा देता है। कृषि और खाद्य रसायन विज्ञान के 60, (5), 1193-1200।