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कॉफी मूलत: कॉफ़ी बीन्स से प्राप्त होने वाला काढ़ा है, जो पौधे में उगता है। कहा जाता है कि कॉफी की उत्पत्ति इथियोपिया से हुई थी, जिसमें पहली बार पौधे की खोज की गई थी, लेकिन पेय यमन में उत्पन्न हुआ था। अमेरिका, अफ्रीका और भारत सहित दुनिया भर के 70 से अधिक देशों में कॉफी बड़े पैमाने पर उगाई जाती है।
दो प्रकार की कॉफी बीन्स में अरेबिका शामिल है, जो अधिक परिष्कृत और रोबस्टा है, जो बीन्स का एक कठिन और सस्ता संस्करण है।
समाज के बढ़ते मशीनीकरण के साथ, लोगों के पास किसी भी चीज के लिए समय नहीं है। कॉफी हमारे जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में इसे नाश्ते के बाद या रात के खाने के पेय के रूप में पी जाती है। हालांकि कॉफी काम करने या पढ़ाई के लिए रात में जागने की कोशिश करने वाले लोगों के लिए बहुत मददगार है, लेकिन यह बहुत सारे दुष्प्रभावों के साथ आता है।
यहां 10 कारण बताए गए हैं कि आपके लिए कॉफी खराब क्यों है!
# 1 उच्च रक्तचाप को बढ़ाता है
यह अध्ययन किया गया है कि विभिन्न हृदय रोगों के साथ कॉफी का सकारात्मक संबंध है और उपयोगकर्ताओं में तनाव के स्तर को बढ़ाता है। हृदय की समस्याओं वाले लोगों को कॉफी नहीं पीने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह उनके पहले से ही उच्च रक्तचाप के स्तर को बढ़ाता है और स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं का कारण बनता है।
# 2 इंसुलिन संवेदनशीलता
कॉफी की लत से इंसुलिन की असंवेदनशीलता होती है, जो अंततः आपके शरीर की कोशिकाओं को उच्च रक्त शर्करा के स्तर पर प्रतिक्रिया नहीं देती है। इससे धमनी बिगड़ने और हृदय रोगों के विकास की अधिक संभावना हो सकती है।
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# 3 अम्लता में वृद्धि
कॉफी में एसिड की मात्रा होने का पता चलता है और राहत देने वाला प्रभाव कैफीन की मात्रा के कारण होता है, जो अत्यधिक नशीला होता है। यह अम्लता एक पाचन असुविधा, अपच, दिल की जलन और विभिन्न अन्य हृदय रोगों का कारण बन सकती है। यह मधुमेह वाले लोगों के लिए स्थिति को बदतर बनाता है।
# 4 लत
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कॉफी में कैफीन की मात्रा राहत की भावना की ओर ले जाती है जो कॉफी पीने के बाद मिलती है। नशे की लत एक उपयोगकर्ता के लिए अपने शरीर के ऊर्जा स्तर पर भरोसा करना बहुत कठिन बना देती है। निकासी किसी भी नशा के रूप में के रूप में बुरा है!
# 5 अतिरिक्त पेशाब
कॉफी को एक मूत्रवर्धक के रूप में जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि इसके उपयोगकर्ता अधिक बार पेशाब करने की संभावना रखते हैं। पेशाब के इस बढ़े हुए स्तर से आपके शरीर से आवश्यक कैल्शियम, मैग्नीशियम और अन्य खनिजों की अस्वीकृति हो सकती है, जिससे विभिन्न कमियां हो सकती हैं।
# 6 लिवर और ड्रग मेटाबॉलिज्म का पता लगाना
कॉफी में घटक सामान्य दवा चयापचय और यकृत के detoxification के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं। जो लोग थायराइड के लिए दवाएं लेते हैं, उनके साइड इफेक्ट्स का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है, क्योंकि ये दवाएं कॉफी के कारण शरीर में खराब अवशोषित होती हैं।
# 7 अनिद्रा, चिंता और अवसाद को बढ़ाता है।
यदि आपको नींद की समस्या है, तो उस लट्टे को दबाने से पहले सोचें, क्योंकि इससे आपकी स्थिति खराब हो सकती है। कॉफी में कैफीन उन लोगों के लिए स्थिति को बढ़ा देगा जो अपने मस्तिष्क को उत्तेजित करके चिंता और अवसाद से पीड़ित हैं।
# 8 Worsens कब्ज
जो लोग सोचते हैं कि कॉफी कब्ज के साथ मदद कर सकती है, नहीं! कॉफी की स्थिति से क्षणिक राहत देने की संभावना है, लेकिन संभावना है कि यह फिर से सक्रिय हो सकता है। कॉफी एक बड़ा निर्जलीकरण एजेंट है, जो कब्ज को खराब करेगा। यह आहार फाइबर का भी अच्छा स्रोत नहीं है, इसलिए यह कब्ज के दौरान एक सख्त नहीं-नहीं बनाता है।
# 9 प्रजनन क्षमता को कम करता है
शोध बताते हैं कि कॉफी वास्तव में बांझपन का कारण बन सकती है, ज्यादातर महिलाओं में। जो महिलाएं गर्भधारण के लिए तैयार हैं, उन्हें इस पेय को साफ करना चाहिए, क्योंकि यह अंडे की कोशिकाओं के विकास को रोकता है, जिससे वे अधीर हो जाते हैं।
# 10 मई क्योंकि गर्भपात
कैफीन सामग्री और उत्तेजक प्रभावों के कारण, गर्भपात होने पर कॉफी को एक बड़ा खिलाड़ी माना जाता है। यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं को अपने सेवन को प्रति दिन 2 कप तक सीमित करने की सलाह दी जाती है। यह अपनी उत्तेजक प्रकृति के कारण समय से पहले प्रसव की संभावना को बढ़ाता है।
कुल मिलाकर, किसी भी चीज को अधिक मात्रा में लेने से शरीर पर बड़ी जटिलताएं हो सकती हैं और कॉफी के मामले में भी ऐसा ही है, इसलिए इसके बारे में जाने का सबसे अच्छा तरीका यह होगा कि आप प्रति दिन अपने सेवन और कॉफी की मात्रा को सीमित करें।
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हमें बताएं कि आपको कॉफी के सेवन के ये चौंकाने वाले दुष्प्रभाव कैसे मिले और शेयर बटन दबाना न भूलें!
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