जब आप खाली पेट चाय पीते हैं तो 10 चीजें

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घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओइ-नेहा घोष द्वारा Neha Ghosh 25 अप्रैल 2018 को

Morning Tea Side Effect | सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान | Boldsky

क्या आप सुबह बिस्तर पर चाय पीने की आदत में हैं? सुबह की चाय पीना कई लोगों के लिए एक अनुष्ठान की तरह है, जैसा कि दिन की शुरुआत गर्म कप चाय के साथ करना होता है। इसके अलावा, कई मजबूर चाय पीने वाले भी हैं जो सुबह एक कप चाय पीए बिना नहीं कर सकते।

निश्चित रूप से, चाय के अपने स्वास्थ्य लाभ हैं जैसे कि काली चाय में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट या मौजूद कैटेचिन आपकी प्रतिरक्षा और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, सभी स्वास्थ्य लाभों के अलावा, चाय के अपने जोखिम भी हैं, यदि आप इसे सुबह खाली पेट पीते हैं। आश्चर्य है, है ना?

बेड टी आपके स्वास्थ्य को एक से अधिक तरीकों से प्रभावित कर सकती है क्योंकि इसमें कैफीन होता है जो पेट के एसिड को ट्रिगर कर सकता है और अगर खाली पेट हो तो आपके पाचन को खराब कर सकता है। ऐसे कारण हैं कि आपको खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए।

तो, यह वही होता है जब आप खाली पेट चाय पीते हैं। पढ़ते रहिये।

1. मेटाबोलिक गतिविधि को बाधित करता है

सुबह खाली पेट चाय पीने से पेट में अम्लीय और क्षारीय पदार्थों के असंतुलन के कारण आपकी चयापचय प्रणाली बाधित होगी। यह शरीर की नियमित चयापचय गतिविधि में हस्तक्षेप कर सकता है और शरीर में अधिक परेशानी पैदा कर सकता है।

2. दांत तामचीनी का क्षरण

सुबह-सुबह चाय का सेवन आपके दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मुंह में बैक्टीरिया चीनी को तोड़ देगा, जिसके कारण मुंह में अम्ल का स्तर बढ़ जाता है जो अंततः आपके दांतों में इनेमल के क्षरण का कारण बनता है।

3. आपके शरीर को डीहाइड्रेट करता है

चाय प्रकृति में मूत्रवर्धक है, जो आपके शरीर से पानी को निकाल देती है। जब आप सुबह उठते हैं, तो पानी के बिना आठ घंटे की नींद के कारण आपका शरीर पहले से ही निर्जलित हो जाता है। और जब आप चाय पीते हैं, तो यह अत्यधिक निर्जलीकरण का कारण बन सकता है, जिससे मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।

4. सूजन

दूध की चाय पीने पर कई लोगों के पेट में छाले महसूस होते हैं। यह दूध में उच्च लैक्टोज सामग्री के कारण होता है जो आपके खाली पेट को प्रभावित कर सकता है। यह बदले में कब्ज और गैस का कारण बनता है।

5. यह मतली पैदा कर सकता है

रात और सुबह के बीच का समय तब होता है जब आपका पेट खाली होता है। और नींद से उठने के बाद बिस्तर की चाय पीने से आपके पेट में पित्त रस की गतिविधियां प्रभावित हो सकती हैं। इससे मतली और घबराहट हो सकती है।

6. दूध वाली चाय शायद अच्छी न हो

कई लोग दूध वाली चाय पीने का आनंद लेते हैं, लेकिन आप शायद यह नहीं जानते होंगे कि दूध वाली चाय पीने से आप सुबह थकान महसूस कर सकते हैं। हाँ यह सच है कि सुबह दूध वाली चाय पीना आपको उबाऊ और परेशान महसूस कर सकता है।

7. ब्लैक टी शायद बहुत अच्छी न हो

अगर आप सोच रहे हैं कि सुबह काली चाय पीने से आपको फायदा होगा, तो आप गलत हैं! ब्लैक टी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती है लेकिन ब्लैक टी पीने से ब्लोटिंग भी हो सकती है और आपकी भूख कम हो सकती है, जब आप सुबह जल्दी उठे थे।

8. कैफीन हिट्स बैक

कैफीन आपकी ऊर्जा को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। हालांकि, खाली पेट चाय पीने से साइड इफेक्ट होंगे, जिसमें मतली, चक्कर आना और अप्रिय उत्तेजना शामिल हैं।

9. चिंता

खाली पेट चाय पीने से शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा। इन प्रभावों से चिंता और नींद से जुड़ी अन्य समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप सुबह चाय पीने की योजना बना रहे हैं, तो इसे अपने नाश्ते के बाद लें।

10. आयरन का अवशोषण कम हो जाता है

ग्रीन टी शरीर में प्राकृतिक रूप से आयरन को अवशोषित करने की क्षमता को कम कर सकती है। तो, जो लोग एनीमिया से पीड़ित हैं, उन्हें खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि इससे भोजन के स्रोतों से शरीर में लोहे की अवशोषण दर कम हो सकती है।