10 शाकाहारी सलाद व्यंजनों वजन कम करने के लिए

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घर रसोई का काम शाकाहारी सलाद सलाद ओइ-डेनिस बाई डेनिस बपतिस्मा | अपडेट किया गया: गुरुवार, 4 जून 2015, 12:44 [IST]

वजन कम करना चाहते हैं? फिर इन सरल शाकाहारी सलाद का प्रयास करें। यह तैयार करना आसान है और समय लेने वाला नहीं है।

वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए ये दस सर्वश्रेष्ठ सलाद ड्रेसिंग के साथ आनंद लेने चाहिए जिसमें मेयोनेज़, क्रीम और अन्य उच्च कैलोरी सामग्री शामिल नहीं है। हालांकि, इन कुछ शाकाहारी सलाद के लिए आपको स्वाद बढ़ाने के लिए थोड़ी मेयोनेज़ या क्रीम मिलानी पड़ सकती है। इस तरह के मामलों में, कम कैलोरी ड्रेसिंग का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

तेजी से वजन कम करने के लिए वजन कम करने के लिए ये सलाद। लंच या डिनर में इन सलाद का सेवन करना अच्छा होता है। सूची में उल्लिखित इन सलाद में अधिकांश सब्जियां हैं जो फाइबर, सोडियम, कैल्शियम और लोहे से समृद्ध हैं। अपने सलाद को थोड़ा दिलचस्प बनाने के लिए, चिकन या टर्की (अगर आप मांसाहारी हैं) के उबले हुए टुकड़े डालें। वजन घटाने के लिए ये दो लीन मीट आपके सलाद के लिए अतिरिक्त लाभ हैं।



वजन कम करने के लिए इन स्वादिष्ट 10 सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी सलाद पर एक नज़र डालें।

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बेल मिर्च सलाद

एक ठंडा घंटी मिर्च सलाद या तो आपकी पसंद के आधार पर शाकाहारी या मांसाहारी हो सकता है। कोल्ड सलाद रेसिपी की मुख्य सामग्री जो हम आपको देने जा रहे हैं वह है गोभी, बेल मिर्च और मेयोनेज़।

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चना सलाद

यह सलाद नुस्खा कटा हुआ प्याज, टमाटर, हरी मिर्च और उबले हुए आलू के साथ मिश्रित चना का उपयोग करके तैयार किया गया है। सलाद का स्वाद नींबू के रस की वजह से होता है और सलाद को स्वादिष्ट बनाने के लिए कुछ प्रामाणिक मसाले मिलाए जाते हैं। नुस्खा देखें।

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खीरे का सलाद

ककड़ी सलाद एक स्वस्थ और भरने वाला व्यंजन है जिसका सेवन साइड डिश के रूप में या मुख्य भोजन के रूप में किया जा सकता है। अधिकांश डाइटर्स सलाद पसंद करते हैं क्योंकि वे स्वस्थ, पौष्टिक और सबसे महत्वपूर्ण, वसा में कम होते हैं। गर्मियों की सब्जी बाजार में है, आप इस कुरकुरे और भरने की विधि की कोशिश कर सकते हैं।

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काले सलाद रेसिपी

केल सलाद डाइटर्स और लोगों के बीच एक लोकप्रिय नुस्खा है जो उचित और स्वस्थ आहार योजना का पालन करते हैं। सलाद भरने, पौष्टिक और सबसे महत्वपूर्ण, वजन घटाने में सहायक है। मुख्य पाठ्यक्रम के लिए मौसमी हरी सब्जी, केल सलाद की कोशिश क्यों न करें? नुस्खा देखें।

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आम का सलाद

फलों का राजा, आम, युवा और बूढ़े सभी के लिए पसंदीदा है। एक स्वादिष्ट कच्चे आम का सलाद हमेशा आपकी स्वाद कलियों को बनाए रखता है। इस नुस्खे को आजमाएं।

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लो फैट पनीर की सब्जी सलाद

भुनी हुई पनीर और सब्जियों से तैयार यह सलाद रेसिपी भर रही है, पौष्टिक और कैलोरी में भी कम है। यहाँ स्वादिष्ट नुस्खा है।

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मटर कॉर्न सलाद

विभिन्न व्यंजनों के साथ सलाद व्यंजनों का प्रयोग करना और पकवान को स्वादिष्ट और स्वस्थ बनाना अच्छा है। यह रहा मटर और मकई सलाद नुस्खा जो वास्तव में बनाने में आसान है!

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अनानास ककड़ी का सलाद -

यह अनानास ककड़ी सलाद नुस्खा गर्मियों के लिए एक आसान और ऊर्जावान इलाज है। इस शाकाहारी सलाद रेसिपी में कुछ सब्जियां और मसाले भी शामिल हैं, यही वजह है कि यह कम समय में तैयार करने का विकल्प है। दूसरी ओर, यह एक स्वस्थ उपचार है यदि आप वजन घटाने के कार्यक्रम पर हैं। अनानास वसा को जलाने में मदद करता है और इसकी अतिरिक्त पानी सामग्री के कारण यह आपके पेट को भरा रखने में मदद करेगा।

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मेयोनेज़ के साथ आलू का सलाद

उन लोगों के लिए जो अभी भी आलू के बारे में उलझन में हैं, उन्हें अपने आहार में शामिल करना उच्च समय है। यह न केवल बेहतरीन स्वाद देता है बल्कि आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करता है जिनकी हमारे शरीर को बहुत आवश्यकता होती है। अलू रेसिपी पर एक नजर।

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अंकुरित सलाद -

यह एक लो कैलोरी वेट लॉस रेसिपी है जिसे आप मिनटों में बना सकते हैं। अंकुरित सलाद भी आपके बच्चों के लिए एक बहुत अच्छा लंच बॉक्स आइडिया है। यहाँ तेजी से वजन घटाने के लिए नुस्खा है।

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