अस्वीकृति दर्दनाक है, लेकिन यह अपरिहार्य है। किसी के जीवन में किसी बिंदु पर, यह संभावना है कि वह दिल टूटने के लगभग असहनीय दर्द से गुजरेगा। लेकिन यह ठीक है, दर्द ठीक है, आप इससे निपट सकते हैं। जितना भयानक आप अभी महसूस कर रहे हैं, जान लें कि दर्द अंततः दूर होने वाला है। और कुछ ही समय में, आप उस व्यक्ति की खुशनुमा धूप में वापस आ जाएंगे, जो आप उस व्यक्ति के दिल तोड़ने से पहले थे। इस बीच, बिना किसी प्यार के दर्द से निपटने के 10 तरीके यहां दिए गए हैं।
अपने आप को शोक करने के लिए समय दें
जैसा कि लजीज और रोमांटिक जैसा लगता है, आपको अपने आप को शोक करने की अनुमति देने की आवश्यकता है; सब अस्वीकृति दर्द के बाद! एक शोध में पाया गया कि भावनात्मक दर्द मस्तिष्क के उसी हिस्से को सक्रिय करता है जैसे शारीरिक दर्द करता है। इसलिए एक 'टूटा हुआ दिल' वास्तव में दर्द देता है। किसी से प्यार करने के लिए अपने आप पर कठोर मत बनो, खुद को परेशान होने और शोक करने का समय दो; बस बहुत ज्यादा मत लो।
तीसरे व्यक्ति में खुद से बात करें
नहीं, हम भ्रम में नहीं हैं। यह ट्रिक वास्तव में काम करती है क्योंकि तीसरे व्यक्ति में खुद से बात करने से आपको अपनी भावनाओं को बेहतर तरीके से नियंत्रित करने में मदद मिलती है। यह तकनीक आपको वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण से स्थिति का मूल्यांकन करने की अनुमति देती है। तो, हाँ, अपने बारे में बात करें।
भ्रम से बचें
शायद आप सोच रहे हैं (और उम्मीद कर रहे हैं) कि किसी दिन, आप दोनों के बीच चीजें काम कर सकती हैं। आशा आमतौर पर एक महान भावना है, लेकिन निश्चित रूप से इन परिस्थितियों में नहीं। इस भ्रम में रहना कि एक दिन आपका क्रश आपको उतना ही पसंद करेगा, जितना आप उसे पसंद करते हैं, इससे मामले और बिगड़ेंगे। हर कीमत पर इन भ्रमों से बचें और आप आगे बढ़ने के रास्ते पर होंगे।
जगह बनाएं
हम यह नहीं कह रहे हैं कि आप उसके साथ सभी संबंध तोड़ लें और उसके साथ घूमना बंद कर दें, लेकिन आपको उसके और अपने बीच कुछ जगह बनाने की कोशिश करनी चाहिए। अगर आप अभी भी उसके दोस्त हैं, तो उसे कम बार कॉल या टेक्स्ट करने की कोशिश करें; उसे आपको एक बार कॉल करने दें। ऐसे समय में जब आपका दिल स्वस्थ हो रहा है, अंतरिक्ष प्रक्रिया में मदद करता है।
शौक के लिए समय निकालें
दिवास्वप्न देखने के बजाय कि वह कितना अद्भुत है, अपने आप को एक ऐसे शौक से विचलित करें जिसमें आपकी रुचि हो। नासमझ दिवास्वप्न आपके समय की पूर्ण बर्बादी है और इसके बजाय आप अपनी ऊर्जा को कुछ उत्पादक करने में लगाते हैं। कुछ ऐसा चुनें जो आपकी जिज्ञासा या एक शौक को पूरा करे जिसे आप हमेशा से आजमाना चाहते हैं।
अपने आप को संतुष्ट करो
आत्म-प्रेम इतना कम आंका गया है! और जब आप नीचे और बाहर हों और प्यार और उससे जुड़ी हर चीज के प्रति बहुत नफरत महसूस करें, तो वहीं रुक जाएं। प्यार एक खूबसूरत चीज है और आत्म-प्रेम और भी खूबसूरत है। अपने सैलून के साथ अपॉइंटमेंट बुक करें और पूरे लाड़ सत्र के लिए जाएं। या बस अपने पसंदीदा स्नान नमक और आवश्यक तेल प्राप्त करें और स्पा को अपने घर में लाएं। जानिए कि आप मायने रखते हैं!
पेशेवरों और विपक्षों की सूची बनाएं
यह जितना हास्यास्पद लगता है, यह वास्तव में मदद करता है! सिंगल होने के फायदे-नुकसान की लिस्ट बनाएं। यह आपको परिप्रेक्ष्य हासिल करने में मदद करेगा। विपक्ष पक्ष शायद पेशेवरों की तुलना में लंबा है लेकिन यह पूरी तरह से ठीक है। आखिरकार आप चीजों के उज्जवल पक्ष को देखना शुरू कर देंगे। और पेशेवरों पर ध्यान केंद्रित करना याद रखें, आशावादी होने से हमेशा मदद मिलती है।
डेट पर जाओ
यह थोड़ा मजबूर या उल्टा भी लग सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से घर पर अकेले बैठने और इधर-उधर पोछा लगाने से बेहतर है। यह एक बहुत ही गंभीर तारीख भी नहीं है, इसे आकस्मिक रखें। किसी मित्र या सहकर्मी को कॉफी के लिए कहें या एक नया रेस्तरां देखें। यदि आप इसके लिए तैयार हैं, तो एक डेटिंग ऐप डाउनलोड करें और कॉफी डेट पर अपने 'मैचों' में से एक को पूछें!
रोमकॉम को ना कहें
कृपया दिल टूटने के बाद रोमकॉम देखने और आइसक्रीम खाने के आनंद के आगे न झुकें। यह आपको बेवजह ललचाएगा और एक चीज पर जोर देगा जो आपके पास नहीं है - प्यार। इसके बजाय गैर-रोमांटिक फिल्मों और किताबों पर ध्यान केंद्रित करें, कोई अन्य शैली चुनें, जैसे कॉमेडी, थ्रिलर या ड्रामा। यह आपको दर्द से बेहतर तरीके से निपटने में मदद करेगा।
बंद करने की तलाश न करें
अंत में, बस स्थिति को स्वीकार करें कि यह क्या है और चीजों को 'बेहतर' बनाने के लिए बंद करने के लिए जल्दी मत करो। बंद करने की तलाश में जब वास्तव में कोई नहीं है, तो आपके मामले में मदद नहीं करेगा। बस जाने दो, हार मान लो, अपने मोज़े ऊपर खींचो और भविष्य को गले लगाओ। याद रखें कि समुद्र में बहुत सारी मछलियाँ हैं।
