तेज़ बालों के बढ़ने के 10 योग

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घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओइ-अन्वेश बाय अन्वेषा बरारी | प्रकाशित: बुधवार, 9 जुलाई 2014, 12:58 [IST]

वजन कम करने के लिए योग आपका अंतिम उपाय नहीं होना चाहिए। अपने पूरे शरीर को काम करने के लिए यह एक स्वस्थ आदत होनी चाहिए। न केवल योग आपको फिट रखने में मदद करता है बल्कि आपको भीतर से पोषण भी देता है। मुख्य रूप से, योग आपको तनाव मुक्त करने में मदद करता है और इसका आपके स्वास्थ्य के हर पहलू पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यहां तक कि आपके बाल और त्वचा भी योग से लाभान्वित होते हैं। क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे योग हैं जो बालों के लिए अच्छे हैं?

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अधिकांश लोगों को इस तथ्य के बारे में पता नहीं है कि बाल regrowth के लिए योग बन गए हैं जो आपको स्वाभाविक रूप से चमकदार बाल रखने में मदद कर सकते हैं। यदि आप नियमित रूप से बालों के विकास के लिए इन योग आसनों को करते हैं, तो आपके बाल घने और चमकदार होंगे। यदि आपको बालों की समस्या हो रही है, तो आपको निश्चित रूप से इन योगासनों का अभ्यास हेयर रेग्रोथ और पोषण के लिए करना चाहिए।

आप सोच रहे होंगे कि बाल उगाने में योग कैसे मदद कर सकता है? इसके पीछे एक बहुत ही सरल तर्क है। आपके बाल तेजी से बढ़ते हैं क्योंकि इन योग आसनों के अभ्यास से आपके रक्त संचार में सुधार होता है। एक बार अपने सभी बालों की समस्याओं को हल करने के लिए इन योगों को आज़माएं।

Kapalbhati

कपालभाति मुद्रा है जो प्राणायाम या साँस लेने के व्यायाम का हिस्सा है। इस योग आसन में, आप एक नथुने से सांस लेने और एक दूसरे के माध्यम से हवा छोड़ने के लिए माना जाता है। यह मस्तिष्क को अधिक ऑक्सीजन युक्त रक्त लेने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।

Vajrasana

योग में वज्र की स्थिति आपके बालों के लिए बहुत उपयोगी है। यह शरीर के ऊपरी हिस्से में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और इस प्रकार यह तेजी से बालों के विकास को बढ़ावा देता है।

Sarvangasana

यह पूरा शोल्डर स्टैंड है। जब आप कंधे खड़े करते हैं, तो सिर को रक्त परिसंचरण तुरंत बढ़ जाता है। यह निष्पक्ष रोम को बढ़ने में मदद करता है।

Adho mukha svanasana

नीचे की ओर कुत्ते की स्थिति बहुत दिलचस्प है। आप अपने शरीर को आधा झुका रहे हैं और इसीलिए यह खोपड़ी की नसों को उत्तेजित करता है जो बालों को बढ़ने में मदद करता है।

Sasangasan

खरगोश का पोज़ बालों के विकास के लिए सबसे फायदेमंद योगा पोज़ में से एक है। आपका सिर पीछे की ओर झुका हुआ है और इससे बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद मिलती है। यह योग मुद्रा भी बहुत सुखदायक है।

उष्ट्रासन

यह ऊंट मुद्रा एक फैला हुआ आसन है। यह पोजीशन आपकी पीठ को स्ट्रेच करने में मदद करती है और आपके बालों को बहुत तेजी से बढ़ाती है।

Balayam Yoga Mudra

बालों के विकास के लिए योग मुद्राएं भी बहुत प्रभावी हैं। इसीलिए आप दिन में कभी भी बाल्य मुद्रा का अभ्यास कर सकते हैं। अपनी उंगलियों को कर्ल करें और उन्हें कुछ मिनटों के लिए रगड़ें। इससे आपके रोम छिद्रों पर सीधा तंत्रिका प्रभाव पड़ता है।

Matsyasana

मछली मुद्रा के लिए, आपको अपने शरीर को विभिन्न विभिन्न कोणों पर मोड़ना होगा और यह आपकी खोपड़ी के लिए एक्यूप्रेशर की तरह काम करता है। यह आपके बालों को तेजी से और घने होने में मदद करेगा।

उत्तानासन

यह पेट की चर्बी कम करने के लिए सबसे अच्छे योग आसनों में से एक है। लेकिन आप इसे बालों के विकास के लिए भी आज़मा सकते हैं क्योंकि यह आपके सिर की ओर रक्त प्रवाहित करने में मदद करता है।

Uttanpadasana

यह योग की स्थिति एक सरल है। यह वास्तव में आपके बालों को तेजी से बढ़ने के लिए बनाता है। आपको बस अपने पैरों को अपनी कमर से ऊपर की तरफ उठाना है। इससे पैरों में रक्त जमाव को वापस सिर की ओर प्रवाहित करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।