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जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हम अपने शरीर में कई बदलाव देखते हैं, खासकर हमारी त्वचा पर। हमारी त्वचा अपनी दृढ़ता खो देती है और शिथिल होने लगती है। हालांकि उम्र केवल सांवली त्वचा का कारण नहीं है, यह सबसे प्रमुख है। एजिंग को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन इसे निश्चित रूप से धीमा किया जा सकता है।
और यदि आप उन महंगे सैलून उपचार पर अपना पैसा और समय खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो एक अच्छा पुराना तेल मालिश आपके लिए चाल कर सकता है। लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि यह रात भर काम नहीं करता है। परिणाम देखने के लिए आपको धैर्य रखना होगा।
एक तेल मालिश आपकी त्वचा में दृढ़ता लाने के लिए एक सरल लेकिन शक्तिशाली तरीका है। इस लेख में हाइलाइटेड सर्वश्रेष्ठ तेल हैं जो आप अपनी त्वचा को कसने के लिए अपनी त्वचा में मालिश कर सकते हैं।
1. एवोकैडो तेल
एवोकैडो तेल त्वचा को कसने के लिए सबसे अच्छे तेलों में से एक है। इसमें विटामिन ए और ई होते हैं जो त्वचा को फायदा पहुंचाते हैं। यह त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है और त्वचा को पोषण देता है। तेल में मौजूद ओमेगा -3 फैटी एसिड कोलेजन उत्पादन को सुविधाजनक बनाने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा फर्म और युवा हो जाती है। [१]
उपयोग की विधि
- अपनी हथेलियों पर कुछ एवोकैडो तेल लें और धीरे-धीरे अपने चेहरे को लगभग 5 मिनट तक ऊपर की ओर गोल गति में मालिश करें।
- इसे 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
- गुनगुने पानी का उपयोग कर इसे कुल्ला।
2. नारियल का तेल
नारियल का तेल आपकी त्वचा को प्रभावी रूप से मॉइस्चराइज करता है। यह त्वचा की परतों में गहराई से घुसता है और त्वचा को पोषण देता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो फ्री रैडिकल डैमेज से लड़ते हैं, स्किन को झड़ने से रोकते हैं और उम्र बढ़ने के संकेत जैसे फाइन लाइन्स और झुर्रियां। [दो]
उपयोग की विधि
- अपनी हथेलियों पर थोड़ा नारियल तेल लें।
- बिस्तर पर जाने से पहले 5-10 मिनट के लिए ऊपर की ओर गोलाकार गति में अपनी त्वचा पर तेल से मालिश करें।
- इसे रात भर लगा रहने दें।
- सुबह इसे कुल्ला।
3. बादाम का तेल
बादाम का तेल विटामिन ई से समृद्ध है और त्वचा के लिए अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो मुक्त कण क्षति को रोकते हैं और इस प्रकार त्वचा की लोच और टोन में सुधार करते हैं। [३]
उपयोग की विधि
- अपनी हथेलियों पर बादाम का तेल लें।
- धीरे से कुछ मिनट के लिए ऊपर की ओर गोल गति में अपनी त्वचा पर तेल की मालिश करें।
- इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
- गुनगुने पानी का उपयोग कर इसे कुल्ला।
4. सरसों का तेल
सरसों के तेल का उपयोग शरीर की मालिश के लिए हमेशा से किया जाता रहा है। इसमें विटामिन ई होता है जो बढ़ती उम्र के लक्षणों जैसे कि महीन रेखाओं और झुर्रियों को रोकने में मदद करता है। सरसों का तेल स्तनों को रोकने के लिए जाना जाता है और इसलिए, स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए बहुत उपयोगी है।
उपयोग की विधि
- एक कटोरी में सरसों का तेल लें।
- माइक्रोवेव में या आंच पर तेल गर्म करें। सुनिश्चित करें कि यह बहुत गर्म नहीं है और यह त्वचा को जला देगा।
- लगभग 5 मिनट के लिए ऊपर की ओर गोलाकार में प्रभावित क्षेत्र पर धीरे से तेल की मालिश करें।
- 5-10 मिनट के लिए उस पर छोड़ दें।
- हमेशा की तरह स्नान करें।
4. अरंडी का तेल
कैस्टर ऑयल में फैटी एसिड होता है जो कोलेजन उत्पादन को सुविधाजनक बनाता है और इसलिए त्वचा को मजबूत बनाता है। अरंडी के तेल के एंटीऑक्सीडेंट गुण ठीक लाइनों और झुर्रियों जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकते हैं। [४]
उपयोग की विधि
- 4 चम्मच अरंडी के तेल में लैवेंडर आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं।
- धीरे से कुछ मिनटों के लिए ऊपर की ओर गोलाकार गति में इस मिश्रण से अपनी त्वचा की मालिश करें।
- इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें।
- एक हल्के क्लीन्ज़र और गुनगुने पानी का उपयोग करके इसे कुल्ला।
5. जैतून का तेल
जैतून का तेल आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और इसे हाइड्रेट रखता है। यह विटामिन ई और ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध है जो त्वचा को दृढ़ और युवा बनाए रखने में मदद करता है। [५]
उपयोग की विधि
- शॉवर लें।
- अब अपनी हथेलियों पर जैतून के तेल की कुछ बूँदें लें।
- कुछ मिनट के लिए अपनी त्वचा पर जैतून के तेल से मालिश करें।
- तेल को अपनी त्वचा में अच्छी तरह से लगने दें।
6. अंगूर का तेल
अंगूर के तेल में एंटीऑक्सिडेंट और कसैले गुण होते हैं जो उम्र बढ़ने के संकेत जैसे कि ठीक लाइनों और झुर्रियों को रोकते हैं। [६] यह त्वचा को हाइड्रेट रखता है। तेल में मौजूद विटामिन ई त्वचा की लोच में सुधार करता है और त्वचा को कसने में मदद करता है।
उपयोग की विधि
- एक कटोरी में, 1 चम्मच अंगूर का तेल और कोकोआ मक्खन लें और उन्हें एक साथ अच्छी तरह से ब्लेंड करें।
- इस मिश्रण को अपनी हथेलियों पर लें और कुछ मिनटों के लिए अपनी त्वचा में मालिश करें।
- अपने शरीर को इस मिश्रण की भलाई में भिगो दें।
7. जोजोबा तेल
त्वचा की स्वाभाविक रूप से निर्मित सीबम, जोजोबा तेल के समान ही त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और आपकी त्वचा में पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो मुक्त कण क्षति से लड़ते हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकते हैं। [7]
उपयोग की विधि
- अपने नियमित बॉडी लोशन में 2 टेबलस्पून जोजोबा तेल मिलाएं।
- इसे अच्छी तरह से हिलाकर एक साथ ब्लेंड करें।
- इस समृद्ध शरीर लोशन का उपयोग आवश्यकतानुसार और जब करें।
8. प्रिमरोज़ तेल
प्राइमरोज़ ऑयल में मौजूद गामा-लिनोलेनिक एसिड त्वचा की लोच को बेहतर बनाने में मदद करता है और उम्र बढ़ने के संकेतों जैसे कि महीन रेखाओं, झुर्रियों और झुलसी त्वचा को रोकता है। [8]
उपयोग की विधि
- अपनी हथेलियों पर प्राइमरोज़ तेल की कुछ बूँदें लें।
- सोने से पहले लगभग 5 मिनट के लिए ऊपर की ओर गोलाकार गति में इस तेल का उपयोग करके अपनी त्वचा की मालिश करें।
- इसे रात भर छोड़ दें।
- सुबह इसे कुल्ला।
9. आर्गन ऑयल
आर्गन तेल विटामिन ई में समृद्ध है जो त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद करता है। नियमित उपयोग के साथ, आर्गन तेल आपकी त्वचा को कसने में मदद करेगा। [९]
उपयोग की विधि
- अपनी हथेलियों पर आर्गन तेल की कुछ बूंदें लें।
- कुछ मिनटों के लिए धीरे से अपनी त्वचा में तेल की मालिश करें।
- इसे लगभग एक दिन के लिए छोड़ दें।
- अगली सुबह स्नान करते समय इसे कुल्ला।
10. मेंहदी का तेल
मेंहदी के तेल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकते हैं। इसके अलावा, यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और इस तरह saggy त्वचा में सुधार करता है। इसलिए, यदि आप अपनी त्वचा को कसना चाहते हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। [१०]
उपयोग की विधि
- एक ककड़ी का रस पाने के लिए एक छिलके वाली ककड़ी के आधे हिस्से को पीस लें।
- इसमें 1 टेबलस्पून मेंहदी का तेल मिलाएं और उन्हें एक साथ अच्छी तरह से मिलाएं।
- इस मिश्रण को प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
- इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- बाद में इसे कुल्ला।
11. मछली का तेल
मछली के तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं जो त्वचा को पोषण देते हैं और त्वचा की लोच में सुधार करते हैं। इसके अलावा, यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने में भी मदद करता है और इस प्रकार त्वचा की रैगिंग को रोकता है।
उपयोग की विधि
- तेल निकालने के लिए एक मछली को कैप्सूल से चुभाना और निचोड़ना।
- धीरे से इस तेल से अपनी त्वचा की मालिश करें।
- इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें।
- बाद में इसे कुल्ला।
- [१]वर्मन, एम। जे।, मोकेडी, एस।, नटमनी, एम। ई।, और नेमन, आई (1991)। त्वचा कोलेजन चयापचय पर विभिन्न एवोकैडो तेलों का प्रभाव। वजनदार ऊतक अनुसंधान, 26 (1-2), 1-10।
- [दो]लीमा, ई। बी।, सोसा, सी। एन।, मेनेसिस, एल। एन।, ज़ेमीनेस, एन। सी।, सैंटोस जुन्नियर, एम। ए।, वास्कोनसेलोस, जी.एस. Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): एक फाइटोकेमिकल और औषधीय समीक्षा। चिकित्सा और जैविक अनुसंधान के ब्राजीलियाई जर्नल = चिकित्सा और जैविक अनुसंधान के ब्राजील के जर्नल, 48 (11), 953–964। doi: 10.1590 / 1414-431X20154773
- [३]अहमद, ज़ेड (2010)। क्लिनिकल प्रैक्टिस में बादाम के तेल के उपयोग और गुण। पूरक चिकित्सा, 16 (1), 10-12।
- [४]इकबाल, जे।, ज़ैब, एस।, फारूक, यू।, खान, ए।, बीबी, आई।, और सुलेमान, एस। (2012)। एंटीऑक्सिडेंट, रोगाणुरोधी, और फ्री रेडिकल स्कैवेंजिंग पोटेंशियल ऑफ एरियल पार्ट्स ऑफ पेरिप्लोक एफीला और रिकिनस कम्युनिस। आईआईएसआरएन फार्माकोलॉजी, 2012, 563267। डोई: 10.5402 2012/563267
- [५]मैककस्कर, एम। एम।, और ग्रांट-केल्स, जे। एम। (2010)। त्वचा की हीलिंग वसा: 6-6 और of-3 फैटी एसिड की संरचनात्मक और प्रतिरक्षात्मक भूमिका। त्वचाविज्ञान में क्लिनिक्स, 28 (4), 440-451।
- [६]गरवाग्लिया, जे।, मार्कोस्की, एम। एम।, ओलिवेरा, ए।, और मार्काडेंटी, ए। (2016)। अंगूर के बीज के तेल के यौगिक: स्वास्थ्य के लिए जैविक और रासायनिक क्रियाएं। न्यूट्रीशन और चयापचय अंतर्दृष्टि, 9, 59-64। doi: 10.4137 / NMI.S32910
- [7]पज़्यार, एन।, यघोबी, आर।, घासेमी, एम। आर।, काज़ेरूनी, ए।, रफी, ई।, और जमशेदियन, एन। (2013)। त्वचा विज्ञान में जोजोबा: एक रसीली समीक्षा। इतालवी जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी एंड वेनेरोलॉजी: आधिकारिक अंग, इटालियन सोसाइटी ऑफ डर्मेटोलॉजी एंड सिफलोग्राफी, 148 (6), 687-691।
- [8]मुगली, आर। (2005)। सिस्टमिक इवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल स्वस्थ वयस्कों के बायोफिज़िकल स्किन मापदंडों में सुधार करता है। कॉस्मेटिक विज्ञान की पत्रिका, 27 (4), 243-249।
- [९]बुकेटा, के। क्यू।, चारोउफ़, जेड।, अगुआनेउ, एच।, डरौची, ए।, और बेनसौडा, वाई। (2015)। पोस्टमेनोपॉज़ल त्वचा की लोच पर आहार और / या कॉस्मेटिक आर्गन तेल का प्रभाव। उम्र बढ़ने में क्लिनिकल हस्तक्षेप, 10, 339-349। doi: 10.2147 / CIA.S71684
- [१०]अयाज़, एम।, सादिक, ए।, जुनैद, एम।, उल्लाह, एफ।, सुभान, एफ।, और अहमद, जे। (2017)। सुगंधित और औषधीय पौधों से आवश्यक तेलों के तंत्रिका-विरोधी और उम्र बढ़ने की क्षमता। उम्र बढ़ने के तंत्रिका विज्ञान में 9, 168।