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त्वचा में छिद्र छोटे खुले होते हैं जो तेल और पसीना छोड़ते हैं और त्वचा को नमीयुक्त रखने के लिए जिम्मेदार होते हैं। सीबम का अधिक स्राव होने पर ये छिद्र बंद हो सकते हैं, त्वचा प्रदूषण के संपर्क में आ जाती है, मृत त्वचा कोशिकाओं का निर्माण होता है, आदि ब्लैकहेड्स, वाइटहेड्स और मुंहासों के कारण रोम छिद्र बंद हो जाते हैं, जिससे त्वचा में निखार आता है। सुस्त यहां तक कि मेकअप भी ब्रेकआउट का कारण बन सकता है।
छिद्र विभिन्न आकारों में आ सकते हैं और नाक के छिद्र आमतौर पर आपकी त्वचा के अन्य क्षेत्रों पर स्थित से बड़े होते हैं। ऑयली स्किन में बढ़े हुए नाक के छिद्रों की संभावना अधिक होती है और यह अधिक ध्यान देने योग्य हो सकता है। सीबम और डेड स्किन सेल्स बालों के रोम के नीचे ढेर हो जाते हैं, इस प्रकार एक dead प्लग ’का निर्माण करते हैं जो तब कूप की दीवारों को बड़ा और कठोर कर सकता है।
नाक पर क्या कारण हैं
गुच्छेदार छिद्रों के पीछे विभिन्न कारण हैं। सबसे सामान्य कारणों में से कुछ इस प्रकार हैं:
• निर्जलित त्वचा
• सीबम का अत्यधिक स्राव (तैलीय त्वचा में आम)
• बहुत ज़्यादा पसीना आना
• हार्मोनल असंतुलन (युवावस्था और माहवारी)
• छूटना का अभाव (जो मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण का कारण बनता है)
• अत्यधिक तनाव
• खराब त्वचा की देखभाल की आदतें (दिन में दो बार चेहरा न धोना, मेकअप के साथ सोना, तेल आधारित उत्पाद पहनना)
• सन एक्सपोज़र (सनस्क्रीन नहीं पहनना)
तो, स्वस्थ, स्वच्छ त्वचा की ओर पहला कदम एक अच्छा त्वचा देखभाल शासन बनाए रखना है। तो, नीचे हमने प्रभावी उपचारों की एक सूची दी है जो आपकी त्वचा को ठीक करने और आपके छिद्रों को बंद करने में मदद करेंगे। चलो एक नज़र मारें।
नाक पर छाले होने के घरेलू उपाय |
1. ताकना धारियाँ
बालों के रोम से प्लग हटाने के लिए चिपकने वाला पैड या ताकना स्ट्रिप्स का उपयोग किया जा सकता है। [१] ये चयनात्मक संबंध एजेंटों के साथ बनाए जाते हैं जो एक चुंबक के रूप में कार्य करते हैं और गंदगी और बिल्ड-अप को खींचते हैं।
का उपयोग कैसे करें
• पट्टी को गीला करें और इसे अपनी नाक पर लगाएं।
• इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
• धीरे से अपनी नाक से पट्टी को छील लें।
• छिद्र पट्टी द्वारा पीछे छोड़े गए किसी भी अवशेष को हटाने के लिए क्षेत्र को गर्म पानी से धोएं।
• सप्ताह में एक बार इनका उपयोग करें।
2. भाप लेना
चेहरे को भाप देने से बंद रोमछिद्रों को खोलने और सभी प्रकार की अशुद्धियों को दूर करने में मदद मिलेगी। यह एक सरल और सस्ती प्रक्रिया है जिसे आप अपने घर के आराम से कर सकते हैं।
प्रक्रिया
• एक बर्तन में पानी डालें और इसे उबालने के लिए लाएं।
• एक बार जब यह भाप का उत्पादन करता है, तो बर्तन को गर्मी से हटा दें।
• अपने सिर को तौलिए से ढकें और 15 मिनट तक भाप के पानी पर झुकें।
• अपना चेहरा पोंछें और हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएं।
• इस उपाय का प्रयोग हफ्ते में दो बार करें।
3. चीनी का स्क्रब
चीनी एक प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट है जो रोमकूपों को बंद करने में मदद करता है।
सामग्री
• 2 बड़े चम्मच चीनी
• 1 चम्मच नींबू का रस
प्रक्रिया
• एक कटोरी में, चीनी और नींबू का रस मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं।
• पेस्ट को अपनी नाक पर लगाएं और धीरे से 5 मिनट के लिए गोलाकार मुद्रा में मालिश करें।
• अपने चेहरे को ठंडे पानी से रगड़ें और हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएं।
• सप्ताह में एक बार इस उपाय का उपयोग करें।
4. पूर्ण पृथ्वी
फुलर की धरती बैक्टीरिया, तेल, गंदगी, और अन्य पदार्थों को खींच कर स्पंज के रूप में कार्य करती है जो छिद्रों को बंद करते हैं। [दो]
सामग्री
• फुलर की पृथ्वी का 1 बड़ा चम्मच
• 1 बड़ा चम्मच पानी
• 1 बड़ा चम्मच दलिया
प्रक्रिया
• एक कटोरे में, फुलर की पृथ्वी, पानी और दलिया डालें और इसे एक पेस्ट में डालें।
• अब इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें।
• सप्ताह में एक बार इस उपाय का उपयोग करें।
5. बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक एक्सफोलिएंट है और यह छिद्रों को साफ करने और ब्लैकहेड्स की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है। चूंकि यह हल्के जीवाणुरोधी है, इसलिए यह बैक्टीरिया को मारता है जो मुँहासे पैदा करते हैं। [३]
सामग्री
• बेकिंग सोडा के 2 बड़े चम्मच
• 1 बड़ा चम्मच पानी
प्रक्रिया
• एक कटोरे में, बेकिंग सोडा और पानी मिलाएं और इसे एक चिकनी पेस्ट में बनाएँ।
• इस पेस्ट को अपनी नाक पर लगाएं और 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
• अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धोएं।
• इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार दोहराएं।
6. अंडा सफेद
अंडे की सफेदी तैलीय त्वचा के उपचार के लिए बहुत अच्छी होती है क्योंकि ये छिद्रों को सिकोड़ने में मदद करती हैं और त्वचा को कसती भी हैं। अंडा सफेद त्वचा को अशुद्धियों से बचाता है और त्वचा की गुणवत्ता को बढ़ाता है। [४]
सामग्री
• एक सफेद
• 1 चम्मच नींबू का रस
प्रक्रिया
• अंडे की सफेदी तब तक फेंटें जब तक आपको झागदार बनावट न मिल जाए।
• इसे 5 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें।
• 5 मिनट के बाद, इसे रेफ्रिजरेटर से निकालें और इसमें नींबू का रस डालें।
• अब इस मिश्रण को अपनी नाक पर लगाएं और सूखने दें।
• इसे गर्म पानी से धो लें।
• इस मिश्रण का प्रयोग हफ्ते में दो बार करें।
7. शहद
शहद त्वचा पर अतिरिक्त तेल निर्माण को कम करने में मदद करता है। यह त्वचा को हाइड्रेट भी रखता है और त्वचा के छिद्रों को कसता है। [५]
घटक
• कच्चे शहद का 1 बड़ा चम्मच
प्रक्रिया
• अपनी नाक पर शहद लगाएं और कुछ सेकंड के लिए इससे मालिश करें।
• इसे गुनगुने पानी के साथ कुल्ला।
• इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार दोहराएं।
8. नींबू
नींबू में साइट्रिक एसिड होता है जो हल्के एक्सफोलिएंट के रूप में काम करता है। [६] यह गंदगी और तेल को हटाता है जिससे त्वचा के छिद्र बंद हो जाते हैं।
सामग्री
• 1 चम्मच नींबू का रस
• गर्म पानी
प्रक्रिया
• नींबू का रस अपनी नाक पर लगाएं और इसे 5 मिनट तक रगड़ें।
• इसे गुनगुने पानी के साथ कुल्ला।
• इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार दोहराएं।
9. कच्चा पपीता
पपीते में पाया जाने वाला एंजाइम एक बेहतरीन स्किन क्लीनिंग एजेंट के रूप में काम करता है जो कि रोमछिद्रों को साफ करने में मदद करता है। [7]
घटक
• एक कच्चा पपीता फल
प्रक्रिया
• पपीता काटें और इसे अपनी नाक पर कुछ मिनटों के लिए रगड़ें।
• इसे गुनगुने पानी से धो लें।
• इस प्रक्रिया को सप्ताह में तीन बार दोहराएं।
10. बेंटोनाइट क्ले
बेंटोनाइट क्ले त्वचा के छिद्रों से अशुद्धियों को हटाने में मदद करता है और त्वचा को ताज़ा रखता है। [8]
सामग्री
• 1 चम्मच बेंटोनाइट क्ले
• 1 बड़ा चम्मच दलिया
• पानी (आवश्यकतानुसार)
प्रक्रिया
• एक कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं और एक पेस्ट में बनाएं।
• इस मास्क को अपनी नाक पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• पानी से इसे कुल्ला।
• सप्ताह में एक बार इस मास्क का प्रयोग करें।
11. एलोवेरा
एलोवेरा छिद्रों के अंदर फंसी अशुद्धियों को खत्म करने में मदद करता है और त्वचा को नमी भी प्रदान करता है। [९]
सामग्री
• 1 चम्मच एलोवेरा जेल
प्रक्रिया
• अपना चेहरा धो लो।
• एलोवेरा जेल को अपनी नाक पर लगाएं और इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• ठंडे पानी से इसे कुल्ला।
• हर दिन इस प्रक्रिया को दोहराएं।
युक्तियाँ बंद छिद्रों को रोकने के लिए
नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका पालन करके आप अपने छिद्रों को बंद होने से रोक सकते हैं।
• सुनिश्चित करें कि आप दैनिक त्वचा देखभाल शासन का पालन करते हैं।
• गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करें। [१०]
• सोने से पहले मेकअप हटा दें।
• अपनी नाक को बहुत ज्यादा बाहर निकालने से बचें। बहुत अधिक छूटना आपकी त्वचा को सूखा और सुस्त छोड़ देगा।
देखें लेख संदर्भ- [१]डेकर, ए।, और ग्रेबर, ई। एम। (2012)। ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचार: एक समीक्षा। जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल एंड एस्थेटिक डर्मेटोलॉजी, 5 (5), 32–40।
- [दो]Roul A, Le CA, Gustin MP, Clavaud E, Verrier B, Pirot F, Falson F.Comparison, त्वचा में चार अलग-अलग फुलर की पृथ्वी की संरचना में होते हैं। जे अप्पल टोक्सिकॉल। 2017 दिसंबर 37 (12)
- [३]चक्रवर्ती ए, श्रीनिवास सीआर, मैथ्यू ए.सी. व्यापक ब्लिस्टरिंग विकारों से जुड़ी गंध को कम करने के लिए सक्रिय चारकोल और बेकिंग सोडा। इंडियन जे डर्माटोल वेनेरोल लेप्रोल।
- [४]जेन्सेन, जी.एस., शाह, बी।, होल्ट्ज, आर।, पटेल, ए।, और लो, डी। सी। (2016)। मुक्त कट्टरपंथी तनाव में कमी और त्वचीय फाइब्रोब्लास्ट द्वारा मैट्रिक्स उत्पादन के समर्थन के साथ जुड़े हाइड्रोलाइज्ड पानी में घुलनशील अंडा झिल्ली द्वारा चेहरे की झुर्रियों को कम करना। नैदानिक, कॉस्मेटिक और खोजी त्वचाविज्ञान, 9, 357-366।
- [५]त्वचा विज्ञान और त्वचा देखभाल में बरलैंडो बी, कॉर्नारा एल हनी: एक समीक्षा। जे कोस्मेटिक्स डर्मेटोल। 2013 दिसंबर 12 (4): 306-13।
- [६]नील यू.एस. (2012)। उम्र बढ़ने वाली महिला में त्वचा की देखभाल: मिथक और सच्चाई। जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल जाँच, 122 (2), 473-477।
- [7]बर्टुसेली, जी।, ज़र्बिनति, एन।, मार्सेलीनो, एम।, नंदा कुमार, एन.एस., ही, एफ।, त्सेपाकोन्को, वी।, ... मरोत्ता, एफ। (2016)। त्वचा की उम्र बढ़ने के मार्करों पर एक गुणवत्ता-नियंत्रित किण्वित न्यूट्रास्युटिकल का प्रभाव: एक एंटीऑक्सिडेंट-नियंत्रण, डबल-अंधा अध्ययन। प्रायोगिक और चिकित्सीय चिकित्सा, 11 (3), 909–916।
- [8]मूसवी एम (2017)। एक प्राकृतिक उपाय के रूप में बेंटोनाइट क्ले: एक संक्षिप्त समीक्षा। सार्वजनिक स्वास्थ्य की ईरानी पत्रिका, 46 (9), 1176-1183।
- [९]चो, एस।, ली, एस।, ली।, एम। जे।, ली।, डी। एच।, वोन, सी। एच।, किम, एस। एम। और चुंग, जे। एच। (2009)। डाइटरी एलो वेरा सप्लीमेंटेशन चेहरे की झुर्रियों और इलास्टिसिटी में सुधार करता है और यह विवो में ह्यूमन स्किन में टाइप I प्रोकोलेजन जीन एक्सप्रेशन बढ़ाता है। त्वचा विज्ञान के इतिहास, 21 (1), 6-11।
- [१०]फुल्टन जेई जूनियर, पे एसआर, फुल्टन जेई 3 जी। खरगोश के कान में वर्तमान चिकित्सीय उत्पादों, सौंदर्य प्रसाधन, और अवयवों की कॉमेडोजेनेसिटी। जे अम अकद डर्मटोल। 1984 Jan10 (1): 96-105