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क्या आप दर्दनाक वैरिकाज़ नसों से पीड़ित हैं? यदि हाँ, तो आपको उन्हें तुरंत इलाज करने की आवश्यकता है ताकि आप वैरिकाज़ नसों से संबंधित अधिक दर्द और अन्य जटिलताओं से पीड़ित न हों। कई के अनुसार, बैठते समय पैरों को पार करना वैरिकाज़ नसों का कारण नहीं बनता है, लेकिन यदि वे आपके परिवार में चलते हैं, तो यह उन्हें बाहर ला सकता है। आज, Boldsky आपके साथ वैरिकाज़ नसों के लिए घरेलू उपचार साझा करता है।
ये वैरिकाज़ नसों असामान्य रूप से बढ़े हुए नसों हैं जो त्वचा की सतह के करीब दिखाई देते हैं। ज्यादातर लोगों में, ये बदसूरत नसें बछड़ों और जांघों पर दिखाई देती हैं। ये बदसूरत नसें आम हैं और लगभग 10 प्रतिशत भारतीय आबादी को प्रभावित करती हैं।
ज्यादातर महिलाओं में पाया जाता है, वैरिकाज़ नसों के दर्द के लिए कुछ सरल घरेलू उपचार हैं, जो काफी हद तक मदद कर सकते हैं और किसी भी प्रकार की अन्य समस्याओं को दूर रख सकते हैं जो इससे संबंधित हैं। वैरिकाज़ नसों की विशेषताएं सूजन, बेचैनी, पैर के घाव, खुजली, पैर की ऐंठन, पैरों में भारीपन की भावना और थकान है।
यहाँ वैरिकाज़ नसों के दर्द के कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं:
तीन प्रमुख गृह अवशेषों के लिए कोष
मछली के साथ आहार
आपके आहार में बहुत सारी मछली शामिल होनी चाहिए और इसमें वसा और कार्बोहाइड्रेट कम होना चाहिए, जो आपको नसों के दर्द से निपटने में मदद करेगा।
चेरी आहार
दिन भर में जितनी हो सके उतनी ब्लैकबेरी और चेरी खाएं। चेरी पैरों में दर्द को कम करने में मदद करेगी।
महत्वपूर्ण सामग्री
अपने आहार में अदरक, प्याज, लहसुन और अनानास को शामिल करना सबसे अच्छा है। ये तत्व वैरिकाज़ नसों के दर्द के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार हैं।
व्यायाम
हालांकि यह चोट लग सकती है, व्यायाम की दैनिक दिनचर्या करना महत्वपूर्ण है। पैदल चलना, तैरना और साइकिल चलाना पैरों में अच्छे परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं और वजन को ट्रैक में रखने में भी मदद करते हैं।
उचित वस्त्र
चुस्त कपड़े न पहनना सबसे अच्छा है क्योंकि वे रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करते हैं। यह सबसे महत्वपूर्ण नियमों में से एक है अगर आपको पैरों में बेकाबू दर्द हो रहा है।
भार उठाना
भारी उठाने से बचें और अपने पैरों पर कोई अनावश्यक दबाव डालें। यदि आपके पैर दर्द कर रहे हैं, तो आप नसों को शांत करने में मदद करने के लिए थोड़ा लोशन लगा सकते हैं।
डेस्क जॉब टिप
यदि आपको काम करने के लिए पूरे दिन डेस्क पर बैठने की आवश्यकता होती है, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप बीच में ब्रेक लें। आपको रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए अपनी मांसपेशियों को घूमने और फ्लेक्स करने की आवश्यकता है।
बहुत देर तक खड़े रहना
यदि आपके पास 9-6 की नौकरी है, तो दिन के दौरान अपने पैरों को आराम करने के लिए एक बिंदु बनाएं। वैरिकाज़ नसों के दर्द के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार आपके पैरों के बीच अपना वजन स्थानांतरित करना है।
पैर भिगोना
वैरिकाज़ नसों के दर्द का सबसे अच्छा घरेलू उपचार आपके शरीर के अंगों को ठंडे पानी के साथ एक टब में रखकर दर्द को कम करना है। यह रक्त प्रवाह को प्रसारित करने में मदद करता है।
खुजली से बचें
आपको वैरिकाज़ नसों के ऊपर खुजली वाली त्वचा को खरोंचने से बचने की आवश्यकता है। इस आदत से अल्सर और रक्तस्राव होगा और इस तरह अन्य जटिलताएं हो सकती हैं। वैरिकाज़ नसों के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार खुजली वाले क्षेत्र पर नीम के पत्तों को रगड़ना है।
अरंडी का तेल
वैरिकाज़ नसों के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार अरंडी का तेल है। शॉवर के बाद, वैरिकाज़ नसों के ऊपर कुछ अरंडी का तेल लागू करें और पैरों और पैरों पर तेल की मालिश करें।
उच्च फाइबर आहार
वैरिकाज़ नसों के उपचार का सबसे अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आपका आहार फाइबर से भरपूर हो। यह आपके पैरों को मजबूत बनाने के लिए आपके शरीर को अधिक पोषक तत्व प्रदान करके पैरों में दर्द को कम करेगा।