पीठ के दर्द से छुटकारा पाने के 13 घरेलू उपाय

याद मत करो

घर सुंदरता शरीर की देखभाल Body Care oi-Monika Khajuria By Monika Khajuria 27 जून 2019 को

मुँहासे सबसे आम त्वचा की स्थिति है जो हम में से कई लोगों ने अपने जीवन में कम से कम एक बार सामना किया है। लेकिन, यह हमारे चेहरे तक ही सीमित नहीं है। पीठ मुँहासे एक वास्तविक चीज है जो न केवल दर्दनाक है, बल्कि असुविधाजनक है। इतना ही नहीं, यह आपकी दैनिक गतिविधियों जैसे नींद, व्यायाम और आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़ों में बाधा डाल सकता है।

दुर्भाग्य से, मुँहासे के लिए बाजार में उपलब्ध समाधान उतने आशाजनक नहीं हैं जितना कि वे ध्वनि करते हैं और कुछ साइड इफेक्ट्स के साथ आ सकते हैं। हमारे बचाव के लिए घरेलू उपचार यहां आते हैं। कुछ प्रभावी घरेलू उपचार हैं जिनकी मदद से आप कोमल तरीके से पीठ के मुंहासों से छुटकारा पा सकते हैं।





वापस मुँहासे

और सबसे अच्छा हिस्सा - वे आपकी त्वचा पर एक हानिकारक प्रभाव नहीं है। इस लेख में तेरह ऐसे घरेलू उपचार शामिल हैं। लेकिन इससे पहले कि हम वापस मुँहासे और इसके कारण के बारे में थोड़ा और समझें, क्या हम?

क्या वापस मुँहासे का कारण बनता है

मुँहासे एक पुरानी त्वचा की स्थिति है जो मुख्य रूप से बंद रोम छिद्रों, त्वचा पर उत्पन्न अतिरिक्त तेल और बालों के रोम के जीवाणु संक्रमण के कारण उत्पन्न होती है। इतना ही नहीं, पर्यावरणीय कारक जैसे गंदगी और प्रदूषण और जीवन शैली के कारक जैसे तनाव और अस्वास्थ्यकर आहार भी इसमें योगदान करते हैं। [१]



हमारे पीछे के क्षेत्र में कई वसामय ग्रंथियां हैं जो अतिरिक्त तेल पैदा कर सकती हैं और मुँहासे पैदा कर सकती हैं। इतना ही नहीं, मृत त्वचा कोशिकाओं, भरा हुआ छिद्र और बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण स्वच्छता की कमी भी पीठ के मुंहासों को जन्म देती है। इसलिए, इस मुद्दे से निपटना महत्वपूर्ण हो जाता है।

इस बात को ध्यान में रखते हुए, पीठ के मुंहासों के उपचार के लिए यहाँ कुछ आश्चर्यजनक उपचार हैं जो वास्तव में काम करते हैं। जरा देखो तो!

वापस मुँहासे का इलाज करने के लिए घरेलू उपचार

1. शहद और दालचीनी

शहद और दालचीनी दोनों में मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा को मुक्त कणों से बचाने में मदद करते हैं और त्वचा की सूजन और जलन को कम करते हैं। [दो] [३]



सामग्री

  • 4 बड़े चम्मच शहद
  • 2 चम्मच दालचीनी पाउडर

उपयोग की विधि

  • एक कटोरी में शहद लें।
  • इसमें दालचीनी पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  • प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण लागू करें।
  • इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
  • यह अच्छी तरह से बंद कुल्ला और सूखी पॅट।
  • वांछित परिणाम के लिए कुछ दिनों के लिए हर दिन इस उपाय को दोहराएं।

2. एलोवेरा

त्वचा के लिए अत्यधिक सुखदायक होने के अलावा, मुसब्बर वेरा में सैलिसिलिक एसिड और सल्फर दोनों हैं जो मुँहासे के उपचार के लिए काफी प्रभावी हैं। [४]

घटक

  • ताजा एलोवेरा जेल (आवश्यकतानुसार)

उपयोग की विधि

  • ताजा एलोवेरा जेल को एक कटोरे में निकाल लें।
  • प्रभावित क्षेत्र पर एलोवेरा जेल लगाएं।
  • इसे उस पर छोड़ दें और इस प्रक्रिया को दिन में कई बार दोहराएं।

3. नींबू का रस

एक प्राकृतिक कसैले होने के नाते, नींबू सीबम उत्पादन को कम करने के लिए त्वचा के छिद्रों को सिकोड़ने में मदद करता है और इस तरह मुँहासे का मुकाबला करता है। इसके अलावा, नींबू की जीवाणुरोधी गतिविधि भी मुँहासे के इलाज के लिए एक प्रभावी उपाय बनाती है। [५]

घटक

  • एक नींबू का रस

उपयोग की विधि

  • एक कटोरी में नींबू का रस लें।
  • इसमें एक कॉटन बॉल डुबोएं और इसे प्रभावित जगह पर लगाएं।
  • इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • बाद में इसे कुल्ला।
  • वांछित परिणाम के लिए हर वैकल्पिक दिन इस उपाय को दोहराएं।

4. हल्दी और तिल का तेल

हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मुँहासे को कम करने और शांत करने में मदद करते हैं। [६] तिल का तेल मुँहासे के कारण होने वाले दर्द, जलन और सूजन से निपटने में मदद करता है। [7]

सामग्री

  • 2 चम्मच हल्दी पाउडर
  • 1 चम्मच तिल का तेल

उपयोग की विधि

  • एक कटोरी में हल्दी पाउडर लें।
  • इसमें तिल का तेल मिलाएं और एक पेस्ट बनाने के लिए अच्छी तरह से मिलाएं।
  • इसे लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें।
  • गुनगुने पानी का उपयोग करके इसे अच्छी तरह से कुल्ला।
  • वैकल्पिक रूप से, आप एक पेस्ट बनाने के लिए हल्दी और पानी मिला सकते हैं। इसे बंद करने से पहले इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • वांछित परिणाम के लिए कुछ दिनों के लिए हर दिन दो बार इस उपाय को दोहराएं।

5. एप्सम नमक और जैतून का तेल

यह मिश्रण मुँहासे को कम करने और इसके कारण होने वाली सूजन को कम करने के लिए हाइड्रेट रखते हुए त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। [8]

सामग्री

सर्दियों में शुष्क त्वचा के लिए फेस पैक
  • 4 बड़े चम्मच एप्सोम नमक
  • 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल

उपयोग की विधि

  • एक कटोरे में, दोनों सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।
  • प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण लागू करें और लगभग 10 मिनट के लिए परिपत्र गति में अपनी पीठ पर धीरे से मालिश करें। उपाय का यह हिस्सा किसी की मदद से सबसे अच्छा किया जाता है।
  • इसे 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • गुनगुने पानी का उपयोग करके इसे अच्छी तरह से धो लें।
  • वांछित परिणाम के लिए एक सप्ताह में इस उपाय को 1-2 बार दोहराएं।

6. दलिया और शहद

ओटमील में एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो मुँहासे को कम करने और आपकी त्वचा को शांत करने के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। [९]

सामग्री

  • 3 बड़े चम्मच दलिया
  • 2 बड़े चम्मच शहद

उपयोग की विधि

  • पाउडर पाने के लिए दलिया को पीस लें।
  • इसमें शहद मिलाएं और एक चिकनी पेस्ट पाने के लिए अच्छी तरह से मिलाएं।
  • इस पेस्ट को थोड़ी देर के लिए फ्रिज में रखें।
  • इसे बाहर निकालें और प्रभावित क्षेत्र पर ठंडा पेस्ट लगाएं।
  • इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • बाद में इसे धो लें।
  • वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए कुछ दिनों के लिए हर दिन इस उपाय को दोहराएं।
मुंहासों से छुटकारा पाने के नुस्खे स्रोत: [१ 17] [१ 18] [१ ९] [बीस] [इक्कीस] [२२]

7. एप्पल साइडर सिरका

एप्पल साइडर विनेगर में succinic acid और लैक्टिक एसिड होता है जो न केवल मुंहासों को कम करने में मदद करता है बल्कि इससे होने वाली सूजन और निशान को भी कम करता है। [१०]

सामग्री

  • 1 बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका
  • 1 कप पानी

उपयोग की विधि

  • पानी का उपयोग कर एप्पल साइडर सिरका पतला।
  • इसमें एक कॉटन बॉल डुबोएं और इसे प्रभावित जगह पर लगाएं।
  • इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • बाद में इसे धो लें।
  • वांछित परिणाम के लिए हर वैकल्पिक दिन इस उपाय को दोहराएं।

8. चाय के पेड़ का तेल और नारियल का तेल

चाय के पेड़ के तेल के मजबूत जीवाणुरोधी और एंटीऑक्सिडेंट गुण इसे मुँहासे को कम करने के लिए एक महान उपाय बनाते हैं। आवेदन से पहले, आपको नारियल तेल जैसे कुछ वाहक तेल का उपयोग करके इसे पतला करना होगा। [ग्यारह]

सामग्री

  • 1 चम्मच नारियल का तेल
  • चाय के पेड़ के तेल की 6-7 बूंदें

उपयोग की विधि

  • एक कटोरी में, दोनों तेलों को एक साथ मिलाएं।
  • सोने जाने से पहले अपनी पीठ पर इस मंजन को लगाएं।
  • इसे रात भर लगा रहने दें।
  • सुबह इसे कुल्ला।
  • वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए कुछ दिनों के लिए हर दिन इस उपाय को दोहराएं।

9. बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को दूर करने में मदद करते हैं और इस तरह मुँहासे को रोकते हैं। [१२]

सामग्री

  • 1 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा
  • पानी (आवश्यकतानुसार)

उपयोग की विधि

  • एक कटोरे में बेकिंग सोडा लें।
  • एक पेस्ट बनाने के लिए इसमें पर्याप्त पानी जोड़ें।
  • इस पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाएं।
  • इसे 15-20 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें।
  • बाद में इसे अच्छी तरह से कुल्ला।

10. चीनी और नारियल तेल

चीनी आपकी त्वचा से मृत त्वचा कोशिकाओं, गंदगी और अशुद्धियों और अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए धीरे से आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और इस तरह मुँहासे से लड़ने में मदद करता है। नारियल तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन वाली त्वचा को शांत करने में मदद करते हैं। [१३]

सामग्री

  • & frac12 कप चीनी
  • & frac12 कप नारियल तेल

उपयोग की विधि

  • एक कटोरी में चीनी लें।
  • इसमें नारियल का तेल मिलाएं और इसे एक अच्छी हलचल दें।
  • कुछ मिनट के लिए धीरे से अपनी पीठ को रगड़ने के लिए इस मिश्रण का उपयोग करें। किसी की मदद से यह बेहतर होता है।
  • बाद में स्नान करें और सूखी पट्टी करें।
  • वांछित परिणाम के लिए हर वैकल्पिक दिन इस उपाय को दोहराएं।

11. दही

दही में लैक्टिक एसिड होता है जो मुँहासे के खिलाफ एक प्रभावी उपाय साबित होता है। [१४]

घटक

  • दही (आवश्यकतानुसार)

उपयोग की विधि

  • प्रभावित क्षेत्र पर दही लगाएं।
  • इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
  • बाद में इसे अच्छी तरह से धो लें।
  • वांछित परिणाम के लिए एक सप्ताह में इस उपाय को 2-3 बार दोहराएं।

12. हरी चाय

एंटीऑक्सीडेंट गुण मजबूत होने के अलावा हरी चाय त्वचा में उत्पन्न सीबम को नियंत्रित करने में मदद करती है और इस तरह मुँहासे का इलाज करती है। [पंद्रह]

घटक

  • एक कप ग्रीन टी

उपयोग की विधि

  • एक कप ग्रीन टी पी।
  • इसे ठंडा होने दें।
  • इसमें एक कॉटन बॉल डुबोएं और इसे प्रभावित जगह पर लगाएं।
  • इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
  • बाद में इसे कुल्ला।
  • वांछित परिणाम के लिए एक सप्ताह में इस उपाय को 3-4 बार दोहराएं।

13. लहसुन

लहसुन में मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो मुँहासे को कम करने में मदद करते हैं और इसके कारण होने वाली सूजन और दर्द भी। [१६]

घटक

  • कुछ लहसुन लौंग

उपयोग की विधि

  • रस प्राप्त करने के लिए लहसुन लौंग को पीस लें।
  • इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
  • इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • बाद में इसे अच्छी तरह से कुल्ला।
  • वांछित परिणाम के लिए हर दिन इस उपाय को दोहराएं।
देखें लेख संदर्भ
  1. [१]कूपर, ए। जे।, और हैरिस, वी। आर। (2017)। मुँहासे का आधुनिक प्रबंधन। ऑस्ट्रेलिया की चिकित्सा पत्रिका, 206 (1), 41-45।
  2. [दो]Eady, E. A., Layton, A. M., & Cove, J. H. (2013)। मुँहासे के उपचार के लिए एक शहद का जाल: Propionibacterium acnes.BioMed Research International, 2013, 679680 को नियंत्रित करने के लिए कूपिक माइक्रोएन्वायरमेंट में हेरफेर करना। doi: 10.1155 / 2013/679680
  3. [३]राव, पी। वी।, और गण, एस। एच। (2014)। दालचीनी: एक बहुआयामी औषधीय पौधा। साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा: eCAM, 2014, 642942। doi: 10.1155 / 2014/642942
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  5. [५]शिंकाफ़ी, एस। ए।, और नादानुसा, एच। (2013)। सिट्रस लिमोनोन ऐनल वल्गैरिस (पिम्पल्स) की जीवाणुरोधी गतिविधि। विज्ञान के आविष्कार के जर्नल। आज, 2, 397-409।
  6. [६]वॉन, ए। आर।, ब्रानम, ए।, और शिवमणि, आर। के। (2016)। त्वचा के स्वास्थ्य पर हल्दी (करकुमा लोंगा) का प्रभाव: नैदानिक ​​साक्ष्यों की व्यवस्थित समीक्षा। फाइटोथेरेपी अनुसंधान, 30 (8), 1243-1264।
  7. [7]लिन, टी। के।, झोंग, एल।, और सैंटियागो, जे। एल। (2017)। कुछ पौधों के तेल के सामयिक अनुप्रयोग के विरोधी भड़काऊ और त्वचा बाधा मरम्मत के प्रभाव। आणविक विज्ञान की आंतरिक पत्रिका, 19 (1), 70. doi: 10.3390 / ijms19010070
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  10. [१०]वांग, वाई।, कुओ, एस।, शू, एम।, यू, जे।, हुआंग, एस।, दाई, ए।, हुआंग, सी। एम। (2014)। मानव त्वचा माइक्रोबायोम में स्टेफिलोकोकस एपिडर्मिडिस प्रोपोनिबैक्टीरियम एक्ने के विकास को रोकने के लिए किण्वन करता है: मुँहासे vulgaris में प्रोबायोटिक्स के निहितार्थ। एप्लाइड माइक्रोबायोलॉजी और जैव प्रौद्योगिकी, 98 (1), 411-424। doi: 10.1007 / s00253-013-5394-8
  11. [ग्यारह]एनशाइह, एस।, जोया, ए।, सियादत, ए। एच।, और इराजी, एफ। (2007)। हल्के से मध्यम मुँहासे वल्गरिस में 5% सामयिक चाय के पेड़ के तेल जेल की प्रभावकारिता: एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड प्लेसेबो-नियंत्रित अध्ययन। डर्मिनोलॉजी जर्नल, जनेरोलॉजी, और लेप्रोलॉजी, 73 (1), 22।
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  13. [१३]वर्मा, एसआर, शिवप्रकाशम, टीओ, अरुमुगम, आई।, दिलीप, एन।, रघुरामन, एम।, पवन, केबी,… परमीश, आर। (2018) .इवेंट्रोएंट्री-इन्फ्लेमेटरी और स्किन प्रोटेक्टिव प्रॉपर्टीज़ वर्जिन कोकोनट ऑयल। पारंपरिक और पूरक चिकित्सा, 9 (1), 5–14। doi: 10.1016 / j.jtcme.2017.06.012
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  17. [१ 17]https://www.reddit.com/r/acne/comments/8luwgu/been_living_with_hor भयानक_back_acne_for_far_too/
  18. [१ 18]https://pngtree.com/free-icon/wash-without-deformation_194196
  19. [१ ९]https://www.fotolia.com/id/215825496
  20. [बीस]https://www.clipart.email/clipart/bed-blanket-clipart-67872.html
  21. [इक्कीस]https://www.vexels.com/png-svg/preview/158073/man-bun-hair-hand- निकासी
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