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5 Ayurveda tricks avoid Chest pain | सीने में है दर्द तो अपनाएं ये आयुर्वेदिक टिप्स | Boldskyजब आंतों की गैस अंदर फंस जाती है, तो यह छाती के स्तर तक बढ़ सकता है और सीने में दर्द का कारण बन सकता है। यह दर्द फंसी हुई गैस के कारण होता है।
कुछ लोग सीने में दर्द के बारे में चिंता करना शुरू करते हैं और यह मानते हैं कि दर्द हृदय की समस्याओं के कारण हो सकता है। लेकिन यह एक अस्थायी दर्द है और गैस के खाली होने तक रहता है।
सौभाग्य से, गैस के कारण सीने में दर्द के कुछ घरेलू उपचार हैं जो आज हम आपके साथ साझा करेंगे।
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अधूरी पाचन, तेज भोजन करते समय हवा निगलने, कब्ज, तैलीय और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने, रेशेदार और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन, खाद्य एलर्जी आदि के कारण आंतों की गैस बन सकती है।
कुछ पेय पदार्थ जैसे सोडा ड्रिंक, सॉफ्ट ड्रिंक और बीयर भी इस समस्या का कारण हो सकते हैं। सीने में गैस के दर्द के लक्षण गैस पास करना, पेट में दर्द, सीने में दर्द, पेट में सूजन और भूख कम लगना है।
गैस के कारण सीने में दर्द का इलाज कैसे करें? आज, गैस के कारण सीने में दर्द के लिए प्रभावी घरेलू उपचार बोल्द्स्की आपके साथ साझा करेंगे। पेट और छाती में फंसी गैस को पास करने के कुछ प्राकृतिक तरीकों पर एक नज़र डालें।
इलायची और जीरा
गैस के कारण होने वाले सीने के दर्द का यह सबसे अच्छा उपचार है। वे कार्मिनेटिव के रूप में कार्य करते हैं। वे पेट से गैसों को निकालते हैं और फंसी हुई गैसों के कारण छाती और पेट के दर्द से राहत देते हैं। आप इलायची वाली चाय को कुछ देर तक पानी में उबालकर पी सकते हैं। वे पाचन में भी सहायता करते हैं और इस प्रकार गैसों को रोकते हैं।
गर्म तरल पदार्थ पीना
चाय और कॉफी जैसे गर्म तरल पदार्थ शरीर से प्राकृतिक रूप से बाहर निकलकर पेट और छाती से गैसों को हटाने में मदद करते हैं। यह गैस के कारण सीने में दर्द के प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।
पपीता
यह गैस के कारण सीने में दर्द के लिए उपचार के बीच में है। यह पेट में गैसों के गठन को भी कम करता है। यह पाचन के लिए भी अच्छा है। अगर आप गैस की समस्या से पीड़ित हैं, तो इसे रोजाना पपीता खाने की आदत डालें।
पुदीना चाय
यह एक कार्मिनेटिव के रूप में भी काम करता है क्योंकि यह पेट से गैसों को हटाने में मदद करता है। यह भोजन के पाचन में भी मदद करता है। यह मतली और उल्टी का भी इलाज करता है। पेपरमिंट टी होने से छाती क्षेत्र में फंसी गैस को पारित करने के प्राकृतिक तरीकों में से एक है।
अदरक या कैमोमाइल चाय
ये हर्बल चाय गैसों की समस्या के लिए भी फायदेमंद हैं। भोजन के बाद इन चायों को गैसों के गठन को रोकने के लिए लें और अगर गैस बनती है, तो भी ये चाय इसे छोड़ने में मदद करेगी।
व्यायाम
आपको कुछ ऐसे काम करने चाहिए जो पाचन क्रिया को मजबूत करते हैं। यदि आपकी जीवनशैली गतिहीन है तो खराब पाचन और गैसें होंगी। इसलिए हमेशा कुछ हल्का व्यायाम करें।
चारकोल कैप्सूल
वे आंत से गैसों को अवशोषित करते हैं और गैसों के कारण आपको पेट और सीने में दर्द से राहत देते हैं। आप एक गैर पर्चे दवा के रूप में एक चिकित्सा की दुकान से लकड़ी का कोयला कैप्सूल खरीद सकते हैं। यह सीने में गैस के दर्द के प्राकृतिक उपचारों में से एक है।
पाक सोडा
गर्म पानी में कुछ बेकिंग सोडा मिलाएं और इसे पिएं। यह पेट से गैसों को दूर करेगा और दर्द से राहत देगा।
सिट अप्स ट्राई करें
यह पेट और छाती से फंसी गैस को छोड़ने में मदद करेगा। यह आपको दर्द से तुरंत राहत देगा। यह व्यायाम आपके पेट के लिए भी अच्छा है क्योंकि यह आपके पेट की मांसपेशियों को टोन करेगा।
सेब का सिरका
एक गिलास पानी में एक चम्मच चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इसे पिएं। यह पेट से गैसों को छोड़ेगा। यह पाचन में भी सहायता करता है और गैसों के निर्माण को रोकता है। यह गैस के कारण सीने में दर्द के प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।
डेयरी उत्पादों से बचें
कुछ लोग एंटी डेयरी उत्पादों को सहन करते हैं। उन्हें खाने और गैसों के गठन के बाद अपच होता है।
आप उन खाद्य पदार्थों को जानते हैं जो गैसों का कारण बनते हैं और उनसे बचते हैं।
बहुत पानी पियो
जैसे गैस अपच के कारण हो सकती है। यदि आप पानी पीते हैं तो शरीर से अपच भोजन मल के माध्यम से हटा दिया जाएगा। पानी कब्ज का इलाज भी करता है और शरीर से गैस निकालता है।
शीतल पेय से बचें
इनमें कार्बन डाइऑक्साइड गैस होती है क्योंकि नाम 'कार्बोनेटेड ड्रिंक्स' का संकेत देता है। वे पेट और छाती में गैस की समस्या को बढ़ा सकते हैं। इसलिए वे गैस के कारण सीने में दर्द को बढ़ाते हैं।
सरसों के बीज
वे आपके पेट से गैस बनाने में मदद करते हैं। अपने दैनिक आहार में सरसों के बीजों को शामिल करें जैसे कि आप खाना पकाते हैं।
