त्वचा और बालों के लिए खीरे के 15 अद्भुत फायदे

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घर सुंदरता त्वचा की देखभाल Skin Care oi-Monika Khajuria By Monika Khajuria | अपडेट किया गया: सोमवार, 8 जुलाई, 2019, 15:35 [IST]

ककड़ी एक ऐसी चीज है जिसे आप आमतौर पर सलाद के रूप में खाते हैं। हम शीतलन प्रभाव से प्यार करते हैं जो हमें देता है, है ना? लेकिन क्या आप जानते हैं कि खीरे के अद्भुत सौंदर्य लाभ हैं। जी हाँ दोस्तों, आपने सही सुना। खीरे में पानी की मात्रा अधिक और कैलोरी की मात्रा कम होती है [१] और न केवल अपने आहार में शामिल करने के लिए एक अद्भुत वेजी है, बल्कि आपकी त्वचा और बालों के लिए भी अद्भुत काम करता है।

खीरे में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं [दो] फ्लेवोनोइड और टैनिन जैसे कि मुक्त कण क्षति से लड़ने में मदद करते हैं [३] । इसमें 96% पानी होता है [४] और आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। खीरे में विटामिन ए, बी 1, सी और के, प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम और पोटेशियम होते हैं। [५] ये सभी खीरे को हमारी त्वचा, बाल और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से निपटने के लिए एक आदर्श घटक बनाते हैं।



खीरा

त्वचा और बालों के लिए खीरे के फायदे

  • यह एक महान मॉइस्चराइजिंग प्रभाव प्रदान करता है। [६]
  • यह आंखों के आस-पास की सूजन को कम करने में मदद करता है।
  • इसमें एस्कॉर्बिक एसिड और कैफिक एसिड होता है जो त्वचा को शांत करने में मदद करता है। [7]
  • यह सनबर्न को सोख लेता है। [8]
  • यह त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है।
  • यह त्वचा को कम करने में मदद करता है।
  • यह काले घेरे, झाइयां और झुर्रियों को कम करता है।
  • यह बालों के झड़ने को कम करने में मदद करता है।
  • यह बालों की स्थिति।

त्वचा के लिए खीरे के फायदे

1. त्वचा को पुनर्जीवित करने के लिए

दही में लैक्टिक एसिड होता है [९] जो त्वचा को एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। [१०]

एलोवेरा में एंटीजिंग गुण होते हैं। यह त्वचा को हाइड्रेट करता है और त्वचा की लोच में सुधार करता है। [ग्यारह] शहद त्वचा के लिए एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र का काम करता है। इसमें एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण हैं [१२] और त्वचा को साफ करने में मदद करता है। नींबू विटामिन सी की तरह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और मुक्त कण क्षति से लड़ने में मदद करता है। [१३]

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सामग्री

  • 1 कटा हुआ ककड़ी
  • 1 बड़ा चम्मच दही
  • 1 चम्मच एलोवेरा जेल
  • 1 चम्मच शहद
  • 1 चम्मच नींबू का रस

उपयोग की विधि

  • प्यूरी बनाने के लिए खीरे को ब्लेंड करें।
  • प्यूरी में दही, एलोवेरा, शहद और नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
  • अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें।
  • इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
  • सामान्य पानी और पैट सूखी के साथ इसे बंद कुल्ला।

2. फुफकार के लिए

घटक

  • ककड़ी का एक टुकड़ा

उपयोग की विधि

  • खीरे के स्लाइस को अपनी आंखों पर रखें।
  • जब तक आप चाहें, तब तक उन्हें छोड़ दें।

3. रंजकता को दूर करने के लिए

अंडे की सफेदी में प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मुक्त कण क्षति से लड़ने में मदद करते हैं। [१४]

यह त्वचा को दृढ़ रखने में मदद करता है। मेंहदी के तेल में जीवाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और त्वचा को साफ करने में मदद करता है। [पंद्रह]

सामग्री

  • & frac12 ककड़ी
  • 1 अंडा सफेद
  • दौनी तेल की कुछ बूँदें

उपयोग की विधि

  • पेस्ट बनाने के लिए सभी सामग्रियों को एक साथ ब्लेंड करें।
  • मिश्रण को चेहरे पर लगाएं।
  • इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • बाद में इसे कुल्ला।

4. दोष के लिए

ओट्स त्वचा को मॉइस्चराइज और एक्सफोलिएट करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं [१६] प्रदूषण और यूवी किरणों के कारण त्वचा को होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है।

सामग्री

  • एक ककड़ी का गूदा
  • 1 चम्मच ओट्स

उपयोग की विधि

  • दोनों सामग्री को एक साथ मिलाएं और अच्छी तरह से ब्लेंड करें।
  • इसे 30 मिनट तक आराम करने दें।
  • मिश्रण को चेहरे पर लगाएं।
  • इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • गुनगुने पानी और फिर ठंडे पानी के साथ इसे कुल्ला।

5. एक त्वचा टोनर के रूप में

विच हेज़ल एक प्राकृतिक कसैले के रूप में कार्य करता है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और मुँहासे से लड़ने में मदद करता है। [१ 17] इसमें विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं और त्वचा को शांत करने और मुक्त कण क्षति से लड़ने में मदद करता है। [१ 18]

सामग्री

  • & frac12 ककड़ी (कटा हुआ)
  • 2 बड़े चम्मच विच हेज़ल
  • 2 बड़े चम्मच पानी

उपयोग की विधि

  • एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को एक साथ मिलाएं और अच्छी तरह से मिश्रण करें।
  • धीरे से अपने चेहरे पर कुछ मिनट के लिए पेस्ट रगड़ें।
  • बाद में इसे कुल्ला।
ककड़ी मजेदार तथ्य स्रोत: [३०] [३१] [३२] [३३] [३। ४]

6. एक ठंडा शरीर स्प्रे के रूप में

ग्रीन टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं [१ ९] और जलन और सूजन को कम करने में मदद करता है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट ईजीसीजी होता है [बीस] यह यूवी क्षति से त्वचा की रक्षा करने में मदद करता है और उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकता है।

सामग्री

  • 1 ककड़ी
  • 1 कप ग्रीन टी
  • 1 बड़ा चम्मच एलोवेरा जेल
  • दौनी आवश्यक तेल की कुछ बूँदें

उपयोग की विधि

  • खीरे को अच्छे से फेंटें और रस को गला लें।
  • इसे एक कप ठंडी ग्रीन टी के साथ मिलाएं।
  • मिश्रण में एलोवेरा जेल और रोज़मेरी तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  • मिश्रण को स्प्रे बोतल में डालें।
  • आवश्यकता होने पर इसका छिड़काव करें।

7. नरम पैरों के लिए

ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध, जैतून का तेल त्वचा को पोषण देता है। [इक्कीस] इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं [२२] कि मुक्त कण क्षति से लड़ने। यह आपकी त्वचा को चिकना और मुलायम बनाता है।

सामग्री

  • 1 ककड़ी
  • 2 चम्मच जैतून का तेल
  • 2 चम्मच नींबू का रस

उपयोग की विधि

  • एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को एक साथ ब्लेंड करें।
  • मिश्रण को एक बड़े कटोरे में डालें और गर्म करें।
  • अपने पैरों को लगभग 15 मिनट के लिए मिश्रण में भिगोएँ।
  • बाद में इसे कुल्ला।

8. मुंहासों के लिए

नींबू और गुलाब जल दोनों में कसैले गुण होते हैं जो मुँहासे के मुद्दे से निपटने के लिए त्वचा के रोमछिद्रों को बंद करने और कसने में मदद करते हैं। [२६]

सामग्री

  • 1 बड़ा चम्मच खीरे का रस
  • 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
  • 1 चम्मच गुलाब जल

उपयोग की विधि

  • एक कटोरे में खीरे का रस लें।
  • इसमें नींबू का रस और गुलाब जल मिलाएं और सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं।
  • अपने चेहरे पर कंसीलर लगाएं।
  • इसे 15-20 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें।
  • इसे अच्छी तरह से बाद में कुल्ला और सूखी पॅट करें।

9. काले घेरे के लिए

अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ मिश्रित ककड़ी की उच्च पानी की सामग्री काले घेरे और आपकी आंखों के नीचे बैग से छुटकारा पाने में मदद करती है।

घटक

  • ककड़ी का रस (आवश्यकतानुसार)

उपयोग की विधि

  • खीरे के रस में एक कॉटन बॉल डुबोएं और इसे अंडर आई एरिया पर लगाएं।
  • इसे 15-20 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें।
  • बाद में इसे कुल्ला।

10. त्वचा के छिद्रों को कसने के लिए

नारियल पानी में मौजूद साइट्रिक एसिड और मैलिक एसिड [२ 27] त्वचा बाधा समारोह में सुधार करने में मदद करने और एक फर्म और कायाकल्प त्वचा के साथ छोड़ने के लिए त्वचा के छिद्रों को कसने। [२ 28]

सामग्री

  • 1 बड़ा चम्मच खीरे का रस
  • 1 बड़ा चम्मच नारियल पानी

उपयोग की विधि

  • एक कटोरे में, दोनों सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।
  • अपने चेहरे पर कंसीलर लगाएं।
  • इसे सूखने तक छोड़ दें।
  • बाद में इसे अच्छी तरह से कुल्ला।

11. संतन के लिए

खीरे का रस त्वचा को हल्का करने में मदद करता है जबकि आवश्यक पोषक तत्वों की उपस्थिति के साथ एलोवेरा के एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक गुण त्वचा को पोषण देने और सनटैन को हटाने में मदद करते हैं। [२ ९] लैक्टिक एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं और अशुद्धियों को हटाने के लिए त्वचा को धीरे से बाहर निकालता है, इस प्रकार सनटैन से छुटकारा पाने में मदद करता है।

सूखी त्वचा के लिए चावल के आटे का फेस पैक

सामग्री

  • 2 टेबलस्पून खीरे का रस
  • 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल
  • 2 बड़े चम्मच दही

उपयोग की विधि

  • एक कटोरे में खीरे का रस लें।
  • इसमें एलोवेरा जूस मिलाएं और इसे एक अच्छी हलचल दें।
  • अब दही डालें और सभी सामग्रियों को एक साथ अच्छी तरह से मिलाएं।
  • प्रभावित क्षेत्रों पर मिश्रण लागू करें।
  • इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • बाद में इसे अच्छी तरह से कुल्ला।

12. धूप की कालिमा के लिए

सुखदायक और आराम खीरे का रस सनबर्न के दर्द से राहत प्रदान करने के लिए प्रभावी रूप से काम करता है।

घटक

  • ककड़ी का रस (आवश्यकतानुसार)

उपयोग की विधि

  • प्रभावित क्षेत्रों पर ककड़ी का रस लागू करें।
  • इसे 30-45 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • ठंडे पानी का उपयोग करके इसे धीरे से कुल्ला।

बालों के लिए खीरे के फायदे

1. बालों के झड़ने के लिए

घटक

  • एक ककड़ी का रस

उपयोग की विधि

  • खीरे के रस को अपने स्कैल्प पर लगाएं।
  • इसे 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
  • बाद में अपने बालों को शैम्पू करें।

2. स्प्लिट एंड्स का इलाज करना

अंडे विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और प्रोटीन से भरपूर होते हैं। [२ ३] वे बालों की लोच में सुधार करते हैं और बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं। [२४] नारियल के तेल में लॉरिक एसिड होता है जो बालों को नुकसान से बचाता है। [२५] यह जड़ों को पोषण देता है और बालों को प्रोटीन नुकसान से बचाने में मदद करता है।

सामग्री

  • 1 कटा हुआ ककड़ी
  • 1 अंडा
  • & frac14 कप नारियल तेल

उपयोग की विधि

  • एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को एक साथ मिलाएं।
  • अपने बालों और खोपड़ी पर मिश्रण लागू करें।
  • इसे लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • बाद में इसे कुल्ला।

3. बालों को कंडीशन करने के लिए

प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत, अंडा न केवल बालों को कंडीशन करने में मदद करता है बल्कि बालों के विकास को भी बढ़ावा देता है। बालों को कंडीशन करने के लिए जैतून का तेल मॉइस्चराइज़ करता है और आपके स्कैल्प को पोषण देता है।

सामग्री

  • रस और frac14th ककड़ी का रस
  • 1 अंडा
  • 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल

उपयोग की विधि

  • एक कटोरे में खीरे का रस लें।
  • क्रैक कटोरे में एक अंडा खोलें और अच्छी तरह से मिलाएं।
  • अब इसमें जैतून का तेल मिलाएं और सभी सामग्रियों को एक साथ अच्छे से मिलाएं।
  • अपने खोपड़ी और बालों पर मिश्रण लागू करें।
  • इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • बाद में इसे अच्छी तरह से कुल्ला।
देखें लेख संदर्भ
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