20 खाद्य पदार्थ मजबूत करने के लिए

त्वरित अलर्ट के लिए अभी सदस्यता लें

हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार और रोकथाम त्वरित अलर्ट अधिसूचना के लिए नमूना देखें दैनिक अलर्ट के लिए

बस में

7 घंटे पहले चैत्र नवरात्रि 2021: तिथि, मुहूर्त, अनुष्ठान और इस पर्व का महत्व
8 घंटे पहले हिना खान ने कॉपर ग्रीन आई शैडो और ग्लॉसी न्यूड लिप्स के साथ ग्लैमरस लुक पाएं कुछ आसान स्टेप्स!
10 घंटे पहले उगादि और बैसाखी 2021: सेलेब्स से प्रेरित पारंपरिक सूट के साथ अपने उत्सव के रूप में सजाना
13 घंटे पहले दैनिक राशिफल: 13 अप्रैल 2021

जरूर देखो

याद मत करो

घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओय-स्टाफ द्वारा सुपर | अपडेट किया गया: शुक्रवार, 17 जुलाई 2015, 15:04 [IST]

लंबे और कठिन इरेक्शन के लिए सर्वश्रेष्ठ 20 खाद्य पदार्थ | फीचर

रॉक हार्ड इरेक्शन होना हर आदमी का सपना होता है। क्या आपको लगता है कि एक मजबूत निर्माण में उत्तेजना से ज्यादा कुछ नहीं होना चाहिए? लेकिन तनाव और अनुचित नींद जैसे आधुनिक जीवन के खतरों के साथ, पुरुषों के लिए कठिन स्तंभों को प्राप्त करना और बनाए रखना बहुत मुश्किल होता जा रहा है। कुछ पुरुष इरेक्टाइल डिसफंक्शन नामक शर्मनाक विकार से भी पीड़ित हैं जो उन्हें अपने साथी को संतुष्ट करने की अनुमति नहीं देता है।

अपने आकार बढ़ाने के लिए 6 मिनट कम हो!

एक कठिन और मजबूत निर्माण होने का रहस्य आपकी प्लेट में हो सकता है। मजबूत इरेक्शन के लिए कुछ खाद्य पदार्थों के साथ मिलकर एक स्वस्थ जीवन शैली कई पुरुषों को एक सफल प्रेम जीवन जीने में मदद कर सकती है। आमतौर पर कामोत्तेजक खाद्य पदार्थ आपको इरेक्शन पाने में मदद करते हैं। लेकिन सभी कामोद्दीपक मजबूत निर्माण के लिए खाद्य पदार्थ नहीं हैं। एक कामोद्दीपक भोजन केवल आपकी मदद करेगा एक निर्माण। इसे बनाए रखने के लिए, अपने साथी को संतुष्ट करें और यहां तक कि एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए, आपको मजबूत निर्माण के लिए खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है।

हम जानते हैं कि आप जानना चाहते हैं: मजबूत करने के लिए स्वस्थ सुझाव

पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन एक आदमी के लिए और एक निर्माण को बनाए रखने के लिए बहुत आवश्यक है। इसलिए इन खाद्य पदार्थों में से अधिकांश आपके शरीर में अधिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने में मदद करते हैं। अलावा, मजबूत इरेक्शन के लिए कुछ खाद्य पदार्थ जननांग भागों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में भी मदद करता है। वह भी पुरुष प्रजनन तंत्र का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है।

यहां मजबूत इरेक्शन के लिए कुछ बेहतरीन खाद्य पदार्थ हैं जो लंबे समय तक चलते हैं।

प्याज

प्याज को मूल रूप से हृदय स्वस्थ कहा जाता है क्योंकि वे रक्त को पतला करते हैं। जब आपका रक्त पतला हो जाता है, तो इसकी मात्रा बढ़ जाती है। रक्त की मात्रा में वृद्धि आपको एक मजबूत निर्माण प्राप्त करने में मदद कर सकती है जो लंबे समय तक रहता है।

जड़ी बूटी पास्ता

पास्ता ने उन कार्ब्स को खो दिया है जो आपको संभोग के लिए ऊर्जा देंगे। पास्ता में डाली जाने वाली जायफल और सेयेन काली मिर्च जैसी जड़ी-बूटियां आपके लिए यह सब अधिक एंड्रोजेनिक बनाती हैं।

मिर्च

Vessels हार्ड ऑन ’प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका है कि आप अपने दंडात्मक रक्त वाहिकाओं में अधिक रक्त प्रवाहित करें। तो याद रखें कि मसालेदार खाना खाने के बाद आपका चेहरा लाल कैसे हो जाता है? मिर्च का एक आदमी के जननांगों पर समान प्रभाव पड़ता है।

कॉफ़ी

बहुत अधिक कॉफी बिल्कुल स्वस्थ नहीं है। हालांकि, इस तथ्य से कोई इनकार नहीं है कि कैफीन आपको ऊर्जा किक देता है जो आपको बिस्तर में लंबे समय तक बना सकता है।

सैल्मन

ठंडे पानी की मछली में प्रचुर मात्रा में मौजूद ओमेगा -3 फैटी एसिड रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं। यह रक्त को कम चिपचिपा बनाता है ताकि आप जल्दी इरेक्शन कर सकें।

डार्क चॉकलेट

डार्क अनवाइटेड कोको लवमेकिंग से पहले होने वाले सबसे अच्छे कामोद्दीपक खाद्य पदार्थों में से एक है। यह आपको भीतर से उत्तेजित करता है और यह एक कठिन निर्माण प्राप्त करने के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात है।

चेरी

चेरी में मौजूद एंथोसायनिन धमनियों को साफ करने में मदद करते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि आपके रक्त की आपूर्ति समय पर आपके लिंग तक पहुंचने से अवरुद्ध नहीं है। इसके अलावा, चेरी भी कामोद्दीपक खाद्य पदार्थ हैं।

खिचडी

स्वस्थ भोजन एक महान प्रेमी होने के अंगूठे के नियमों में से एक है। तो दिल स्वस्थ जई आपके पेट को भरता है, खराब वसा को बाहर निकालता है और बिस्तर में आपको अधिक ऊर्जावान होने में भी मदद करता है।

केसर

केसर आपके शरीर में दर्द और दर्द को ठीक करता है। यह आपके शरीर को भावनाओं और स्पर्श के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों को अपनी कामेच्छा बढ़ाने में मदद करता है।

कस्तूरी

जिंक शरीर में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। सीफूड की तुलना में दुनिया में जिंक के कुछ बेहतर स्रोत हैं। इसलिए अपने खाने पर सीप की चटनी अधिक डालें, इससे आपको बेहतर तरीके से मेहनत करने में मदद मिलेगी।

केले

केले आपको पोटेशियम की कुछ बहुत जरूरी खुराक देते हैं जो आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। और चिकनी रक्त परिसंचरण के साथ एक मजबूत निर्माण होता है।

अनार

अनार सचमुच लोहे से भरा हुआ है और शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद करता है। आपके पास जितना अधिक रक्त होगा, आपकी मेहनत उतनी ही तेज और मजबूत होगी।

वाइन

रेड वाइन वास्तव में आपके लिए वियाग्रा की तरह काम कर सकती है। यह आपके रक्त वाहिकाओं का विस्तार करने में मदद करता है ताकि आप बेहतर निर्माण कर सकें।

लौंग

लौंग पारंपरिक रूप से 'गरम मसाला' का एक हिस्सा है, जो भारतीय खाना पकाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले मसालों का एक गर्म संयोजन है। लौंग शरीर के तापमान को बढ़ाने में मदद करती है, लिंग को अधिक रक्त प्रवाहित करती है।

साबुत अनाज

जब आपके पास बहुत सारे कार्ब्स होते हैं तो बेहतर इरेक्शन होना आसान होता है। अब कार्ब्स को पॉलिश किए गए पॉलिश नहीं होना चाहिए। आपके पास हमेशा साबुत अनाज हो सकते हैं जो रेशेदार ऐड हार्ट सेहतमंद होते हैं।

इलायची

आयुर्वेद में इलायची का उपयोग यौन इच्छा बढ़ाने के लिए किया जाता है। यह एक आदमी की ललक को जोड़ता है और उसे बिस्तर में लंबे समय तक रहने में मदद करता है।

पोर्क

सूअर का मांस विटामिन बी 1 में समृद्ध है जो त्वरित तंत्रिका प्रतिवर्त के लिए आवश्यक है। आपका तंत्रिका तंत्र आपको कठोर और निरंतर निर्माण देने में भी प्रमुख भूमिका निभाता है।

तरबूज

तरबूज में आपके रक्त वाहिकाओं को आराम या पतला करने की क्षमता होती है ताकि आपके जननांगों में अधिक रक्त पंप किया जा सके। इस प्रकार, बिस्तर में होना एक महान फल है।

हरी चाय

हरी चाय स्वस्थ एंटीऑक्सिडेंट से भरी होती है जो आपके शरीर से मुक्त कणों को साफ करती है। ग्रीन टी आपके मन, शरीर और अच्छे प्रेम जीवन के लिए आवश्यक आवश्यक भागों को ताज़ा करती है।

सौंफ

सौंफ आपको पसीना देता है और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करने में आपकी मदद करता है। इस प्रकार यह मसाला आपके सिस्टम को साफ करने में मदद करता है ताकि आप एक स्वस्थ निर्माण कर सकें।