मधुमेह से लड़ने के लिए 24 प्राकृतिक उपचार

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हर साल नवंबर का महीना मधुमेह जागरूकता माह के रूप में मनाया जाता है - टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह दोनों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए विश्व स्तर पर मनाया जाता है। विश्व मधुमेह दिवस और मधुमेह जागरूकता माह 2019 का विषय 'परिवार और मधुमेह' है।

मधुमेह जागरूकता माह 2019 का उद्देश्य मधुमेह और हृदय रोग के बीच की कड़ी पर ध्यान केंद्रित करना है। इस जागरूकता माह पर, आइए हम उन विभिन्न प्राकृतिक तरीकों पर एक नज़र डालें जो किसी की स्थिति का प्रबंधन कर सकते हैं।

अंतर्राष्ट्रीय मधुमेह महासंघ के अनुसार, 2017 में भारत में 72 मिलियन मधुमेह रोगी थे। अधिक से अधिक लोग इसके गंभीर दुष्प्रभावों से पीड़ित हैं और इंसुलिन प्रतिरोध उन लोगों में काफी आम है जो मधुमेह के लिए आधुनिक दवाओं का सेवन करते हैं। हमारे शरीर के चयापचय कार्य आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन को शर्करा या ग्लूकोज में बदल देते हैं। उसी समय, अग्न्याशय इंसुलिन जारी करता है, जो बदले में हमारे शरीर को ऊर्जा के लिए इस ग्लूकोज का उपयोग करने में मदद करता है। मधुमेह तब होता है जब आपका शरीर पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन करने में विफल रहता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि होती है ^{[१] [दो]} ।

दो प्रकार के मधुमेह टाइप 1 मधुमेह हैं (जब आपका शरीर इंसुलिन का उत्पादन करने में असमर्थ हो जाता है) और टाइप 2 मधुमेह (जब आपका शरीर इंसुलिन प्रतिरोधी हो जाता है)। मधुमेह के लक्षणों में से कुछ हैं अत्यधिक प्यास, संक्रमण, बार-बार पेशाब आना और धुंधली दृष्टि। इंसुलिन खुराक की अपनी सामान्य उपचार पद्धति के अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि कुछ ऐसे तरीके हैं जिनके माध्यम से कोई भी बीमारी की शुरुआत को सीमित कर सकता है ^[३] ।

मुख्य रूप से एक जीवन शैली की गड़बड़ी, आयुर्वेद के विज्ञान में सही आहार, डिटॉक्सिफिकेशन थेरेपी, योग और गहरी साँस लेने के व्यायाम और समग्र जीवनशैली बदलाव के माध्यम से आशाजनक कदम उठाए गए हैं। ^{[४] [५]} ।

तो, क्या मधुमेह के लिए कोई उपाय हैं? हाँ। बेहद सरल सामग्रियों के साथ कुछ घरेलू उपचार हैं जिनका उपयोग डॉक्टर के पास जाने की परेशानी को बचाने के लिए किया जा सकता है। अच्छी तरह से सच है और इलाज के लिए यह एक हाँ है, बाकी के लिए नहीं। मधुमेह को रोकने, ठीक करने और जांच के लिए घरेलू उपचार के एक जोड़े हैं।

मधुमेह के लिए आयुर्वेदिक, हर्बल और रसोई उपचार

आयुर्वेद के अनुसार, मधुमेह प्रीमेचा नामक एक चयापचय विकार है और यह वात दोष, पित्त दोष और कप दोष के कारण होता है। मुख्य कारण कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो कपा बिल्डअप को बढ़ाते हैं। क्या आयुर्वेदिक उपचार मधुमेह को ठीक करने में मदद करते हैं? बेशक, यह पूरी तरह से इलाज योग्य नहीं है, लेकिन आयुर्वेद के निरंतर अभ्यास से आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं। डायबिटीज की रोकथाम और इलाज में आयुर्वेदिक, हर्बल और रसोई उपचार के माध्यम से विभिन्न तरीकों को जान सकते हैं ^{[६] [7] [8] [९] [१०] [ग्यारह]} ।

1. करेला

3-4 करेले के बीज निकालें और एक ब्लेंडर का उपयोग करके रस निकालें। ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए रोजाना खाली पेट इस जूस को पिएं और डायबिटीज के सामान्य आयुर्वेदिक उपचार में से एक है। इस बात की पुष्टि study बिटर ग्रेड: अ डाइटरी अप्रोच टू हाइपरग्लाइसीमिया ’के अध्ययन में हुई है।

2. मेथी

4 टन मेथी के बीज रात भर भिगोएँ। इस मिश्रण को क्रश और तनाव दें और शेष पानी इकट्ठा करें। बेहतरीन परिणाम पाने के लिए इस पानी को 2 महीने तक रोज पियें। मेथी के बीज आपके शरीर द्वारा चीनी के उपयोग में सुधार करके लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करते हैं और आपके इंसुलिन के स्तर को संतुलित करने में मदद करते हैं।

3. पत्ते ले लो

मधुमेह के लिए सबसे अच्छा इस्तेमाल किया जाने वाला इलाज है, यह उच्च रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। रोजाना खाली पेट 2-3 नीम की पत्तियों का सेवन करने से इंसुलिन का उत्पादन बढ़ सकता है। यह मधुमेह अपवृक्कता के लिए सबसे अच्छा उपचार में से एक है।

4. शहतूत की पत्तियाँ

आयुर्वेद के अनुसार, शहतूत की पत्तियां रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकती हैं। शहतूत के पत्तों का रोजाना खाली पेट सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल काफी कम हो सकता है। यह मधुमेह की शुरुआत को भी नियंत्रित कर सकता है।

5. काले बेर (जामुन के बीज)

इन बीजों में से एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ लें, और यह मधुमेह के इलाज के लिए एक प्रभावी उपाय के रूप में जाना जाता है। इन पत्तियों को चबाने से भी स्टार्च का शर्करा में रूपांतरण होता है और इसलिए यह मधुमेह के लक्षणों को कम करता है।

6. आंवला (आंवला)

आंवले का रस दिन में दो बार लगभग 20 मिलीलीटर सेवन करने से मधुमेह के रोगी के लिए अच्छा माना जाता है। आंवले के फल का पाउडर भी दिन में दो बार लिया जा सकता है। यह मधुमेह के इलाज के लिए शीर्ष आयुर्वेदिक उपचारों में से एक है क्योंकि यह रक्त शर्करा को स्थिर स्तर पर रखने और भोजन के बाद स्पाइक्स को रोकने में मदद करता है।

7. बरगद के पेड़ की छाल

इस काढ़े के बारे में 50 मिलीलीटर का सेवन करें, दिन में दो बार। 20 ग्राम छाल को 4 गिलास पानी में गर्म करें। जब आपको मिश्रण का लगभग 1 गिलास मिलता है, तो इसे ठंडा करने के बाद इसका सेवन किया जा सकता है। बरगद के पेड़ की छाल मधुमेह के इलाज में फायदेमंद है क्योंकि इसमें हाइपोग्लाइसेमिक सिद्धांत (ग्लाइकोसाइड) होता है।

8. रिज लौकी

मधुमेह के लिए एक उत्कृष्ट हर्बल उपचार, हरी सब्जी में इंसुलिन जैसे पेप्टाइड्स और एल्कलॉइड होते हैं जो रक्त और मूत्र दोनों में शर्करा के स्तर को कम करते हैं।

9. करी पत्ता

अगर हम करी पत्ता नहीं डालेंगे तो मधुमेह के लिए हर्बल उपचार खाली हो जाएगा। करी पत्ते अग्नाशयी कोशिकाओं में कोशिका मृत्यु को कम करते हैं, क्योंकि वे हमारे शरीर में इंसुलिन का उत्पादन करते हैं। जिससे मधुमेह के लक्षणों के उपचार में प्रभावी रूप से मदद मिलती है।

10. एलोवेरा

शोध बताते हैं कि एलोवेरा जूस का सेवन रक्त शर्करा के स्तर में सुधार करने में मदद कर सकता है। यह रक्त में लिपिड के स्तर को कम करता है और सूजन और घावों को ठीक करता है जो मधुमेह में एक चिंता का विषय है।

11. काली मिर्च

मधुमेह के लिए एक और अद्भुत हर्बल उपचार है काली मिर्च का उपयोग। यह उपचार में बहुत अच्छा है, क्योंकि गैंग्रीन मधुमेह में एक प्रमुख चिंता का विषय है। काली मिर्च में एंजाइम स्टार्च को ग्लूकोज में तोड़ने में मदद करते हैं, प्रभावी रूप से आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं और ग्लूकोज अवशोषण में देरी करते हैं ^[१२] ।

12. दालचीनी

इस जड़ी बूटी का सेवन आपके रक्त शर्करा के स्तर को रोकने में मदद कर सकता है क्योंकि यह इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है। मूल रूप से, दालचीनी शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है, जिससे यह मधुमेह के लिए सबसे अच्छा उपचार में से एक है।

13. हरी चाय

जड़ी-बूटी वाली चाय में अग्न्याशय के कामकाज को ट्रिगर करके इंसुलिन के उत्पादन की उत्तेजना की एक अंतर्निर्मित संपत्ति होती है।

14. आम के पत्ते

आम के पत्तों के बिना मधुमेह हर्बल उपचार अधूरा होगा। इसे पानी के साथ उबालें और तुरंत पी लें। यह शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। बेहतर प्रभाव के लिए पत्तियों को रात भर भिगोने की कोशिश करें और अगली सुबह खाली पेट रहें।

15. तुलसी के पत्ते

टाइप 2 मधुमेह के लिए तेजी से फायदेमंद, तुलसी के पत्ते आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। तुलसी की पत्तियां रक्त शर्करा में वृद्धि को कम करती हैं और अग्न्याशय के कामकाज में भी सहायक होती हैं।

16. हल्दी

विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, मधुमेह की रोकथाम में करक्यूमिन की भूमिका हो सकती है। यह भी आपके शरीर में असमान रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने की क्षमता है ^{[१३] [१४]} ।

17. पपीता

ये फल आपकी इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं और एएलटी और एएसटी, जो मधुमेह में बायोमार्कर हैं, एंजाइम को कम करते हैं।

18. अदरक

लगभग सभी प्रकार की बीमारियों और स्वास्थ्य स्थितियों के उपचार में उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटी को मधुमेह के उपचार में लाभकारी माना जाता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और मधुमेह वाले लोगों में इंसुलिन प्रतिक्रिया को विनियमित करने में मदद करता है।

19. जिनसेंग

चीनी इस जड़ी बूटी द्वारा विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने की शपथ लेते हैं। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि नियमित रूप से जिनसेंग का सेवन करने से रक्त शर्करा और ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन का प्रबंधन करने में मदद मिलती है, जो रक्त शर्करा के प्रबंधन के लिए जिम्मेदार हीमोग्लोबिन का एक प्रकार है। यह एंटीऑक्सिडेंट में भी समृद्ध है और इंसुलिन के स्राव को बढ़ावा देता है। जिनसेंग कैप्सूल सभी प्रमुख स्वास्थ्य भंडारों में उपलब्ध हैं ^{[पंद्रह]} ।

20. कैमोमाइल

बहुत सारे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि यह जड़ी बूटी मधुमेह और हाइपरग्लेसेमिया की प्रगति को रोकती है। जो लोग इस चाय को पीते हैं उनके रक्त में ग्लूकोज की मात्रा कम होती है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर में कमी आती है ^{[१६] [१ 17]} ।

21. जैतून का तेल

यह तेल के साथ खाए गए खाद्य पदार्थों के अवशोषण को धीमा कर देता है ताकि रक्त शर्करा में कोई तेज वृद्धि न हो। जैतून का तेल समृद्ध ओमेगा 9 और ओमेगा 3 है जो रक्त वाहिकाओं के लचीलेपन को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे अच्छे रक्त प्रवाह की अनुमति मिलती है। अपने भोजन को जैतून के तेल में पकाना मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है।

22. Vijaysar churna

इसे Pterocarpus Marsupium या Malabar kino के रूप में भी जाना जाता है, जो मधुमेह के रोग को ठीक करने में सहायक है। इसे दिन में दो बार लिया जा सकता है। विजयसार को घन रूप में भी लिया जा सकता है और रात भर पानी में रखा जा सकता है। इसे सुबह खाली पेट पिएं। यह मधुमेह के लिए सबसे अच्छा आयुर्वेदिक उपचारों में से एक है ^{[१ 18]} ।

23. त्रिफला

यह मधुमेह के उपचार में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है क्योंकि यह रक्त में शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है और इस प्रकार मधुमेह की घटना को रोकता है। आप त्रिफला के बराबर हिस्से, बरबेरी, कोलोसिन्थ और मोथ (20 मिली) की जड़ ले सकते हैं। इसे हल्दी पाउडर के साथ, लगभग 4 ग्राम, दिन में दो बार लिया जा सकता है।

24. कोकिनिया इंगित करता है

एक शक्तिशाली एंटीडायबिटिक एजेंट, कोकिनिया इंडिका कार्बोहाइड्रेट के सेवन के बाद भी स्टार्च के टूटने को नियंत्रित करता है। यह मधुमेह के कारण अन्य महत्वपूर्ण अंगों की खराबी को भी रोकता है। निश्चित रूप से, यह मधुमेह के लिए सबसे अच्छा और व्यापक रूप से आयुर्वेदिक उपचार है ^{[१ ९]} ।

डायबिटीज से बचाव के टिप्स

मधुमेह को कैसे रोकें? यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए दृढ़ हैं, तो आप इस खतरनाक मुद्दे के शिकार होने की संभावनाओं को कम कर सकते हैं। सबसे बुरा तथ्य यह है कि आज भी युवा इस बीमारी के शिकार हो रहे हैं। पहले, बीमारियों का स्वामित्व पुराने लोगों के पास था, लेकिन आज हम हर उस तनावपूर्ण और प्रदूषित जीवन शैली के कारण बीमारियों का शिकार हो रहे हैं, जिसे हमने विकसित किया है ^{[बीस] [इक्कीस]} ।

• अधिक हरे और स्वस्थ भोजन और कम जंक फूड का सेवन करें।
• एक गतिहीन जीवन शैली का पालन करने से बचें, अधिक स्थानांतरित करें।
• सोडा काटें और पानी का सेवन करें।
• साबुत अनाज खाएं।
• ट्रांस-फैट से बचें।
• अधिक फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
• कम मात्रा में खाएं।

आयुर्वेद में, मधुमेह को रोकने और प्रबंधित करने के लिए टिप्स निम्नानुसार हैं ^[२२] :

• तनाव-राहत ध्यान और बातचीत का अभ्यास करें।
• हर्बल जैसे महंतक वटी और निशा मालाकी (हल्दी और चुकंदर का मिश्रण - दोनों एंटीऑक्सीडेंट)।
• अपनी नींद के पैटर्न को प्रबंधित करें।
• अपने खाने की आदतों पर ध्यान दें, यहां तक ​​कि उच्च चीनी सामग्री वाले फलों के मामले में भी।

इन सभी के अलावा, आयुर्वेद मधुमेह के रोगियों के लिए पंचकर्म उपचार का उपयोग करता है। इसमें शरीर को डिटॉक्स करने के लिए एक पूर्ण आयुर्वेदिक उपचार और उपचार शामिल हैं, मन को तनाव में डालते हैं और आपके सिस्टम में भावनात्मक और तनाव विषाक्त पदार्थों को खाली करते हैं जो भविष्य में संभावित रूप से बीमारियों में प्रकट होते हैं। ^{[२ ३]} ।

डॉ। मणिकांतन के अनुसार, 'इन हर्बल उपचारों और उचित आहार दिनचर्या, योग और ध्यान प्रोटोकॉल की मदद से, हमने न केवल कम किया है, बल्कि कभी-कभी रोगियों को इंसुलिन भी नहीं दिया है। लेकिन इसे रोगी की तरफ से निगरानी और प्रयास जारी रखने की आवश्यकता है। हां, हमारे पास ऐसे मरीज हैं जो कई कारणों से एलोपैथी नहीं लेना चाहते हैं। '

एक अंत नोट पर ...

दैनिक आधार पर, मधुमेह के रोगियों की संख्या बढ़ रही है। हालांकि उपर्युक्त प्राकृतिक उपचार आपके शरीर के प्रभावी और सुरक्षात्मक हैं, जो आपके शरीर को मधुमेह से प्रभावित होने में मदद करते हैं - यह आवश्यक है कि आप डॉक्टर से परामर्श करें।

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