शहद के साथ ग्रीन टी के 5 फायदे

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घर स्वास्थ्य कल्याण वेलनेस ओइ-दीपा बाय दीपा रंगनाथन | अपडेट किया गया: गुरुवार, 18 दिसंबर 2014, 9:53 [IST]

ग्रीन टी धीरे-धीरे सबसे लोकप्रिय पेय बनता जा रहा है। कॉफी और चाय के कब्जे वाले स्थान को धीरे-धीरे ग्रीन टी द्वारा लिया जा रहा है। अधिक से अधिक ब्रांड ग्रीन टी के अपने संस्करणों के साथ आ रहे हैं। कुछ में सादे चाय के प्रमुख स्वाद के रूप में हरी चाय होती है, जबकि अन्य में यह नींबू और नींबू घास के कुछ अद्भुत स्वादों के साथ हरी चाय का मिश्रण होता है।

ग्रीन टी में कभी भी चीनी नहीं होती। ग्रीन टी का मुख्य उद्देश्य आपको कायाकल्प करना है, और ग्रीन टी के लिए चीनी आदर्श संयोजन नहीं है।



शहद के साथ ग्रीन टी के 5 फायदे

हरी चाय के लिए आदर्श संयोजन नींबू और कुछ शहद का एक पानी का छींटा होगा। यह संयोजन सुनिश्चित करता है कि आप बिल्कुल तनाव मुक्त हैं, और इससे आपको लाभ भी मिलता है।

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यहाँ शहद के साथ हरी चाय होने के कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं।

मस्तिष्क कार्यों में सुधार

यह सिर्फ एक कायाकल्प पेय नहीं है जो आपको और भी स्मार्ट बनाता है। कैफीन ग्रीन टी में मौजूद प्रमुख सामग्रियों में से एक है। जब आपके पास यह शहद के साथ होता है, तो स्वाद इसमें विटामिन जोड़ता है जो आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। ग्रीन टी में इन दो सामग्रियों की मौजूदगी से एकाग्रता में सुधार होता है क्योंकि न्यूरॉन्स को बेहतर तरीके से और अधिक फोकस्ड तरीके से निकाल दिया जाता है। यह आपकी प्रतिक्रिया के साथ-साथ मस्तिष्क की प्रतिक्रिया समय को भी बेहतर बनाने में मदद करता है। शहद के साथ ग्रीन टी वास्तव में आपके मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। याद रखें, कॉफी की तुलना में ग्रीन टी में मौजूद कैफीन कम मात्रा में होता है। इसलिए, यह आपके मस्तिष्क को स्थिर और फोकस्ड बनाता है। यह शहद के साथ हरी चाय होने के स्वास्थ्य लाभों में से एक है।

आपके फैट को बर्न करता है

ज्यादातर लोग उन चीजों को देख रहे हैं जो उन्हें हाल ही में प्राप्त अतिरिक्त कैलोरी को कम करने में मदद कर सकते हैं। उनमें से ज्यादातर के लिए, अच्छी खबर यह है कि नियमित रूप से शहद के साथ कुछ कप हरी चाय होने से वास्तव में उन्हें अतिरिक्त कैलोरी को राहत देने में मदद मिल सकती है। ग्रीन टी शरीर में चयापचय को बढ़ाती है जबकि शहद कैलोरी को कम करता है। इस संयोजन द्वारा वसा ऑक्सीकरण में लगभग 17 प्रतिशत की वृद्धि हुई है।

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कैंसर के खतरे को रोकता है

शहद के साथ ग्रीन टी होने के महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों में से एक यह है कि यह शरीर के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट देता है। अनियंत्रित तरीके से शरीर की कोशिकाओं के गुणा प्रभाव से कैंसर को बढ़ावा मिलता है। हरी चाय होने से एंटीऑक्सिडेंट का उत्पादन करने में मदद मिलेगी जो इस अनियंत्रित गुणा प्रभाव को कम करती है। नियमित रूप से हरी चाय न केवल कैंसर के प्रभाव को रोकती है, बल्कि उन्हें कम करती है। यह एक महत्वपूर्ण ग्रीन टी लाभ है।

डेंटल हेल्थ में सुधार करता है

अधिकांश लोग गुहाओं और अन्य दंत मुद्दों के बारे में चिंतित हैं। शहद के साथ ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन दंत स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने के मामले में प्रभावी हैं। पट्टिका और अन्य दंत मुद्दे मुख्य रूप से स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटेन बैक्टीरिया के कारण होते हैं। शहद के साथ संयुक्त हरी चाय में कैटेचिन इस बैक्टीरिया के प्रभाव को कम करते हैं, इस प्रकार बेहतर दंत स्वास्थ्य प्रदान करते हैं। यह शहद के साथ हरी चाय होने के स्वास्थ्य लाभों में से एक है।

शहद के साथ ग्रीन टी के 5 फायदे

बेहतर अस्थि स्वास्थ्य

ऑस्टियोपोरोसिस एक प्रमुख शरीर का मुद्दा है जिससे ज्यादातर लोग डरते हैं। यह विशेष रूप से वृद्ध महिला के लिए सच है क्योंकि एक निश्चित उम्र के बाद इन महिलाओं में हड्डियों की ताकत कम हो जाती है। शहद के साथ ग्रीन टी पीने से न केवल स्वाद बढ़ता है बल्कि यह हड्डी को मजबूत और स्वस्थ बनाता है। आप देखेंगे कि हरी चाय के साथ, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गतिविधियों का सक्रिय रूप से उत्पादन करते समय हड्डी की हानि कम हो जाती है।

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