पूरी दुनिया के घर के अंदर समय बिताने के साथ यह सुनिश्चित करने के लिए कि स्थिति और खराब न हो, आपको एहसास होता है कि आपके पास वैसे भी करने के लिए बहुत कुछ नहीं बचा है। हालाँकि, यदि आप दूसरा पहलू देखते हैं, तो आप इस समय का उपयोग अपने लाभ के लिए कर सकते हैं और कुछ गतिविधियों में शामिल होकर इसका अधिकतम लाभ उठा सकते हैं, इसके अलावा केवल नेटफ्लिक्स और चिलिंग देखने के अलावा। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप स्व-लगाए गए कर्फ्यू के दौरान खुद को व्यस्त रख सकते हैं –
1. आत्म-देखभाल के लिए समय समर्पित करें
इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखेंदीपिका पादुकोण (@deepikapadukone) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 17 मार्च, 2020 को रात 11:04 बजे पीडीटी
अक्सर, हम केवल स्विच ऑफ करने और आराम करने को अनदेखा कर देते हैं। अपने आप को बस लेटने और आराम करने के लिए समय और स्थान देना कभी-कभी आपके लिए आवश्यक सभी आत्म-देखभाल होता है।
• ध्यान: यह तनाव और चिंता को कम करने के साथ-साथ आपके दिमाग को तरोताजा और अव्यवस्थित करने में मदद करता है। यह अच्छे भावनात्मक स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। बीस मिनट का ध्यान आपको पूरे दिन के लिए तरोताजा कर देगा।
• स्किनकेयर रूटीन: इस समय का सदुपयोग करें और अपनी त्वचा को वह सारा प्यार और देखभाल दें, जिसकी उसे जरूरत है और जिसकी वह हकदार है! अपनी त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए घर का बना सुखदायक पैक लागू करें, अपनी खोई हुई चमक को पुनर्जीवित करने के लिए अपने चेहरे को नारियल/बादाम के तेल से हल्की मालिश दें, एक फुट स्क्रब लगाएं और अपने पैरों को थोड़ा लाड़ दें।
• हेयरकेयर रूटीन: जब आप इसमें हों, तो आप अपने बालों को कुछ लाड़ भी दे सकते हैं। अपने आप को एक गर्म तेल मालिश के लिए इलाज करें और इसे कुछ घंटों तक रहने दें, इससे पहले कि आप इसे एक हल्के शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करके धो लें। चूंकि सुंदरता रसोई के शेल्फ में भी निहित है, आप केवल उपयोग करके अपने बालों को कंडीशन करने के लिए एक DIY हेयर मास्क तैयार कर सकते हैं मैश किया हुआ केला, एक कप दही और 2 चम्मच शहद।
2. अपने शौक में व्यस्त रहें
घर से काम खत्म करने के बाद अपने खाली समय में आप क्या करना चाहते हैं, इसकी सूची बनाएं। यदि आप खाना बनाना या पकाना पसंद करते हैं, तो आप अपने समय का उपयोग ऐसा करने के लिए कर सकते हैं। यदि आप बुनाई पसंद करते हैं, तो आप एक स्वेटर बुनाई शुरू कर सकते हैं (हम शर्त लगाते हैं कि अलगाव समाप्त होने तक आप इसे पूरा कर लेंगे!), यदि आप संगीत से प्यार करते हैं तो आप पियानो, वायलिन, गिटार या कोई भी वाद्य यंत्र बजा सकते हैं। घर। अगर आपको पेंटिंग करने में मजा आता है, तो उन पेंट्स को स्टोररूम से बाहर निकाल दें। पागल हो जाना! यह आपको एक संतुलन बनाए रखने में मदद करेगा और घर पर समय बिताने के दौरान आपका मनोरंजन भी करेगा।
3. अपनों के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं
इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखेंकरीना कपूर खान (@kareenakapoorkhan) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 22 मार्च, 2020 को दोपहर 12:34 बजे पीडीटी
इस तरह की स्थिति को महसूस करने के लिए यह महसूस करना आवश्यक है कि हम अपने प्रियजनों के साथ कभी-कभार ही क्वालिटी टाइम बिताते हैं। संगरोध के उज्जवल पक्ष को देखें; यह हमें आपके करीबी लोगों को बेहतर तरीके से जानने की अनुमति देता है, आपको उन चीजों के बारे में बात करने, चर्चा करने और बातचीत करने के लिए अधिक समय देता है जिनके बारे में आपको कभी बात करने का मौका नहीं मिला। एक साथ फिल्में देखें, खाना बनाएं या कुछ इनडोर गेम भी खेलें जो आपको एक परिवार के रूप में करीब लाएंगे और मजबूत बंधन बनाने में मदद करेंगे।
4. अपनी पढ़ने की प्यास बुझाओ
उत्सुक पुस्तक पाठक शायद सबसे अधिक जयकारा दे रहे हैं! अपने पसंदीदा कम्फ़र्टर और एक किताब के साथ अपने कमरे में कर्ल करने से बेहतर समय और क्या हो सकता है। अपने पठन सत्रों को पकड़ने का यह सबसे अच्छा समय है। आप कुछ शानदार थ्रिलर उपन्यासों में शामिल हो सकते हैं ( मूक रोगी द्वाराएलेक्स माइकलाइड्स या एक मनोरंजक जॉन ग्रिशम उपन्यास)आपको झुकाए रखने के लिए या कुछ भावपूर्ण रोमांस उपन्यास ( शायद किसी दिन कोलीन हूवर या मिल्स एंड बून द्वारा, यदि आप कृपया) अपनी आत्माओं को जीवित रखने के लिए।
5. प्रकृति का आनंद लें
इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखेंA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) 20 मार्च, 2020 को सुबह 7:33 बजे पीडीटी
आपने पिछली बार कब पक्षियों को चहकते हुए, पत्तों की सरसराहट, हवा के झोंके और सूरज को ढलते हुए देखने का शांत प्रभाव बिना किसी अन्य ध्वनि के संकेत के सुना था? कभी-कभी जब आप केवल लगातार हॉर्न बजाते हुए सुन सकते हैं और कार्बन मोनोऑक्साइड उत्सर्जन को हवा को प्रदूषित करते हुए देख सकते हैं, तो ये छोटी-छोटी चीजें हैं जिनका आप आनंद ले सकते हैं। एक खिड़की के पास बैठें, सूर्यास्त देखें, और बस सपने देखें!
यह भी पढ़ें: क्यों आत्म-प्रेम आपके रिश्ते के लिए अच्छा हो सकता है
