60 सरल, स्वादिष्ट स्कूल लंच विचार जो सबसे अच्छे खाने वालों को भी पसंद आएंगे

बच्चों के लिए सबसे अच्छा नाम

क्या वह नरम टर्की सैंडविच आपके बच्चे के लंचबॉक्स में आधा खाया हुआ वापस आता रहता है? जब आपका गो-भोजन आपके घर के सबसे अचार खाने वाले के लिए भी थक गया है, तो चीजों को हिला देने का समय आ गया है। लेकिन रचनात्मक के साथ आ रहा है स्कूल लंच कि वे वास्तव में पसंद करेंगे चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कोई चिंता नहीं, हालांकि: हमें आपकी पीठ रोमांचक के साथ मिल गई है सैंडविच , आरामदायक पास्ता व्यंजन और आविष्कारशील हैंडहेल्ड। चिकन सलाद-भरवां मिर्च, बीएलटी पास्ता सलाद, हम्मस रैप्स और उससे आगे के बारे में सोचें। 60 आसान के लिए पढ़ें, बच्चे के अनुकूल स्कूल के दोपहर के भोजन के विचार जो कैफेटेरिया के भोजन को शर्मसार कर देंगे।

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स्कूल लंच पैक करने के लिए टिप्स

ठीक वैसे ही जैसे जब आप वयस्कों के लिए खाना बना रहे होते हैं, तो प्रस्तुतिकरण ही सब कुछ होता है। दोपहर के भोजन को पैक करने के लिए यहां कुछ संकेत दिए गए हैं, जो आपका पसंदीदा खाने वाला प्यार करने के लिए बाध्य है:



    उन्हें एक मजेदार लंचबॉक्स दें।हमें बेंटो-शैली के लंचबॉक्स पसंद हैं जो उनके सभी स्नैक्स को व्यवस्थित रखते हैं। कुछ धातु वाले मज़ेदार चुम्बकों के साथ भी आते हैं जिन्हें बच्चे खाते समय खेल सकते हैं। अपने बच्चे को स्कूल वर्ष की शुरुआत में अपना लंचबॉक्स चुनने में मदद करने दें, फिर उसे मार्कर, पफी पेंट, स्टिकर और उससे आगे के साथ सजाने में मदद करें। उनके लंच को आकर्षक बनाने में कुछ मिनट बिताएं।उदाहरण के लिए, उनके सैंडविच को रोल करना और उसे पिनव्हील में काटना, या उनके फलों के सलाद को टूथपिक्स पर तिरछा करना। उनके दोपहर के भोजन को रचनात्मक और आश्चर्यजनक रखना संभवतः इसे और अधिक आकर्षक बना देगा। उनके दोपहर के भोजन के कम से कम स्वादिष्ट तत्वों (फलों और सब्जियों को) को मज़ेदार तरीके से काटने और इकट्ठा करने से उन्हें उन चीज़ों को खाने के लिए गर्म करने में मदद मिल सकती है जो वे नहीं खाना चाहते हैं। एक लॉग पर चींटियों के बारे में सोचें, वेजी सुशी या सुंदर, मज़ेदार आकार के कुकी कटर से कटे हुए फल। (ओह, और माँ का एक प्यारा सा नोट कभी दर्द नहीं देता।) उन्हें अपना लंच चुनने और बनाने में मदद करने दें।चाहे वह बैगेल पर क्रीम चीज़ फैलाना हो या पास्ता पर परमेसन छिड़कना हो, बच्चों को अपने हाथ गंदे करना बहुत पसंद होता है। और अगर वे एक मजेदार गतिविधि के रूप में क्राउटन को सलाद में डंपिंग देखते हैं, तो वे वास्तव में अधिक इच्छुक हो सकते हैं खाना खा लो सलाद। इसके अलावा, यदि आपका अचार खाने वाला पैकिंग प्रक्रिया में शामिल है, तो वे बिना किसी शिकायत के अपने भोजन का आनंद लेने की अधिक संभावना रखते हैं, चाहे वह सैंडविच फिलिंग चुनना हो, जूस बॉक्स का स्वाद चुनना हो या अपना पसंदीदा स्नैक पैक करना हो।

स्कूल दोपहर के भोजन के विचार बीएलटी पास्ता सलाद फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

1. बीएलटी पास्ता सलाद

ठेठ सैंडविच दिनचर्या को एक मजेदार अपग्रेड दें और अपने बच्चे के दोपहर के भोजन में कार्बोस को एक डीकंस्ट्रक्टेड बीएलटी के साथ बदलें (फिर देखें, सूजी रोटी)। इस पास्ता सलाद में बनावट का मनभावन संयोजन और बहुत सारे दिलकश स्वाद हैं।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार दोपहर के भोजन के कबाब फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

2. लंच कबाब मोर्टडेला, आर्टिचोक और धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ

एक छड़ी से दोपहर का भोजन खाने की नवीनता संभवतः उन्हें जीतने के लिए पर्याप्त होगी-पहली बार। लेकिन आटिचोक, नमकीन जैतून और सड़न रोकनेवाला मोर्टडेला के माउथवॉटर मिश्रण के लिए धन्यवाद, बच्चे इस कबाब के अधिक के लिए वापस आते रहेंगे। बोलोग्ना कौन?

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार एवोकैडो चिकन सलाद फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

3. एवोकैडो चिकन सलाद

एक थके हुए कैफेटेरिया क्लासिक को इस अद्यतन चिकन सलाद नुस्खा में एक आश्चर्यजनक बदलाव मिलता है, जो केवल मेयो की थोड़ी सी मात्रा की मांग करता है। बहुत सारी जड़ी-बूटियाँ प्रोटीन से भरे भोजन को एक उज्ज्वल, ताज़ा स्वाद देती हैं।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार इतालवी डेली पिनव्हील सैंडविच फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

4. इतालवी डेली पिनव्हील सैंडविच

इन पिनव्हील सैमीज़ जोड़े में इतालवी डेली मीट की नमकीन, चटपटी तिकड़ी इतनी अच्छी तरह से प्रोवोलोन के हल्के मीठे स्वाद के साथ है कि बच्चों को कली को बाहर निकालने का मोह नहीं होगा। (शायद।)

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार भुना हुआ ब्रोकोली और बेकन पास्ता सलाद फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

5. भुना हुआ ब्रोकोली और बेकन पास्ता सलाद

बेकन इसे बेहतर बनाता है: एक प्रसिद्ध तथ्य जो आपके बच्चे को अधिक साग खाने के लिए प्रेरित करेगा। इसका स्पष्ट उदाहरण? यह शानदार और दिलकश पास्ता सलाद, जो बड़ी चतुराई से कुरकुरी, नमकीन स्वादिष्टता की खुराक के साथ क्रुसफेरस सब्जियों के ढेर परोसने के रूप में छिपा है।

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स्कूल लंच विचार मूंगफली का मक्खन और केला रोल अप स्नैक बॉक्स धिक्कार है स्वादिष्ट

6. मूंगफली का मक्खन और केला रोल-अप स्नैक बॉक्स

मूंगफली का मक्खन मेज पर भरपूर प्रोटीन और स्वस्थ वसा लाता है और केले ऊर्जा बढ़ाने वाले कार्ब्स प्रदान करते हैं। क्या होता है जब आप उन्हें एक साथ रोल करते हैं? एक संतोषजनक, स्वस्थ दोपहर का भोजन जो मिठाई की तरह स्वाद लेता है (लेकिन निश्चित रूप से नहीं है)।

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स्कूल लंच आइडिया मिनी डीप डिश पिज्जा धिक्कार है स्वादिष्ट

7. मिनी डीप डिश पिज्जा

हम ईमानदार हो, सब लोग ठंडे पिज्जा स्नैक का आनंद लें। उस ने कहा, आपके बच्चे का दोपहर का भोजन असीम रूप से बेहतर लगेगा और स्वाद में होगा यदि आप पिछली रात की डिलीवरी से एक गीला टुकड़ा फेंकने के बजाय इनमें से कुछ कटियां पकाते हैं।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार छोले सलाद बेंटो बॉक्स मीठे मटर और केसर

8. चना सलाद बेंटो बॉक्स

सौम्य, मलाईदार चने यकीनन सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली फलियां हैं, यही वजह है कि जब बच्चे लंच के समय इस हेल्दी नो-कुक सलाद का सामना करते हैं तो वे नहीं रोते। लाल प्याज , अजवाइन और डिल मैश को ताज़ा और हल्का रखते हैं, जबकि मेयो पकवान को एक समृद्ध माउथफिल देता है।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार टैको पिनव्हील्स चिड़ियाघर में रात का खाना

9. टैको पिनव्हील्स

प्यारा, रंगीन और चिकन और सब्जियों से भरपूर, ये मैक्सिकन -इंस्पायर्ड पिनव्हील्स आपके किचन में सबसे अधिक बच्चों के अनुकूल सामग्री द्वारा एक साथ रखे जाते हैं: क्रीम चीज़।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार एवोकैडो और ब्लैक बीन पास्ता सलाद फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

10. एवोकैडो और ब्लैक बीन पास्ता सलाद

बच्चे कॉर्कस्क्रू पास्ता के लिए चूसने वाले हैं- और वास्तव में, कौन नहीं है? उस पर पास्ता सलाद के साथ पूंजीकरण करें जो स्वस्थ वसा प्रदान करके पोषण मूल्य पर उच्च स्कोर करता है, प्रोटीन , फाइबर और बहुत सारा स्वाद। (प्रो टिप: जलेपीनो को छोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।)

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार मूंगफली का मक्खन स्ट्रॉबेरी और केला quesadillas महत्वाकांक्षी रसोई

11. मूंगफली का मक्खन, स्ट्रॉबेरी और केला Quesadillas

यदि आपके बच्चे के लंच मेनू में केवल एक पीबी एंड जे सैंडविच है, तो यह शाखा से बाहर होने का समय है। कुछ अलग करने के लिए कोटेरी के सदस्य मोनिक वोल्ज़ के इस त्वरित और आसान क्साडिला का परीक्षण करें, फिर भी एक त्वरित पसंदीदा बनने के लिए पर्याप्त परिचित हैं।

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स्कूल लंच विचार टर्की पालक पिनव्हील्स धिक्कार है स्वादिष्ट

12. तुर्की पालक पिनव्हील्स

अगली बार जब आप अपने बच्चे के लंच को डेली टर्की को बिल्कुल नया रूप देकर पैक करें तो कुछ साहसी करें। अपने स्वादिष्ट स्वाद को कम करने के लिए रोटी के बिना, साधारण चेडर और टर्की वास्तव में गाते हैं-इतना कि बच्चों को भी बुरा नहीं लगेगा पालक .

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार ग्रीक दही चिकन सलाद भरवां मिर्च फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

13. ग्रीक दही चिकन सलाद भरवां मिर्च

चिकन सलाद इतना स्वादिष्ट कभी नहीं लगा जितना इस रंगीन और बच्चों के अनुकूल भरवां काली मिर्च रेसिपी में दिखता है। एक दुकान से खरीदा के लिए ऑप्ट rotisserie नो-कुक स्कूल लंच के लिए पक्षी जो तैयार करने के लिए एक चिंच है।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार शाकाहारी सुशी कप फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

14. शाकाहारी सुशी कप

घर पर हाथ आजमाने का समय या झुकाव नहीं है सुशी ? वैसा ही। समुद्री शैवाल छोड़ें और इसे परोसें शाकाहारी इसके बजाय संस्करण। सब्जियों और उमामी से भरपूर, बच्चे इन स्वादिष्ट, स्वादिष्ट कपों को खाने के लिए उत्सुक होंगे।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार भोजन प्रस्तुत करने का मेयो कम आलू का सलाद वास्तविक भोजन के 100 दिन

15. भोजन-तैयारी मेयो-कम आलू का सलाद

आलू का सलाद मेयोनेज़ के बिना पवित्र की तरह लग सकता है, लेकिन इसे तब तक न मारें जब तक आप इसे आज़माएँ नहीं। यह अभिनव अद्यतन एक ऐसे व्यंजन के लिए खट्टा क्रीम का उपयोग करता है जो अपने क्लासिक समकक्ष के रूप में हर तरह से स्वादिष्ट होता है, बस एक हल्का, टंगियर मोड़ के साथ।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार ग्रील्ड पीच प्रोसिटुट्टो और मोज़ेरेला सैंडविच फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

16. ग्रिल्ड पीच, प्रोसियुट्टो और मोत्ज़ारेला सैंडविच

आपकी जवानी के उदास दिखने वाले हैम सैंडविच को अभी एक फैंसी अपग्रेड मिला है। मीठा, मलाईदार और नमकीन, आपका बच्चा इस सैमी के बारे में जंगली होगा और आप भी ऐसा ही करेंगे। (अगर हम आप होते तो हम दो बनाते।)

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार चिकन पेस्टो फ़ोकैसिया सैंडविच मिनिमलिस्ट किचन

17. चिकन पेस्टो फोकैसिया सैंडविच

फ्लफी फ़ोकैसिया, ब्रेडेड चिकन, कैंडी-मीठे धूप में सुखाए हुए टमाटर, नमकीन फेटा और पेस्टो। सामग्री अपने लिए बोलती है, लेकिन यह बता दें कि यह सैंडविच कुछ भी हो लेकिन उबाऊ है और हर तालू को खुश करने के लिए निश्चित है।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार बटरनट स्क्वैश और बकरी पनीर पास्ता सलाद फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

18. बटरनट स्क्वैश और बकरी पनीर पास्ता सलाद

कब बटरनट स्क्वाश मौसम आ गया है, किसान बाजार में आएं और अपने मिनी को एक स्वादिष्ट भोजन बनाएं जो आसानी से कम हो जाए। सच कहूं तो, यह पास्ता सलाद स्कूल के लिए लगभग बहुत अच्छा है ... लेकिन यह अभी भी कैफेटेरिया में उतना ही दिव्य स्वाद लेता है जितना कि खाने की मेज पर होता है।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार एवोकैडो अंडे का सलाद सैंडविचजो फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

19. एवोकैडो अंडे का सलाद सैंडविच

एवोकाडो को डिजॉन की एक गुड़िया और के एक दो बड़े चम्मच से थोड़ी किक मिलती है केपर्स . हां, यह अंडा सलाद सैंडविच दोपहर के भोजन के समय ताजी हवा की सांस की तरह नीचे जाने का वादा करता है।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार भैंस चिकन लपेटता है फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

20. ब्लू चीज़ और सेलेरी के साथ बफ़ेलो चिकन रैप्स

यदि आप एक रोटिसरी स्कोर करते हैं मुर्गा , यह बोल्ड फ्लेवर वाला लंच रैप कुछ ही मिनटों में मिल जाता है। आपको उन युवाओं के लिए बफ़ेलो सॉस को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है जो मसाले के प्रति संवेदनशील हैं, लेकिन प्रयास-से-इनाम अनुपात को हरा पाना मुश्किल है।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार सलामी आटिचोक और रिकोटा पास्ता सलाद फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

21. सलामी, आर्टिचोक और रिकोटा पास्ता सलाद

आह, सलामी: कैफेटेरिया स्टेपल जो शायद ही कभी उत्साह बढ़ाता है। जब तक, निश्चित रूप से, आप इसे एक रेस्तरां-योग्य पास्ता सलाद में टॉस नहीं करते हैं हाथी चक दिल और मलाईदार रिकोटा, इस मामले में आपके पास उस तरह का दोपहर का भोजन है जो आपके बच्चे के साथ घर वापस नहीं आएगा।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार परम ग्रील्ड पनीर सैंडविच फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

22. द अल्टीमेट ग्रिल्ड चिकन सैंडविच

करने के लिए तैयार नहीं टर्की बात? इसे बनाएं भुना हुआ चिकन सैंडविच - मलाईदार दही की चटनी और कुरकुरे प्याज के साथ - अपने नन्हे-मुन्नों के लिए और आप दोनों एक बार फिर पोल्ट्री की प्रशंसा गा रहे होंगे।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार मोत्ज़ारेला मीटबॉल फ्रिटाटा महान द्वितीय भोजन का राज

23. मोत्ज़ारेला मीटबॉल आमलेट

जब बचे हुए (इस मामले में, मीटबॉल) का अधिक से अधिक उपयोग करने की बात आती है, तो फ्रिटाटास एक ताकत होती है और मिक्स-इन से कोई फर्क नहीं पड़ता, वे बिना गर्म किए मज़बूती से स्वादिष्ट होते हैं।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार भुना हुआ फूलगोभी और दाल टैकोस कुकी और केट

24. मलाईदार चिपोटल के साथ भुना हुआ फूलगोभी और मसूर टैकोस

चिपोटल मेयो को कुछ हल्के के लिए स्वैप करें जैसे कि लहसुन मेयो या हरी देवी ड्रेसिंग बच्चों के लिए जो गर्मी नहीं ले सकते हैं, लेकिन इसे अपने छोटे से स्कूल को इन शानदार ढंग से अनुभवी (जीरा, हम आपको प्यार करते हैं) के साथ स्कूल भेजने से नहीं रोकते हैं। शाकाहारी फ़्राई .

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार मलाईदार सीलांट्रो चूना दक्षिण-पश्चिमी पास्ता सलाद टाइमआउट पर माँ

25. क्रीमी सीलेंट्रो लाइम साउथवेस्टर्न पास्ता सलाद

रोटिसरी चिकन, काला फलियां , हल्का पनीर और मीठा मक्का इस पास्ता सलाद में मिलाएं, जो दोपहर के भोजन के समय भरपूर होता है और निश्चित रूप से सुस्त नहीं होता है।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार छोले सलाद सैंडविच चम्मच कांटा बेकन

26. चना सलाद सैंडविच

एक मलाईदार, स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरे शाकाहारी सैंडविच के लिए तीन चीयर्स कि आपका बच्चा दोपहर के भोजन के लिए कड़वा नहीं होगा।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार पास्ता सलाद माँ 100

27. सामन और मलाईदार धनिया ड्रेसिंग के साथ पास्ता सलाद

समृद्ध और हल्के स्पर्श वाली ड्रेसिंग के साथ सैल्मन जोड़े खूबसूरती से। बोनस: रोटीनी निश्चित रूप से सभी पास्ता आकारों में सबसे मजेदार है। एक डबल बैच बनाएं और अपने आप को एक फैंसी, सहज दोपहर के भोजन के लिए पेश करें। (एक गिलास सुनहरी वाइन वैकल्पिक है, लेकिन अनुशंसित है।)

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार ग्रीक नींबू चिकन कटार फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

28. ग्रीक नींबू चिकन कटार Tzatziki . के साथ

कुछ तोरी और जोड़ें टमाटर एक स्वस्थ, बच्चों के अनुकूल दोपहर के भोजन के लिए इन स्वादिष्ट चिकन कटार के लिए - जो गर्म या ठंडा परोसा जाता है - मूल रूप से भूमध्यसागरीय अवकाश की तरह स्वाद लेता है।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार साइट्रस झींगा और क्विनोआ सलाद एलीसन डे/मॉडर्न लंच

29. फेटा के साथ साइट्रस झींगा और क्विनोआ सलाद

यदि आप अपने बच्चे को लुभा नहीं सकते तो चिंता न करें झींगा कॉकटेल। टैंगी साइट्रस, शार्प फेटा और ब्रिनी ऑलिव्स इसे यहां से इस पौष्टिक और नमकीन क्विनोआ सलाद में ले सकते हैं।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार भुना हुआ स्क्वैश सलाद अरन गोयोगा / दालचीनी और वेनिला

30. सफेद बीन्स, ब्रेड क्रम्ब्स और संरक्षित नींबू के साथ भुना हुआ स्क्वैश सलाद

मलाईदार सफेद बीन्स मुंह में पिघल जाते हैं, ब्रेड क्रम्ब्स एक सुखद क्रंच जोड़ते हैं और संरक्षित होते हैं नींबू इस हल्के, लेकिन अच्छी तरह से संतुलित सलाद में अखरोट-मीठे स्क्वैश में थोड़ा सा ज़िंग जोड़ता है।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार धीमी कुकर भोजन प्रस्तुत करने का बुरिटो कटोरे फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

31. धीमी-कुकर भोजन-तैयारी बरिटो बाउल्स

रसीला सुअर का मांस शोल्डर और क्रीमी एवोकैडो एक माउथवॉटर मैच है, जिसे केवल एक टेंगी क्रेमा टॉपिंग द्वारा बेहतर बनाया गया है। बच्चे इन बरिटो कटोरे के लिए बोनकर जाएंगे- और हम वादा करते हैं कि कोई भी टोरिला को याद नहीं करेगा।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार नींबू भुना हुआ आलू चिकन और पालक एलीसन डे/मॉडर्न लंच

32. नींबू भुना हुआ आलू, चिकन और पालक Tzatziki . के साथ

साग, स्टार्च, प्रोटीन: यह भव्य और अच्छी तरह से गोल भोजन एक स्वादिष्ट, पौष्टिक दोपहर के भोजन के अनुभव के लिए एक बेंटो बॉक्स में बड़े भूमध्य स्वाद को पैक करता है जिसे बिना गरम किए स्वाद लिया जा सकता है।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार ग्रील्ड कैप्रिस कटार फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

33. हॉलौमी और खट्टे के साथ ग्रील्ड Caprese कटार

इस चतुर सैंडविच हैक में तिरछी सामग्री शामिल है। अंतिम परिणाम? मीठे, पके टमाटर, नमकीन पनीर और संतोषजनक, क्रस्टी खट्टा जो अधिकांश सैंडविच ब्रेड की तरह अपनी चमक नहीं खोता है।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार ग्रील्ड फ्लैटब्रेड पिज्जा फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

34. आटिचोक, रिकोटा और नींबू के साथ ग्रील्ड फ्लैटब्रेड पिज्जा

रिकोटा के लिए धन्यवाद, मलाईदार पनीर जो कभी जमता नहीं है, आपका बच्चा इस घर का बना सफेद पाई ठंडा या कमरे के तापमान पर खाने के लिए खुश होगा।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार भूमध्य हम्मस कटोरा बादाम खाने वाला

35. भूमध्यसागरीय हम्मस बाउल

Hummus : डुबकी आपका बच्चा चौंक जाएगा, वे इसे एक बार कोशिश करने के बाद प्यार करते हैं। स्वस्थ दोपहर के भोजन के लिए स्वादिष्टता के इस पौधे-आधारित कटोरे में कुछ (घर का बना या खरीदा हुआ) मिलाएं, उन्हें दूर करने में कोई परेशानी नहीं होगी।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार मिनी आलू और गाजर जोइच कप प्रेरित

36. मिनी आलू और गाजर Quiche Cup

एक समृद्ध और स्वादिष्ट अंडा कस्टर्ड जो वास्तव में कमरे के तापमान पर अपना सामान फैलाता है, जो हमेशा स्वादिष्ट होता है लेकिन हमेशा आपके लिए अच्छा नहीं होता है। अपवाद? कोटरी सदस्य अली माफ़ुची का स्वस्थ अद्यतन, जिसमें गाजर-आलू भरने का दावा है।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार भोजन तैयार तिल नूडल्स यम की चुटकी

37. भोजन-तैयारी तिल नूडल्स

अनुकूलन स्वाद के भार के लिए अपने बच्चे के पसंदीदा प्रोटीन को इस एशियाई-प्रेरित, मेक-फ़ॉर लंच में टॉस करें। सबसे अच्छा हिस्सा रेशमी तिल की चटनी है जो एक आकर्षण की तरह ठंडे नूडल्स से चिपक जाती है।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार ब्रोकोली और चेडर ब्राउन राइस मफिन प्रेरित

38. ब्रोकोली और चेडर ब्राउन राइस मफिन्स

क्या आपने नहीं सोचा था कि आप मफिन को भोजन में बदल सकते हैं? फिर से विचार करना। ब्रोकली और चेडर साबुत अनाज मफिन भरने के लिए बनाते हैं जो पौष्टिक, दिलकश और पूरी तरह से स्वादिष्ट होते हैं।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार घर का बना पेपरोनी पिज्जा रोल फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल

39. घर का बना पेपरोनी पिज्जा रोल

जब स्कूल के लंच की बात आती है तो फिंगर फूड एक बड़ी जीत होती है, और क्या हमारे पास अच्छी खबर है: आपके बच्चे के पसंदीदा भोजन को बस एक कम मैला नया रूप मिला है। पेपरोनी और मोत्ज़ारेला कॉम्बो के लिए के रूप में? हमेशा की तरह स्वादिष्ट।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार पालक पिस्ता पेस्टो पास्ता दो मटर और उनके पोड

40. पालक पिस्ता पेस्टो पास्ता

फोलेट से भरे साग को परोसने के लिए सॉस अब तक का सबसे अच्छा तरीका है, जो बताता है कि पेस्टो माता-पिता का सबसे अच्छा दोस्त क्यों है।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार भुना हुआ छोला एवोकैडो टोस्ट दो मटर और उनके पोड

41. भुना हुआ चना एवोकैडो टोस्ट

एवोकैडो टोस्ट वर्षों से चलन में है और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि एवोकैडो स्वस्थ वसा से भरा होता है। इस प्रोटीन युक्त छोले के सलाद को ब्रेड के क्रस्टी टुकड़े के ऊपर जमा करके अपने बच्चे को एक्शन में लाएं। (लंच बॉक्स की गंदगी को कम करने के लिए ऊपर से एक और स्लाइस डालें।)

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार हम्मस वेजी रैप फूडी क्रश

42. Hummus Veggie Wrap

पेश है कोटेरी की सदस्य हेइडी लार्सन का एक बिल्कुल स्वादिष्ट वेजी रैप जिसे आपके हाथ में जो भी उत्पाद है, उसके साथ खींचा जा सकता है। इसे और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए, बस घर का बना हुमस की एक उदार मात्रा में जोड़ें।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार नींबू ओर्ज़ो सलाद बादाम खाने वाला

43. नींबू ओर्ज़ो सलाद

पास्ता एक आसान और मनभावन स्कूल लंच विकल्प है, लेकिन ओर्ज़ो गुच्छा का अनसंग हीरो है। यह नाजुक, चावल के आकार का पास्ता अन्य अवयवों को केंद्र में ले जाने की अनुमति देता है। ऐसे में हम बात कर रहे हैं तोरी, टमाटर, फेटा और तुलसी की।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार कॉटेज पनीर चिकन सलाद सैंडविच बादाम खाने वाला

44. पनीर चिकन सलाद सैंडविच

क्लासिक चिकन सलाद की इस विविधता के साथ अपने बच्चे के दोपहर के भोजन को थोड़ा हल्का करें। मेयो अभी भी मिश्रण में है, लेकिन इसमें बहुत कम है क्योंकि पनीर बहुत स्वादिष्ट, मलाईदार अच्छाई प्रदान करता है।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार शाकाहारी टैको सलाद लपेटें गंदगी हमारी है

45. शाकाहारी टैको सलाद लपेटें

बनाने में आसान और अखरोट के मांस से भरे हुए, ये शाकाहारी और बच्चों के अनुकूल सामग्री मैक्सिकन फ्लेयर के साथ एक ठंडा लपेट के लिए गठबंधन करते हैं जो आपके मुंह में एक उत्सव की तरह स्वाद लेता है।

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स्कूल लंच विचार टर्की चेडर सेब पिनव्हील्स दो मटर और उनके पोड

46. ​​तुर्की चेडर एप्पल पिनव्हील्स

सेब एक सुखद क्रंच देते हैं और इन पिंट-आकार के टर्की रैप्स में मिठास और अम्लता का एक रमणीय संयोजन जोड़ते हैं - सफेद ब्रेड और टर्की सैंडविच पर एक बड़ा सुधार जो दशकों से कैफेटेरिया को सता रहा है।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार मिनी स्पेगेटी पाई गंदगी हमारी है

47. मिनी स्पेगेटी पाई

हर बच्चे ने कभी न कभी स्पेगेटी को फर्श पर फेंका है। सौभाग्य से ये कॉम्पैक्ट पास्ता पाई मेस-प्रूफ हैं (और असली चीज़ की तुलना में बेहतर ठंड का स्वाद लेते हैं)।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार पेपरोनी पिज्जा फ्रिटाटा घर पर खाना बनाना माँ

48. पेपरोनी पिज्जा आमलेट

यह अविश्वसनीय रूप से आसान दोपहर का भोजन मीठे टमाटर की चटनी को पेपरोनी स्लाइस के साथ जोड़ता है जो आपके बच्चों को पसंद आएगा।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार एवोकैडो टूना सलाद चिड़ियाघर में रात का खाना

49. एवोकैडो टूना सलाद

बजट के अनुकूल डिब्बाबंद ट्यूना चमकीले रंग की सब्जियों, क्रीमी एवोकाडो और थोड़े से चूने की ड्रेसिंग से बने इस बच्चों के अनुकूल लंच में एक शानदार अपग्रेड मिलता है। इसे ऐसे ही परोसें या ब्रेड के दो स्लाइस के बीच ढेर करें- किसी भी तरह से, यह निराश नहीं करेगा।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार बन मील सैंडविच चिड़ियाघर में रात का खाना

50. बान माई सैंडविच

वियतनामी दोपहर के भोजन का सबसे अच्छा किराया: बैगूएट रसदार ग्रील्ड सूअर का मांस, मसालेदार सब्जियां और सुगंधित जड़ी बूटियों से भरा हुआ है। बक्शीश? यह स्वादिष्टता ठंड का आनंद लेने के लिए है।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार सीज़र पास्ता सलाद नुस्खा रॉबर्ट ब्रेडवाड / द सीक्रेट इंग्रीडिएंट कुकबुक

51. सीज़र पास्ता सलाद

उनके दो पसंदीदा रात्रिभोज लजीज सद्भाव में एकजुट हुए। होममेड ड्रेसिंग में पारंपरिक अंडे के स्थान पर एवोकाडो की आवश्यकता होती है, जो आपके अंत पर भार को कम करता है। लेकिन एंकोवी पेस्ट को छोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें (हमें यकीन है कि आपके बच्चे कोई भी समझदार नहीं होंगे)।

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स्कूल लंच आइडिया पिज़्ज़ा बैगल्स रेसिपी फोटो / स्टाइलिंग: कैथरीन गिलन

52. पिज्जा Bagels

टीबीएच, वे जितने कम फैंसी हैं, उनका स्वाद उतना ही बेहतर है। हम बात कर रहे हैं स्टोर-खरीदे गए बैगेल्स (या इंग्लिश मफिन्स), पहले से कटे हुए मोज्ज़ और आपके बच्चे की पसंदीदा सॉस की। उनके गो-टॉपिंग के साथ बेझिझक जाएं।

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व्हीप्ड हनी रिकोटा और बेकन रेसिपी के साथ स्कूल लंच आइडिया रिट्ज हीरो फोटो / स्टाइलिंग: टैरिन पियर

53. व्हीप्ड हनी रिकोटा और बेकन के साथ रिट्ज क्रैकर्स

वे मूल रूप से बड़े हो चुके हैं। क्रम्बल किए हुए बेकन को अपने छोटे कंटेनर या बैग में पैक करें ताकि यह कुरकुरा बना रहे और इसमें एक छोटा चाकू शामिल हो, ताकि आपका बच्चा प्रत्येक पटाखा को अपनी पसंद के अनुसार इकट्ठा कर सके।

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एक लॉग नुस्खा पर स्कूल दोपहर के भोजन के विचार चींटियाँ फोटो / स्टाइलिंग: कैथरीन गिलन

54. एक लॉग पर चींटियाँ

ये कुरकुरे, क्रीमी सेलेरी स्टिक्स में कटा हुआ मूंगफली का मक्खन एक कारण के लिए कालातीत हैं। किसी भी अखरोट के मक्खन का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें जो आपका बच्चा वास्तव में खाएगा, या सूखे मेवे के लिए किशमिश को स्वैप करें क्रैनबेरी या टूटे हुए प्रेट्ज़ेल।

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स्कूल लंच आइडिया वेजी लोडेड स्टफ्ड बेल पेपर रेसिपी एलेक्जेंड्रा स्टैफोर्ड

55. वेजी-लोडेड स्टफ्ड बेल पेपर्स

इस रेसिपी की सबसे अच्छी बात इसका लचीलापन है। यदि आपका बच्चा पसंद करता है, तो आप बचे हुए चावल या छोटे पास्ता के लिए आसानी से क्विनोआ की अदला-बदली कर सकते हैं। और आप अंदर की किसी भी सब्जी को स्थानापन्न कर सकते हैं (हालाँकि हम सोचते हैं मक्का , टमाटर तथा तुरई अचार खाने वालों के लिए एक ठोस शुरुआत है)।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार भैंस टूना पिघल नुस्खा हीरो फोटो / स्टाइलिंग: टैरिन पियर

56. भैंस टूना पिघला

भैंस-खेत में मजे करने में आपके बच्चे बहुत व्यस्त होंगे टूना सलाद और पिघला हुआ मोज़ेरेला कटा हुआ अजवाइन नोटिस करने के लिए और गाजर मिश्रण में। आप टूना को पटाखों के साथ या रैप में भी परोस सकते हैं यदि वे स्कूल में पिघल को दोबारा गर्म करने में सक्षम नहीं होंगे।

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स्कूल लंच आइडिया ब्रोकली पेस्टो पास्ता रेसिपी रॉबर्ट ब्रेडवाड / द सीक्रेट इंग्रीडिएंट कुकबुक

57. ब्रोकोली पेस्टो पास्ता

पेरेंटिंग 101: हर मौके पर उनके भोजन में सब्जियां छिपाएं। यहाँ, ब्रोकोली पेस्टो बनाने के लिए फ्लोरेट्स को पाइन नट्स, तुलसी और अन्य आवश्यक चीजों के साथ मिश्रित किया जाता है। जैतून को छोड़ दें यदि आपको लगता है कि उनका चमकदार स्वाद डीलब्रेकर होगा।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार टमाटर और पीले तोरी रिसोट्टो नुस्खा लिज़ी मेसन/द इटालियन डेली कुकबुक

58. टमाटर और पीली तोरी रिसोट्टो

अगर आपके बच्चे पसंद करते हैं मैक और पनीर , वे इस मलाईदार शाकाहारी व्यंजन को आजमाने के लिए तैयार हैं। (और उनके पास कोई सुराग नहीं होगा कि इसकी समृद्धि की कुंजी पीली उबचिनी है-मक्खन और पनीर नहीं)। क्या हम इसे रात के खाने के लिए बनाने और बचे हुए खाने के साथ भेजने का सुझाव दे सकते हैं?

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार हेंज सब कुछ बैगेल क्रस्टेड चिकन टेंडर1 फोटो: कैरोलिन डोर्न / स्टाइलिंग: केटी वेन

59. सब कुछ बैगेल-क्रस्टेड चिकन निविदाएं

निहारना: आपके बच्चों का नया पसंदीदा डिनर। सौभाग्य से, दोपहर के भोजन के समय इसका स्वाद उतना ही अच्छा होता है और इसके लिए केवल कुछ मुट्ठी भर की आवश्यकता होती है पेंट्री स्टेपल और एक साथ आने के लिए 35 मिनट।

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स्कूल दोपहर के भोजन के विचार ग्रील्ड मूंगफली का मक्खन और जेली फोटो / स्टाइलिंग: कैथरीन गिलन

60. ग्रिल्ड पीनट बटर और जेली सैंडविच

आप क्लासिक के साथ कभी गलत नहीं हो सकते। हम काला तीखा करने के लिए आंशिक हैं रसभरी जैम और क्रीमी पीबी, लेकिन निश्चित रूप से, यह सब आपके बच्चे की पसंद पर निर्भर करता है। इसके साथ परोसें सेब स्लाइस, चेरी या मंदारिन संतरे .

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