विज्ञान के अनुसार अपनी बेटी को खेलों में शामिल करने के 7 कारण

बच्चों के लिए सबसे अच्छा नाम

टीम यूएसए ने वैश्विक दर्शकों को प्रेरित किया जब वे जीत गए 2019 महिला विश्व कप। जब यह प्रकाश में आया कि वे थे तो उन्होंने एक घोर अन्याय का भी पर्दाफाश किया उनके पुरुष समकक्षों की दर से आधे से भी कम पर मुआवजा दिया गया (जिन्होंने, BTW, ने कभी विश्व कप नहीं जीता है और 1930 के बाद से करीब भी नहीं आए हैं)। यहां ईएसपीएन द्वारा आपूर्ति की गई एक रक्त-उबलती प्रतिमा है: फीफा (फेडरेशन इंटरनेशनेल डी फुटबॉल एसोसिएशन) ने जीतने वाली महिलाओं को पुरस्कार राशि में $ 30 मिलियन से सम्मानित किया। पिछले वर्ष, पुरुषों के टूर्नामेंट ने पुरस्कार राशि में 0 मिलियन दिए।

देखिए, हम सब मेगन रापिनो नहीं हो सकते। लेकिन हम खेल की दुनिया में लैंगिक असमानता को दूर करने के लिए अपनी भूमिका निभा सकते हैं - अपनी बेटियों को खेलने के लिए प्रोत्साहित करके।



क्या आप जानते हैं कि लड़कियां हर उम्र में लड़कों की तुलना में कम दरों पर खेलों में भाग लेती हैं? और यह कि लड़कियां लड़कों की तुलना में बाद में खेलों में शामिल हो जाती हैं और पहले ही छोड़ देती हैं - एक दुखद प्रवृत्ति जो किशोरावस्था के आसपास होती है? दूसरी तरफ, के शोध के अनुसार महिला खेल फाउंडेशन (1974 में बिली जीन किंग द्वारा स्थापित एक वकालत समूह), युवा खेल भागीदारी पर्याप्त शारीरिक, सामाजिक-भावनात्मक और उपलब्धि-संबंधी लाभों से जुड़ी हुई है। विशेष रूप से लड़कियों के लिए, अनुसंधान लगातार प्रदर्शित करता है कि खेल भागीदारी उनके बेहतर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी है; शैक्षिक उपलब्धि; और शरीर के सम्मान, आत्मविश्वास और महारत के बढ़े हुए स्तर, कुछ संकेत के साथ कि लड़कियों को लड़कों की तुलना में खेल भागीदारी से अधिक लाभ मिलता है।



स्टार एथलीट सिर्फ पैदा नहीं होते हैं। उन्हें उठाया जाता है। यहां, अपने आप को खुश करने के लिए सात स्टेट-समर्थित कारण।

लड़कियों की फ़ुटबॉल टीम थॉमस बारविक / गेट्टी छवियां

1. खेल अकेलापन मारक हैं

महिला खेल फाउंडेशन (डब्ल्यूएसएफ) के मनोवैज्ञानिकों और अन्य विशेषज्ञों ने 7 से 13 साल की उम्र की एक हजार से अधिक लड़कियों का राष्ट्रीय सर्वेक्षण किया और उनसे (अन्य बातों के अलावा) पूछा कि उन्हें खेल खेलने के बारे में सबसे अच्छा क्या पसंद है। उनकी सूची में सबसे ऊपर? दोस्त बनाना और एक टीम का हिस्सा महसूस करना। ए अलग सर्वेक्षण एनसीएए के साथ साझेदारी में गैर-लाभकारी रूलिंग अवर एक्सपेरिएंस (आरओएक्स) द्वारा निर्मित पांचवीं से 12 वीं कक्षा की 10,000 से अधिक लड़कियों में से, जिसे द गर्ल्स इंडेक्स कहा जाता है, ने पाया कि कुल मिलाकर, महिला एथलीट अपने साथियों की तुलना में कम दरों पर सोशल मीडिया का उपयोग करती हैं और कम उदासी और अवसाद का भी अनुभव करते हैं। एक ऐसे युग में जब सामाजिक अलगाव और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे जिनमें सोशल मीडिया-ईंधन की तुलना की चिंता युवा लोगों में सबसे अधिक है, टीम के खेल द्वारा प्रदान की जाने वाली सहकर्मी बंधन और समुदाय की भावना पहले से कहीं अधिक आवश्यक है।

सॉफ्टबॉल खेलती लड़कियां द गुड ब्रिगेड/गेटी इमेजेज

2. खेल आपको असफल होना सिखाते हैं

पर एक हालिया ट्रेंडिंग स्टोरी न्यूयॉर्क टाइम्स पेरेंटिंग प्लेटफॉर्म का शीर्षक था अपने बच्चों को असफल होना सिखाएं। बाल मनोवैज्ञानिक और अन्य विशेषज्ञ इसके लाभों के बारे में बताते रहे हैं धैर्य, जोखिम उठाना और वर्षों के लिए लचीलापन, यह देखते हुए कि आधुनिक बच्चों के लिए, हेलीकॉप्टर माता-पिता की छाया में उठाए गए, वे गुण कम हो रहे हैं। लगभग किसी भी अन्य बचपन के क्षेत्र से अधिक, खेल स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करते हैं कि आप कुछ जीतते हैं, आप कुछ खो देते हैं। खटखटाया जाना और फिर से उठना खेल में बेक हो गया है। प्रत्येक बच्चे के खेल आयोजन को समाप्त करने की रस्म में एक अमूल्य सबक भी है जिसमें प्रत्येक खिलाड़ी अपने विरोधियों से हाथ मिलाता है (या हाई-फाइविंग करता है) और गुड गेम कहता है। जैसा कि डब्ल्यूएसएफ ने उल्लेख किया है, स्पोर्ट आपको अनुभव देता है ताकि आप विनम्रता से जीतना सीखें और अनुभव को अनुपात से बाहर उड़ाए बिना हार स्वीकार करें। आप एक खेल के परिणाम या एक खेल में अपने प्रदर्शन को एक व्यक्ति के रूप में अपनी योग्यता से अलग करना सीखते हैं। क्या यह देखना अच्छा नहीं होगा कि आपकी बेटी उन पाठों को सभी सामाजिक या शैक्षणिक असफलताओं पर लागू करती है?



वॉलीबॉल खेल रही लड़की ट्रेवर विलियम्स / गेट्टी छवियां

3. खेलना स्वस्थ प्रतिस्पर्धा को बढ़ावा देता है

यह पूछे जाने पर कि उन्हें खेलों के बारे में सबसे ज्यादा क्या पसंद है, डब्ल्यूएसएफ द्वारा सर्वेक्षण की गई तीन-चौथाई लड़कियों ने कहा कि प्रतियोगिता। शोधकर्ताओं के अनुसार, प्रतिस्पर्धात्मकता, जिसमें जीत को पसंद करना, अन्य टीमों / व्यक्तियों के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करना, और टीम के साथियों के बीच मैत्रीपूर्ण प्रतिस्पर्धा भी शामिल है, लड़कियों के लिए प्राथमिक कारणों में से एक था कि क्यों खेल 'मजेदार' हैं। अगर हम चाहते हैं कि अधिक महिलाएं बट को लात मारें। बोर्डरूम, हमें उन्हें इसे खेल के मैदान पर करने की आदत डालनी चाहिए। WSF शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि यदि महिलाएं बच्चों के रूप में खेल नहीं खेलती हैं, तो उन्हें नए कौशल और पदों को सीखने के परीक्षण-और-त्रुटि पद्धति के साथ उतना अनुभव नहीं है, और उनके पुरुष समकक्षों के रूप में आत्मविश्वास होने की संभावना कम है। कुछ नया करने की कोशिश के बारे में। शोध के रूप में में प्रकाशित जामा बाल रोग हमें दिखाता है, जो बच्चे जीवन में सबसे स्वस्थ, प्रेरित और सफल होते हैं, वे वही होते हैं जिनके पास a विकास की मानसिकता यानी उनका मानना ​​है कि अकादमिक उपलब्धि और एथलेटिक क्षमता जैसी चीजें निश्चित लक्षण नहीं हैं बल्कि अर्जित कौशल हैं, जो कड़ी मेहनत और दृढ़ता के माध्यम से प्राप्त की जा सकती हैं। खेल बच्चों को दिखाते हैं कि प्रतिभा को सम्मानित और विकसित किया जा सकता है - कक्षा में और अदालत में।

WSF के अनुसार, फॉर्च्यून 500 कंपनियों में 80 प्रतिशत महिला अधिकारियों ने बच्चों के रूप में खेल खेलने की सूचना दी।

ट्रैक और फील्ड दौड़ती हुई लड़की ज़ुस्नाबार ब्रेबिया सन / गेटी इमेजेज़

4. खेल खेलना मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाता है

एथलेटिक्स के शारीरिक लाभ बहुत स्पष्ट हैं। लेकिन मानसिक स्वास्थ्य अदायगी उतनी ही महत्वपूर्ण है। डब्ल्यूएसएफ के अनुसार , खेल खेलने वाली लड़कियों और महिलाओं में आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान का उच्च स्तर होता है, और वे गैर-एथलीटों की तुलना में मनोवैज्ञानिक कल्याण की उच्च स्थिति और अवसाद के निम्न स्तर की रिपोर्ट करते हैं। उनके पास खेल नहीं खेलने वाली लड़कियों और महिलाओं की तुलना में अधिक सकारात्मक शरीर की छवि है। जेम्स हडज़ियाकी के अनुसार वरमोंट सेंटर फॉर चिल्ड्रन, यूथ एंड फैमिलीज के निदेशक एम.डी. के अनुसार, खेल खेलने वाले बच्चों में ड्रग्स का उपयोग करने की संभावना कम होती है और वे कम भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याओं का अनुभव करते हैं। विशेष रूप से टीम के खेल खेलना मनोवैज्ञानिक समस्याओं की मध्यस्थता करने के लिए दिखाया गया है, के अनुसार शोध में प्रकाशित खेल विज्ञान और चिकित्सा जर्नल .

बॉक्सिंग ग्लव्स वाली लड़की मैट पोर्टियस / गेट्टी छवियां

5. शारीरिक स्वास्थ्य लाभ बहुत बड़ा है

निचला बीएमआई , मोटापे का कम जोखिम, मजबूत हड्डियाँ - ये सभी लाभ हैं जिनकी हम महिला एथलीटों से अपेक्षा करते हैं। और फिर भी, उनके शारीरिक स्वास्थ्य में अन्य, अधिक आश्चर्यजनक तरीकों से भी सुधार होता है। मिसिसिपी बाल चिकित्सा अभ्यास के अनुसार बच्चों का चिकित्सा समूह , खेल खेलने वाली लड़कियों में मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली होती है और जीवन में बाद में हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और एंडोमेट्रियल, कोलन और स्तन कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों का जोखिम कम होता है।



खेल टीम से बात कर रहे कोच एलिस्टेयर बर्ग / गेट्टी छवियां

6. महिला एथलीटों के अकादमिक ऑल-स्टार्स होने की अधिक संभावना है

WSF के अनुसार, खेल खेलने वाली हाई स्कूल की लड़कियों को स्कूल में बेहतर ग्रेड मिलने की संभावना अधिक होती है और खेल नहीं खेलने वाली लड़कियों की तुलना में स्नातक होने की संभावना अधिक होती है। द गर्ल्स इंडेक्स के पीछे के शोधकर्ताओं ने इसका समर्थन किया। वे पता चला कि खेल खेलने वाली लड़कियों का GPA अधिक होता है और उनकी क्षमताओं और दक्षताओं के बारे में उच्च राय होती है। हाई स्कूल की उन 61 प्रतिशत लड़कियां जिनका ग्रेड प्वाइंट औसत 4.0 से ऊपर है, एक खेल टीम में खेलती हैं। इसके अतिरिक्त, जो लड़कियां खेलों में शामिल हैं, उनके यह मानने की संभावना 14 प्रतिशत अधिक है कि वे अपने सपनों के करियर के लिए पर्याप्त स्मार्ट हैं और गणित और / या विज्ञान में करियर पर विचार करने की 13 प्रतिशत अधिक संभावना है।

कराटे कर रही लड़की इंटी सेंट क्लेयर / गेट्टी छवियां

7. गेम फेस इज रियल

यहां डब्ल्यूएसएफ द्वारा बनाई गई एक आंख खोलने वाली बात है: लड़कों को कम उम्र में और खेल में उनकी भागीदारी के माध्यम से सिखाया जाता है कि डर दिखाना स्वीकार्य नहीं है। जब आप बल्लेबाजी करने या कोई खेल खेलने के लिए उठते हैं, तो आत्मविश्वास से काम लेना महत्वपूर्ण है और अपने साथियों को यह नहीं बताना चाहिए कि आप डरे हुए हैं, घबराए हुए हैं या कोई कमजोरी है - भले ही आप आश्वस्त न हों। कर्मचारी जो आत्मविश्वास के भ्रम का अभ्यास करने में कुशल हैं- दबाव में शांति, स्वयं और क्षमताओं के बारे में सुनिश्चित कार्य करना आदि- सबसे महत्वपूर्ण पदों को निभाने के लिए और शुरुआत करने की अधिक संभावना है। जो लोग आत्मविश्वास के भ्रम का अभ्यास कर रहे हैं, वे सब कुछ आसान बनाते हैं और उन्हें निरंतर सुदृढीकरण या समर्थन की आवश्यकता नहीं होती है। जब तक आप इसे बना नहीं लेते, तब तक इसे ढोंग करना, पोज देना, आत्मविश्वास को प्रोजेक्ट करना और इस तरह इसे आंतरिक बनाना - ये सभी व्यवहार रहे हैं प्रभावी सिद्ध . उन्हें केवल एक लिंग का अभ्यास और विशेषाधिकार नहीं होना चाहिए। वे निश्चित रूप से खेल के मैदान को समतल करने में मदद कर सकते हैं।

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