आपका टोटका दीवारों से उछल रहा है और आपके घर में दिन के समय में कोई भी बिलियन खिलौने नहीं देगा - उन्हें फर्श पर डंप करने और दूर चलने के अलावा। जब तक आप अपने उग्र बच्चे को शांत करने और उसकी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्राप्त नहीं कर सकते एक बात, संभावना है कि आप इसे अपने सम्मेलन कॉल के माध्यम से एक महाकाव्य आपदा के बिना बना देंगे, कम है। समाधान? कुछ अपराध-मुक्त स्क्रीन समय के लिए इन टॉडलर योग कक्षाओं में से एक को चालू करें जो आपके बच्चे को शांत करने में मदद कर सकता है।
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1. कॉस्मिक किड्स योग
जैम कॉस्मिक किड्स योगा के पीछे बहुत ही चिलर योगी है, जो असाधारण रूप से लोकप्रिय YouTube कक्षाओं की मेजबानी करता है जो विशेष रूप से पिंट-आकार की भीड़ के लिए तैयार हैं। वह इसमें भी अच्छी है: हो सकता है कि यह उसका उत्साहित आचरण हो, या जिस तरह से उसकी योग दिनचर्या क्लासिक परियों की कहानियों और लोकप्रिय डिज्नी फ्लिक्स की कथा के सामने आती है। कारण जो भी हो, Jaime के पास कुछ ही क्षणों के बाद सबसे छोटे बच्चे को भी शांत अवस्था में ले जाने का एक बहुत अच्छा मौका है।
2. अप्पू सीरीज
अप्पू सीरीज एक यूट्यूब चैनल है जो बच्चों के लिए लाइव-एक्शन और एनिमेटेड शैक्षिक सामग्री में माहिर है। विषय सरगम चलाते हैं, लेकिन वे उन बच्चों के लिए एक उत्कृष्ट आभासी योग कक्षा प्रदान करते हैं जो कार्टून देखना और सीखना पसंद करते हैं। जब कोई बच्चा स्क्रीन पर वास्तविक लोगों के प्रति अपने घृणा पर काबू पाता है, तो यह एक विकासात्मक मील का पत्थर है, है ना? (एर, बस मजाक कर रहे हैं हम स्क्रीन टाइम नहीं करते हैं…) बॉटमलाइन: यदि आपका टोटल अभी तक उस पुल को पार नहीं किया है, तो इसे देखें: यह छोटी योगी आत्मा के लिए 'बेबी बम' जैसा है।
3. पार्क में खेलें - एड्रिएन के साथ योग
एड्रिएन एक करिश्माई प्रशिक्षक है जिसमें एक युवा भावना में टैप करने की प्रभावशाली क्षमता है - बिना किसी माता-पिता को बंद किए जो भाग लेना चाहते हैं। कभी भी आकर्षक नहीं, लेकिन हमेशा सुखद रूप से चंचल, एड्रिएन के साथ योग कई बच्चे-केंद्रित और सभी उम्र के योग पाठों का दावा करता है जिनका आनंद बच्चे, माता-पिता और बीच में सभी लोग उठा सकते हैं।
4. बाला और शाला
बाला और शाला एक दर्शन साझा करते हैं जो मूल रूप से ऐसा लगता है जैसे यह आपके सपनों की दाई से आया है: दोस्ती भ्रमित करने वाली और शायद परेशान करने वाली हो सकती है। शायद यह निराशाजनक है जब आप शीर्ष शेल्फ पर चीजों तक नहीं पहुंच सकते हैं! हम समझते हैं और चाहते हैं कि आप अपनी सभी भावनाओं को साझा करें और जब हम कुछ योगासन करते हैं तो हंसें! हां, हम साइन इन करेंगे और इस योगी जोड़ी के साथ कुछ चहल-पहल की उम्मीद करेंगे।
5. यो रे मि
यो रे एमआई एक संगीतमय योग कार्यक्रम है, जो शांत करने वाले आंदोलनों के साथ प्यारे और आकर्षक गीतों को जोड़ता है। उन्हें एक से दो मिनट की कक्षाओं के रूप में परोसा जाता है जो पूर्वस्कूली भीड़ के लिए मज़ेदार और आकर्षक होती हैं, लेकिन कॉस्मिक किड्स की तुलना में पृथ्वी पर थोड़ी अधिक नीचे होती हैं। YouTube चैनल थीम वाली प्लेलिस्ट प्रदान करता है (जैसे 'बच्चों के लिए अंतरिक्ष योग' और 'बच्चों के लिए परिवहन योग') और चुनने के लिए बहुत सारी सामग्री है, इसलिए नीचे के कुत्ते कभी भी बासी नहीं होंगे।
6. स्टोरीहाइव! बच्चों के लिए योग
सोफिया खान के नेतृत्व में यह एकमात्र योग कक्षा बच्चों को व्यस्त रखने के लिए चंचल और रोमांचक है- और हां, यह बहुत सारे गुणवत्ता वाले योग निर्देशों से भी भरा हुआ है। खान सभी आधारों को कवर करता है, जिसमें सांस लेने के व्यायाम शामिल होते हैं और एक इरादा स्थापित करने जैसी अवधारणाओं को पेश करते हैं। दृष्टिकोण बच्चों के अनुकूल है, लेकिन कुछ अन्य विकल्पों की तुलना में थोड़ा अधिक परिष्कृत है, इसलिए यह उस कुल के लिए उपयुक्त है जो पहले से ही काफी मधुर महसूस कर रहा है।
7. अलीसा केपास के साथ बच्चों के लिए योग
एलो योगा की अलीसा केपास इंटरएक्टिव तत्वों के साथ 15 मिनट का शांत योग निर्देश प्रदान करती है जो सभी उम्र के बच्चों को जोड़े रखेगा। केपास की दिनचर्या में कॉस्मिक किड्स कक्षाओं की आकर्षक, अति-शीर्ष शैली नहीं है, लेकिन उनका दृष्टिकोण काफी उत्साहित और ऊर्जावान है। युवा योगी बुनियादी पोज़ की बेहतर समझ और (उम्मीद है) मन की शांत स्थिति के साथ इस वर्ग से दूर आएंगे।
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