हमारी रसोई इतनी सारी उपयोगी चीजों का खजाना है जिनके बारे में हमें पता भी नहीं होता। जो चीजें आसानी से उपलब्ध हैं और हमारे घर में हमेशा मौजूद रहती हैं, जैसे नींबू, जैतून का तेल, नारियल का तेल आदि, हमारे दैनिक स्वास्थ्य, सौंदर्य और त्वचा की देखभाल की जरूरतों के लिए बेहद उपयोगी हैं। जबकि आमतौर पर, हम उन्हें केवल रसोई की आवश्यकता के रूप में सोचते हैं, हमारी त्वचा और शरीर को भी उनकी आवश्यकता होती है, न केवल भोजन के रूप में बल्कि बाहरी उपयोग के लिए भी।
एक चीज़ है, जो हर रसोई का एक अनिवार्य हिस्सा है, जिसके इतने फायदे हैं, हम नहीं जानते थे। हम एप्सम नमक के अलावा किसी और चीज़ के बारे में बात नहीं कर रहे हैं sendha namak. हैरान? खैर, हम जानते हैं कि यह बहुत ही कौतूहलपूर्ण बात है। एप्सम नमक हमारे स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए बहुत उपयोगी है। यहां एप्सम नमक के कुछ फायदे बताए गए हैं और आप इसका सर्वोत्तम उपयोग कैसे कर सकते हैं।
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स्वास्थ्य
#1. मोच को शांत करता है
एप्सम नमक की सबसे फायदेमंद बात मोच और छोटी-मोटी चोटों से राहत दिलाने की इसकी क्षमता है। आपको बस एक बाल्टी गर्म पानी में 2 कप नमक मिलाना है और प्रभावित हिस्से को कुछ देर के लिए उसमें भिगोना है। फिर, आपका दर्द धीरे-धीरे दूर हो जाएगा।
#2. कब्ज से राहत दिलाता है
एप्सम नमक एक बहुत व्यापक रूप से विश्वसनीय खारा रेचक है। यह पाचन तंत्र को साफ करता है और इस प्रकार हमारे शरीर के अंदर अपशिष्ट पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है। कब्ज से राहत पाने के लिए गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच नमक मिलाएं और इसे धीरे-धीरे पीने से कब्ज से राहत मिलती है। लेकिन याद रखें, इस घोल का उपयोग दिन में केवल एक बार करें क्योंकि अधिक सेवन हानिकारक हो सकता है। अगर आपकी समस्या कुछ दिनों में दूर न हो तो डॉक्टर से सलाह लें।
#3. रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है
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मैग्निशियम सल्फेट/ sendha namak हमारे शरीर की कार्यप्रणाली के लिए इसका एक और लाभ है। यह हमारे शरीर की इंसुलिन का उत्पादन और उपयोग करने की क्षमता में सुधार करता है, जिससे मधुमेह का खतरा कम हो जाता है। एप्सम नमक के नियमित सेवन से शरीर में मैग्नीशियम और सल्फेट का स्तर उचित रहेगा, जिससे इंसुलिन का स्तर बना रहेगा।
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#4. तनाव और मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है
एप्सम नमक स्नान शरीर को सभी प्रकार के दर्द और तनाव से राहत देता है। इसलिए काम पर लंबे दिन या गहन कसरत सत्र के बाद, नमक स्नान का आनंद लेकर अपने शरीर को आराम दें। बस अपने नहाने के गर्म पानी में 2-3 कप एप्सम नमक मिलाएं और इसे अपने अंदर ले लें, इससे आपका सारा तनाव दूर हो जाएगा और आप तरोताजा और सक्रिय महसूस करेंगे।
सुंदरता
#1. मृत त्वचा को एक्सफोलिएट करता है
एप्सम नमक एक्सफोलिएटर के रूप में अद्भुत काम करता है। बस अपने नहाने के तेल या जैतून के तेल में एक मुट्ठी नमक मिलाएं और इससे अपने गीले शरीर को रगड़ें। यह आपके शरीर को चिकना और मुलायम बना देगा।
#2. बेहतरीन त्वचा साफ़ करने वाला
एक्सफोलिएशन के साथ-साथ एप्सम सॉल्ट का एक और फायदा यह है कि यह त्वचा को अच्छी तरह से साफ भी करता है। अपनी दैनिक मॉइस्चराइजिंग क्रीम में आधा चम्मच एप्सम नमक मिलाएं और इससे अपने चेहरे को धीरे से स्क्रब करें। परिणाम से आप हैरान रह जायेंगे.
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#3. ब्लैकहेड्स हटाता है
जब आपके पास एप्सम सॉल्ट हो तो ब्लैकहेड्स की चिंता न करें। बस आधा कप उबलते पानी में 1 चम्मच नमक और आयोडीन की 3 बूंदें मिलाएं। इस मिश्रण को ब्लैकहेड्स वाली त्वचा पर लगाने के लिए एक कॉटन बॉल लें। जैसे ही आपके छिद्र खुलेंगे, ब्लैकहेड्स सफलतापूर्वक हटा दिए जाएंगे।
#4. आपके बालों में वॉल्यूम जोड़ता है
आपके बाल आपके लिए सबसे कीमती संपत्ति हैं, है ना? पतले बाल एक ऐसी समस्या है जिसका सामना कई महिलाएं करती हैं। खैर, एप्सम नमक यहां भी बचाव के लिए आता है। बस डीप कंडीशनर और एप्सम नमक को बराबर मात्रा में मिलाएं, उन्हें गर्म करें और 20 मिनट के लिए अपने बालों पर लगाएं। इसे धो लें और आप परिणामों से खुश होंगे।
एप्सम नमक हम सभी के लिए एक वरदान है। हमारे पूरे शरीर के लिए इसके इतने फायदे हैं कि हम उन्हें अपनी उंगलियों पर नहीं गिन सकते। यह सिर्फ हिमशैल का सिरा है. अब जब आप जान गए हैं कि कितना अद्भुत उत्पाद है, अच्छा पुराना sendha namak है, इंतजार न करें और अभी इसका लाभ उठाएं।