हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार और रोकथाम त्वरित अलर्ट अधिसूचना के लिए नमूना देखें दैनिक अलर्ट के लिएबस में
-
चैत्र नवरात्रि 2021: तिथि, मुहूर्त, अनुष्ठान और इस पर्व का महत्व -
- हिना खान ने कॉपर ग्रीन आई शैडो और ग्लॉसी न्यूड लिप्स के साथ ग्लैमरस लुक पाएं कुछ आसान स्टेप्स!
- उगादी और बैसाखी 2021: सेलेब्स से प्रेरित पारंपरिक सूट के साथ अपने उत्सव के रूप में सजाना
- दैनिक राशिफल: 13 अप्रैल 2021
चैत्र नवरात्रि 2021: तिथि, मुहूर्त, अनुष्ठान और इस पर्व का महत्व याद मत करो
- विष्णु विशाल और ज्वाला गुट्टा 22 अप्रैल को गाँठ बाँधने के लिए: यहाँ विवरण देखें
- न्यूजीलैंड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसन ने चौथी बार सर रिचर्ड हैडली पदक जीता
- Kabira Mobility Hermes 75 हाई-स्पीड कमर्शियल डिलीवरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारत में लॉन्च किए गए
- उगादि २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन और अन्य दक्षिण सितारे अपने चाहने वालों को शुभकामनाएँ देते हैं
- एनबीएफसी के लिए सोने की कीमत में गिरावट एक चिंता का विषय है, बैंकों को सतर्क रहने की जरूरत है
- AGR देयताएं और नवीनतम स्पेक्ट्रम नीलामी दूरसंचार क्षेत्र को प्रभावित कर सकती हैं
- CSBC बिहार पुलिस कांस्टेबल फाइनल रिजल्ट 2021 घोषित
- महाराष्ट्र में अप्रैल में यात्रा करने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ स्थान
गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक सुंदर चरण है। यह एक ऐसा चरण है जहाँ आपके अंदर एक और इंसान पैदा हो रहा है और यह इस समय है कि आपके शरीर में बहुत सारे बदलावों का अनुभव होता है। यह मुख्य रूप से आपके शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है।
हमारे बाल एक चक्र में बढ़ते हैं, जिसका अर्थ है कि 90% बाल बढ़ते हैं और 10% आराम के चरण में हैं। इसलिए, 2-3 महीने के आराम के बाद, आप बालों के झड़ने का अनुभव करेंगे और नए बाल अपनी जगह लेंगे।
लेकिन गर्भावस्था के दौरान, बाल विकास चक्र आराम के चरण में रहता है और आपके बाल घने होंगे, क्योंकि यह शेड नहीं होगा।
लेकिन ऐसे उदाहरण हैं जहां आपके बाल विभिन्न कारणों से गिर सकते हैं, जैसे कि खराब पोषण, बीमारी, हार्मोनल असंतुलन, थायरॉइड हार्मोन की कमी, पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम आदि।
और हम ऐसा कैसे करते हैं? यहाँ कुछ संकेत दिए गए हैं जिन पर आप नज़र डाल सकते हैं:
1. कभी भी अपने बालों को ओवर-ब्रश न करें, क्योंकि इससे बालों को और नुकसान हो सकता है।
2. रोलर्स के साथ अपने बालों को स्टाइल न करें या अपने बालों को पोनीटेल में रखें, क्योंकि इससे बाल टूटेंगे।
3. रंजक और रंग उत्पादों का उपयोग करने से बचें।
4. हर्बल या हल्के शैम्पू और कंडीशनर के लिए ऑप्ट।
5. प्राकृतिक तेलों के साथ खोपड़ी की मालिश करें।
6. अपने आप को तनाव में न लें।
7. उचित भोजन करें और खूब पानी पिएं।
ये टिप्स बालों के झड़ने को कम करने और अच्छे बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करेंगे। इनके साथ-साथ, हमारे पास आठ घरेलू उपचार हैं जिन्हें आप घर पर ही बालों के झड़ने, बालों के झड़ने आदि से बचाने के लिए कर सकते हैं। ये इस प्रकार हैं:
गर्भावस्था के दौरान बालों की देखभाल के लिए 8 घरेलू उपचार:
1. गर्म तेल मालिश:
तेल मालिश सबसे आरामदायक भावनाओं में से एक है जिसे आप भोग सकते हैं। जब आप अपनी खोपड़ी की मालिश करते हैं, तो खोपड़ी में रक्त परिसंचरण बालों के विकास को तेज करने में मदद करेगा।
प्राकृतिक बालों के तेल के लिए विकल्प, जैसे जैतून का तेल, सरसों का तेल, बादाम, जोजोबा, नारियल, अरंडी का तेल आदि। थोड़ा सा तेल गर्म करें और इसे अपने खोपड़ी और बालों में अच्छी तरह से मालिश करें। स्वस्थ बालों और मजबूत जड़ों के लिए सप्ताह में कम से कम 3-4 बार ऐसा करें।
2. कंघी करना:
जब आप अपने बालों में कंघी करते हैं तो हमेशा चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें। गीले होने पर अपने बालों में कंघी न करें क्योंकि जब आप कंघी करते हैं तो गीले बाल टूटते हैं। इसलिए, हमेशा अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सुखाएं या मध्यम गर्मी में अपने बालों को सूखा दें। इससे बाल गिरने से बचेंगे।
3. अपने बालों को ट्रिम करें:
गर्भावस्था के दौरान, आपके हार्मोन अजीब कार्य करते हैं, जिससे बालों की गुणवत्ता, बनावट और मोटाई में अंतर होता है। यह, बदले में, शुष्क, खुरदरे सिरे और विभाजन समाप्त हो सकता है। इसलिए, विभाजन समाप्त होने से बचने के लिए अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें।
4. हर्बल शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें:
अपने बालों को हफ्ते में कम से कम दो बार माइल्ड शैंपू या हर्बल प्रोडक्ट से धोएं। सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को शैम्पू करने के बाद हेयर कंडीशनर का उपयोग करें। मुख्य रूप से स्प्लिट एंड्स पर ध्यान दें।
5. अपने बालों की गुणवत्ता को समझें:
गर्भावस्था के विभिन्न चरणों के दौरान शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, आपके बाल इसकी बनावट, प्रकार और मोटाई में बदल जाते हैं। इसलिए, हमेशा सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों के प्रकार को समझते हैं और उन उत्पादों का उपयोग करते हैं जो विशेष रूप से एक विशेष प्रकार के बालों के लिए बनाए जाते हैं। इस तरह, यह आपके बालों को गिरने से बचाने में आपकी मदद करेगा और आपके बालों को मजबूत बनाएगा।
6. खाओ संतुलित भोजन:
आप जो भी उपभोग करते हैं वह आपके बच्चे को पोषण देने में मदद करेगा और यह अवश्य है कि आप ऐसे भोजन का सेवन करें जो विटामिन, खनिज आदि से भरपूर हो (मूल रूप से संतुलित आहार)। आप मांस, सब्जियां, दूध, खजूर, मछली, दाल आदि शामिल कर सकते हैं, या आपके डॉक्टर ने आपको उपभोग करने की सलाह दी है। स्वस्थ भोजन आपके बालों को पोषण प्रदान करने में मदद करेगा और इसे गिरने से रोकेगा।
7. मेथी के बीज:
लगभग सभी भारतीय घरों में अपने रसोई घर में मेथी के बीज होंगे। मेथी के बीज बालों के विकास के लिए अच्छे होते हैं और बालों को मजबूती और चमक भी प्रदान करते हैं। आपको क्या करने की आवश्यकता है:
मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगो दें और सुबह उसमें से एक महीन पेस्ट बनाएं।
इस पेस्ट को अपने पूरे बालों पर लगाएं और अच्छे से मालिश करें।
पेस्ट को 3-4 घंटे के लिए अपने सिर पर छोड़ दें।
इसे माइल्ड शैम्पू से धो लें।
8. तनाव न करें:
बहुत अधिक तनाव आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। और विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान, तनाव महत्वपूर्ण कारकों में से एक है जो बालों के झड़ने का कारण बनता है। हां, आपको हार्मोनल असंतुलन का अनुभव होगा, जहां एक समय में, आप खुश होंगे, और अगले मिनट आप दुखी होंगे। तो, अपने हार्मोन को जांच में रखने के लिए, अपने आप को एक लंबे, गर्म स्नान में लिप्त करें, सुखदायक, आराम से संगीत सुनें, योग का अभ्यास करें, ध्यान करें, सिर की मालिश के लिए जाएं, अच्छी किताबें पढ़ें, आदि। बस अपने आप पर आसान करें।
