8 कारण सर्दियों के दौरान आपको खजूर क्यों खाना चाहिए

त्वरित अलर्ट के लिए अभी सदस्यता लें

हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार और रोकथाम त्वरित अलर्ट अधिसूचना के लिए नमूना देखें दैनिक अलर्ट के लिए

बस में

5 घंटे पहले चैत्र नवरात्रि 2021: तिथि, मुहूर्त, अनुष्ठान और इस पर्व का महत्व
6 घंटे पहले हिना खान ने कॉपर ग्रीन आई शैडो और ग्लॉसी न्यूड लिप्स के साथ ग्लैमरस लुक पाएं कुछ आसान स्टेप्स!
8 घंटे पहले उगादी और बैसाखी 2021: सेलेब्स से प्रेरित पारंपरिक सूट के साथ अपने उत्सव के रूप में सजाना
11 घंटे पहले दैनिक राशिफल: 13 अप्रैल 2021

जरूर देखो

याद मत करो

घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओइ-लूना दीवान द्वारा लूना दीवान 5 जनवरी 2017 को

यह हम में से ज्यादातर लोगों के लिए एक सामान्य धारणा है कि जो कुछ भी मीठा होता है वह उतना स्वस्थ नहीं होता है। मुझे यकीन है कि आप में से अधिकांश इससे सहमत हैं। लेकिन एक मीठा सूखा फल है जो वास्तव में स्वस्थ है। हाँ, यह तिथियां हैं।

देश के कुछ हिस्सों में खजूर के रूप में भी जाना जाता है, खजूर के स्वास्थ्य लाभ बहुत सारे हैं और कई कारण हैं कि आपको खजूर क्यों खाना चाहिए, खासकर सर्दियों के मौसम में। खजूर में सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं - विटामिन, खनिज, कैल्शियम, लोहा, पोटेशियम, प्राकृतिक ग्लूकोज और फाइबर जो शरीर को गर्म रखने के लिए आवश्यक होते हैं।

यह भी पढ़ें: वजन घटाने के लिए खजूर के फायदे

खजूर भी मुख्य फलों में से एक है जो व्यापक रूप से मुस्लिम समुदाय द्वारा रमजान महीने के दौरान अपना उपवास तोड़ने के लिए उपयोग किया जाता है। यह शरीर को त्वरित ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है जिसे उपवास के बाद ir की आवश्यकता होती है।

यह भी पढ़ें: रमजान के दौरान खजूर क्यों खाया जाना चाहिए

इतना ही नहीं, खजूर उन लोगों के लिए भी उतना ही अच्छा है, जो वजन घटाने वाले शासन पर हैं।

यहाँ कुछ कारण हैं कि आपको सर्दियों के मौसम में खजूर क्यों खाना चाहिए। जरा देखो तो:

1. शरीर को गर्मी प्रदान करता है:

खजूर फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन और मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत है। यह शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। सर्दियों के लिए तिथियां अत्यधिक अनुशंसित हैं।

2. सर्दी का इलाज करने में मदद करता है:

अगर आप सर्दी से पीड़ित हैं तो 2-3 खजूर, कुछ टुकड़े काली मिर्च, 1-2 इलायची लें और फिर उन्हें उबालें। बिस्तर पर जाने से पहले इसे पी लें। यह ठंड का प्रभावी ढंग से इलाज करने में मदद करता है।

3. अस्थमा के इलाज में मदद करता है:

अस्थमा आम समस्याओं में से एक है जो सर्दियों के दौरान शुरू होती है। सुबह-शाम 1-2 खजूर लेने से अस्थमा ट्रिगर को कम करने में मदद मिलती है।

4. ऊर्जा को बढ़ावा देता है:

खजूर में प्राकृतिक शर्करा होती है जो तुरंत ऊर्जा प्रदान करने में मदद करती है। जब भी आपको लगता है कुछ खजूर खाने से ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है।

5. कब्ज के इलाज में मदद करता है:

खजूर फाइबर की मात्रा से भरपूर होता है। कुछ खजूर लें और उन्हें एक गिलास पानी में रात भर भिगो दें। खजूर को क्रश करें और खजूर का शर्बत सुबह खाली पेट पिएं। यह कब्ज के इलाज में मदद करता है।

6. दिल के लिए अच्छा:

खजूर फाइबर से भरपूर होता है और दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह हृदय गति को नियंत्रण में रखने में मदद करता है और इस प्रकार दिल के दौरे के जोखिम को रोकता है, खासकर ठंड के मौसम की स्थिति में।

7. गठिया के लिए अच्छा:

खजूर अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है। ये गठिया के दर्द को कम करने में मदद करते हैं जो सर्दियों के दौरान बहुत आम है। बस हर दिन मुट्ठी भर खजूर खाएं।