स्वस्थ त्वचा और बालों के लिए कीवी का उपयोग करने के 9 प्राकृतिक तरीके

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यह कोई रहस्य नहीं है कि फलों का हमारी त्वचा और बालों पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। वे हमें लगातार आवश्यक पोषण और पोषक तत्व प्रदान करते हैं जो हमारी त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होते हैं। हमारे दैनिक फलों को शामिल करना आपके बालों की देखभाल की जरूरतों के लिए बहुत अच्छा हो सकता है।

फल आपके बालों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं और आपको कोमल और चमकदार त्वचा प्रदान करते हैं। वे यह भी सुनिश्चित करते हैं कि आप त्वचा और बालों को समय-समय पर आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करते हैं जब आप फलों के रस का सेवन करते हैं, कच्चे फल खाते हैं, या उन्हें शीर्ष रूप से उपयोग करते हैं। ^[१] फलों की बात करें, तो क्या आपने कभी त्वचा और बालों की देखभाल के लिए कीवी का उपयोग करने की कोशिश की है? यदि नहीं, तो आपको इसे आज ही आजमाना चाहिए क्योंकि इसके कई लाभ हैं।

नीचे सूचीबद्ध त्वचा और बालों के लिए कीवी के कुछ अद्भुत लाभ और उनके उपयोग के तरीके हैं:

त्वचा के लिए कीवी का उपयोग कैसे करें?

1. कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है

कीवी त्वचा के लिए अच्छा है क्योंकि यह विटामिन सी में समृद्ध है जो इस प्रक्रिया में मदद करेगा। विटामिन सी शरीर को कोलेजन का उत्पादन करने में मदद करता है। इसके अलावा, जैतून के तेल में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो समय से पहले बूढ़ा होने से रोकते हैं और आपकी त्वचा के कोलेजन के स्तर को भी बढ़ाते हैं। ^[दो]

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच कीवी पल्प
• 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

कैसे करना है

• एक कटोरे में दोनों सामग्रियों को मिलाएं।
• अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें।
• इसे लगभग 20 मिनट तक छोड़ दें या जब तक यह पूरी तरह से सूख न जाए।
• इसे गुनगुने पानी से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक या दो बार इसे दोहराएं।

2. समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है

शरीर में एंटीऑक्सिडेंट की वृद्धि शरीर में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी के साथ मदद करेगी। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करेंगे जो स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं इससे त्वचा की बनावट बदल जाएगी जिसमें इसकी मोटाई, लोच और दृढ़ता शामिल है। कीवी त्वचा के लिए लाभकारी है क्योंकि इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं। दूसरी ओर, एवोकाडोस में विटामिन ई होता है जो त्वचा को मुक्त कण क्षति से बचाता है।

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच कीवी पल्प
• 2 बड़े चम्मच एवोकैडो पल्प

कैसे करना है

• एक कटोरे में दोनों सामग्रियों को तब तक मिलाएं जब तक आपको एक समान पेस्ट न मिल जाए।
• अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें।
• इसे लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे ठन्डे पानी से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक या दो बार इसे दोहराएं।

3. मुँहासे और pimples लड़ता है

कीवी फल के AHAs और विरोधी भड़काऊ गुण मुँहासे से लड़ने में मदद करते हैं और आपकी त्वचा को अन्य ब्रेकआउट से भी रोकते हैं। दूसरी ओर, नींबू में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो खाड़ी में मुँहासे और दाने रखते हैं। ^[३]

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच कीवी पल्प
• 2 चम्मच नींबू का रस

कैसे करना है

• एक कटोरे में दोनों सामग्रियों को मिलाएं।
• अपने चेहरे पर मिश्रण को लागू करें और इसे लगभग 20 मिनट तक छोड़ दें।
• इसे ठन्डे पानी से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए दिन में एक बार इसे दोहराएं।

4. सूखापन रोकता है

कीवी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो कटौती को ठीक करने में मदद करता है और रूखी और शुष्क त्वचा को रोकने के लिए भी अच्छा होता है।

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच कीवी पल्प
• 1 बड़ा चम्मच एलोवेरा जेल

कैसे करना है

• एक बाउल में दोनों सामग्री मिलाएं।
• अपने चेहरे पर मिश्रण को लागू करें और इसे लगभग 20 मिनट तक छोड़ दें।
• इसे ठन्डे पानी से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए दिन में एक बार इसे दोहराएं।

5. आपको मुलायम और ग्लोइंग स्किन देता है

कीवी विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर होता है इसके अलावा, इसमें बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा, हल्दी में जीवाणुरोधी और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मुंहासों और काले धब्बों को कम करते हैं, जिससे आपको चमकती हुई त्वचा मिलती है। ^[५]

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच कीवी पल्प
• 1 बड़ा चम्मच हल्दी
• 1 बड़ा चम्मच गुलाब जल

कैसे करना है

• एक कटोरे में, दोनों सामग्री डालें और उन्हें एक साथ मिलाएं।
• अपने चेहरे पर मिश्रण को लागू करें और इसे लगभग 20 मिनट तक छोड़ दें।
• इसे ठन्डे पानी से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए दिन में एक बार इसे दोहराएं।

बालों के लिए कीवी का उपयोग कैसे करें?

1. बालों के झड़ने लड़ता है

कीवी में विटामिन ई और सी होते हैं जो बालों के झड़ने से लड़ने और बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। ^[४]

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच कीवी पल्प
• 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल

कैसे करना है

• एक कटोरी में कुछ कीवी पल्प और नारियल तेल को एक साथ फेंटें
• इसे अपने बालों पर समान रूप से लगाएं।
• इसे लगभग 30 मिनट तक रहने दें और फिर इसे अपने नियमित शैम्पू-कंडीशनर से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

2. बालों का टूटना रोकता है

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच कीवी पल्प
• 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल

कैसे करना है

• एक कटोरे में तरबूज का रस और नारियल तेल मिलाएं।
• मिश्रण की एक उदार राशि ले लो और धीरे से अपने बालों पर लागू करें - जड़ों से युक्तियों तक।
• एक शॉवर कैप पर रखें और लगभग एक घंटे के लिए उस पर छोड़ दें।
• इसे अपने नियमित शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

3. बालों को समय से पहले सफ़ेद होना रोकता है

कीवी में तांबे की एक उच्च सामग्री होती है जो बालों के समय से पहले भूरा होने से रोकने में मदद करती है।

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच कीवी पल्प
• 1 बड़ा चम्मच मेंहदी पाउडर

कैसे करना है

• मिश्रण बनाने के लिए दोनों सामग्रियों को मिलाएं।
• मिश्रण की एक उदार राशि लें और इसे अपने बालों और खोपड़ी पर लागू करें।
• अपने सिर को शावर कैप से ढक लें और मिश्रण को लगभग आधे घंटे तक रहने दें।
• इसे अपने नियमित शैम्पू और कंडीशनर से धो लें और अपने बालों को हवा से सूखने दें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

4. सूखापन का मुकाबला करता है

सूखे और खुरदरे बाल एक दर्द हो सकते हैं, लेकिन कीवी हेयर मास्क के साथ, आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जो आपके बालों को हाइड्रेट करता है।

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच कीवी पल्प
• 2 बड़े चम्मच शहद

कैसे करना है

• एक कटोरी में कुछ कीवी गूदा और शहद मिलाएं।
• मिश्रण की एक उदार राशि ले लो और धीरे से अपने बालों पर लागू करें - जड़ों से युक्तियों तक।
• एक शॉवर कैप पर रखें और लगभग एक घंटे के लिए उस पर छोड़ दें।
• इसे अपने नियमित शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

1. [१]ली, सी। सी।, ली।, बी। एच।, और वू, एस। सी। (2014)। एक्टिनिडिया कैलोसा छिलका (कीवी फल) इथेनॉल अर्क Nrf2 सक्रियण के माध्यम से मिथाइलग्लॉक्सल से प्रेरित तंत्रिका कोशिकाओं एपोप्टोसिस को संरक्षित करता है। फ़ार्मास्यूटिकल बायोलॉजी, 52 (5), 628-636।
2. [दो]लिन, टी। के।, झोंग, एल।, और सैंटियागो, जे। एल। (2017)। कुछ पौधों के तेल के सामयिक अनुप्रयोग के विरोधी भड़काऊ और त्वचा बाधा मरम्मत प्रभाव। आणविक विज्ञान की आंतरिक पत्रिका, 19 (1), 70।
3. [३]किम, डी। बी।, शिन, जी। एच।, किम, जे। एम।, किम, वाई। एच।, ली, जे। एच।, ली, जे.एस., ... और ली, ओ। एच। (2016)। साइट्रस-आधारित जूस मिश्रण की एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-एजिंग गतिविधियां। अच्छा रसायन, 194, 920-927।
4. [४]गोलूच-कोनिज़ी ज़ेड एस। (2016)। रजोनिवृत्ति की अवधि के दौरान बालों के झड़ने की समस्या के साथ महिलाओं का पोषण। क्रेजग्लाद रजोनिवृत्ति = रजोनिवृत्ति की समीक्षा, 15 (1), 56-61।
5. [५]वॉन, ए। आर।, ब्रानम, ए।, और शिवमणि, आर। के। (2016)। त्वचा के स्वास्थ्य पर हल्दी (करकुमा लोंगा) का प्रभाव: नैदानिक ​​साक्ष्यों की व्यवस्थित समीक्षा। फाइटोथेरेपी अनुसंधान, 30 (8), 1243-1264।

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