त्वचा और बालों के लिए घी के अद्भुत फायदे

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त्वचा की देखभाल Skin Care lekhaka-Monika Khajuria By Monika Khajuria | अपडेट किया गया: सोमवार, 18 फरवरी, 2019, 11:22 [IST]

भारतीय गृहस्थी में घी एक प्रमुख घटक है। हम प्राचीन समय से खाना पकाने के लिए घी का उपयोग कर रहे हैं। इसके अलावा, यह हमारे धार्मिक अनुष्ठानों का एक अनिवार्य हिस्सा भी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि घी से त्वचा और बालों को भी कई तरह के फायदे होते हैं।

अपनी सौंदर्य दिनचर्या में प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करना आज एक चलन बन गया है, जैसा कि यह होना चाहिए। घी एक ऐसा पावर-पैक घटक है, जो स्टोर करने और उपयोग करने में आसान है, और आपकी त्वचा और बालों की देखभाल में आवश्यक है।

अन्यथा स्पष्ट मक्खन के रूप में जाना जाता है, घी एंटीऑक्सिडेंट जैसे विटामिन ए और ई से भरपूर होता है, जो मुक्त कण क्षति से लड़ने में मदद करता है। इसमें फैटी एसिड होते हैं जो त्वचा को पोषण देते हैं और बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाते हैं। ^[१]

आइए एक नज़र डालते हैं कि घी को त्वचा और बालों के लिए कैसे उपयोग किया जाता है।

घी के फायदे

यह त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करता है और आपके चेहरे पर एक चमक लाता है।
घी में फैटी एसिड त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है।
यह त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकता है।
यह निशान के इलाज में मदद करता है।
यह जले हुए घावों को ठीक करने में मदद करता है।
यह काले घेरे को कम करने में मदद करता है।
यह एक सुखदायक प्रभाव प्रदान करता है।
यह काले होंठों का इलाज करने में मदद करता है।
यह फटी एड़ी को ठीक करने में मदद कर सकता है।
यह काले धब्बों को हल्का कर सकता है।
यह फटे होंठों का इलाज करने में मदद कर सकता है।
यह त्वचा को फिर से जीवंत करता है।
यह बालों की स्थिति।
यह सूखे बालों का इलाज करने में मदद कर सकता है।
इसका इस्तेमाल स्प्लिट एंड की मरम्मत के लिए किया जा सकता है।
यह रूसी से छुटकारा पाने में मदद करता है।
यह घुंघराले बालों से छुटकारा पाने में मदद करता है।
यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
यह बालों को चिकना बनाता है।

त्वचा के लिए घी का उपयोग कैसे करें

1. घी की मालिश

यदि आप सूखी त्वचा के मुद्दे का सामना कर रहे हैं, तो घी की मालिश आपके लिए आदर्श है।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

2 बड़ा चम्मच घी

उपयोग की विधि

एक कढ़ाई में घी डाल कर गरम करें।
इसे हल्का गुनगुना होने दें।
धीरे से अपनी त्वचा पर गुनगुने घी से मालिश करें।
इसे 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
नहाना।

2. घी और बेसन

बेसन टैन को हटाने में मदद करता है और आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है। यह मुँहासे, पिंपल्स और ब्लैकहेड्स का इलाज करने में मदद कर सकता है। दूध त्वचा को फर्म बनाने में मदद करता है। इसमें लैक्टिक एसिड होता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। ^[दो]

आपको किस चीज़ की जरूरत है

1 बड़ा चम्मच घी
1 बड़ा चम्मच बेसन
दूध, आवश्यकता अनुसार)

उपयोग की विधि

बेसन को घी के साथ मिलाएं।
एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए मिश्रण में दूध जोड़ें।
अपना चेहरा और पैट सूखी धो लें।
पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
इसे तब तक छोड़ दें जब तक यह सूख न जाए और आपको अपनी त्वचा में खिंचाव महसूस हो।
इसे पानी से कुल्ला।

3. शहद के साथ घी

शहद में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो त्वचा को शांत करने में मदद करते हैं। इसमें विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो त्वचा को मुक्त कणों से बचाने में मदद करते हैं। ^[३] यह त्वचा के लिए एक मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करता है। साथ में घी और शहद फटे और सूखे होंठों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे और उन्हें चिकना और मुलायम बनाएंगे।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

1 चम्मच घी
1 चम्मच शहद

उपयोग की विधि

दोनों सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।
बिस्तर पर जाने से पहले अपने होठों में मिश्रण की धीरे से मालिश करें।
इसे रात भर छोड़ दें।
सुबह इसे पोंछ लें।

4. मसूर दाल, प्राइमरोज ऑयल, विटामिन ई और दूध के साथ घी

मसूर की दाल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाती है। ^[४] विटामिन ई एक एंटीऑक्सिडेंट भी है। ^[५] यह त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने में मदद करता है और त्वचा को फिर से जीवंत करता है। प्रिमरोज़ तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो त्वचा को शांत करने में मदद करते हैं। [६] इस पैक का उपयोग करने से आप दमकती त्वचा के साथ निकल जाएंगे।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

1 बड़ा चम्मच घी
1 बड़ा चम्मच मसूर दाल, पाउडर में डालें
प्राइमरोज तेल की 5 बूँदें
1 विटामिन ई कैप्सूल
दूध, आवश्यकता अनुसार)

उपयोग की विधि

एक बाउल में मसूर दाल पाउडर, घी और प्राइमरोज़ ऑयल मिलाएं।
विटामिन ई कैप्सूल को चूसें और कटोरे में तेल को निचोड़ें। अच्छी तरह से मलाएं।
चिकना पेस्ट बनाने के लिए आवश्यकतानुसार दूध डालें।
इसे समान रूप से अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
बाद में इसे कुल्ला।

बालों के लिए घी का उपयोग कैसे करें

1. घी का मुखौटा

घी हेयर मास्क का उपयोग करने से आपको विभाजन के छोर से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

घी (आवश्यकतानुसार)

उपयोग की विधि

घी को थोड़ा गर्म करें।
बालों के छोर तक गर्म घी लगाएं।
इसे 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
एक हल्के शैम्पू और ठंडे पानी से इसे कुल्ला।

2. आंवला, चूना और बादाम के तेल के साथ घी

आंवला या आंवला खोपड़ी को पोषण देता है। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो खोपड़ी को शांत करने में मदद करते हैं। यह बालों के विकास को भी उत्तेजित करता है। ^[7] निम्बू में विटामिन सी होता है ^[8] जो एक एंटीऑक्सीडेंट है और खोपड़ी को स्वस्थ रखता है। बादाम का तेल विटामिन ई, मैग्नीशियम और फैटी एसिड से भरपूर होता है। ^[९] यह खोपड़ी को पोषण देता है और क्षतिग्रस्त बालों का इलाज करता है। ये सभी मिलकर रूसी से छुटकारा पाने और खोपड़ी को पोषण देने में मदद करेंगे।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

2 बड़ा चम्मच घी
1 बड़ा चम्मच आंवला जूस
1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
2 टेबलस्पून बादाम का तेल

उपयोग की विधि

एक कटोरे में सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।
धीरे से अपने खोपड़ी पर मिश्रण की मालिश करें।
इसे रात भर छोड़ दें।
सुबह इसे धो लें।

देखें लेख संदर्भ

[१]शर्मा, एच।, झांग, एक्स।, और द्विवेदी, सी। (2010)। सीरम लिपिड स्तर और माइक्रोसोमल लिपिड पेरोक्सीडेशन पर घी (स्पष्ट मक्खन) का प्रभाव। आयु, ३१ (२), १३४।
[दो]ट्रान, डी।, टाउनले, जे। पी।, बार्न्स, टी। एम।, और ग्रीव, के। ए। (2015)। अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड और विटामिन युक्त एंटीएजिंग स्किन केयर सिस्टम चेहरे की त्वचा के बायोमेकेनिकल मापदंडों को बेहतर बनाता है। नैदानिक, कॉस्मेटिक और खोजी त्वचाविज्ञान, 8, 9।
[३]समार्गहंडियन, एस।, फरखोन्ध, टी।, और समीनी, एफ। (2017)। शहद और स्वास्थ्य: हाल के नैदानिक अनुसंधान की समीक्षा। फार्माकोग्नॉसी अनुसंधान, 9 (2), 121।
[४]हाउसमंड, जी।, ताराहोमी, एस।, अरज़ी, ए।, गौदरज़ी, एम।, बहादुरम, एम।, और रशीदी-नूशाबादी, एम। (2016)। लाल मसूर का अर्क: चूहों में पेरिफेनजीन प्रेरित कैटैटोनिया पर न्यूरोपैट्रिक्टिव प्रभाव। नैदानिक और नैदानिक अनुसंधान जर्नल: जेसीडीआर, 10 (6), एफएफ 05।
[५]कीन, एम। ए।, और हसन, आई (2016)। त्वचाविज्ञान में विटामिन ई। भारतीय त्वचाविज्ञान ऑनलाइन जर्नल, 7 (4), 311।
[६]मुगली, आर। (2005)। सिस्टमिक ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल स्वस्थ वयस्कों के बायोफिज़िकल त्वचा मापदंडों में सुधार करता है। कॉस्मेटिक विज्ञान की अंतर्राष्ट्रीय पत्रिका, 27 (4), 243-249।
[7]यू, जे। वाई।, गुप्ता, बी।, पार्क, एच। जी।, सोन, एम।, जून, जे। एच।, योंग, सी। एस।, ... और किम, जे। ओ। (2017)। प्रीक्लिनिकल और क्लिनिकल स्टडीज यह दर्शाती है कि प्रोप्रायटरी हर्बल एक्सट्रेक्ट DA-5512 प्रभावी रूप से बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा, 2017।
[8]सर एल्कतीम, के। ए।, एलागीब, आर। ए।, और हसन, ए बी (2018)। सूडानी खट्टे फलों के बर्बाद भागों में फेनोलिक यौगिकों और विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि की सामग्री। खाद्य विज्ञान और पोषण।
[९]केपो, एक्स।, मार्टोरेल, एम।, सुरेरा, ए।, रीरा, जे।, ड्रोबनिक, एफ।, टर, जे ए।, और पोंस, ए। (2016)। व्यायाम और उम्र से संबंधित सूजन पर बादाम-और जैतून का तेल आधारित डोकोसाहेक्सैनोइक और विटामिन ई-समृद्ध पेय आहार अनुपूरक के प्रभाव। पोषक तत्व, 8 (10), 619।