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प्राकृतिक तरीके हमारे बालों को होने वाले सभी नुकसानों का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका है। क्या आप इससे सहमत हैं? यदि हाँ, तो आप सही जगह पर हैं। आज हम आपके लिए, एक ऐसा प्राकृतिक तत्व जो आपके बालों को फायदा पहुंचाएंगे, जैसे कोई और नहीं - एवोकैडो। हाँ, तुम सही है कि मिल गया! नाशपाती के आकार का एवोकैडो मजबूत और स्वस्थ बाल पाने का एक अद्भुत तरीका है।
एवोकैडो बालों को फिर से जीवंत करने के लिए काफी प्रसिद्ध है। एवोकैडो विटामिन ए, बी 6, सी और ई से समृद्ध है और तांबा, पोटेशियम और लोहे जैसे खनिज [१] , जो आपके बालों को फायदा पहुंचाते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं [दो] जो बालों को फ्री रैडिकल डैमेज से बचाता है। एवोकैडो में मौजूद फैटी अमीनो एसिड बालों को नमीयुक्त रखता है।
अब जब हम जानते हैं कि यह कितना फायदेमंद है, तो हमें इन लाभों को प्राप्त करने से पीछे क्यों रहना चाहिए? बालों के लिए एवोकैडो के विभिन्न लाभों पर एक नज़र डालें और इसे अपने बालों की देखभाल में शामिल करने के तरीके।
1. क्षतिग्रस्त बालों को फिर से जीवंत करता है
एवोकाडो अमीनो एसिड और प्रोटीन से भरपूर होता है जो स्कैल्प में गहराई तक प्रवेश करता है और उसे पोषण देता है। क्षतिग्रस्त बालों के कायाकल्प में एवोकैडो तेल भी काफी प्रभावी है। ये दोनों आपके बालों को गहराई से कंडीशन करते हैं और इसे चमकदार लुक देते हैं।
सामग्री
- & frac12 एवोकाडो
- 2 बड़े चम्मच एवोकैडो तेल
उपयोग की विधि
- एक पेस्ट पाने के लिए एवोकैडो को ब्लेंड करें।
- इसमें एवोकैडो तेल डालकर अच्छे से मिलाएं।
- धीरे से हमारे खोपड़ी पर मिश्रण की मालिश करें और इसे अपने बालों की लंबाई में काम करें।
- इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- हमेशा की तरह अपने बालों को शैम्पू करें।
2. फ्रेज़्ज़ हेयर
नारियल के तेल में विटामिन और अमीनो एसिड होते हैं [३] इससे बालों को फायदा होता है। यह बालों में गहराई से रिसता है और गहराई से पोषण करता है। यह बालों को मॉइस्चराइज करता है और एक स्वस्थ खोपड़ी को बढ़ावा देता है। यह नमी बनाए रखने के लिए एवोकैडो के साथ काम करता है और घुंघराले और क्षतिग्रस्त बालों के साथ मदद करता है।
सामग्री
- 1 पका हुआ एवोकैडो
- 2 बड़े चम्मच नारियल तेल
उपयोग की विधि
- एक चिकनी पेस्ट प्राप्त करने के लिए एक कटोरे में एवोकैडो को मैश करें।
- इसमें नारियल का तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
- खोपड़ी और बालों पर मिश्रण लागू करें, सिरों पर विशेष ध्यान देना।
- अपने सिर को शावर कैप से ढक लें।
- इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- अपने बालों को ठंडे पानी से शैंपू करें।
- कंडीशनर के साथ समाप्त करें।
- अपने बालों को हवा सूखने दें।
3. शर्तें बाल
एलोवेरा में विभिन्न विटामिन, खनिज और एंजाइम होते हैं [४] कि खोपड़ी से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा दें और एक स्वस्थ खोपड़ी को बढ़ावा दें। नींबू एक खट्टे फल है और इसमें विटामिन सी होता है [५] यह कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है और स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है। इसकी अम्लीय प्रकृति के कारण, यह खोपड़ी को साफ करता है। एवोकैडो, इन सामग्रियों के साथ, नारियल तेल (जो बालों को गहराई से पोषण देता है) और शहद (जिसमें जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं) [६] ) बालों को मजबूत बनाते हुए उन्हें कंडीशन करें।
सामग्री
- 1 पका हुआ एवोकैडो
- 2 बड़े चम्मच एलोवेरा
- 2 बड़े चम्मच कच्चा शहद
- 1 & frac12 tsp नींबू का रस
- 2 चम्मच नारियल का तेल
उपयोग की विधि
- सभी सामग्रियों को एक साथ फेंटें।
- अपने खोपड़ी और बालों पर मिश्रण लागू करें।
- अपने सिर को शावर कैप से ढक लें।
- इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
- ठंडे पानी का उपयोग करके अपने बालों को शैम्पू करें।
- कंडीशनर के साथ समाप्त करें।
- अपने बालों को हवा सूखने दें।
4. आपके बालों में चमक लाता है
एवोकैडो में मौजूद विटामिन और फैटी एसिड आपके तालों में चमक जोड़ने का काम करते हैं। जैतून के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं [7] वह खोपड़ी को भिगो देता है और खोपड़ी को नुकसान से बचाता है। नींबू में विटामिन होते हैं जो बालों को फायदा पहुंचाते हैं।
सामग्री
- 1 पका हुआ एवोकैडो
- & frac14 कप जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
उपयोग की विधि
- एक कटोरे में एवोकैडो को मैश करें।
- इसमें जैतून का तेल और नींबू का रस डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
- पेस्ट को अपने बालों पर लगाएं।
- इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- हमेशा की तरह अपने बालों को शैम्पू करें।
5. बाल विकास को बढ़ावा देता है
एवोकैडो तेल बाल विकास को बढ़ावा देने के लिए बहुत अच्छा है। इसमें विटामिन बी और ई है, जो बालों को मजबूत करता है और बालों के झड़ने को रोकता है। यह बालों के रोम को उत्तेजित करता है और बालों के स्वस्थ विकास में मदद करता है।
घटक
- एवोकैडो तेल (आवश्यकतानुसार)
उपयोग की विधि
- अपनी उंगलियों पर कुछ एवोकैडो तेल लें।
- धीरे से अपने स्कैल्प पर तेल की मालिश करें।
- इसे 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
- बाद में इसे कुल्ला।
6. बालों में नमी जोड़ता है
एवोकैडो खोपड़ी में गहराई से रिसता है और इसे नमीयुक्त रखता है। अंडे की जर्दी में विभिन्न विटामिन, खनिज और प्रोटीन होते हैं [8] जो बालों के लिए फायदेमंद हैं। वे शुष्क बालों को नमी प्रदान करते हैं।
सामग्री
- 1 पका हुआ एवोकैडो
- 1 अंडे की जर्दी
- 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल
उपयोग की विधि
- एक कटोरे में एवोकैडो को मैश करें।
- इसमें अंडे की जर्दी और नारियल का तेल मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
- अपने खोपड़ी और बालों पर मिश्रण लागू करें।
- इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
- अपने बालों को हमेशा की तरह शैम्पू और कंडीशन करें।
7. डैंड्रफ का इलाज करता है
एवोकैडो के बीज में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं [९] कि खोपड़ी मुक्त कट्टरपंथी क्षति से रोकने के। यह इस प्रकार खोपड़ी को स्वस्थ रखता है और रूसी को रोकने में मदद करता है। शहद के जीवाणुरोधी गुण बैक्टीरिया को खाड़ी में रखते हैं और रूसी के इलाज के लिए सहायक होते हैं।
सामग्री
- 2 बड़े चम्मच एवोकैडो बीज पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच शहद
उपयोग की विधि
- एवोकैडो के बीज की त्वचा को छीलें और बीज को छोटे टुकड़ों में काट लें।
- चूर्ण पाने के लिए इन्हें पीस लें।
- इस पाउडर के 2 चम्मच लें और इसमें शहद मिलाएं।
- दोनों सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।
- धीरे कुछ मिनट के लिए इस पेस्ट के साथ अपने खोपड़ी की मालिश करें।
- गर्म पानी के साथ इसे कुल्ला।
8. बालों को चिकना और मुलायम बनाता है
मेयोनेज़ में अंडे, सिरका और तेलों के लाभ होते हैं [१०] और जब एवोकैडो के साथ जोड़ा जाता है, तो यह बालों को गहराई से पोषण देता है और उन्हें नरम और चिकना बनाता है।
सामग्री
- & frac12 पके एवोकैडो
- 1 कप मेयोनेज़
उपयोग की विधि
- एक कटोरे में एवोकैडो को मैश करें।
- इसमें मेयोनेज़ डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
- अपने खोपड़ी और बालों पर पेस्ट लागू करें, सिरों पर विशेष ध्यान दें।
- इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- ठंडे पानी का उपयोग करके अपने बालों को शैम्पू और कंडीशन करें।
- इसे हवा सूखने दें।
9. बालों को दोहराता है
दही में मौजूद लैक्टिक एसिड [ग्यारह] खोपड़ी को साफ करता है और इसे नमी प्रदान करता है। एवोकैडो, शहद और जैतून के तेल के साथ, जगह में नमी को बंद कर देता है और खोपड़ी और बालों को पोषण देता है और इस तरह बालों को हुए नुकसान की मरम्मत करता है।
सामग्री
- & frac12 एवोकाडो
- 1 कप दही
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच शहद
उपयोग की विधि
- एक चिकनी पेस्ट प्राप्त करने के लिए एक कटोरे में एवोकैडो को मैश करें।
- इसमें दही, जैतून का तेल और शहद डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
- अपने खोपड़ी और बालों पर मिश्रण लागू करें।
- अपने सिर को शावर कैप से ढक लें।
- इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- ठंडे पानी का उपयोग करके अपने बालों को शैम्पू और कंडीशन करें।
- इसे हवा सूखने दें।
10. ड्राई हेयर का इलाज करता है
एवोकैडो, शहद और जैतून का तेल खोपड़ी को नमी प्रदान करते हैं और सूखे और क्षतिग्रस्त बालों के उपचार में मदद करते हैं। लैवेंडर आवश्यक तेल में जीवाणुरोधी गुण होते हैं [१२] जो बैक्टीरिया को खोपड़ी से दूर रखते हैं और स्वस्थ खोपड़ी को बढ़ावा देते हैं।
सामग्री
- 1 पका हुआ एवोकैडो
- 2 बड़े चम्मच कच्चा शहद
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- लैवेंडर आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें (वैकल्पिक)
उपयोग की विधि
- एक चिकनी पेस्ट पाने के लिए सभी सामग्रियों को एक साथ ब्लेंड करें।
- इस पेस्ट को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
- अपने सिर को शावर कैप से ढक लें।
- ब्लो ड्रायर का उपयोग करके, लगभग 15 मिनट के लिए अपने सिर पर गर्मी लागू करें। या आप 30-45 मिनट के लिए धूप में बैठ सकते हैं।
- ठंडे पानी का उपयोग करके अपने बालों को शैम्पू करें।
- कंडीशनर के साथ समाप्त करें।
- इसे हवा सूखने दें।
- [१]ड्रेहर, एम। एल।, और डेवनपोर्ट, ए जे (2013)। हास एवोकैडो रचना और संभावित स्वास्थ्य प्रभाव। खाद्य विज्ञान और पोषण में महत्वपूर्ण समीक्षा, 53 (7), 738-750।
- [दो]अमीर, के। (2016)। एवोकैडो एंटीऑक्सिडेंट का एक प्रमुख आहार स्रोत और न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों में इसकी निवारक भूमिका के रूप में। न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के लिए प्राकृतिक उत्पादों के लाभ में (पीपी। 337-354)। स्प्रिंगर, चाम।
- [३]गनी, एन। ए।, चन्नीप, ए। ए, चोक ह्वे ह्वा, पी।, जाफ़र, एफ।, यासीन, एच। एम। और उस्मान, ए। (2018)। गीली और सूखी प्रक्रियाओं द्वारा उत्पादित भौतिक रासायनिक गुण, एंटीऑक्सीडेंट क्षमता और कुंवारी नारियल तेल की धातु सामग्री। विज्ञान और पोषण, 6 (5), 1298-1306।
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- [7]लिन, टी। के।, झोंग, एल।, और सैंटियागो, जे। (2017)। विरोधी भड़काऊ और त्वचा बाधा कुछ पौधों के तेल के सामयिक अनुप्रयोग के प्रभाव की मरम्मत। आणविक विज्ञान के 19 पत्रिका, (1), 70।
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- [९]सेगोविया, एफ।, हिडाल्गो, जी।, विलान्ते, जे।, रामिस, एक्स।, और अल्माजानो, एम। (2018)। एवोकैडो बीज: ऑक्सीकरण से तेल मॉडल की रक्षा में एंटीऑक्सिडेंट सामग्री और क्षमता का एक तुलनात्मक अध्ययन।
- [१०]अलुअदत्त, एम। एच।, रबाबाह, टी।, अलहमद, एम। एन।, इराइफेज, के।, गैमोह, एस।, कुबो, एस।, और तावलेह, डी। (2017)। छोले, व्यापक सेम और ल्यूपिन आटे के निकाले गए पौधे प्रोटीन आइसोलेट्स से मेयोनेज़ की तैयारी: रासायनिक, भौतिक रसायन, पोषण और चिकित्सीय गुण। खाद्य विज्ञान और प्रौद्योगिकी के प्रमुख, 54 (6), 13953405।
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