वजन बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय

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घर स्वास्थ्य कल्याण Wellness oi-Tanushree Kulkarni By Tanushree Kulkarni 7 अगस्त 2016 को

हम सभी के पास वह दोस्त है जो पागलों की तरह खाता है लेकिन एक पाउंड भी हासिल नहीं करता है। वजन कम करना कठिन है जैसे वजन कम करना।

जबकि हमारे समाज का प्रमुख वर्ग वजन कम करने के लिए आज प्रयास करता है, लेकिन उनमें से कुछ हमारे बीच भी हैं जो वजन बढ़ाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।

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गलत खान-पान, बीमारियाँ, बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधियाँ, भोजन के बीच बहुत अधिक अंतर, खाने की बीमारियाँ जैसे एनोरेक्सिया, हार्मोनल बीमारी इत्यादि, कम वजन होने के कुछ कारण हो सकते हैं।

कम वजन के कारण एनीमिया, श्रवण संबंधी समस्याएं, कम सहनशक्ति और प्रतिरक्षा, कमजोर और भंगुर हड्डियां और बांझपन की समस्या जैसी विभिन्न बीमारियां हो सकती हैं।

शरीर की भलाई के लिए, एक सामान्य वजन बनाए रखना आवश्यक है।

काउंटर पर कई दवाएं उपलब्ध हैं जो कम वजन की समस्या को हल कर सकती हैं लेकिन इन दवाओं का शरीर पर कुछ दुष्प्रभाव भी होते हैं।

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वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए आयुर्वेद द्वारा निर्धारित कुछ जड़ी-बूटियाँ और दवाएं हैं। इसलिए, यहाँ कुछ आयुर्वेदिक जड़ी बूटियाँ दी गई हैं जो वजन बढ़ाने में मदद करती हैं, जिन्हें आप आयुर्वेदिक विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार ले सकते हैं।

एनाओना स्क्वामोसा

अन्नाना स्क्वामोसा उन सबसे अच्छे फलों में से एक है जो शरीर के वजन को बढ़ाने के लिए आयुर्वेद द्वारा निर्धारित किया गया है। एनाओना स्क्वामोसा, या कस्टर्ड सेब जैसा कि इसे कहा जाता है, वजन बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे फलों में से एक है। यह फल एनोरेक्सिया की समस्या को ठीक करने में मदद करता है और शरीर के अच्छे वजन को बनाए रखने में मदद करता है। यह कहा जाता है कि एक कस्टर्ड सेब एक दिन वजन बढ़ाने से दूर रहता है।

Shatavari

शरीर का वजन बढ़ाने के लिए शतावरी या शतावरी एक उत्कृष्ट आयुर्वेदिक उपचार है। यह पाचन में सुधार करने में भी मदद करता है, किसी भी पाचन मुद्दों को मिटाता है और शरीर में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ संतुलन में मदद करता है। यह गर्भवती या स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए भी फायदेमंद है जो वजन बढ़ाने के लिए देख रहे हैं। आप किसी भी आयुर्वेदिक दुकानों में Saatavari कैप्सूल पा सकते हैं।

Chyavanprash

आयुर्वेदिक विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित वजन बढ़ाने के लिए च्यवनप्राश सबसे अच्छी और लोकप्रिय दवा है। च्यवनप्राश विभिन्न शक्तिशाली जड़ी बूटियों का संयोजन है जो हमारे शरीर को मजबूत बनाने में मदद करता है और वजन बढ़ाने में भी मदद करता है। यह प्रतिरक्षा को भी बढ़ाता है और सर्दी और खांसी जैसी बीमारियों को दूर करने में मदद करता है।

च्यवनप्राश का एक चम्मच खाने से पाचन में सहायता मिलेगी और आपके शरीर को पोषण मिलेगा, जिससे वजन बढ़ेगा। यह आयुर्वेद में अनुशंसित एक लोकप्रिय उपाय है, जिसका सेवन हर उम्र के लोग कर सकते हैं। यह वजन बढ़ाने के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रसिद्ध टॉनिक है। इसे आप किसी भी मेडिकल या आयुर्वेदिक स्टोर से खरीद सकते हैं।

अश्वगंधा

अश्वगंधा की सिफारिश आयुर्वेद द्वारा रोगों की मेजबानी के लिए की जाती है। यह लाभदायक पौष्टिक गुणों से भरा हुआ है जो हमारे शरीर से हानिकारक कणों को बाहर निकालता है, हमें स्वस्थ और युवा रखता है। यह पाचन और एड्रेनालाईन ग्रंथियों के समुचित कार्य और प्रतिरक्षा प्रणाली के निर्माण में हमारे ऊतकों को पोषण देने में भी सहायक होता है।

यह ध्वनि नींद में तनाव और सहायता को कम करने में भी मदद करता है, जो आगे हमारे समग्र कल्याण और स्वास्थ्य में मदद करता है। अश्वगंधा अर्क या कैप्सूल भारत में आयुर्वेदिक स्टोर या क्लीनिक में आसानी से उपलब्ध हैं।

किशमिश और अंजीर

किशमिश और अंजीर शरीर के उचित वजन को बनाए रखने में मदद करते हैं और वजन घटाने से संबंधित समस्याओं को दूर रखते हैं। आप किशमिश और अंजीर को रात भर पानी में भिगो कर रख सकते हैं और आदर्श शरीर के वजन के लिए अगले दिन उनका सेवन कर सकते हैं।

यष्टिमन्दु

कम वजन की समस्या से पीड़ित लोग भी कम प्रतिरक्षा से पीड़ित हैं। कम इम्युनिटी आपके शरीर को बीमारियों से ग्रसित करती है, जिससे आपका वजन कम होता है। यष्टिमांडु आदर्श वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है, कल्याण बढ़ाता है और हमें स्वस्थ रखता है।