बेदाग खूबसूरत त्वचा कंसीलर और फाउंडेशन की परत दर परत लगाने पर घंटों खर्च करने की जरूरत नहीं है! प्राकृतिक रूप से चमकती त्वचा आपकी पहुंच के भीतर है - आपको बस अपनी त्वचा को वह टीएलसी देने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए जिसके वह हकदार हैं।
अपनी त्वचा को अंदर से बाहर तक चमकदार बनाने के लिए कुछ स्किनकेयर टिप्स, जीवनशैली में बदलाव और घरेलू उपचारों के लिए पढ़ें।
एक। चमकती त्वचा के लिए मुझे कौन से बुनियादी स्किनकेयर टिप्स चाहिए?
दो। प्राकृतिक रूप से चमकदार त्वचा पाने के लिए मैं और क्या कर सकता हूं?
3. चमकती त्वचा के लिए कुछ घरेलू उपचार क्या हैं?
चार। अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: चमकती त्वचा
चमकती त्वचा के लिए मुझे कौन से बुनियादी स्किनकेयर टिप्स चाहिए?
CTM या क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग रूटीन का पालन करना पहला कदम है स्वस्थ चमकती त्वचा .इसे अपने जीवन का हिस्सा बनाएं और आप अपनी त्वचा के दिखने और महसूस करने के तरीके में सकारात्मक बदलाव देखना सुनिश्चित करेंगे!- शुद्ध
उन फेस वाइप्स तक पहुंचने की सोच रहे हैं?विराम!अपने चेहरे को पोंछना आसान तरीका लगता है, अधिकांश फेस वाइप्स रसायनों से भरे हुए हैं जो आपकी त्वचा को अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं।इसके अलावा, आपकी त्वचा पर स्क्रब करना और खींचना, विशेष रूप से आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा, एक बड़ी संख्या है।साबुन को ना कहें क्योंकि वे त्वचा से उसके प्राकृतिक तेलों को छीन लेते हैं और सूख जाते हैं, जिससे त्वचा फट जाती है।साबुन भी परेशान करते हैं त्वचा का पीएच स्तर .एक अच्छे फेसवॉश में निवेश करें जो कोमल हो और आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो।अपने चेहरे को झाग बनाने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें क्योंकि यह त्वचा के छिद्रों को खोलने में मदद कर सकता है।ध्यान रहे कि गर्म पानी त्वचा को रूखा बना सकता है।
क्लीन्ज़र को अपने चेहरे पर धीरे से रगड़ें - हो सकता है कि आप जमी हुई मैल या मेकअप बिल्डअप को साफ़ करने के लिए दूसरी बार झाग लगाना चाहें।सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा को अधिक साफ न करें क्योंकि ऐसा करने से यह शुष्क हो सकती है और टूट सकती है।सुबह और शाम एक बार अपना चेहरा साफ करें;यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो बस अपने चेहरे को पानी से धो लें और धुलाई के बीच तेल को नियंत्रित करने के लिए थपथपा कर सुखा लें।
अपना सफाई अनुष्ठान शुरू करने से पहले अपने हाथों को साबुन से धोना याद रखें - आप अपने चेहरे पर कीटाणुओं और गंदगी को स्थानांतरित नहीं करना चाहते हैं।धोने के बाद अपनी त्वचा को कभी भी सूखा न रगड़ें;एक साफ, मुलायम तौलिये का उपयोग करके उस पर थपथपाएं या हवा में सूखने दें।
- सुर
टोनर आपके क्लीन्ज़र द्वारा छोड़ी गई गंदगी या मेकअप के निशान को हटाने का काम करते हैं।वे आपकी त्वचा के पीएच को भी बहाल करते हैं, मुँहासे को नियंत्रित करते हैं और छिद्रों को सिकोड़ते हैं।अत्यधिक रूखापन पैदा करके एस्ट्रिंजेंट और अल्कोहल-आधारित टोनर आपकी त्वचा पर कठोर हो सकते हैं।टोनर चुनते समय, वह चुनें जो अल्कोहल से मुक्त हो और जिसमें आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल सामग्री हो।अगर आपकी त्वचा पर मुंहासे हैं, तो अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) वाला टोनर आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प होगा।हयालूरोनिक एसिड, कोएंजाइम Q10, ग्लिसरीन और विटामिन सी जैसे अवयवों वाले टोनर सामान्य के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं संयोजन प्रकार त्वचा .ऐसे टोनर से सावधान रहें जिन्हें 'प्राकृतिक' के रूप में विज्ञापित किया जाता है क्योंकि कुछ अवयव आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
ध्यान रखें कि फेसवॉश और टोनर का एक साथ इस्तेमाल करना आपके लिए बहुत ज्यादा हो सकता है संवेदनशील त्वचा .टोनर क्लीन्ज़र की जगह नहीं लेते हैं, इसलिए यदि आप पाते हैं कि आपकी त्वचा फट रही है, तो माइल्ड उत्पादों का उपयोग करें या टोनर को पूरी तरह से छोड़ दें।
- मॉइस्चराइज
मॉइस्चराइज़र सभी प्रकार की त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है, यहाँ तक कि तैलीय भी।हां, आपने उसे सही पढ़ा है;कुंजी आपकी त्वचा के लिए काम करने वाले उत्पाद को चुनने में निहित है।जब साफ, नम त्वचा पर लगाया जाता है तो मॉइस्चराइज़र सबसे अच्छा काम करते हैं - यह न केवल आपकी त्वचा को मॉइस्चराइजर को अच्छी तरह से अवशोषित करने में मदद करता है बल्कि नमी को लंबे समय तक बंद रखता है।अपने चेहरे पर धीरे से मॉइस्चराइजर की मालिश करें।दिन के दौरान, एक का उपयोग करें जो सूर्य की सुरक्षा भी प्रदान करता है;रात में, एक पौष्टिक मॉइस्चराइजर का उपयोग करें जो आपकी त्वचा को शांत और मरम्मत करता है।जबकि तेल तीव्र हाइड्रेशन प्रदान करते हैं, वे अकेले त्वचा को मॉइस्चराइज रखने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।ऐसा इसलिए है क्योंकि तेल कम करने वाले होते हैं जो त्वचा की सतह पर काम करते हैं, जबकि मॉइस्चराइज़र में ह्यूमेक्टेंट होते हैं जो पानी के अणुओं को त्वचा में खींचते हैं और इसे हाइड्रेटेड रखते हैं।
अपने उत्पादों पर हमेशा सही क्रम में परत लगाएं - यदि आप मुँहासे की दवा या उपचार सीरम का उपयोग कर रहे हैं, तो क्लीन्ज़र से शुरू करें, उसके बाद दवा या सीरम के साथ, और मॉइस्चराइज़र के साथ समाप्त करें।सीटीएम रूटीन का धार्मिक रूप से पालन करने के अलावा, करें अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें - सिर्फ चेहरा ही नहीं, बल्कि सिर से पैर तक - सप्ताह में एक बार या आपकी त्वचा की संवेदनशीलता के स्तर के अनुसार।नियमित रूप से एक्सफोलिएट करने से मृत त्वचा कोशिकाओं की बाहरी परत हट जाती है जिससे आपकी त्वचा सुस्त और बेजान दिखती है।
अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करते समय, अपनी आंखों के आस-पास के नाजुक क्षेत्र से दूर रहें।रात के समय त्वचा अपने आप ठीक हो जाती है, इसलिए एक्सफोलिएट करने का सबसे अच्छा समय सुबह है जब आप मृत त्वचा कोशिकाओं के सभी निर्माण को साफ़ कर सकते हैं।
त्वचा को एक्सफोलिएट करने पर यह वीडियो देखें।
युक्ति: शुद्ध, स्वर, और अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें हर दिन, बिना किसी असफलता के पर्याप्त धूप से सुरक्षा प्रदान करें, और अपनी त्वचा को ताजा, युवा और चमकदार बनाए रखने के लिए सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करें। .
प्राकृतिक रूप से चमकदार त्वचा पाने के लिए मैं और क्या कर सकता हूं?
आनुवंशिकी, जीवन शैली की आदतें, प्रदूषण, और बहुत कुछ आपकी त्वचा को बेजान बना देता है।चमकदार, जवां त्वचा के लिए, केवल निम्नलिखित का पालन करना न भूलें स्किनकेयर रूटीन ;इन टिप्स को भी ध्यान में रखें।- स्वस्थ खाएं
आप जो खाते हैं वह आपकी त्वचा पर दिखता है, इसलिए त्वचा के अनुकूल आहार जिसमें फल, सब्जियां और स्वस्थ वसा शामिल हों, जरूरी है।स्वस्थ नाश्ता करें - फलों, दही, और नट्स, मसालों और जड़ी-बूटियों के साथ मौसमी खाद्य पदार्थों के बारे में सोचें और उन खाद्य पदार्थों से बचें जिनसे आपको एलर्जी हो सकती है।यहां कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो आपकी त्वचा को प्राकृतिक चमक प्रदान कर सकते हैं:
- गहरे रंग के पत्तेदार साग जैसे पालक, सरसों का साग, मूली के पत्ते आदि।आवश्यक विटामिन और खनिजों और एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने से लड़ते हैं
- एवोकैडो, स्वस्थ वसा और विटामिन ई से भरपूर एक सुपरफूड, समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने और मुंहासों को रोकता है
- गाजर बीटा-कैरोटीन से भरपूर होती है जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है और त्वचा को सूरज की क्षति से बचाती है
- ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो सूजन और काले धब्बों को दूर रखती है
- टमाटर में लाइकोपीन होता है जो सूरज की सुरक्षा प्रदान करता है और मुक्त कणों से लड़ता है
- ओट्स पोषक तत्वों से भरपूर और फाइबर में उच्च होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि नहीं करते हैं जो सूजन, मुँहासे और त्वचा की अन्य स्थितियों में योगदान करते हैं।
- हाइड्रेटेड रहना
आपकी त्वचा एक जीवित अंग है जो कोशिकाओं से बनी होती है जिन्हें कार्य करने के लिए पर्याप्त पानी की आवश्यकता होती है।पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड नहीं रहने से त्वचा शुष्क और परतदार हो सकती है।और रूखी त्वचा पर झुर्रियां और उम्र के धब्बे पड़ जाते हैं!जबकि आपने शायद सुना है कि एक दिन में आठ गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है, यह सिर्फ आपको अधिक पानी पीने के लिए याद दिलाने के लिए काम करना चाहिए।आपका शरीर मूत्र और पसीने के माध्यम से पानी खो देता है, इसलिए आपको अपने दैनिक पानी के सेवन पर विचार करते समय शारीरिक गतिविधि, पर्यावरण, बीमारी और ऐसे कारकों को ध्यान में रखना होगा।आप बता सकते हैं कि आपकी त्वचा निर्जलित है यदि आपके पास सुस्त उपस्थिति, महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ जैसे लक्षण हैं जो तब दिखाई देते हैं जब आप अपने गाल को धीरे से चुटकी लेते हैं, त्वचा में खुजली होती है, या अत्यधिक संवेदनशील त्वचा होती है।
- व्यायाम
नियमित व्यायाम न केवल आपके दिल और फेफड़ों को बल्कि आपकी त्वचा सहित समग्र स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचाता है!व्यायाम करने से रक्त प्रवाह बढ़ता है जो कोशिकाओं तक महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के परिवहन की सुविधा प्रदान करता है और कोशिकाओं से मुक्त कणों, अपशिष्ट उत्पादों और अन्य विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।व्यायाम करने से तनाव भी कम होता है, जो अतिरिक्त सीबम या तेल के उत्पादन से वसामय ग्रंथियों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और मुँहासे और एक्जिमा जैसी त्वचा की कुछ स्थितियों में सुधार कर सकता है।
युक्ति: बुनियादी जीवनशैली में बदलाव जैसे सही खाना, दिन भर हाइड्रेटेड रहना और कुछ व्यायाम करना आपकी त्वचा और समग्र स्वास्थ्य को अत्यधिक प्रभावित कर सकता है।
चमकती त्वचा के लिए कुछ घरेलू उपचार क्या हैं?
घरेलू नुस्खों से बनते हैं बेहतरीन सौंदर्य उपचार!यहां युवा, चमकदार त्वचा के लिए कुछ ब्यूटी टिप्स दिए गए हैं।- अपना सलाद खत्म करने या कोई और फल खाने में असमर्थ?केला, एवोकाडो और टमाटर जैसी अच्छी चीजों को मैश करके अपने चेहरे पर लगाएं।आंखों के नीचे और सूजन को कम करने के लिए आप ठंडी खीरे या टमाटर के स्लाइस को अपनी आंखों पर 10-15 मिनट के लिए रख सकते हैं।
- दो बड़े चम्मच मुल्तानी मिट्टी में पर्याप्त पानी मिलाकर पेस्ट बना लें।थोड़ा सा गुलाब जल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।आप चाहें तो एक चम्मच चंदन पाउडर भी मिला सकते हैं।मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और सूखने दें।पानी से धोएं।
- शहद एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट है, यानी यह आपकी त्वचा को बिना ऑयली बनाए हाइड्रेट करेगा।शहद भी जीवाणुरोधी है और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।कच्चे शहद को अपने चेहरे पर लगाएं और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए 10-15 मिनट के बाद धो लें।
- मुल्तानी मिट्टी और शहद का एक-एक चम्मच लें।इसमें मैश किए हुए पके पपीते के कुछ टुकड़े मिला लें।पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 15-20 मिनट के बाद पानी से धो लें।
- दूध त्वचा के लिए सबसे अच्छे मॉइस्चराइज़र में से एक है - यह न केवल आपकी त्वचा को पोषण देता है बल्कि तन को हल्का करने में भी मदद करता है।एक कॉटन बॉल को ठंडे फुल-फैट दूध में डुबोएं और इससे अपने चेहरे और गर्दन को पोंछ लें।वैकल्पिक रूप से, चेहरे पर ठंडे दूध के छींटे मारें और एक मुलायम तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।
- एक पके केले को मैश कर लें और जरूरत पड़ने पर उसमें थोड़ा सा दूध मिला लें.गूदे को अपनी त्वचा पर धीरे से मालिश करें।10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से धो लें।
- एक चम्मच हल्दी पाउडर और चार बड़े चम्मच बेसन में पर्याप्त मात्रा में पानी मिलाकर पेस्ट बना लें.आप पानी और दूध को बराबर मात्रा में इस्तेमाल करना चाह सकते हैं।पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 15-20 मिनट के बाद धो लें।
- दो टमाटरों को मैश कर लें और इसके गूदे को छानकर रस निकाल लें.फ्रिज में कसकर बंद कंटेनर में स्टोर करें।उपयोग करने के लिए, टमाटर का थोड़ा सा रस लें और बराबर मात्रा में ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाएं।इस प्राकृतिक टोनर में एक कॉटन बॉल डुबोएं और त्वचा पर लगाएं।15-20 मिनट तक सूखने दें और पानी से धो लें।
- एक पके टमाटर को मैश कर लें और उसके गूदे को चेहरे पर लगाएं.15-20 मिनट बाद पानी से धो लें।फेस पैक बनाने के लिए टमाटर के गूदे में बेसन और शहद मिलाकर पेस्ट बना लें।चेहरे पर लगाएं और 10-15 मिनट बाद धो लें।टमाटर के गूदे को चीनी के साथ मिलाकर आप फेस स्क्रब बना सकते हैं।
- करीब पांच बादाम रात भर भिगो दें.पीस कर पेस्ट बना लें और एक चम्मच दूध में मिला लें।कोमल, गोलाकार गतियों में त्वचा पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।पानी से धोएं।
- अगर आपकी त्वचा बहुत रूखी है तो रोज रात को सोने से पहले गुनगुने नारियल के तेल से अपनी त्वचा की मालिश करें।आप तेल में चीनी भी मिला सकते हैं और त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।मुलायम और खूबसूरत त्वचा के लिए हफ्ते में एक या दो बार इस स्क्रब का इस्तेमाल करें।
- एक चम्मच बेकिंग सोडा, जैतून का तेल और शहद मिलाएं।इस मिश्रण से अपने चेहरे को धीरे से स्क्रब करें और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।पानी से धोकर मॉइस्चराइज़ करें।ऐसा सप्ताह में एक बार करने से त्वचा की मृत कोशिकाएं निकल जाती हैं और आपकी त्वचा का पीएच स्तर बेअसर हो जाता है।
पेश हैं कुछ बेकिंग सोडा ब्यूटी हैक्स!
युक्ति: आपको अपनी रसोई और पेंट्री में कई सामग्रियां मिलेंगी जो सौंदर्य उत्पादों के रूप में दोगुनी हो सकती हैं!
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: चमकती त्वचा
प्र. चमकती त्वचा के लिए क्या करें और क्या न करें क्या हैं?प्रति। ध्यान रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण युक्ति त्वचा देखभाल और मेकअप उत्पादों का उपयोग करना है जो आपकी त्वचा के अनुरूप हैं।यह देखने के लिए पहले एक छोटी पैकेजिंग खरीदें कि क्या आपकी त्वचा इसे स्वीकार करती है!आपका अनुसरण करने के अलावा स्किनकेयर रूटीन एक टी के लिए, अपने मेकअप में कभी न सोएं।इसके अलावा, पर्याप्त नींद लें क्योंकि तभी आपकी त्वचा की मरम्मत होती है और वह अपने आप ठीक हो जाती है।इसके अलावा, अपने चेहरे को छूने से बचना चाहिए क्योंकि इस तरह आपके हाथों से कीटाणु आपके चेहरे पर चले जाते हैं और मुंहासे और जलन पैदा करते हैं।अपने नाखूनों या उँगलियों से पिंपल्स और ब्लैकहेड्स निकालने का लालच न करें और प्राकृतिक फेस पैक पसंद करें और स्टोर से खरीदे गए लोगों पर स्क्रब करें।
प्र. मैं स्किनकेयर उत्पादों का चुनाव कैसे करूँ?
प्रति। अपनी त्वचा के प्रकार को निर्धारित करने के साथ शुरू करें - क्या यह सामान्य, संवेदनशील, तैलीय, शुष्क या संयोजन प्रकार है?त्वचा के छिद्र एक अच्छा संकेतक हो सकते हैं;तैलीय त्वचा के साथ बड़े छिद्र होते हैं और शुष्क त्वचा के साथ छोटे छिद्र होते हैं जो तंग महसूस करते हैं।विचार करें कि क्या आपके पास मुँहासे या काले धब्बे जैसे त्वचा के मुद्दे हैं ताकि आप उसी के समाधान के लिए उत्पाद खरीद सकें।सभी उत्पादों की सामग्री सूची को ध्यान से पढ़ें और उन उत्पादों से बचें जिनसे आपको एलर्जी हो सकती है।यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कोई घटक क्या है या किसी लेबल का क्या अर्थ है, तो उत्पाद के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले पर्याप्त शोध करें।
