त्वचा के लिए दही के लाभ और विभिन्न त्वचा की समस्याओं से निपटने के लिए इसका उपयोग कैसे करें

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घर सुंदरता त्वचा की देखभाल Skin Care oi-Monika Khajuria By Monika Khajuria 21 जनवरी, 2020 को

हमारी रसोई में ऐसी सामग्री होती है जो हमारे सामने आने वाली हर त्वचा के लिए जवाब होती है। और दही एक ऐसा घटक है जो हमारे पाचन तंत्र को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए उच्च संबंध में देखा जाता है। लेकिन इतना ही नहीं, हमारे बुजुर्ग स्किनकेयर की बात आते ही स्वादिष्ट दही की कसम खाते हैं। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन की उच्च सामग्री दही को त्वचा के लिए मूल्यवान बनाती है।

आज हम आपको त्वचा के लिए दही के विभिन्न लाभों और त्वचा पर दही का उपयोग करने के तरीके के माध्यम से बताते हैं।

त्वचा के लिए दही के फायदे

यह त्वचा को गहराई से साफ़ करता है।
यह मुँहासे के इलाज में मदद करता है।
यह ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है।
यह त्वचा में चमक जोड़ता है।
यह ब्‍लेम्‍स और ब्‍लैकहेड को कम करता है।
यह त्वचा में नमी जोड़ता है।
यह त्वचा की रंगत को सुधारने में मदद करता है।
यह काले घेरों को कम करता है।
यह त्वचा की जलन से राहत देता है।

त्वचा के लिए दही का उपयोग कैसे करें [१]

1. दही और ककड़ी सुस्तता से निपटने के लिए

उम्र और त्वचा के प्रदूषण, रासायनिक उत्पादों और यूवी किरणों के साथ, सुस्त त्वचा एक आम मुद्दा बन गया है। दही में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और डेडनेस को हटाने के लिए मृत त्वचा कोशिकाओं और अशुद्धियों को हटाता है [दो] । सुखदायक खीरे में एक उच्च पानी की मात्रा होती है जो त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करती है और किसी भी कठोरता को शांत करती है जो एक्सफोलिएटिंग का कारण बन सकती है [३] ।

का उपयोग कैसे करें

एक कटोरी में 1 चम्मच दही और खीरे का पेस्ट मिलाएं। पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और इसे लगभग 15 मिनट के लिए अपनी त्वचा पर सूखने के लिए छोड़ दें। एक बार समय पूरा हो जाने पर, अपने चेहरे को गुनगुने पानी का उपयोग करके कुल्ला करें और अपनी त्वचा को थपथपाएं।

कितनी बार उपयोग करें

इस पैक को हफ्ते में दो बार अपने चेहरे पर लगाएं।

2. शुष्क त्वचा के लिए दही और शहद

शुष्क त्वचा को प्रबंधित करना मुश्किल हो सकता है, खासकर ठंड के मौसम में। दही और शहद का पेस्ट आपकी त्वचा को बेहतरीन तरीके से मॉइस्चराइज और साफ़ करेगा। दही आपकी त्वचा के छिद्रों को बिना छीले आपकी त्वचा को सुखा देता है जबकि शहद के गुणकारी गुण आपकी त्वचा की नमी को बंद कर देते हैं [४] ।

का उपयोग कैसे करें

एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए शहद की एक मेज के साथ दही का 2 बड़ा चम्मच मिलाएं। मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। ठंडे पानी का उपयोग करके इसे बंद करने से पहले लगभग 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें। पैट आपकी त्वचा बाद में सूखी।

कितनी बार उपयोग करें

इस हाइड्रेटिंग पेस्ट को हफ्ते में 2-3 बार अपने चेहरे पर लगाएं।

3. दही के लिए दही और चावल का आटा

चावल का आटा आपके मुंहासे का जवाब है। विटामिन बी का एक समृद्ध स्रोत, चावल का आटा त्वचा को साफ करने और त्वचा कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देने में मदद करता है [५] ।

का उपयोग कैसे करें

चिकनी पेस्ट पाने के लिए 1/2 चम्मच चावल के आटे के साथ एक चम्मच दही मिलाएं। प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण को धब्बा करें और इसे 15-20 मिनट के लिए अपनी त्वचा पर छोड़ दें। बाद में गुनगुने पानी और पैट ड्राई का उपयोग कर इसे धो लें।

कितनी बार उपयोग करें

इस पेस्ट को नियमित रूप से हफ्ते में 1-2 बार लगाने से मुहांसों को कम करने में मदद मिलेगी।

4. ब्लमिश के लिए दही और बेसन

दही में मौजूद विटामिन डी और कैल्शियम त्वचा की बनावट और रंगत को सुधारते हैं। सदियों से त्वचा को उज्ज्वल करने के लिए उपयोग किया जाता है, बेसन गहरी त्वचा को धब्बा कम करने के लिए साफ करता है।

का उपयोग कैसे करें

1 चम्मच दही और 1/2 चम्मच बेसन का उपयोग करके एक चिकनी पेस्ट बनाएं। पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं। गीले कपड़े का उपयोग करके इसे धीरे से पोंछने से पहले 10-15 मिनट तक प्रतीक्षा करें।

कितनी बार उपयोग करें

दमकती-दमकती त्वचा पाने के लिए इस पेस्ट को हफ्ते में एक बार अपने चेहरे पर लगाएं।

5. तेल मुक्त त्वचा के लिए दही और नींबू

दही में मौजूद लैक्टिक एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और त्वचा में तेल उत्पादन को संतुलित करने में मदद करता है। अपने जीवाणुरोधी गुणों के साथ नींबू की अम्लीय प्रकृति तैलीय त्वचा के उपचार के लिए एक अद्भुत उपाय है [६] ।

का उपयोग कैसे करें

एक चम्मच दही में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। प्राप्त पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और इसे लगभग 10 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें। गुनगुने पानी का उपयोग करके इसे अच्छी तरह से धो लें और अपनी त्वचा को थपथपाएं।

कितनी बार उपयोग करें

सप्ताह में एक बार इस पैक का उपयोग करके तैलीय त्वचा को हरा दें।

6. काले धब्बे के लिए दही और हल्दी

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करता है और इस तरह डार्क स्पॉट्स को हल्का करता है [7] जबकि दही त्वचा में एक प्राकृतिक चमक जोड़ता है।

का उपयोग कैसे करें

1 चम्मच दही में एक चुटकी हल्दी मिलाएं और एक चिकनी पेस्ट प्राप्त करने के लिए अच्छी तरह से मिलाएं। समान रूप से पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं। इसके सूखने के लिए 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें। बाद में इसे अच्छी तरह से कुल्ला।

कितनी बार उपयोग करें

इस पेस्ट का साप्ताहिक आवेदन आपकी त्वचा के लिए चमत्कार कर सकता है।

7. परतदार त्वचा के लिए दही और एलोवेरा

परतदार त्वचा अक्सर बेहद शुष्क त्वचा का परिणाम है। त्वचा में समृद्ध विटामिन और खनिजों के अलावा, मुसब्बर वेरा परतदार त्वचा का इलाज करने के लिए कम करनेवाला और विरोधी भड़काऊ गुण है [8] ।

का उपयोग कैसे करें

एक चम्मच दही को 2 चम्मच एलोवेरा जेल के साथ मिलाएं ताकि एक चिकना पेस्ट मिल सके। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं। गुनगुने पानी से बंद करने से पहले इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

कितनी बार उपयोग करें

इस उपाय का प्रयोग हफ्ते में 3-4 बार करें।

8. झुर्रियों के लिए दही और अंडे का सफेद भाग

दही त्वचा को फिर से जीवंत करने और झुर्रियों को कम करने के लिए मृत त्वचा से छुटकारा दिलाता है। अंडे की सफेदी में कोलेजन होता है जो त्वचा की संरचना को ठीक लाइनों और झुर्रियों जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों से छुटकारा दिलाता है। अंडे की सफेदी में मौजूद प्रोटीन त्वचा की लोच और आपकी युवा त्वचा को बेहतर बनाता है [९] ।

का उपयोग कैसे करें

एक कटोरे में एक अंडे का सफेद भाग अलग करें। दही में एक बड़ा चम्मच डालें और अच्छी तरह से मिलाएँ। मिश्रण को अपने चेहरे पर मलें और इसे लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें। समय समाप्त होने के बाद, इसे गुनगुने पानी का उपयोग करके धो लें।

कितनी बार उपयोग करें

सर्वोत्तम परिणाम के लिए, इस पेस्ट को सप्ताह में एक बार लगाएं।

9. रंजकता के लिए दही और सन बीज

फ्लैक्स सीड्स में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जो त्वचा में नमी जोड़ता है और पिगमेंटेशन को रोकने में भी मदद करता है।

का उपयोग कैसे करें

लगभग 7 घंटे के लिए पानी में मुट्ठी भर सन बीज भिगोएँ। बाद में, एक चिकनी, गांठ रहित पेस्ट पाने के लिए एक ब्लेंडर में बीज को पीस लें। इसमें 2 चम्मच दही डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। अपनी त्वचा पर मिश्रण लागू करें और इसे 10-15 मिनट के लिए सूखने दें। बाद में गुनगुने पानी और पैट सूखी का उपयोग करके इसे अच्छी तरह से कुल्ला।

कितनी बार उपयोग करें

बेहतरीन परिणाम के लिए इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।

10. त्वचा की रैगिंग के लिए दही और नारियल का दूध

नारियल का दूध विटामिन सी से भरपूर होता है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग गुण होते हैं और इस तरह त्वचा की लोच में सुधार होता है ताकि त्वचा की शिथिलता को रोका जा सके [१०] ।

का उपयोग कैसे करें

एक चिकनी पेस्ट पाने के लिए एक कटोरी में एक चम्मच नारियल का दूध और दही मिलाएं। पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। गुनगुने पानी का उपयोग बंद करने से पहले इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।

कितनी बार उपयोग करें

त्वचा को झुलसाने से बचाने के लिए हर वैकल्पिक दिन मिश्रण को लगाएं।

11. ब्लैकहेड्स के लिए दही और दलिया

नाक पर अवरुद्ध छिद्र वे होते हैं जिन्हें आप ब्लैकहेड्स के रूप में जानते हैं। दलिया और दही दोनों महान त्वचा एक्सफोलिएटर हैं जो ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकते हैं।

का उपयोग कैसे करें

पके हुए दलिया के एक चम्मच में, एक चम्मच दही मिलाएं और एक चिकनी पेस्ट प्राप्त करने के लिए अच्छी तरह से मिलाएं। पेस्ट को अपने चेहरे पर मलें और इसे 20 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें। पेस्ट सूख जाने के बाद, अवशेषों को कुल्ला करने के लिए एक हल्के क्लीन्ज़र से अपना चेहरा धो लें।