त्वचा के लिए पुदीने के फायदे और कैसे उपयोग करें

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पुदीना एक मूल घटक है जो लगभग हर भारतीय घर में पाया जाता है। यह स्वादिष्ट हरी जड़ी बूटी हमारे भोजन में एक अलग स्वाद जोड़ती है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि आपकी त्वचा के लिए पुदीने के कई फायदे हैं।

यह ताज़ा जड़ी बूटी आपकी स्किनकेयर में शामिल करने के लिए एक अद्भुत घटक है और इसका उपयोग विभिन्न त्वचा मुद्दों से निपटने के लिए किया जा सकता है। वास्तव में, पुदीना बाजार में उपलब्ध कई क्लींजर, लोशन और मॉइस्चराइज़र में एक सक्रिय घटक है।

पुदीने में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो हानिकारक बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं और मुँहासे जैसे त्वचा के मुद्दों को रोकते हैं। ^[१] यह त्वचा पर शीतलन प्रभाव डालता है और सूजन और चिढ़ त्वचा को शांत करने में मदद करता है। ^[दो]

जड़ी बूटी में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो त्वचा को मुक्त कणों से होने वाली क्षति से बचाते हैं और इस प्रकार त्वचा को फिर से बूढ़ा होने से बचाने में मदद करते हैं। ^[३] इसके अलावा, इसमें सैलिसिलिक एसिड होता है जो मुँहासे के निशान का इलाज करने और आपकी त्वचा को ताज़ा करने में मदद करता है। ^[४]

टकसाल अद्भुत नहीं है? इससे पहले कि हम स्किनकेयर में पुदीने का उपयोग करने के तरीकों पर आगे बढ़ें, चलिए आपकी त्वचा के लिए पुदीना के सभी लाभों पर एक संक्षिप्त नज़र डालते हैं।

त्वचा के लिए पुदीने के फायदे

• यह मुँहासे के इलाज में मदद करता है।

• यह उम्र के धब्बों को कम करता है।

• यह मुँहासे के निशान को मिटाने में मदद करता है।

• यह ब्लैकहेड्स का इलाज करता है।

• यह डार्क स्पॉट्स को कम करता है।

• यह काले घेरों को कम करता है।

• यह त्वचा को फिर से जीवंत करता है।

• यह त्वचा को टोन करता है।

• यह झुर्रियों जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकता है।

• यह त्वचा को उज्ज्वल करता है।

विभिन्न त्वचा मुद्दों के लिए मिंट का उपयोग कैसे करें

1. मुँहासे का इलाज करने के लिए

नींबू के साथ पुदीना का उपयोग किया जा सकता है। नींबू की विटामिन सी सामग्री मुँहासे का इलाज करने में मदद करती है और मुँहासे के कारण होने वाली सूजन भी। ^[५]

सामग्री

• 10-12 पुदीने की पत्तियाँ

• 1 चम्मच नींबू का रस

उपयोग की विधि

• पुदीने की पत्तियों को पीसकर पेस्ट बना लें।

• इस पेस्ट में नींबू का रस मिलाएं और दोनों सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं।

• प्रभावित क्षेत्रों पर मिश्रण लागू करें।

• इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

• ठंडे पानी का उपयोग करके इसे कुल्ला।

2. मुँहासे निशान का इलाज करने के लिए

शहद में एंटीसेप्टिक, एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो त्वचा को भीतर से साफ करते हैं और इस तरह मुँहासे के निशान को ठीक करने में मदद करते हैं। ^[६]

सामग्री

• मुट्ठी भर पुदीने की पत्तियां

• 1 चम्मच शहद

उपयोग की विधि

• पुदीने के पत्तों को धोकर अच्छी तरह से पीस लें ताकि इसका पेस्ट बन जाए।

• इस पेस्ट में शहद मिलाएं और दोनों सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं।

• मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।

• इसे लगभग आधे घंटे के लिए छोड़ दें।

• इसे बाद में कुल्ला।

3. तैलीय त्वचा से निपटने के लिए

मुल्तानी मिट्टी त्वचा से गंदगी, अशुद्धियों और अतिरिक्त तेल को अवशोषित करती है और इस प्रकार तैलीय त्वचा के मुद्दे से निपटने में मदद करती है। दही में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा के छिद्रों को बंद कर देता है और त्वचा में अतिरिक्त तेल उत्पादन को रोकने के लिए त्वचा को मॉइस्चराइज करता है। ^[7]

सामग्री

• मुट्ठी भर पुदीने की पत्तियां

• 1 tbsp multani mitti

• 1 चम्मच दही

उपयोग की विधि

• एक कटोरी में, मुल्तानी मिट्टी लें।

• इसमें दही मिलाएं और इसका पेस्ट बनाने के लिए इसे एक अच्छा मिश्रण दें।

• एक पेस्ट पाने के लिए पुदीने की पत्तियों को पीस लें और इस पेस्ट को मुल्तानी मिट्टी-दही के मिश्रण में मिलाएं। अच्छी तरह से मलाएं।

• मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।

• इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।

• ठंडे पानी का उपयोग करके इसे कुल्ला।

4. त्वचा में निखार लाने के लिए

त्वचा को हल्का और चमकदार बनाने के लिए नींबू सबसे अच्छी सामग्री में से एक है। इसमें विटामिन सी होता है जो त्वचा में मेलेनिन के गठन को कम करता है, जिससे रंजकता कम होती है और त्वचा में चमक आती है। ^[8]

सामग्री

• 200 ग्राम पुदीने की पत्तियाँ

• 1 कप ग्रीन टी

• एक नींबू का रस

• 1 ककड़ी

• 3 बड़े चम्मच दही

उपयोग की विधि

• पुदीने की पत्तियों को पीसकर पेस्ट बना लें।

• खीरे का पेस्ट पाने के लिए खीरे को छीलें और ब्लेंड करें।

• दोनों पेस्टों को एक साथ मिलाएं।

• इसमें दही और नींबू का रस मिलाएं और सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं।

• अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर और पैट ड्राई से धोएं।

• इस मिश्रण की एक पतली परत लागू करें।

• इसके ऊपर एक और परत लगाने से पहले इसे सूखने दें।

• इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

• एक कप ग्रीन टी लें। सुनिश्चित करें कि यह बहुत गर्म नहीं है।

• मास्क को छील लें और फिर हरी चाय का उपयोग करके इसे बंद कर दें।

• नल के पानी से अपना चेहरा धोने से पहले इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

5. काले घेरे के लिए

आलू में त्वचा विरंजन गुण होते हैं और इसलिए, आपकी आंखों के नीचे काले घेरे को कम करने में मदद करता है।

सामग्री

• मुट्ठी भर पुदीने की पत्तियां

• 1 आलू

उपयोग की विधि

• आलू को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।

• एक पेस्ट बनाने के लिए एक ब्लेंडर में आलू और पुदीने की पत्तियों को मिलाएं।

• एक दो रुई के पैड इस पेस्ट में भिगोकर फ्रिज में रखें।

• इसे एक घंटे के लिए ठंडा होने दें।

• अपने अंडर आई एरिया पर कॉटन पैड रखें।

• इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।

• कपास पैड को हटा दें और क्षेत्र को कुल्ला।

6. ब्लैकहेड्स के लिए

एक साथ मिश्रित, हल्दी और पुदीने का रस त्वचा के छिद्रों को साफ करने और सूजन और चिढ़ त्वचा को शांत करने के लिए एक प्रभावी उपाय है, और यह उपाय ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद करता है। ^[९]

सामग्री

• 2 छोटे चम्मच पुदीने का रस

• 1 चम्मच हल्दी पाउडर

उपयोग की विधि

• एक पेस्ट पाने के लिए दोनों सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।

• इस पेस्ट को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।

• इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

• गुनगुने पानी का उपयोग कर इसे कुल्ला।

• इसे खत्म करने के लिए कुछ मॉइस्चराइज़र लागू करें।

7. ग्लोइंग स्किन के लिए

केले में मौजूद विटामिन सी त्वचा की बनावट में सुधार करने के लिए कोलेजन उत्पादन की सुविधा देता है, त्वचा को नुकसान से बचाता है और त्वचा को एक प्राकृतिक चमक प्रदान करता है। ^[१०]

सामग्री

• 10-12 पुदीने की पत्तियाँ

• 2 टेबलस्पून मसला हुआ केला

उपयोग की विधि

• एक पेस्ट बनाने के लिए केले और पुदीने की पत्तियों को एक साथ ब्लेंडर में मिलाएं।

• मिश्रण को समान रूप से अपने चेहरे पर लगाएं।

• इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।

• ठंडे पानी का उपयोग करके इसे कुल्ला।

8. सनबर्न के इलाज के लिए

खीरे का त्वचा पर सुखदायक और ठंडा प्रभाव पड़ता है। यह त्वचा को नमीयुक्त रखता है और त्वचा को सनबर्न और उससे जुड़े दर्द से राहत देता है। ^{[ग्यारह]}

सामग्री

• 10-12 पुदीने की पत्तियाँ

• और frac14 ताजा ककड़ी

उपयोग की विधि

• एक पेस्ट प्राप्त करने के लिए एक ब्लेंडर में दोनों सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।

• पेस्ट को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।

• इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

• ठंडे पानी का उपयोग करके इसे कुल्ला।

9. त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए

ओट्स त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए इसे एक्सफोलिएट करता है। इसके अलावा, यह सूजन और खुजली वाली त्वचा को शांत करने में भी मदद करता है। ^[१२] शहद त्वचा में नमी को नरम और कोमल बनाता है जबकि खीरा त्वचा को ठंडक प्रदान करता है।

सामग्री

• मुट्ठी भर पुदीने की पत्तियां

• 1 चम्मच शहद

• 1 बड़ा चम्मच जई

• 1 बड़ा चम्मच खीरे का रस

उपयोग की विधि

• एक पाउडर पाने के लिए जई को पीस लें।

• इसके बाद, पेस्ट पाने के लिए पुदीने की पत्तियों को पीस लें।

• ओट्स पाउडर को पेस्ट में जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं।

• इसमें शहद और खीरे का रस मिलाएं और सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं।

• मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।

• इसे 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें।

• धीरे से अपने चेहरे को कुछ मिनटों के लिए गोलाकार गतियों में रगड़ें।

• ठंडे पानी का उपयोग करके इसे कुल्ला।

1. [१]लियू, क्यू।, मेंग, एक्स।, ली, वाई।, झाओ, सी। एन।, तांग, जी। वाई।, और ली, एच। बी। (2017)। जीवाणुरोधी और ऐंटिफंगल गतिविधियाँ मसाले की। आणविक विज्ञान की अनंत पत्रिका, 18 (6), 1283। doi: 10.3390 / ijms18061283
2. [दो]हेरो, ई।, और जैकब, एस ई। (2010)। मेंथा पिपेरिटा (पेपरमिंट)। डर्मेटाइटिस, 21 (6), 327-329।
3. [३]रियाची, एल। जी।, और डी मारिया, सी। ए। (2015)। पेपरमिंट एंटीऑक्सिडेंट पर दोबारा गौर किया। खाद्य रसायन, 176, 72-81।
4. [४]फैब्रोकिनी, जी।, अन्नुनाज़ता, एम। सी।, डी'आर्को, वी।, डी वीटा, वी।, लोदी, जी।, मॉरीलो, एम। सी।, ... मोन्फ्रेकोला, जी। (2010)। मुँहासे निशान: रोगजनन, वर्गीकरण और उपचार। त्वचाविज्ञान अनुसंधान और अभ्यास, 2010, 893080।
5. [५]तेलंग पी। एस। (2013)। त्वचाविज्ञान में विटामिन सी। भारतीय त्वचाविज्ञान ऑनलाइन जर्नल, 4 (2), 143-146
6. [६]एडिरीवेरा, ई। आर।, और प्रेमरत्न, एन। वाई। (2012)। मधुमक्खी के शहद के औषधीय और कॉस्मेटिक उपयोग - एक समीक्षा। ओए, 33 (2), 178–182।
7. [7]स्मिथ, डब्ल्यू। पी। (1996)। त्वचा के गुणों पर α rox हाइड्रॉक्सी एसिड की तुलनात्मक प्रभावशीलता। कॉस्मेटिक विज्ञान की पत्रिका, 18 (2), 75-83।
8. [8]अल-नियामी, एफ।, और चियांग, एन (2017)। सामयिक विटामिन सी और त्वचा: क्रिया और नैदानिक ​​अनुप्रयोगों के तंत्र। नैदानिक ​​और सौंदर्य त्वचाविज्ञान जर्नल, 10 (7), 14–17।
9. [९]प्रसाद एस, अग्रवाल बी.बी. हल्दी, गोल्डन मसाला: पारंपरिक चिकित्सा से आधुनिक चिकित्सा तक। में: बेंज़ी IFF, वाचटेल-गलोर एस, संपादक। हर्बल मेडिसिन: बायोमोलेक्यूलर और क्लिनिकल पहलू। दूसरा संस्करण। बोका रैटन (FL): CRC प्रेस / टेलर और फ्रांसिस 2011। अध्याय 13।
10. [१०]पुलर, जे।, कैर, ए।, और विस्सर, एम। (2017)। त्वचा के स्वास्थ्य में विटामिन सी की भूमिका। न्यूट्रिएंट्स, 9 (8), 866।
11. [ग्यारह]मुखर्जी, पी। के।, नेमा, एन। के।, मैती, एन।, और सरकार, बी। के। (2013)। ककड़ी की फाइटोकेमिकल और चिकित्सीय क्षमता। फ़ाइटोटेरपिया, 84, 227-236।
12. [१२]पज़्यार, एन।, याघोबि, आर।, काज़ेरूनी, ए।, और फिली, ए। (2012)। त्वचाविज्ञान में दलिया: एक संक्षिप्त समीक्षा। डर्मेटोलॉजी, वेनेरोलॉजी और लेप्रोलॉजी के 78. (2), 142 के जर्नल।

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