बालों के लिए कद्दू के बीज के फायदे

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बीज एक स्वास्थ्य सनक है जो यहां रहने के लिए है। न केवल वे स्वादिष्ट और बहुमुखी हैं, बल्कि उन्हें केवल किसी भी तरह के भोजन पर छिड़का जा सकता है, और नियमित रूप से खाया जा सकता है! आपके स्थानीय सुपरमार्केट सभी प्रकार के खाद्य बीजों का स्टॉक करते हैं, और अच्छे स्वास्थ्य के वादे के साथ उन सुंदर छोटे जार बहुत सारे लोगों को बहुत पसंद आते हैं।

कद्दू के बीज अपने क्षारीयता के लिए प्रसिद्ध हैं, और प्रोटीन, एंटीऑक्सिडेंट और कार्बोहाइड्रेट में उच्च हैं। वे जिंक और कैल्शियम जैसे अच्छे वसा और खनिजों में भी उच्च हैं - और कद्दू के बीज की एक दैनिक खुराक यह सुनिश्चित करेगी कि आपका माने मोटा और चमकदार है और आपके पास कोई बाल नहीं होगा। बालों के लिए कद्दू के बीजों के कुछ बेहतरीन फायदों और बालों के लिए कद्दू के बीजों के उपयोग के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।

उच्च प्रोटीन: कद्दू के बीज 30% प्रोटीन होते हैं, जिसका अर्थ है कि बहुत अधिक वसा - आपके बालों और त्वचा की तरह वसा वास्तव में सराहना करेगा। कद्दू के बीज के एक कप में 12 ग्राम प्रोटीन होता है, जो प्रोटीन के लिए आपके दैनिक आहार की आवश्यकता का लगभग 1 / 4th है।

दैनिक आधार पर कद्दू के बीज का सेवन आपको कुछ पाउंड में डाल सकता है, लेकिन आपके पास चमकदार, झुर्रियां मुक्त त्वचा और बाल भी होंगे जो स्वास्थ्य के साथ बाउंस करते हैं। कद्दू के बीजों में प्रोटीन का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका निश्चित रूप से अपने आहार में बीजों को अपने आहार में शामिल करना है, लेकिन कद्दू हाय-प्रोटीन हेयर मास्क या तो चोट नहीं करता है!

कद्दू हाय-प्रोटीन बाल मसक बनाने के लिए, बस मिक्सर में दो कप कद्दू के बीज को पेस्ट में लगभग आधा बड़ा चम्मच दही और एक अंडे की जर्दी के साथ पीस लें। महान, चमकदार बालों के लिए 20 मिनट के बाद सूखे, क्षतिग्रस्त बालों और शैम्पू पर सप्ताह में एक बार लगाएं।

एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध: मुक्त कण सेलुलर चयापचय के खतरनाक उप-उत्पाद हैं जो कैंसर सहित विभिन्न बीमारियों का कारण बनते हैं। जिस तरह से शरीर मुक्त कणों का मुकाबला कर सकता है वह एंटीऑक्सिडेंट्स की मदद से होता है और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना, कद्दू के बीज की तरह, सफलता का एक निश्चित शॉट है।

क्योंकि कद्दू के बीज एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, इसलिए रोजाना इनका सेवन आपको जवान दिख सकता है। यह आपके बालों पर भी लागू होता है। यहाँ एक निश्चित कद्दू हेयर सीरम है जो सूखे, बूढ़े बालों को फिर से बना सकता है।

आधा कप बारीक पिसा हुआ कद्दू का बीज आधा कप सब्जी ग्लिसरीन में मिलाएं। अच्छी तरह से मलाएं। थोड़ी मात्रा में लें और साफ, सूखे बालों पर लगाएं। रंगीन बालों पर लागू न करें, और सुनिश्चित करें कि आप सिंथेटिक ग्लिसरीन के बजाय वनस्पति ग्लिसरीन का उपयोग करें।

ग्लिसरीन बाल शाफ्ट को भिगोता है, जबकि कद्दू के बीज एक एंटीऑक्सीडेंट को बढ़ावा देने के साथ बाल प्रदान करता है। यह आपके बालों को कंघी करने में भी आसान बनाता है, और किसी भी व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हेयर सीरम की तुलना में कहीं बेहतर है, जिसमें आमतौर पर पैराफिन होता है जो लंबे समय में आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।

शानदार खनिज: कद्दू के बीज जिंक का एक अद्भुत स्रोत हैं, जो बालों के झड़ने में मदद करने के लिए जाना जाता है। जिंक से भरपूर आहार वास्तव में समय से पहले धूसर होने से रोक सकता है, और वास्तव में यदि आपके बाल भूरे और बेजान हैं, तो जिंक युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन वास्तव में रंग और जीवन दोनों वापस ला सकता है। जिंक भी बालों की फिर से वृद्धि का ख्याल रखता है, और बालों के झड़ने को उलट देता है कि क्या कोई इसका सेवन करता है या इसे शीर्ष पर लागू करता है।

इसी तरह, मैग्नीशियम, अच्छे बालों के लिए आवश्यक है और इसकी कमी से खुजली, सूखी पपड़ी, बाल गिरना और समय से पहले ग्रेपन हो सकता है। जब किसी में मैग्नीशियम की कमी होती है, कैल्शियम हड्डियों में प्रवेश करने में असमर्थ होता है, और इसके बजाय धमनियों को बंद कर देता है। इससे बाद में अन्य गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है, लेकिन खोपड़ी में कैल्शियम के जमाव में कैल्शियम खुजली, फड़कन और सूखापन के साथ-साथ बेचैनी का कारण बनता है। कद्दू के बीज आपके बालों को मैग्नीशियम बूस्ट देते हैं।

कैल्शियम बालों के लिए भी आवश्यक है, और जबकि अधिकांश कैल्शियम दांतों और हड्डियों में पाया जाता है, तो कुछ हमारे बालों के रोम में भी पाए जाते हैं। कैल्शियम की कमी बालों के विकास को प्रभावित कर सकती है और पुराने बालों का गिरना उन लोगों में एक लक्षण है जिनके कैल्शियम का स्तर कम है। कैल्शियम के एक समृद्ध स्रोत के रूप में, कद्दू के बीज एक अच्छा विकल्प है यदि आप बाल चाहते हैं जो स्वास्थ्य के साथ चमकते हैं।

कद्दू के बीज खाने के दौरान सबसे अच्छे होते हैं, इसलिए यहाँ एक स्वादिष्ट, स्वादिष्ट कद्दू के बीज के ग्रेनोला बार रेसिपी बनाना आसान है! अच्छे बालों के लिए अपने तरीके से खाएं!

आवश्यक सामग्री:

1 कप कद्दू के बीज
मीठा करने के लिए अपनी पसंद के आधे कप ड्राई फ्रूट्स (खजूर, कटे हुए नट्स-बादाम, पेकान, काजू, किशमिश, करंट, आदि)
आवश्यकता अनुसार शहद
कुछ वनस्पति तेल

बनाने की विधि:

सूखे मेवों को बारीक काट लें। सभी सामग्री को एक साथ हिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं। इसे पकाने की कोई आवश्यकता नहीं है। वनस्पति तेल के साथ समान रूप से एक बड़ी प्लेट या एक बड़ी बेकिंग ट्रे को चिकना करें। मिक्स को एक प्लेट / ट्रे पर फैलाएं और इसे छोटे वर्गों में काट लें, जबकि यह अभी भी गू है। फिर इसे लगभग दो घंटे तक फ्रीज करें। आपका स्वस्थ कद्दू बीज ग्रेनोला बार तैयार है!