त्वचा और बालों के लिए मूली के फायदे और कैसे उपयोग करें

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मूली कई लोगों की तरह एक सब्जी नहीं है। ज्यादातर सलाद के रूप में इस्तेमाल की जाने वाली यह सब्जी अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए खायी जाती है। लेकिन हममें से ज्यादातर लोग यह नहीं जानते हैं कि मूली एक शक्ति से भरपूर सब्जी है जिसमें हमारी त्वचा और बालों को लाभ पहुंचाने के लिए आवश्यक पोषक तत्व होते हैं।

मूली का सामयिक अनुप्रयोग हमारी त्वचा और बालों को पोषण दे सकता है और विभिन्न सौंदर्य मुद्दों से निपटने में मदद करता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, मूली त्वचा को पोषण और फिर से जीवंत करती है। इसमें कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस आदि जैसे खनिज और प्रोटीन और फाइबर होते हैं जो आपकी त्वचा और बालों के लिए अद्भुत काम करते हैं। ^{[१] [दो]}

इसके अलावा, मूली के जीवाणुरोधी और एंटीऑक्सिडेंट गुण इसे आपके सौंदर्य शासन में शामिल करने के लिए एक आदर्श घटक बनाते हैं। ^[३]

खैर, अब हम जानते हैं कि एक मूली इसे कितना अद्भुत बनाती है, तो आइए देखें कि आप अपनी सौंदर्य दिनचर्या में मूली को कैसे शामिल कर सकते हैं। लेकिन इससे पहले, मूली के विभिन्न लाभों पर एक त्वरित नज़र हमारी त्वचा और बालों के लिए पेश करना है।

त्वचा और बालों के लिए मूली के फायदे

• यह त्वचा को हाइड्रेट रखता है।
• यह त्वचा को साफ और detoxify करता है।
• यह विभिन्न त्वचा विकारों को रोकता है।
• यह मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद करता है।
• यह ब्लैकहेड्स का इलाज करता है।
• यह त्वचा में एक प्राकृतिक चमक जोड़ता है।
• यह बालों को झड़ने से रोकता है।
• यह बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।
• यह रूसी का इलाज करने में मदद करता है।
• यह आपके बालों में चमक जोड़ता है।

त्वचा के लिए मूली का उपयोग कैसे करें

1. मुहांसों के लिए

मूली का नियमित उपयोग मुँहासे के इलाज में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो त्वचा को मुक्त कण क्षति से बचाते हैं और त्वचा से गंदगी और अशुद्धियों को दूर करते हैं।

सामग्री

• 1 चम्मच मूली के बीज
• पानी (आवश्यकतानुसार)

उपयोग की विधि

• मूली के बीजों को पीस लें ताकि पाउडर मिल जाए।
• इसमें कुछ बूंदें पानी की डालें और एक पेस्ट बनाने के लिए लगातार हिलाएं।
• पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे सूखने तक छोड़ दें।
• ठंडे पानी और पैट सूखी का उपयोग करके इसे कुल्ला।

2. त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए

मूली की उच्च जल सामग्री त्वचा को हाइड्रेटेड, मुलायम और कोमल रखती है। बादाम का तेल एक कम करनेवाला के रूप में कार्य करता है और त्वचा में नमी को बंद कर देता है [5] जबकि दही में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा की बनावट में सुधार करता है और उम्र बढ़ने के संकेतों जैसे कि महीन रेखाओं और झुर्रियों को रोकता है। ^[६]

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच मूली (कद्दूकस किया हुआ)
• & frac12 tsp दही
• बादाम के तेल की 5 बूंदें

उपयोग की विधि

• एक कटोरी में, कद्दूकस की हुई मूली डालें।
• इसमें दही मिलाएं और इसे एक अच्छी हलचल दें।
• अंत में, बादाम का तेल जोड़ें और सब कुछ एक साथ अच्छी तरह से मिलाएं।
• अपने चेहरे और गर्दन पर मिश्रण लागू करें।
• इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• ठंडे पानी और पैट सूखी का उपयोग करके इसे कुल्ला।

3. ब्लैकहेड्स के लिए

मूली में मौजूद विटामिन सी त्वचा के लिए अत्यधिक पौष्टिक होता है और आपकी त्वचा को ब्लैकहेड्स, पिंपल्स आदि जैसे मुद्दों से लड़ने के लिए ताज़ा करता है।

घटक

• 1 बड़ा चम्मच मूली का रस

उपयोग की विधि

• एक कटोरी में मूली का रस मिलाएं।
• इसमें एक कपास पैड भिगोएँ।
• इस कॉटन बॉल का इस्तेमाल करके मूली के रस को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
• इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• ठंडे पानी और पैट सूखी का उपयोग करके इसे कुल्ला।

4. वतन के लिए

मूली आवश्यक पोषक तत्वों का भंडार है जो आपकी त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है। नींबू सनटैन को हटाने और त्वचा को उज्ज्वल करने के लिए सबसे अच्छी सामग्री में से एक है। ^[7] जैतून का तेल त्वचा को नमीयुक्त रखता है और त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से प्रभावी रूप से बचाता है। ^[8]

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच मूली (कद्दूकस किया हुआ)
• & frac12 tsp नींबू का रस
• जैतून के तेल की 4-5 बूंदें

उपयोग की विधि

• एक कटोरी में, कद्दूकस की हुई मूली डालें।
• इसमें नींबू का रस मिलाएं और इसे एक अच्छा मिश्रण दें।
• अगला, जैतून का तेल जोड़ें और सब कुछ एक साथ अच्छी तरह से मिलाएं।
• अपने चेहरे को थोड़ा नम करें।
• मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
• इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• बाद में इसे कुल्ला और सूखी पॅट करें।

5. त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए

ओट्स मृत त्वचा कोशिकाओं और अशुद्धियों को हटाने के लिए त्वचा को एक्सफोलिएट करता है। इसके अलावा, इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो चिढ़ त्वचा को शांत करते हैं। ^[९] एग वाइट प्रोटीन से भरपूर होता है जो त्वचा को फिर से भरता है और त्वचा में अतिरिक्त तेल उत्पादन को रोकता है।

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच मूली का रस
• 1 बड़ा चम्मच ओटमील पाउडर
• 1 अंडा सफेद

उपयोग की विधि

• एक कटोरी में, मूली का रस डालें।
• इस के लिए, दलिया पाउडर जोड़ें और यह एक अच्छी हलचल दे।
• इसमें एक अंडे का सफेद भाग मिलाएं और सब कुछ एक साथ अच्छी तरह से फेंटें।
• अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें।
• इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• धीरे से कुछ सेकंड के लिए परिपत्र गति में अपना चेहरा रगड़ें।
• बाद में इसे कुल्ला।

बालों के लिए मूली का उपयोग कैसे करें

1. रूसी के इलाज के लिए

मूली के जीवाणुरोधी गुण रूसी पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खाड़ी में रखते हैं और इस प्रकार एक स्वस्थ खोपड़ी को बनाए रखने में मदद करते हैं।

घटक

• मूली

उपयोग की विधि

• मूली को छीलकर कद्दूकस कर लें। रस प्राप्त करने के लिए कसा हुआ मूली तनाव।
• मूली के रस में एक कॉटन बॉल डुबोएं।
• इस कॉटन बॉल का इस्तेमाल करके मूली के रस को अपने स्कैल्प पर लगाएं।
• एक तौलिया का उपयोग करके अपने सिर को लपेटें।
• इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
• बाद में इसे कुल्ला।

2. बाल विकास के लिए

काले मूली व्यापक रूप से अपने बालों के लाभों के लिए जाना जाता है। काले मूली के रस का नियमित रूप से उपयोग बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

घटक

• काली मूली

उपयोग की विधि

• मूली को छीलकर कद्दूकस कर लें। रस प्राप्त करने के लिए कसा हुआ मूली तनाव।
• धीरे से अपने खोपड़ी पर इस रस को रगड़ें।
• एक तौलिया का उपयोग करके अपने सिर को कवर करें।
• इसे 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
• पानी का उपयोग करके इसे अच्छी तरह से कुल्ला।
• हमेशा की तरह शैम्पू करें।

1. [१]बनिहानी एस। ए। (2017)। मूली (रापानस सैटिवस) और मधुमेह
2. [दो]बंगश, जे। ए।, आरिफ, एम।, खान, एम। ए।, खान, एफ।, और हुसैन, आई। (2011)। पेशावर में चयनित सब्जियों की अनुमानित संरचना, खनिज और विटामिन सामग्री। पाकिस्तान की केमिकल सोसायटी, 33 (1), 118-122।
3. [३]टकाया, वाई।, कोंडो, वाई।, फुरुकावा, टी।, और नीवा, एम। (2003)। मूली के अंकुर के एंटीऑक्सिडेंट घटक (काईवेयर-डाइकॉन), रेफानस सैटिवस एल। जौरनल ऑफ एग्रीकल्चर एंड फूड केमिस्ट्री, 51 (27), 8061-8066।
4. [४]ली, डब्ल्यू। ए।, केउप, जी। एम।, ब्रीवा, एच।, और वॉरेन, एम। आर। (2010) .यू.एस. पेटेंट आवेदन संख्या 12 / 615,747।
5. [५]अहमद, ज़ेड (2010)। क्लिनिकल प्रैक्टिस में बादाम के तेल के उपयोग और गुण। पूरक चिकित्सा, 16 (1), 10-12।
6. [६]स्मिथ, डब्ल्यू। पी। (1996)। एपिडर्मल और सामयिक लैक्टिक एसिड के त्वचीय प्रभाव। अमेरिकी अकादमी ऑफ डर्मेटोलॉजी, 35 (3), 388-391।
7. [7]स्मिट, एन।, विनिकोवा, जे।, और पावेल, एस। (2009)। प्राकृतिक त्वचा को सफेद करने वाले एजेंटों का शिकार। आणविक विज्ञान की आंतरिक पत्रिका, 10 (12), 5326-5349। doi: 10.3390 / ijms10125326
8. [8]कौर, सी। डी।, और सराफ, एस। (2010)। सौंदर्य प्रसाधन में इस्तेमाल होने वाले हर्बल तेलों का इन विट्रो सन प्रोटेक्शन फैक्टर निर्धारण। शर्मनाकोगेसी रिसर्च, 2 (1), 22-25। doi: 10.4103 / 0974-8490.60586
9. [९]पज़्यार, एन।, याघोबि, आर।, काज़ेरूनी, ए।, और फिली, ए। (2012)। त्वचाविज्ञान में दलिया: एक संक्षिप्त समीक्षा। डर्मेटोलॉजी, वेनेरोलॉजी और लेप्रोलॉजी के 78. (2), 142 के जर्नल।

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