आप उस पल को जानते हैं जब आप तीन ड्रिंक्स में होते हैं और बिल्कुल भूखा? अपने चेहरे को सभी बेकन और फ्रेंच फ्राइज़ के साथ भरने के बजाय आप संभाल सकते हैं (और बाद में पछताएंगे), इन स्वस्थ विकल्पों का चयन करें जो अगली सुबह के हैंगओवर को कम करने में मदद कर सकते हैं।
शोरबा आधारित सूप
जब तक आप क्रीम से लदी किस्मों को कम नहीं कर रहे हैं, सूप एक बढ़िया विकल्प है। चिकन नूडल सोडियम के स्तर की भरपाई करता है और इसमें सिस्टीन भी होता है, एक एमिनो एसिड जो आपके लीवर को शराब में पाए जाने वाले सिरदर्द पैदा करने वाले टॉक्सिन को तोड़ने में मदद करता है।
केले
ये लोग पोटेशियम से भरे हुए होते हैं, एक इलेक्ट्रोलाइट जो शराब पीने से खत्म हो जाता है। शायद छिलका भी खा लें।
कुछ भी साबुत गेहूं
साबुत अनाज जटिल कार्ब्स से बने होते हैं जो अल्कोहल को अवशोषित करते हैं। उनमें बी विटामिन भी होते हैं, जो एक प्रिय-भगवान को हैंगओवर को रोकने में मदद करते हैं।
पेनकेक्स
पूरे गेहूं के रूप में काफी गुणी नहीं है, लेकिन पेनकेक्स, वफ़ल और अन्य कार्बी, स्वादिष्ट, अक्सर ऑफ-लिमिट खाद्य पदार्थ वास्तव में पोस्ट-बार भोजन के लिए ठोस होते हैं, क्योंकि कार्बोस आपके सिस्टम में अल्कोहल को सोख लेते हैं। बोनस अंक यदि आप उन्हें मक्खन और चीनी में डूबने से बचा सकते हैं।
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हुम्मुस
विटामिन बी -6 और सी, आयरन और फोलेट में उच्च, ह्यूमस, फ्राइज़ के अतिरिक्त वसा के बिना कुछ तैलीय चीज़ों के लिए अपनी क्रेविंग को संतुष्ट करने का एक सुपर-स्वस्थ तरीका है। इसे एक स्नैक के लिए साबुत-गेहूं के पीटा चिप्स या वेजी स्टिक के साथ मिलाएं जो आपके लिए संतोषजनक और अच्छा हो।
स्वादिष्ट लत वेजी पिज्जा
जबकि पिज्जा बिल्कुल नहीं है उचित , संभावना है कि आप अपने जीवन में किसी बिंदु पर पेय के बाद एक चिकना पिज्जा स्थान पर होंगे या होंगे। इसका विरोध मत करो; बस स्मार्ट बनो। सब्जियों से भरी हुई एक स्लाइस ऑर्डर करें, और ऊपर से जितना हो सके उतना तेल दाग दें।
