गर्भपात के बाद रिकवरी के लिए सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक खाद्य पदार्थ

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घर गर्भावस्था का पालन-पोषण मूल बातें बेसिक्स ओइ-चंदना राव बाय चंदना राव 29 अगस्त 2016 को

यदि आप एक महिला हैं, जिसे हाल ही में गर्भपात या गर्भपात से गुजरने का विनाशकारी अनुभव हुआ है, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि गर्भपात के बाद आप कुछ बेहतरीन खाद्य पदार्थों का सेवन करके ठीक हो जाएं।

एक बच्चे के लिए तैयार नहीं होने, बच्चे के लिए पर्याप्त बूढ़ा नहीं होने, एक स्थिर साथी की कमी, जैसे कुछ कारणों से आपके बच्चे को कुछ बीमारियों से गुजरने का डर होना सामान्य है।

और भी, गर्भपात जो अपने आप ही होते हैं, जब एक महिला गर्भवती होती है, तो कुछ स्वास्थ्य जटिलताओं के कारण भी हो सकती है।

चाहे वह गर्भपात हो या गर्भपात, तथ्य यह है कि आपका शरीर इस दौरान बहुत अधिक रक्त और पोषक तत्व खो देता है और आपके स्वास्थ्य को खतरा होता है, इसलिए गर्भपात के बाद एक अच्छा आहार का पालन करना चाहिए।

कुछ स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें गर्भपात के बाद सेवन किया जा सकता है, ताकि पुनरावृत्ति हो सके। गर्भपात या गर्भपात के बाद कुछ स्वस्थ आहार युक्तियों का पालन करना चाहिए।

इसलिए, यदि आप गर्भपात के बाद अच्छी सेहत हासिल करना चाहते हैं, तो इन स्वस्थ आहार युक्तियों का पालन करें, नीचे एक नज़र डालें।

1. दूध

गर्भपात के बाद सेवन करने वाले स्वस्थ खाद्य पदार्थों में दूध शामिल है, क्योंकि दूध प्रोटीन और खनिजों से भरपूर होता है जो गर्भपात के बाद आपके शरीर में खोए हुए पोषक तत्वों को बहाल कर सकता है।

2. घी

स्वस्थ गर्भपात के बाद की आहार युक्तियों में घी को अपने आहार में शामिल करना शामिल है, क्योंकि घी ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होता है जो खोए हुए रक्त और वसा ऊतकों को जल्दी से दोबारा बनाने में मदद करता है।

3. हल्दी

गर्भपात के बाद सेवन करने के लिए आप हल्दी को अपने दूध और खाद्य पदार्थों में शामिल कर सकते हैं, क्योंकि हल्दी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण के साथ आती है, जो दर्द और सूजन को दूर कर सकती है।

4. अदरक

गर्भपात के बाद खाने के लिए अदरक में अदरक शामिल है, क्योंकि अदरक में हीलिंग गुण होते हैं जो गर्भपात के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं और कुछ संक्रमणों को रोक सकते हैं।

5. केसर

आप गर्भपात के बाद केसर को अपने दूध में या आपके द्वारा सेवन किए जाने वाले व्यंजनों में शामिल कर सकते हैं, क्योंकि केसर आपके शरीर को पोषण देने और कुछ विटामिन और खनिजों को वापस लाने की क्षमता रखता है।

6. तारीखें

गर्भपात के बाद उपभोग करने वाले स्वस्थ खाद्य पदार्थों में खजूर शामिल हैं, क्योंकि वे लौह तत्व से भरपूर होते हैं और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं ताकि खून की कमी हो।

7. सन के बीज

गर्भपात के बाद खाने के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थों में भी फ्लैक्स सीड्स शामिल होते हैं, क्योंकि वे एक स्वस्थ गर्भाशय के लिए बहुत अच्छे होते हैं और एक मजबूत रक्त प्रणाली प्रदान करते हैं।