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घर स्वास्थ्य आहार फिटनेस डाइट फिटनेस ओआई-श्राविया द्वारा Sravia Sivaram 28 मार्च 2017 को

कई बार, हमने उस आदर्श शरीर के बारे में सोचा है और इसे पूरी दुनिया में दिखाया है। लेकिन पेट की चर्बी एक ऐसा कारक है जो हर किसी के आत्मविश्वास को कम करता है।

एक सपाट पेट या पेट होना कोई मुश्किल काम नहीं है। अगर व्यायाम आपके काम नहीं आ रहा है, तो आपको यह आसान घरेलू नुस्खा अवश्य आजमाना चाहिए।

पेट की चर्बी कम करने के लिए यह नुस्खा सबसे अच्छा प्राकृतिक घरेलू उपचार है। सबसे अच्छी बात यह है कि, आपको इसके लिए एक पैसा भी खर्च नहीं करना पड़ेगा और अपनी रसोई सामग्री का उपयोग कर सकते हैं।

यह नुस्खा रसायनों से रहित है और इसमें प्रयुक्त सामग्री आपको अवांछित वसा को कम करने में मदद करेगी।

पेट में और पेट के क्षेत्र में पेट की चर्बी अत्यधिक होती है। पेट क्षेत्र से फ्लैब को खोना बहुत मुश्किल है। बहुत से लोग खुद को भूखा रखकर वजन कम करने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह बहुत ही अस्वास्थ्यकर अभ्यास है जो आपको बहुत नुकसान पहुंचा सकता है।

इससे कई दुष्प्रभाव भी होते हैं। तो, सबसे अच्छा आप कर सकते हैं पेट की चर्बी को कम करने के लिए इस आसान प्राकृतिक घरेलू उपाय के लिए जाना है।

7 दिनों में घर पर पेट की चर्बी कम करने के तरीके जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें।

आवश्यक सामग्री:

डेढ़ गिलास पानी

1 चम्मच शहद

नींबू का रस

1 चम्मच चिया सीड्स

नींबू और चिया शेक के फायदे:

नींबू एक उत्कृष्ट वसा बर्नर के रूप में जाना जाता है और इसमें बहुत कम कैलोरी होती है। यह एक एंटीवायरल के रूप में कार्य करता है और किसी भी प्रकार की ठंड से निपटने में भी मदद करता है। यह उच्च फाइबर सामग्री के कारण हमें हाइड्रेटेड रहने में भी मदद करता है, और यह विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी मदद करता है।

चिया बीज भी एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर में स्वाभाविक रूप से समृद्ध हैं।

अब, आइए इस नुस्खा की तैयारी की विधि पर एक नज़र डालें।