अरंडी का तेल: वजन घटाने और अन्य स्वास्थ्य लाभ

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घर स्वास्थ्य कल्याण वेलनेस ओई-स्टाफ बाय एशिया फातिमा | प्रकाशित: सोमवार, 13 जनवरी 2014, 16:43 [IST]

कैस्टर ऑयल एक निकालने वाला पौधा है, जिसे रिकिनस कम्युनिस के नाम से जाना जाता है। कई स्वास्थ्य लाभों की पेशकश करते हुए, तेल का उपयोग बाजार में उपलब्ध रोजमर्रा के उत्पादों की भीड़ में किया जाता है। आप साबुन, दवाओं और सौंदर्य प्रसाधनों जैसे उत्पादों में इस तेल के अर्क को कुछ नाम दे सकते हैं। हालांकि, अरंडी के तेल के आश्चर्यजनक लाभों में से एक वजन घटाने है। जिन लोगों को वजन कम करने में परेशानी होती है, वे अपने आहार में अरंडी का तेल लगाने की कोशिश कर सकते हैं।

विटामिन ई से भरपूर, खनिजों के साथ-साथ प्रोटीन, इस पीले रंग के तेल में एंटी-फंगल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं, जो विभिन्न दवाओं में इसके उपयोग का प्राथमिक कारण है। वजन घटाने के लिए अरंडी के तेल के अर्क के साथ पारंपरिक दवा का उपयोग बढ़ रहा है, वहीं इस तेल पर आधारित आहारों में भी वृद्धि देखी जा रही है। इनमें से अधिकांश आहार शरीर की शुद्धि प्रक्रिया पर आधारित होते हैं, जिससे यह वसा को खत्म करने और अतिरिक्त वजन को कम करने में मदद करता है।

मानक विनिर्देशों के अनुसार, दो औंस अरंडी का तेल या उससे भी कम का उपभोग करने से वजन कम हो सकता है। हालाँकि, इस तेल की खपत मूल निर्धारित सीमा से अधिक होने पर भी शरीर के साथ अच्छी तरह से नहीं चल सकता है। इस तेल की मूल प्रक्रिया, एक बार आपके शरीर के अंदर, आंत के मार्ग से अपशिष्ट को साफ करने में मदद करती है, ताकि आप अपना वजन कम कर सकें। वजन घटाने के लिए अपने आहार में अरंडी के तेल को शामिल करने के कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं। ALSO READ: शीर्ष 5 अस्वास्थ्यकर पाक कला तेल

अरंडी का तेल: वजन घटाने के लिए स्वास्थ्य लाभ

DETOXIFICATIONBegin के

वजन घटाने के लिए अरंडी के तेल का सेवन आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में आपकी सहायता कर सकता है, जिससे यह स्वस्थ और समस्याओं से सुरक्षित रह सके। एक बार पाचन क्षेत्र में प्रवेश करने के बाद, तेल कचरे को हटाने में अंगों को उत्तेजित करने की दिशा में काम करता है।

वसा को घोलता है

इस तेल को मौखिक रूप से लेने के अलावा, आप वजन कम करने के लिए त्वचा पर सीधे अरंडी का तेल लगा सकते हैं। जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो तेल त्वचा के नीचे स्थित त्वचा के ऊतकों और अंगों में जमा हो जाता है, जिससे वसा जल जाती है।

रोगाणुरोधी

वजन घटाने के लिए अपने आहार में अरंडी के तेल को शामिल करके, आप इसके रोगाणुरोधी गुणों का लाभ उठा सकते हैं जो आपके शरीर को फंगल संक्रमण से बचा सकते हैं। इस तेल के जीवाणुरोधी गुण दर्द से राहत और खुजली को कम करने की दिशा में अच्छी तरह से काम करते हैं।

रुकावटें कम करता है

इस तेल को प्रभावित क्षेत्र पर लगाने से लिम्फ और असामान्य द्रव्यमान जैसे रुकावटों का इलाज किया जा सकता है। तेल रुकावटों को कम करने और जल प्रतिधारण के माध्यम से वजन को रोकने के लिए अपना काम करता है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज भी करता है और गर्माहट को बढ़ाता है।

स्वस्थ त्वचा

वजन कम करने के लिए अरंडी के तेल का उपयोग आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाने में भी आपकी मदद करेगा। आणविक भार में कम होने के कारण, इस तेल में प्रभावी रूप से अवशोषित होने की प्रवृत्ति होती है, जिससे आपकी त्वचा नरम और स्वस्थ होती है।

संयुक्त स्वास्थ्य बढ़ाया

यदि आप दर्दनाक जोड़ों से पीड़ित हैं, तो वजन घटाने के अलावा अरंडी का तेल भी मदद कर सकता है। दर्द निवारक क्रियाओं से भरा हुआ, यह तेल आपके जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है और आपको प्रभावी रूप से स्वस्थ जोड़ों को दे सकता है।

वजन घटाने के लिए अपने आहार में अरंडी के तेल का परिचय स्वस्थ रहने और वांछित वजन घटाने को प्राप्त करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अपने मूल रूप में तेल का सेवन करने से शरीर की संतुलित पाचन प्रक्रिया बदल सकती है। इसलिए, सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, इसका रस के साथ सेवन किया जा सकता है।