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चीकू सलाद एक स्वादिष्ट और सेहतमंद सलाद है जिसे आप अपने नाश्ते के रूप में ले सकते हैं। वास्तव में, यदि आप एक आहार पर हैं और ऐसी चीज का सेवन करना चाहते हैं, जिसका स्वाद और स्वास्थ्य दोनों हो, तो यह एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सलाद हल्का है, बनाने में सुपर आसान है और शून्य खाना पकाने की आवश्यकता है! इन सबसे ऊपर, यह छोला सलाद एक संतोषजनक भोजन है जो आपके पास हो सकता है। आप इसे कुछ बुनियादी और ताजा जड़ी बूटियों को जोड़कर तैयार कर सकते हैं। यह जानने के लिए कि आप छोले का सलाद कैसे तैयार कर सकते हैं, अधिक पढ़ने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।
चिकी सलाद रेसिपी: घर पर इसे कैसे बनाएं
पकाने की विधि द्वारा: Boldsky
पकाने की विधि प्रकार: सलाद
सर्व: १
सामग्री-
सलाद के लिए:
- 2 कप पकी हुई छोले- 400 ग्राम
- 1 छोटा लाल प्याज (बारीक कटा हुआ)
- 1 ककड़ी
- 1/4 कप जैतून
- 2tbsp थाइम, अजवायन की पत्ती
- 1/2 कप चेरी टमाटर
- नमक, काली मिर्च स्वाद के लिए
- 20 ग्राम मिश्रित सलाद हरे पत्ते
ड्रेसिंग:
- जतुन तेल
- सफेद सिरका
- नींबू का रस
- शहद
- चुटकी भर नमक, स्वादानुसार काली मिर्च।
- 1tsp पप्रिका
-
- सलाद के सभी अवयवों को एक बड़े कटोरे में मिलाएं।
- एक और छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग के अवयवों को मिलाएं।
- ड्रेसिंग प्रतिरोधक मिश्रण करने के लिए एक व्हिस्क का उपयोग करें।
- ताजा अजवायन और जैतून के साथ गार्निश।
- एक बड़े कटोरे में परोसें।
- चीकू सलाद एक स्वादिष्ट और सेहतमंद सलाद है जिसे आप अपने नाश्ते के रूप में ले सकते हैं। असल में,
- लोग - 1
- कैलोरी - 225
- कुल वसा - 3 जी
- प्रोटीन - 12 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट - 42 ग्रा
- फाइबर - 11 ग्रा