दैनिक 'पीएनपी समय' का केवल 5 मिनट आपके बच्चे के नखरे आधे करने में मदद कर सकता है

बच्चों के लिए सबसे अच्छा नाम


वेरा लिवचक/गेटी इमेजेज

मैं हाल ही में दोपहर को अपने बेटे के साथ खेल रहा था जब उसने कुछ मूर्खतापूर्ण हरकत की: उसने सीधे मेरे हाथ से मेरा फोन छीन लिया, दूसरे कमरे में भाग गया और छुपा दिया यह। एफडब्ल्यूआईडब्ल्यू, उसका छिपने का स्थान वास्तव में चतुर था - उसने इसे अपने खिलौने के सूटकेस में से एक में बंद कर दिया था - लेकिन उसका कहना स्पष्ट था: अपना फोन नीचे रखो, माँ।



निःसंदेह मेरे फ़ोन का उपयोग उसे परेशान करने के लिए नहीं था। जब मैं खेल सकता हूं तो मेरा जीवन बहुत अधिक सुचारू रूप से चलता है और किराने की दुकान पर अपने जीवनसाथी को त्वरित उत्तर दें या उसी समय किसी जरूरी काम पर वापस आ जाएं। मेरा इरादा निश्चित रूप से उपस्थित रहने का है, लेकिन मेरे पास हवा में लाखों गेंदें हैं - और यदि मेरा बच्चा एक लेगो प्रोजेक्ट में दफन है, तो क्या वह वास्तव में नोटिस करेगा (या ध्यान देगा) अगर मैं टैप करने के लिए अपनी आँखें हटा दूं कुछ मिनटों के लिए मेरा फ़ोन?



के अनुसार इसका उत्तर हाँ है डॉ. बेकी कैनेडी , पेरेंटिंग विशेषज्ञ और नई किताब के लेखक अंदर से अच्छा . में एक पत्रकार एलिजाबेथ होम्स के साथ हालिया साक्षात्कार , उन्होंने एक-एक समय को वास्तव में गिनने के लिए अपनी रणनीति साझा की: पीएनपी समय।

पीएनपी का समय क्या है? पीएनपी का मतलब है 'खेलें, फोन नहीं', जिसका मतलब है कि जब वह अपने बच्चों के साथ घूम रही होती है तो उसका डिवाइस सिर्फ साइलेंट पर नहीं होता है, बल्कि यह एक अलग कमरे में होता है। वह बताती हैं, ''जब मेरे बच्चे मेरी ओर देखते हैं, तो वे अक्सर मेरे फोन का पिछला हिस्सा देखते हैं।'' “इसके बारे में सोचना बहुत दृश्यात्मक है। वस्तुतः कोई चीज़ है जो [माता-पिता के रूप में] हमारे साथ उनके संबंध को अवरुद्ध कर रही है।'

तो, डॉ. बेकी कहती हैं कि वह उस वास्तविकता की मालिक हैं। 'मैं अपने बच्चों से कहता हूं: 'अरे, क्या आप जानते हैं कि हमें क्या चाहिए? हमें पीएनपी समय चाहिए. मैं अपना फ़ोन दूर रख दूँगा क्योंकि मैं जानता हूँ कि यह ध्यान भटकाने वाला है।''



उनकी सलाह: आपके बच्चों को प्रभाव महसूस करने के लिए और बदले में, जुड़ाव की उन भावनाओं को बढ़ाने के लिए, बस प्रतिदिन पांच मिनट का पीएनपी समय चाहिए। 'अपने फ़ोन के बिना पाँच मिनट, अपने बच्चे को उनकी दुनिया में शामिल करते हुए, मैं आपसे वादा करता हूँ, आप शायद उस रात बाद में कह सकते हैं, 'अरे, यह नहाने का समय है।' और वे शायद सुनने वाले हैं।'

एक टैंट्रम-टैमर जो अधिक उपस्थित महसूस करने की हमारी क्षमता को बढ़ाता है? बीआरबी, अपना फ़ोन रसोई में छुपा रही हूँ।

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