क्या आप जानते हैं हस्तमैथुन के ये स्वास्थ्य लाभ?

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घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओइ-अमृत के के अमृत ​​के। 13 फरवरी, 2020 को

हस्तमैथुन एक प्राकृतिक घटना है जिसका प्रदर्शन हर इंसान करता है। जैसे, यह अकेले मनुष्यों की विशेषता नहीं है। हम हस्तमैथुन क्यों करते हैं, इस सवाल के लिए कि यह प्राकृतिक क्रिया शरीर में हार्मोनल स्राव की प्रतिक्रिया के अलावा और कुछ नहीं है। डोपामाइन, एक यौगिक जो अविश्वसनीय महसूस-अच्छी सुविधाओं से जुड़ा होता है, मस्तिष्क में जारी किया जाता है। जबकि हस्तमैथुन के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, इसकी अधिकता से शरीर में कई जटिलताएँ हो सकती हैं [१]

आवरण

जहां तक ​​हस्तमैथुन का सवाल है, निश्चित रूप से खुद को आनंदित करने में कोई गलत नहीं है। वास्तव में, हस्तमैथुन के शानदार स्वास्थ्य लाभों को जानकर आप हैरान रह जाएंगे। तो आइए हम आगे बढ़ते हैं और हस्तमैथुन के अधिक वर्जित विषय के फायदों को देखते हैं।



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1. नाक की भीड़ को रोकता है

अध्ययनों और रिपोर्टों के अनुसार, हस्तमैथुन नाक क्षेत्र में वाहिकाओं की सूजन को कम करके नाक की भीड़ को कम करने में मदद करता है [दो] [३] । यही है, एक संभोग के दौरान शरीर के चारों ओर की मांसपेशियों में संकुचन होता है, जिसमें नाक भी शामिल है, जो अस्थायी रूप से साइनस के दबाव से राहत दे सकती है और नाक की भीड़ से छुटकारा पाने में मदद करती है। [४]

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2. सिरदर्द से राहत दिलाता है

आपका सिर दर्द अब हस्तमैथुन की मदद से आराम करने के लिए रखा जा सकता है। शोधकर्ता बताते हैं कि जब आप हस्तमैथुन करते हैं, तो ऑक्सीटोसिन नामक एक रसायन आपके शरीर (सिर) में छोड़ा जाता है, जो एक प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में काम करता है, जो आपके सिरदर्द को कम करता है [५] । हस्तमैथुन से संभोग से एंडोर्फिन और हार्मोन निकलते हैं जो सिरदर्द के दर्द को कम करने में मदद करते हैं [६]

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3. प्रतिरक्षा को बढ़ाता है

स्खलन कोर्टिसोल नामक एक हार्मोन को रिलीज करता है जो एक तनाव हार्मोन है जो आपको कमजोर और थका हुआ महसूस करता है [7] । इसलिए, जब यह हार्मोन आपके शरीर से प्रवाहित होता है तो यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और बनाए रखने में मदद करता है [8] [९]

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4. तनाव का प्रबंधन करता है

यह साबित हो गया है कि हस्तमैथुन निर्मित तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है [१०] । यह फिर से मस्तिष्क में फील-गुड यौगिकों की रिहाई के साथ आंशिक रूप से जुड़ा हुआ है [ग्यारह] [१२]

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5. मूड में सुधार

हस्तमैथुन से मस्तिष्क में डोपामाइन का स्राव होता है, जो एक प्राकृतिक फील-गुड कंपाउंड है जो ऑर्गेज्म के समय जारी होता है। यह आपके मूड में जबरदस्त सुधार कर सकता है [१३]

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6. प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करता है

एक प्रमुख ऑस्ट्रेलियाई चिकित्सा अनुसंधान संस्थान के एक अध्ययन से पता चला है कि जो पुरुष सप्ताह में लगभग 5 बार हस्तमैथुन करते हैं, उनमें प्रोस्टेट कैंसर के अनुबंध का 30 प्रतिशत कम जोखिम होता है [१४] । हाल के कई अध्ययनों ने पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करने का सुझाव दिया है जो सप्ताह में 4 बार हस्तमैथुन करते हैं, क्योंकि यह कार्सिनोजेनिक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है [पंद्रह]

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7. विष को निकालता है

पुरुषों में मूत्रजननांगी पथ में कभी-कभी बहुत सारे विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं [१६] । हस्तमैथुन के माध्यम से, हानिकारक विषाक्त पदार्थ जो किसी के शरीर में बिन बुलाए जटिलताओं को पैदा करने में सक्षम होते हैं, मिटा दिए जाते हैं [१ 17]

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8. शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार

हस्तमैथुन का एक अन्य महत्वपूर्ण लाभ यह है कि यह शरीर द्वारा स्रावित शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है जो बदले में गर्भधारण की संभावना को बढ़ाने में मदद करता है, अध्ययन संकेत देते हैं [१ 18] [१ ९]

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9. नींद को बढ़ावा देता है

हस्तमैथुन स्वस्थ नींद चक्र को बढ़ावा देने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करने के लिए सिद्ध हुआ है [बीस] । जब आप हस्तमैथुन करते हैं, तो आपके शरीर में दबाव कम होता है और एंडोर्फिन नामक एक रसायन उत्पन्न होता है, जो तनाव को कम करने और आराम को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है, जिससे आप बेहतर नींद ले सकते हैं। [इक्कीस] [२२]

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10. यूटीआई को रोकता है

महिलाओं के लिए हस्तमैथुन के प्राथमिक स्वास्थ्य लाभों में से एक यह है कि यह सभी प्रकार के मूत्र पथ के संक्रमणों को दूर करने में मदद करता है [२। ३] । जब आप हस्तमैथुन करते हैं, तो गर्भाशय ग्रीवा के पुराने बैक्टीरिया को बाहर निकाल दिया जाता है, जिससे यूटीआई के रोगियों को राहत मिलती है [२४]

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11. मासिक धर्म के दर्द को कम करता है

हस्तमैथुन मासिक धर्म में ऐंठन को कम करने में मददगार साबित हुआ है और यह पीरियड्स के समय रक्त प्रवाह में वृद्धि को भी बढ़ावा देता है [२५] । ऐसा इसलिए है क्योंकि हस्तमैथुन एंडोर्फिन को रिलीज करता है, जो मासिक धर्म की ऐंठन को दूर करने में मदद कर सकता है [२६]

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हस्तमैथुन के साइड इफेक्ट्स

हस्तमैथुन का कोई हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं है। हालांकि, कुछ लोग पुराने हस्तमैथुन जैसे मुद्दों का विकास कर सकते हैं - हस्तमैथुन की लत। यह काम या स्कूल जैसे उनके दैनिक कर्तव्यों पर व्यक्तिगत लंघन का परिणाम हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप किसी के रिश्तों और जीवन के अन्य पहलुओं को नुकसान पहुंच सकता है [२ 27]

यदि आप चिंतित हैं तो आपको हस्तमैथुन की लत लग सकती है, अपने डॉक्टर या काउंसलर से स्थिति को प्रबंधित करने के तरीकों के बारे में बात करें [२ 28] । आप दौड़ने, बाहर समय बिताने या टहलने जाने का विकल्प चुनकर भी इस आदत को तोड़ सकते हैं।

देखें लेख संदर्भ
  1. [१]रोजर्स, पी।, और गॉटर, ए। (2016)। सेक्स के स्वास्थ्य लाभ।

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