क्या आप जानते हैं कि शहद और तिल के बीज स्वस्थ क्यों होते हैं?

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घर स्वास्थ्य कल्याण वेलनेस ओइ-डेनिस बाई डेनिस बपतिस्मा | अपडेट किया गया: शुक्रवार, 18 दिसंबर 2015, 15:23 [IST]

शहद को एक सुपर-फूड और एक औषधीय घटक के रूप में माना जाता है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करता है। यह तरल सोने का घटक विटामिन और खनिजों से भरा खजाना है। शहद अपने आप गले में संक्रमण का इलाज करने में मदद करता है, यह वजन घटाने में सहायता करता है और सबसे ऊपर, शहद का उपयोग कई लोगों द्वारा किया जाता है मधुमेह के रोगी चूंकि यह चीनी और अन्य मीठे विकल्पों की तुलना में अधिक सुरक्षित है।



अब जब शहद और तिल के बीज संयुक्त होते हैं, तो वे मुट्ठी भर स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। तिल के बीज स्वस्थ होते हैं क्योंकि वे नियंत्रित करते हैं और शरीर में कम कोलेस्ट्रॉल । ये बीज रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करने और कम करने में भी फायदेमंद होते हैं। लेकिन, जब शहद और तिल का सेवन एक साथ किया जाता है, तो वे 10 विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा, रोकथाम और छुटकारा पाने में सहायता करते हैं।



ये दोनों स्वस्थ तत्व शरीर को पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा प्रदान करते हैं। साथ में वे ऊर्जा के उच्च स्तरों में भी योगदान करते हैं जो एक दिन की थकान महसूस किए बिना दिन की गतिविधियों को करने में सक्षम बनाते हैं। विशेषज्ञों का सुझाव है कि व्यक्ति को अपने दैनिक आहार में शहद और तिल को शामिल करना चाहिए। वे आपको फिट और स्वस्थ रखते हैं।

कई पर नजर डालें शहद के स्वास्थ्य लाभ और तिल के बीज। यह आपको चकित कर देगा!

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प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा है

शहद और तिल के बीज प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए फायदेमंद होते हैं। शहद में मौजूद गुण प्रतिरक्षा को बढ़ाने में सहायता करते हैं। तिल के बीज शरीर में हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस के विकास को रोकते हैं।



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Cravings को कम करता है

उन लोगों के लिए जिनके पास एक मीठा दांत है, शहद पसंद किया जाता है और एक स्वस्थ विकल्प होता है। शहद से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं क्योंकि यह न केवल वजन बढ़ाने को नियंत्रित करता है बल्कि मौखिक स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचाता है।

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दर्द से मुक्त हो जाता है

जब शहद और तिल के बीज का एक साथ सेवन किया जाता है तो यह पेट में दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। यह मासिक धर्म के दर्द के लिए सबसे प्रभावी इलाज है। तिल में भी आयरन होता है जो बेहतर अवधि को बढ़ावा देता है।

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पेट की बीमारियों का इलाज करता है

पेट के रोगों का इलाज किया जा सकता है अगर शहद और तिल के बीज का स्वस्थ उपचार एक साथ किया जाए। शहद में पेट की परत को बचाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और तिल पेट के अल्सर से छुटकारा पाने में मदद करता है।



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अस्थि स्वास्थ्य में सुधार

इन दोनों सामग्रियों में कैल्शियम का बराबर प्रतिशत होता है जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। उम्र बढ़ने के साथ आपकी हड्डियों की सुरक्षा में इस खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन।

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यह एक मस्तिष्क भोजन है

मुट्ठी भर खाद्य पदार्थ हैं जो मस्तिष्क के लिए अच्छे हैं और शहद उनमें से एक है। शहद और तिल के बीज मस्तिष्क को ऊर्जा प्रदान करते हैं और मोटर विकास पर भी सुधार करते हैं। बच्चों को एक चम्मच शहद का सेवन करना चाहिए।

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आपको ऊर्जा देता है

तिल के बीज ऊर्जा से भरे होते हैं और इसलिए शहद होते हैं। इसलिए, जब ये दो तत्व संयुक्त होते हैं, तो शरीर दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों के लिए आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त करता है।

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कोलेस्ट्रॉल कम करता है

तिल के बीज शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले सबसे अच्छे स्वास्थ्य लाभों में से एक प्रदान करते हैं। इन बीजों को सलाद और डेसर्ट पर पकाया जा सकता है या कच्चा खाया जा सकता है।

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मधुमेह रोगियों के लिए

टाइप II डायबिटीज को रोकने के लिए, तिल को अपने आहार में शामिल करना चाहिए, खासकर अगर यह परिवार में चलता है। दूसरी ओर, मधु मधुमेह रोगियों के लिए चीनी का सबसे अच्छा विकल्प है।

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किडनी के लिए भोजन

शहद और तिल के स्वास्थ्य लाभों में से एक यह है कि यह गुर्दे की देखभाल करता है। इन दोनों सामग्रियों के नियमित सेवन से गुर्दे की पथरी भी होगी।

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