क्या सौना स्लिम एंड बर्न कैलोरी में मदद करता है?

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घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओइ-अंजना बाय अंजना एनएस 21 फरवरी 2012 को

आजकल टेलीविजन पर एक नया चलन है। आधे नग्न महिलाएं एक चौड़े नीले रंग के बेल्ट के साथ विभिन्न कोणों में पोज देती हैं और अगर आप थोड़ा घूरते हैं तो आपको एक लंबा टेक्स्ट मिलेगा जिसमें लिखा है 'सौना स्लिमिंग बेल्ट'। वे काफी वाजिब हैं और एंकर एक सप्ताह के भीतर एक स्लिम और ट्रिम बॉडी का वादा करता है।

सॉना बेल्ट का एक अच्छा बाजार है, लेकिन उनमें से ज्यादातर इसे फिर से खरीदने का विकल्प नहीं चुनते हैं क्योंकि वे कहते हैं कि यह काम नहीं करता है। आज, हम सॉना स्लिमिंग के पेशेवरों और विपक्षों पर जा रहे हैं। जरा देखो तो।

सौना वास्तव में एक जगह या एक कमरे को संदर्भित करता है जिसे गीला और भाप सत्रों के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रतिभागी 70 डिग्री सेल्सियस पर बैठते हैं या झुकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आराम के साथ-साथ पसीना भी आएगा। पारंपरिक और अवरक्त सौना नामक दो प्रकार के सौना होते हैं।

कई सौना कंपनियां बताती हैं कि कुछ मिनट (20 से 30 मिनट) स्टीम बाथ से कैलोरी बर्न होगी और आपको स्लिम होने में मदद मिलेगी। लोग हमेशा स्लिम होने के आसान तरीकों की तलाश करते हैं और सौना स्नान के लिए जाने का निर्णय लेते हैं। बेल्ट को और भी बड़े पैमाने पर प्रचारित किया जाता है कि उन्हें फैटी क्षेत्र पर रखा जा सके और उन मांसपेशियों को टोन किया जा सके।

क्या सौना काम करती है? - तथ्य

सौना के परिणामस्वरूप पसीना बहता है। इसका मतलब है कि पानी की वजह से वजन कम हो सकता है, लेकिन वसा या कार्ब्स जैसी कैलोरी अभी भी उसी तरह बनी रहेगी।
सौना स्लिमिंग या कैलोरी बर्निंग व्यायाम के दौरान कैलोरी बर्न करने जैसा नहीं है। यह मांसपेशियों के निर्माण या टोनिंग में परिणाम नहीं करता है, कोई वसा बहा नहीं, जलने के बाद नहीं जो अतिरिक्त वसा से स्थायी रूप से छुटकारा पाने के लिए महत्वपूर्ण हैं। अस्वास्थ्यकर आहार और आलसी आदतों के माध्यम से कैलोरी वापस आने की सभी संभावनाएं हैं।
सौना का हृदय गति पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन उच्च हृदय गति कैलोरी जलाने के आसान तरीकों में से एक है। यदि कोई भिन्नता नहीं है, तो यह उन लोगों को मूर्ख बनाने के लिए सरल नासमझ है जो स्लिम होने के लिए बेताब हैं।