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वजन कम करना आसान हो सकता है, यदि आप अपनी वसा कोशिकाओं को सुबह जल्दी लक्षित करते हैं, क्योंकि सुबह में चयापचय की दर अधिक होती है और आपका शरीर अधिक कैलोरी जलाने के लिए तैयार होता है। इसलिए, थोड़ा पानी होना पेय सुबह उपवास में मदद कर सकते हैं वजन घटना भी।
ये पानी पेय शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी मदद करते हैं जो सूजन और वजन बढ़ने का कारण बनते हैं। जब आप सुबह-सुबह इन वेट लॉस ड्रिंक को पीते हैं, तो वे आसानी से शरीर में अवशोषित हो जाएंगे और वजन घटाने के लिए अधिक प्रभावी होंगे।
वजन कम करने वाली गोलियों की तुलना में ये वेट लॉस वॉटर ड्रिंक अधिक प्रभावी हैं और इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है। वजन घटाने के अलावा, इन पेय से कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी लाभ भी होते हैं। वे प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं, उच्च रक्तचाप को रोकते हैं और रक्त शर्करा के सामान्य स्तर को बनाए रखने में भी मदद करते हैं।
एक महीने के भीतर वजन कम करने में मदद करने वाले सर्वोत्तम वजन घटाने वाले पेय का पता लगाने के लिए लेख पर पढ़ें।
केयेन पीपर पानी
एक गिलास नींबू के पानी में एक चम्मच कैनेई मिर्च मिलाएं। इसे सुबह खाली पेट पिएं और 1 घंटे के बाद ही नाश्ता करें। लाल मिर्च में मौजूद कैप्साइसिन चयापचय को बढ़ाता है, जिससे वजन कम होता है। यह तेज गति से शरीर में वसा जलाने में मदद करता है और फेफड़ों से विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
अदरक का पानी
अदरक का पानी आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है जो सूजन और वजन बढ़ने का कारण बनते हैं। यह आपके चयापचय को बढ़ाता है और दिन के दौरान वसा को जलाने में मदद करता है। एक अदरक को पीस लें और इसे एक गिलास पानी में रात भर भिगो दें। सुबह खाली पेट इस पानी को पी लें।
हल्दी का पानी
एक गिलास पानी में एक चम्मच हल्दी मिलाएं और इसे सुबह-सुबह पिएं। यह विषाक्त पदार्थों को निकालता है और शरीर की सूजन से राहत देता है। अगर आप इसे एक महीने तक पीते हैं तो हल्दी इंफेक्शन को भी मारती है और आपको पतला बनाती है।
नींबू पानी
वजन कम करने के लिए नींबू एक प्रभावी उपाय है। सुबह खाली पेट एक चम्मच शहद में एक गिलास नींबू का पानी मिलाकर पिएं। बाद में, लगभग एक घंटे के बाद नाश्ता करें। यह पेय न केवल आपको पतला बनाने में मदद करता है बल्कि पेट की चर्बी को भी पिघलाता है।
सेब साइडर सिरका पानी
एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इसे नाश्ते से पहले पिएं। यह न केवल वजन घटाने के इलाज में मदद करता है, बल्कि दिन के दौरान भी आपको ठीक रखता है। गैस की परेशानी या फूला हुआ पेट होने पर आप भोजन को ठीक से पचा पाएंगे।
क्लोरैला पानी
यह पानी आपके शरीर से विषाक्त पारे को निकालता है और इस प्रकार शरीर की कोशिकाओं की मरम्मत करता है। यह सूजन और वजन को कम करने में मदद करेगा। एक गिलास पानी में एक चम्मच क्लोरैला मिलाएं। याद रखें, क्लोरेला बहुत शक्तिशाली है और इसलिए सावधानी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
बेंटोनाइट क्ले वॉटर
एक गिलास पानी में बेंटोनाइट क्ले का 1 बड़ा चम्मच जोड़ें और इसे रात भर पानी में रहने दें। सुबह में, पानी पीना चाहिए जबकि मिट्टी सबसे नीचे है। बेंटोनाइट क्ले में अच्छे अवशोषित गुण होते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करते हैं जो बाद में मल के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाते हैं। यह पानी सूजन और वजन घटाने में सहायता को कम कर सकता है।
