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विशेषज्ञों का कहना है कि हम जो कुछ भी खाते हैं, वह हमारी त्वचा और स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। उम्र बढ़ने, शुष्क त्वचा और रंजकता जैसी त्वचा की समस्याओं को रोकने के लिए एक स्वस्थ और पौष्टिक आहार बहुत महत्वपूर्ण है। त्वचा रंजकता आम और हानिरहित त्वचा समस्याओं में से एक है जो किसी भी स्वास्थ्य के मुद्दों का कारण नहीं बनती है लेकिन आपकी उपस्थिति को प्रभावित कर सकती है और आपको शर्मिंदा कर सकती है।
मेल्स्मा एक अधिग्रहीत हाइपरपिग्मेंटेशन डिसऑर्डर है जो त्वचा पर धूसर-काले गहरे पैच का कारण बनता है, विशेष रूप से आपके माथे, गाल और ऊपरी होंठ पर। लेज़र सर्जरी, स्टेरॉयड क्रीम और रासायनिक छीलने जैसे कई उपचार विधियाँ मेलास्मा के लिए उपलब्ध हैं। वे प्रभावी हैं लेकिन साइड इफेक्ट के साथ आ सकते हैं।
मेलास्मा के लिए घरेलू उपचार आपको काले पैच से आसानी से छुटकारा पाने में मदद करेगा और सबसे प्राकृतिक तरीके से शून्य या न्यूनतम दुष्प्रभावों के साथ। तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? Melasma के लिए इन अद्भुत और सरल घरेलू उपचारों पर एक नज़र डालें और अपनी त्वचा को सुंदर और चमकदार बनाएं।
1. एलो वेरा
गर्भावस्था के दौरान मेलास्मा एक सामान्य त्वचा संबंधी स्थिति है। गर्भवती महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन में, एलोवेरा लीफ जेल एक्सट्रैक्ट ने केवल पांच हफ्तों में मेलास्मा पैच को हल्का करने में 32 प्रतिशत सुधार दिखाया है। अध्ययन यह भी कहता है कि महिलाओं के बीच कब्जे, सनस्क्रीन उपयोग, परिवार के इतिहास और धूप में घंटों बिताने के संदर्भ में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था। [१]
का उपयोग कैसे करें: सोने से पहले मेलोमा प्रभावित क्षेत्रों पर शुद्ध एलोवेरा जेल लगाएं। अगली सुबह क्षेत्र को गुनगुने पानी से धो लें। इसे रोजाना करें जब तक कि स्पॉट हल्का न हो जाए।
2. नींबू का रस
नींबू का रस विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो त्वचा की सभी समस्याओं के लिए अच्छा है। यह एक प्राकृतिक ब्लीच के रूप में कार्य करता है जो त्वचा की बाहरी गहरी परत को छीलने में मदद करता है। हालाँकि, सीमित मात्रा में नींबू के रस का उपयोग करना चाहिए क्योंकि इसके अत्यधिक उपयोग से त्वचा में जलन हो सकती है। [दो]
का उपयोग कैसे करें: रंजित क्षेत्र पर नींबू का रस लगाएं और उन्हें लगभग 1-2 मिनट तक धीरे-धीरे रगड़ें। 20 मिनट के लिए त्वचा को छोड़ दें। गुनगुने पानी से धो लें। इसे दिन में 2-3 बार करें।
3. एप्पल साइडर सिरका
सेब साइडर सिरका में एसिटिक एसिड एक प्राकृतिक रासायनिक छीलने एजेंट के रूप में कार्य करता है और मेलास्मा पैच को हल्का करता है। इसके अलावा, इसमें पॉलीफेनोल्स होते हैं जो एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं और यूवी किरणों से त्वचा को नुकसान से बचाते हैं।
का उपयोग कैसे करें: पानी और सेब साइडर सिरका के बराबर अनुपात मिलाएं। उन्हें प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें और कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। गुनगुने पानी और पैट सूखी के साथ क्षेत्र धो लें। अपनी आंखों में जाने वाले मिश्रण से बचें।
4. हरी चाय
ग्रीन टी में कैटेचिन नामक एक सक्रिय यौगिक होता है जो हमारी त्वचा को नुकसान से बचाता है। चाय की एंटीऑक्सीडेंट प्रकृति भी सूरज की रोशनी से त्वचा की रक्षा करती है। [३] हरी चाय को स्वस्थ त्वचा के लिए एक बढ़िया विकल्प माना जाता है क्योंकि यह त्वचा की लोच, स्केलिंग, नमी, खुरदरापन और पानी के होमोस्टेसिस को बेहतर बनाने में मदद करता है।
का उपयोग कैसे करें: दिन में लगभग 2-3 कप ग्रीन टी पियें।
5. प्याज का रस
कच्चे प्याज में सल्फोक्साइड, सेफेनीज़ और अन्य सल्फर यौगिक होते हैं जो त्वचा से मेलास्मा पैच को साफ़ करने में मदद करते हैं। एक अध्ययन में कहा गया है कि लाल प्याज की सूखी त्वचा संभावित रूप से मेलेनिन के अतिरिक्त उत्पादन के लिए अग्रणी कोशिका कार्यों को अवरुद्ध करके त्वचा को गोरा करने में मदद करती है। [४]
का उपयोग कैसे करें: प्याज को पीसकर प्याज का रस तैयार करें। एक कपास की गेंद का उपयोग करना, प्रभावित क्षेत्र में रस लागू करें और त्वचा को 20 मिनट के लिए छोड़ दें। गुनगुने पानी से धो लें। प्रक्रिया को रोजाना दो बार दोहराएं।
6. हल्दी और दूध
यह घरेलू उपचार कई त्वचा की समस्याओं के इलाज के लिए उम्र के लिए इस्तेमाल किया गया है। हल्दी का ब्लीचिंग गुण त्वचा को हल्का करता है जबकि दूध प्रभावित क्षेत्रों को मॉइस्चराइज और सफेद करने में मदद करता है।
कैसे करना है: एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए 5-6 बड़े चम्मच हल्दी और पर्याप्त दूध मिलाकर एक पेस्ट बनाएं। इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और 3-5 मिनट तक मालिश करें। 20 मिनट के लिए त्वचा को छोड़ दें। गुनगुने पानी से धो लें।
7. ऑरेंज मास्क
संतरा विटामिन सी और साइट्रिक एसिड का एक बड़ा स्रोत है। इसमें पॉलीमेथोक्सीफ्लेवोनोइड्स नामक एक सक्रिय यौगिक होता है जिसमें एक विरोधी भड़काऊ गुण होता है। यौगिक सूर्य की यूवी किरणों के कारण होने वाली सूजन को दबाने में मदद करता है और त्वचा को नुकसान से बचाता है। [५]
का उपयोग कैसे करें: संतरे के छिलकों को सुखा लें और इसका एक पाउडर बना लें। संतरे के छिलके के पाउडर, पानी और शहद को मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें। उन्हें रंजित क्षेत्र पर लागू करें और दो मिनट के लिए मालिश करें। गुनगुने पानी से धो लें। प्रक्रिया को सप्ताह में 3-4 बार दोहराएं।
