हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार और रोकथाम त्वरित अलर्ट अधिसूचना के लिए नमूना देखें दैनिक अलर्ट के लिएबस में
-
चैत्र नवरात्रि 2021: तिथि, मुहूर्त, अनुष्ठान और इस पर्व का महत्व -
- हिना खान ने कॉपर ग्रीन आई शैडो और ग्लॉसी न्यूड लिप्स के साथ ग्लैमरस लुक पाएं कुछ आसान स्टेप्स!
- उगादि और बैसाखी 2021: सेलेब्स से प्रेरित पारंपरिक सूट के साथ अपने उत्सव के रूप में सजाना
- दैनिक राशिफल: 13 अप्रैल 2021
याद मत करो
- IPL 2021: 2018 की नीलामी में नजरअंदाज किए जाने के बाद मेरी बल्लेबाजी पर काम किया, हर्षल पटेल कहते हैं
- शरद पवार को 2 दिन में अस्पताल से छुट्टी
- एनबीएफसी के लिए सोने की कीमत में गिरावट एक चिंता का विषय है, बैंकों को सतर्क रहने की जरूरत है
- AGR देयताएं और नवीनतम स्पेक्ट्रम नीलामी दूरसंचार क्षेत्र को प्रभावित कर सकती हैं
- गुड़ी पड़वा 2021: माधुरी दीक्षित अपने परिवार के साथ शुभ त्योहार मनाती हैं
- महिंद्रा थार बुकिंग सिर्फ छह महीने में 50,000 मील का पत्थर पार करती है
- CSBC बिहार पुलिस कांस्टेबल अंतिम परिणाम 2021 घोषित
- अप्रैल में महाराष्ट्र में यात्रा करने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ स्थान
गंध और स्वाद की भावना का उचित कार्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि शरीर के अन्य अंगों का कार्य करना। वे एक साथ काम करते हैं और विभिन्न अस्तित्व कारकों जैसे कि भोजन, संभोग और संवेदन खतरों में हमारी मदद करते हैं। गंध और स्वाद के अर्थ में विकार जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं।
गंध और स्वाद के नुकसान के कई कारण हैं। वे एलर्जी, ऊपरी श्वसन समस्याओं, दवाओं, नाक जंतु, दंत समस्याओं, अपक्षयी रोगों, उम्र बढ़ने, आघात, कीमोथेरेपी और इन दिनों, COVID-19 शामिल हैं। [१]
पूर्वोक्त कारणों से अस्थायी रूप से घ्राण (गंध की भावना) और ग्रसनी (स्वाद की भावना) उत्तेजनाओं में बाधा उत्पन्न होती है लेकिन अंतर्निहित कारण का इलाज होने या प्रबंधित होने पर इंद्रियां आमतौर पर कुछ दिनों या हफ्तों में सामान्य हो जाती हैं। [दो]
सर्जिकल और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के अनुप्रयोग गंध और स्वाद विकारों के लिए उपचार के तरीके साबित होते हैं। हालांकि, प्राकृतिक तरीके हमेशा सबसे अच्छे होते हैं क्योंकि वे शून्य या न्यूनतम दुष्प्रभाव के साथ आते हैं।
इस लेख में, हम घर पर गंध और स्वाद के नुकसान के इलाज के लिए प्रभावी तरीकों पर चर्चा करेंगे।
1. नींबू
नींबू में साइट्रिक एसिड जैसे फ्लेवरेंट्स, खट्टे और मीठे के स्वाद को विकसित करने और बढ़ाने और गंध और स्वाद की खोई हुई भावना को वापस लाने में बहुत प्रभावी हैं। वे घ्राण और ग्रसनी रिसेप्टर्स को सक्रिय करने और इंद्रियों की धारणा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। [३]
क्या करें: एक नींबू को दो हिस्सों में काटें और सुबह-शाम कुछ मिनटों के लिए इनहेल करें। आप एक गिलास पानी में नींबू और शहद मिलाकर भी नींबू का रस तैयार कर सकते हैं।
2. अरंडी का तेल
अरंडी का तेल अपने एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुणों के कारण गंध और स्वाद के नुकसान का इलाज करने के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचारों में से एक है। यदि आपकी गंध और स्वाद की भावना फ्लू या सर्दी के कारण खो जाती है, तो अरंडी का तेल सूजन से लड़ने में मदद करता है और इस प्रकार, लक्षणों को काफी हद तक कम करता है।
क्या करें: सुबह और शाम सोने से पहले दोनों नथुने में एक बूंद गर्म अरंडी का तेल डालें। यह नासिका को साफ करने में मदद कर सकता है।
3. कैमोमाइल चाय
कैमोमाइल कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक प्राचीन औषधीय जड़ी बूटी है, जिसमें बुखार, सूजन और संक्रमण के इलाज में इसकी प्रभावी भूमिका शामिल है। कैमोमाइल चाय पीने से श्वसन पथ की सूजन को कम करने में मदद मिलती है, जिससे समझदारी और स्वाद का नुकसान हो सकता है। [४]
क्या करें: उबलते पानी में सूखे कैमोमाइल की पंखुड़ियों को मिलाकर कैमोमाइल चाय तैयार करें और मिश्रण को कुछ मिनटों के लिए खड़ी रहने दें।
4. भाप
स्टीम थेरेपी का उपयोग सबसे पुराने समय से किया जाता है और आसानी से घर पर इसका लाभ उठाया जा सकता है। यह नाक मार्ग की सूजन और भीड़ को कम करने और गंध और स्वाद की खोई भावना को वापस लाने में मदद करता है।
क्या करें: एक फोड़ा करने के लिए पानी लाओ, अपने सिर को एक मोटे कपड़े से ढकें और भाप को अपने नथुने में प्रवेश करने दें। लक्षणों के बने रहने तक इसे दिन में दो बार 10-15 मिनट के लिए करें।
5. अदरक
एक अध्ययन इन्फ्लूएंजा वायरस के खिलाफ अदरक की एंटीवायरल गतिविधि के बारे में बात करता है जो सामान्य फ्लू और बर्ड फ्लू का कारण बनता है। अदरक में सक्रिय यौगिकों से इन स्थितियों का इलाज करने में मदद मिल सकती है जो भावना और गंध के नुकसान से जुड़ी हैं। [५]
क्या करें: अदरक का एक छोटा टुकड़ा चबाएं या अदरक की चाय तैयार करें और सेवन करें।
6. लैवेंडर
सुगंध के साँस लेना के माध्यम से ओफ़्लैक्टिक उत्तेजना एक बहुत प्रभावी प्रक्रिया है। एक अध्ययन के अनुसार, लैवेंडर की गंध मस्तिष्क तरंगों को बढ़ाती है, जो बदले में गंध और स्वाद की खोई हुई भावना को वापस लाने में मदद कर सकती है। [६]
क्या करें: उबलते पानी और इनहेल में लैवेंडर के तेल की कुछ बूँदें डालें। आप इसे स्टीम इनहेलेशन के समान कर सकते हैं।
7. एप्पल साइडर सिरका
एप्पल साइडर सिरका नाक के संक्रमण, नाक की भीड़ और साइनस का इलाज करने के लिए जाना जाता है जिसके कारण गंध और स्वाद का नुकसान हो सकता है। यह सेब साइडर सिरका के विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गतिविधियों के कारण है।
क्या करें: एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं, इसे अच्छे से हिलाएं और दिन में दो बार पियें। बेहतर स्वाद के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
8. लहसुन
लहसुन के रोगाणुरोधी गुण नाक मार्ग को कम करने और गंध और स्वाद की भावना को वापस लाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, लहसुन में ricinoleic एसिड विरोधी भड़काऊ गुणों को प्रदर्शित करता है जो सूजन को कम करके अवरुद्ध होने के कारण सांस लेने की समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है। [7]
क्या करें: लहसुन की 2-3 लौंग लें, उन्हें उबाल लें, मिश्रण को तनाव दें और फिर त्वरित राहत के लिए दिन में दो बार पानी पीएं। बेहतर स्वाद के लिए आप इसमें एक चुटकी नमक भी मिला सकते हैं।
9. इलायची
इलायची घमौरियों और घमोरियों के इलाज के लिए व्यापक रूप से ज्ञात घरेलू उपचारों में से एक है। इलायची की अजीब सुगंध नाक की भीड़ को खोलने और गंध और स्वाद की भावना को वापस लाने में मदद करती है।
क्या करें: आप इलायची का सेवन सीधे मुंह से कर सकते हैं या इलायची की चाय बनाकर सेवन कर सकते हैं।
10. पुदीना
पेपरमिंट एक औषधीय जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सर्दी और फ्लू के लक्षणों का इलाज करने के लिए किया जाता है जो गंध और स्वाद की भावना के दमन से जुड़े होते हैं। वे नाक कक्षों की सूजन को कम करने और भीड़ को साफ करने में मदद करते हैं। [8]
क्या करें: गंध और स्वाद के नुकसान के इलाज के लिए पुदीना दो तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है। सबसे पहले, इसकी पत्तियों को उबालें और एक चाय तैयार करें और बेहतर परिणाम के लिए दिन में कम से कम 2-3 बार घूंट लें। दूसरे, उबलते पानी में कुछ बूंदें पेपरमिंट ऑयल की डालें और नाक की भीड़ से राहत पाने के लिए भाप लें।
11. नारियल का तेल
नारियल के तेल का उपयोग गले में खराश और फेफड़ों की अन्य समस्याओं के इलाज के लिए तेल खींचने के तरीकों में किया जा सकता है जिससे स्वाद और गंध का नुकसान हो सकता है। तेल एलर्जी के फेफड़ों के संक्रमण और श्वासनली की सूजन को दूर करने में मदद करता है। [९]
क्या करें: लगभग 5-10 मिनट के लिए मुंह में नारियल का तेल घुमाएँ, थूक और ब्रश करें। इस प्रक्रिया को दिन में केवल एक बार करें, अधिमानतः सुबह में।
12. हाइड्रेटेड रहें
हाइड्रेटेड रहना गंध और स्वाद के नुकसान को रोकने या इसे प्रबंधित करने का सबसे आसान तरीका है। पानी शुष्क मुंह और बैक्टीरिया के उपनिवेशण को रोकने में मदद करता है जो अन्य दंत समस्याओं को जन्म दे सकता है।
क्या करें: हर घंटे एक गिलास पानी पिएं।
अन्य हेल्दी टिप्स
- पर्याप्त मात्रा में विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे दूध और समुद्री भोजन का सेवन करें क्योंकि इनकी कमी गंध और स्वाद की भावना के नुकसान से भी जुड़ी होती है।
- चिकन और मछली जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें क्योंकि वे स्वाद बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
- पूरे अनाज और नट्स जैसे जिंक से भरे खाद्य पदार्थ भी फायदेमंद होते हैं।
- अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए रोजाना ब्रश और फ्लॉस करें।
- नियमित जांच के लिए जाएं क्योंकि अल्जाइमर जैसी कुछ अंतर्निहित स्थितियां घ्राण और गुप्तांग विकारों का कारण भी हो सकती हैं।
- खुद को ठंड और फ्लू से बचाने के उपाय करें।
- धूम्रपान छोड़ने
- स्वाद और गंध इंद्रियों को बढ़ाने के लिए अजवायन की पत्ती या अजवाइन काली मिर्च के रूप में flavoursome जड़ी बूटी जोड़ें।
- बहुत गर्म खाद्य पदार्थ खाने से बचें
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि वे बहुत अधिक मीठा और नमकीन होते हैं और उनका सेवन करने से अक्सर आपको बहुत अधिक चीनी या नमक वाले भोजन खाने की आदत पड़ सकती है।
