चेहरे की मालिश के बारे में वह सब कुछ जो आप हमेशा से जानना चाहते हैं

, अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करके अपनी भौहों को आंतरिक से बाहरी कोनों तक धीरे से पिंच करें। पांच बार दोहराएं। फिर, अपनी तर्जनी और मध्यमा को लें और किसी भी तनाव को दूर करने के लिए कुछ सेकंड के लिए उन्हें अपने मंदिरों पर गोलाकार गति में रगड़ें। इसके बाद, उन्हीं उंगलियों का उपयोग करते हुए, उन्हें अपनी आंखों के नीचे, अपने चेहरे के केंद्र की ओर, और फिर एक गोलाकार आकार बनाने के लिए अपनी भौंहों के ऊपर और ऊपर की ओर घुमाएं। पांच बार दोहराएं। और अंत में, किसी भी संचित तरल पदार्थ को दूर धकेलने के लिए अपनी उंगलियों को अपने मंदिरों से अपने चेहरे और गर्दन के नीचे स्लाइड करें। अतिरिक्त फुफ्फुस दिनों के लिए, अपने पोर लें और उन्हें अपने गालों पर अपनी नाक से अपने कानों तक घुमाएँ।

महिला अपने आप को एक आँख चेहरे की मालिश दे रही है फ्रेडरिक सिरौ / गेट्टी छवियां

अपने चेहरे के विशिष्ट क्षेत्रों को कैसे लक्षित करें

और अगर आपको समय के लिए दबाया जाता है और आपको कुछ क्षेत्रों का निवारण करने की आवश्यकता होती है, तो यहां चार आसान चेहरे की मालिश तकनीकें हैं जो आपके चेहरे के प्रत्येक प्रमुख क्षेत्र से टूट जाती हैं।

-आंखों को साफ करने के लिए:
अपनी अनामिका लें और हल्के से दबाएं और उन्हें अपनी भौंह की हड्डी के साथ आंतरिक से बाहरी कोनों तक एक प्रकाश का उपयोग करके रोल करें (और हमारा मतलब प्रकाश है!) दबाव; अपनी आंखों के नीचे दोहराएं।

अपने माथे को चिकना करने के लिए: अपनी तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों का उपयोग करते हुए, उन्हें अपनी भौहों के बीच मजबूती से दबाएं और जब तक आप अपने बालों की रेखा तक नहीं पहुंच जाते, तब तक उन्हें अपने माथे पर स्लाइड करें। जब तक आप अपने पूरे माथे को ढक नहीं लेते हैं, तब तक अपने तरीके से बाहर की ओर काम करें, और आवश्यकतानुसार दोहराएं। (टिप: जब आप वास्तव में भीड़भाड़ महसूस करते हैं, तो अपनी भौंहों के बीच के क्षेत्र को कुछ अतिरिक्त सेकंड के लिए दबाकर रखें।)

-अपनी जॉलाइन को परिभाषित करने के लिए : दोनों हाथों से शांति चिन्ह बनाएं और 'वायु उद्धरण' बनाने के लिए अपनी अंगुलियों को मोड़ें। अपनी ठुड्डी से शुरू करते हुए, अपने जबड़े को अपनी उंगलियों के बीच दोनों तरफ से पकड़ें और धीरे-धीरे उन्हें अपने कानों की ओर एक व्यापक गति में खींचे।

-अपने चीकबोन्स को तराशने के लिए : वही हरकतें दोहराएं जो आपने अपनी जॉलाइन के लिए की थीं—बस अपनी उंगलियों को अपने चीकबोन्स के नीचे रखें। सर्कुलेशन को तेजी से बढ़ाने के लिए अपने गालों के सेब को हल्के से पिंच करके खत्म करें।



चेहरे की मालिश के लिए जेड रोलर का उपयोग करने वाली महिला @ SavorBeauty / Instagram

जेड रोलर का उपयोग कैसे करें

माना जाता है कि सदियों से चली आ रही इस पूर्वी एशियाई त्वचा देखभाल परंपरा में उपचार गुण (जेड स्टोन के माध्यम से) होते हैं, जबकि सूजन को कम करने और सीरम को आपकी त्वचा में बेहतर अवशोषित करने में मदद करने के लिए परिसंचरण को भी बढ़ावा देते हैं।

शुरू करने से पहले, हम आपके जेड रोलर को कुछ घंटों के लिए फ्रीजर में रखने की सलाह देंगे (यह डी-पफिंग लाभों को बढ़ाएगा)। किसी भी मॉइस्चराइज़र को साफ़ करने और लगाने के बाद, आप रोल करने के लिए तैयार हैं। हल्के दबाव का उपयोग करते हुए, बड़े सिरे को अपने गालों, जॉलाइन और माथे के साथ ऊपर की ओर घुमाएं। फिर, रोलर को पलटें और छोटे सिरे का उपयोग करके अपनी आंखों के नीचे और ऊपर के क्षेत्रों तक और साथ ही अपनी भौहों के बीच की त्वचा के पैच तक पहुंचें।



गुआ शा चेहरे की मालिश कर रही महिला @ नोयस्किनकेयर / इंस्टाग्राम

गुआ शा के लिए एक त्वरित गाइड

उच्चारण ग्वा शा , इस उपचार में स्क्रैपिंग शामिल है a फ्लैट जेड या कठोर मांसपेशियों को आराम देने और ऊतक जल निकासी को बढ़ावा देने के लिए फर्म स्ट्रोक में त्वचा पर गुलाब क्वार्ट्ज पत्थर। के लिए सबसे महत्वपूर्ण नोट गुआ शाओ ? हमेशा अपनी गर्दन के पीछे और किनारों से शुरू करें और अपने माथे पर अपनी खोपड़ी में समाप्त करें। इस तरह, आप अपने चेहरे से तरल पदार्थ के निकलने के लिए एक स्पष्ट रास्ता बना रहे हैं।

और अगर आप सोच रहे हैं कि कोई इसे जेड रोलिंग पर क्यों चुनेगा, तो हम कहेंगे कि यह व्यक्तिगत वरीयता है-दोनों प्रभावी हैं। जिस तरह से उपकरण हमारे हाथ में फिट बैठता है, उसके कारण हमने गुआ शा के साथ बेहतर नियंत्रण पाया है।

मुख चेहरे की मालिश करवा रही महिला @ नोयस्किनकेयर / इंस्टाग्राम

और यदि तुम'अगले स्तर की चेहरे की मालिश के लिए फिर से तैयार

एक मुख उपचार (ए ला मेघन मार्कल) पर विचार करें, जो निश्चित रूप से चेहरे की मालिश का सबसे तीव्र रूप है जिसे हमने कभी आजमाया है। किसी भी अन्य उपचार की तरह केवल आपकी त्वचा को बाहर से संबोधित करने के बजाय, बुक्कल में आपके मुंह के अंदर से मालिश करना, आपके गालों, होंठों और जबड़े पर ध्यान केंद्रित करना-आपके चेहरे से तनाव और तरल पदार्थ को मुक्त करना शामिल है। सच में, इसमें कुछ समायोजन करने की आवश्यकता होती है (हम इसकी तुलना एक गहरे ऊतक या शियात्सू मालिश से करते हैं - कभी-कभी थोड़ा असहज), लेकिन आफ्टरग्लो और तत्काल लिफ्ट खुद के लिए बोलते हैं।

सलाह के हमारे बिदाई शब्द? चेहरे की थोड़ी सी मालिश बहुत काम आती है।



सम्बंधित: मैंने मेघन मार्कल के गो-टू फेशियल ट्रीटमेंट की कोशिश की, और यह एक बहुत ही अजीब था जितना मैंने सोचा था कि यह होगा

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