एसिडिटी से राहत पाने के बेहतरीन घरेलू उपाय

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अम्लता निश्चित रूप से सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है जो दुनिया का सामना करती है। यह स्थिति अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों के कारण, या किसी विशेष खाद्य पदार्थ के लिए एलर्जी के कारण या कभी-कभी कुछ दवाओं के कारण हो सकती है जो पेट में जलन पैदा कर सकती हैं।

जब कोई व्यक्ति अम्लता के साथ नीचे होता है, तो वह पेट में गंभीर जलन का अनुभव करता है। यह भी अम्लता के सबसे आम लक्षणों में से एक है।

यह पेट में तीव्र दर्द के साथ, और कभी-कभी गले में सूखापन के साथ भी हो सकता है। यह स्थिति एक व्यक्ति के सामान्य जीवन को बर्बाद कर देगी।

जलती हुई सनसनी आपको असहज महसूस कर सकती है और इसलिए आपको घर पर अम्लता का इलाज करने के लिए प्राकृतिक उपचार का चयन करने की आवश्यकता है। यह लेख आपको अम्लता को स्थायी रूप से ठीक करने का तरीका बताएगा।

एंटासिड्स जो आप आमतौर पर साइड इफेक्ट्स के साथ आते हैं और आपके सिस्टम के सामान्य कामकाज को बाधित कर सकते हैं।

अम्लता आमतौर पर तब होती है जब पेट की गैस्ट्रिक ग्रंथियों द्वारा एसिड का एक अतिरिक्त स्राव होता है।

भोजन के बीच एक लंबा अंतराल देने, लंबे समय तक खाली पेट रहने या चाय, कॉफी, धूम्रपान या शराब का अधिक सेवन करने से भी एसिडिटी हो सकती है।

जब एसिड का स्राव सामान्य से परे होता है, तो हम दिल की जलन, एसिड रिफ्लक्स या जीईआरडी (गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स रोग) का अनुभव करते हैं। यह स्थिति भारी भोजन या मसालेदार भोजन से भी हो सकती है।

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इस लेख में, हमने एसिडिटी के लिए कुछ शीर्ष घरेलू उपचार सूचीबद्ध किए हैं। तो, अम्लता के सर्वोत्तम घरेलू उपचार के बारे में जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

1. उंगली बाजरा:

फिंगर बाजरा एसिडिटी के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार है। काम के लिए निकलने से पहले एक गिलास फिंगर बाजरा पानी में मिलाकर पीने से आपके पेट को ठंडक मिलेगी और जलन से भी राहत मिलेगी।

2. नमकीन पानी के उपाय:

एक गिलास गर्म पानी लें और उसमें थोड़ी मात्रा में नमक मिलाएं। इसे रोज सुबह पियें और खुद को उल्टी के लिए मजबूर करें। कुछ लोगों के लिए ऐसा करना बहुत मुश्किल हो सकता है। यह पेट में संक्रमण से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

3. ठंडा दूध:

ठंडा दूध भी एसिडिटी के इलाज के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार में से एक है। दूध की ठंडक पेट में गैस्ट्रिक समस्या के कारण होने वाली जलन को कम करने में मदद करती है।

4. टकसाल:

पुदीने की पत्तियां एसिडिटी के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक हैं। आधा गिलास पुदीना या पुदीने का रस लें और इसे दिन में दो बार पियें। यह बहुत प्रभावी है, क्योंकि यह अम्लता के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार में से एक है।

5. नारियल पानी:

एसिडिटी को रोकने के लिए नारियल पानी भी एक आदर्श प्राकृतिक उपचार है। यह आपके पेट को ठंडा रखने में मदद करेगा और आपको हाइड्रेटेड भी रखेगा। जब आप अम्लता से प्रभावित होते हैं, तो दिन में दो बार निविदा नारियल पानी पीने से संक्रमण से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। Culture वीरो कल्चर ’में ut फिजियोकेमिकल कैरेक्टर्स ऑफ कोकोनट वॉटर फ्रॉम’ के अध्ययन में भी इसकी पुष्टि हुई है।

सुबह खाली पेट ऐसा करने से एसिडिटी के कारण होने वाली जलन से राहत मिलेगी।

6. आइसक्रीम:

यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो एसिडिटी से पीड़ित हैं। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप वेनिला स्वाद के लिए जाएं और कोई अन्य नहीं, क्योंकि इससे आपके बच्चे को जलन से तुरंत राहत मिलेगी।

7. केले:

कभी-कभी, अम्लता भी ढीली गतियों को जन्म दे सकती है। इसलिए, दिन में दो केले खाने से इसे रोका जा सकता है। यह पेट में संक्रमण से लड़ने में मदद करता है और पीड़ित व्यक्ति को ताकत भी देता है। यह अध्ययन 'ताजा केले और आम के शेल्फ-जीवन विस्तार के लिए पॉलीसैकराइड-आधारित समग्र कोटिंग योगों' में नोट किया गया था।

8. आंवला:

सुबह-सुबह आधा गिलास आंवला जूस पिएं, क्योंकि यह आश्चर्यजनक परिणाम देने के लिए जाना जाता है। आंवला को एसिडिटी को ठीक करने के लिए कहा जाता है और यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है।

9. ककड़ी और तरबूज:

इन्हें खाने से पेट को ठंडक प्रदान करने में मदद मिलती है। इनमें लगभग 80% पानी होता है, जो अम्लता के कारण जलन और जलन के इलाज के लिए सबसे अच्छा ज्ञात घटक है।

10. धनिया के साथ जीरा:

कुचल और भुना जीरा धनिया पाउडर के साथ जोड़ें और गर्म पानी के साथ मिलाएं। सुबह जल्दी उठें। यह एसिडिटी के लिए सबसे अच्छा ज्ञात घरेलू उपचारों में से एक है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए आप दिन में दो बार सूखा मिश्रण भी ले सकते हैं।

11. अपने पेट पर एक गीला कपड़ा रखें:

यह एसिडिटी के लिए सबसे सरल घरेलू उपचारों में से एक है। पेट के ऊपर गीला कपड़ा रखने से कुछ ही समय में जलन से छुटकारा मिल जाएगा।

12. तुलसी:

तुलसी के पत्ते अधिक बलगम उत्पन्न करने के लिए पेट को उत्तेजित करने में मदद करते हैं। इसमें एंटी-अल्सर गुण भी होते हैं जो गैस्ट्रिक एसिड के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं।

13. लौंग:

जब आप एक लौंग पर काटते हैं, तो आपकी स्वाद कलियाँ तीखे स्वाद पर प्रतिक्रिया करती हैं और अतिरिक्त लार का स्राव करती हैं। यह पाचन के साथ सहायता करता है और अम्लता के लक्षणों से भी छुटकारा दिलाता है।

14. Elaichi (Cardamom):

Elaichi पाचन को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है और पेट की ऐंठन से राहत देने में भी मदद करता है। यह पेट की आंतरिक परत को शांत करने में मदद करता है और पेट में उत्पन्न होने वाले अतिरिक्त एसिड के प्रभाव को रोकता है।

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