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इस आदमी के फिटनेस वीडियो आपको प्रेरित करने, खुद को जिम में खींचने और वर्कआउट रूटीन का पालन करने के लिए पर्याप्त हैं। इस तरह का एक महान चुराया हुआ कायाकल्प आसान नहीं है और यह फिटनेस प्रेमी अपने आहार में कभी धोखा नहीं देता है। उम्र इस 47 वर्षीय निर्माता और अभिनेता के लिए सिर्फ एक संख्या है, जो 30 जुलाई को पैदा हुआ था और 'दबंग', 'शूटआउट एट वडाला', 'हैप्पी न्यू ईयर' जैसी सुपर हिट फिल्मों में अपने शक्ति-भरे प्रदर्शन के लिए जाना जाता है। ',' सिम्बा 'वगैरह। यह आदमी अपने शानदार अभिनय कौशल के साथ अपने सभी रील किरदारों को जीवंत करता है। भले ही वह फिल्म में एक खलनायक की भूमिका निभाए, हम इस आदमी से नफरत करना पसंद करते हैं।
के साथ एक विशेष साक्षात्कार में फीचर , जन्मदिन का लड़का सोनू सूद अपने फिटनेस रहस्यों को उजागर करता है। जबकि लड़कियां उसके साथ एक सेल्फी लेने के लिए खुद को काट सकती हैं, पुरुष या तो उसकी काया से ईर्ष्या करते हैं या उसे एक फिटनेस गुरु के रूप में देखते हैं।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि उनके प्रशंसक और सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म उनकी फिटनेस व्यवस्था के कारण हैं। जब उनसे पूछा जाता है कि वह एक फिटनेस मंत्र की तरह क्या है, तो सूद ने हमें बताया,
'फिट रहना एक वेलनेस कॉन्सेप्ट है। फिटनेस से समझौता नहीं किया जा सकता क्योंकि यह आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास की नींव है। '
सोनू सूद की दैनिक फिटनेस दिनचर्या
अपने युवा रूप और दैनिक दिनचर्या के पीछे का राज पूछे जाने पर सोनू ने कहा,
'मुझे लगता है कि युवा दिखना स्वाभाविक रूप से होता है जब आप प्यार करते हैं जो आप करते हैं और एक स्वस्थ जीवन व्यतीत करते हैं। एक दशक से अधिक समय तक, मैंने एक ही शरीर के प्रकार और काया को बनाए रखा है, क्योंकि स्वस्थ और स्वस्थ भोजन करना दोनों कांस्टेंट रहा है। मेरी दिनचर्या में शूटिंग, मीटिंग, वर्कआउट और अपने परिवार के साथ समय बिताना शामिल है। '
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द्वारा साझा की गई एक पोस्ट अंत में सूद (@sonu_sood) अप्रैल 2, 2020 को 12:32 बजे PDT
उन्होंने अपने प्रशिक्षण के बारे में भी संक्षेप में बताया,
'मैं कार्यात्मक प्रशिक्षण, भार, दौड़ और कार्डियो के मिश्रण के साथ अपनी कसरत को पुन: स्थापित करने का प्रयास करता हूं। मुझे पसंद है कि मेरी कसरत चुनौतीपूर्ण हो और मैंने खुद को आगे बढ़ाने के लिए लक्ष्य के साथ जिम मारा। मेरे ट्रेनर, योगेश अब वर्षों से मुझे प्रशिक्षित और मार्गदर्शन दे रहे हैं। वह समझता है कि मेरा शरीर किस तरह से कसरत के विभिन्न रूपों पर प्रतिक्रिया करता है और यह सुनिश्चित करता है कि मेरे पास प्रयोग करने के लिए कुछ नया है। '
कैसे सोनू अपने वर्कआउट और शूटिंग के बीच एक संतुलन बनाए रखता है
वर्कआउट और शूटिंग के बीच संतुलन रखना सेलिब्रिटीज के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है। इस खाते पर, सोनू ने कहा,
'फिट रहना एक वेलनेस कॉन्सेप्ट है। फिटनेस से समझौता नहीं किया जा सकता क्योंकि यह आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास की नींव है। यहां तक कि जब मैं शूटिंग में व्यस्त होता हूं, तो व्यायाम के लिए समय निकालता हूं। सही खाने और वर्कआउट करने में इतनी तृप्ति है। यह आपको अपने खेल में सबसे ऊपर रखता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरा दिन कितना व्यस्त है, मुझे यकीन है कि मैं शेड्यूल पर सही हूं जहां तक फिटनेस जाती है '।
सूद ने यह भी कहा कि फिटनेस एक शर्त है, एक अभिनेता के बिना नहीं हो सकता।
'बिना किसी ब्रेक के घंटों तक फिल्मों की शूटिंग करने से ऊर्जा मिलती है। आपका फिटनेस स्तर आपके द्वारा कैमरे के सामने प्रस्तुत किए जाने वाले कार्य की गुणवत्ता निर्धारित करता है। बहुत बार, चरित्र की त्वचा के नीचे होने से आपके कसरत और आहार में समायोजन शामिल होता है। कैरेक्टर का लुक नेलिंग करना बाकी काम को केक का हिस्सा बनाता है। फिटनेस एक पूर्वापेक्षा है, एक अभिनेता इसके बिना नहीं कर सकता ’।
इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखेंद्वारा साझा की गई एक पोस्ट अंत में सूद (@sonu_sood) 19 नवंबर, 2019 को रात 9:47 बजे पीएसटी
सोनू सूद का डाइट प्लान
बहुत से लोग इससे अनजान हैं लेकिन सोनू एक शाकाहारी है जो सरल और घर के बने भोजन में विश्वास करता है।
'मैं जीवन भर शाकाहारी रहा हूं। मैं घर के खाने पर जोर देता हूं। मैं नॉन-स्मोकर और टेटोटैलर हूं। एक संतुलित आहार आपकी कसरत और इसके विपरीत ईंधन भरने में एक लंबा रास्ता तय करता है। मेरा पसंदीदा भोजन makki di roti और sarso da saag 'है।
सोनू का यह भी मानना है कि शारीरिक फिटनेस और स्वस्थ आहार के साथ-साथ भावनात्मक रूप से स्वस्थ रहना भी महत्वपूर्ण है। इस संबंध में, उन्होंने बोल्डस्की से कहा,
'मैं पौष्टिक कल्याण में विश्वास करता हूं। भावनात्मक रूप से खुश रहना उतना ही चुनौतीपूर्ण है जितना कि फिट रहना, अगर ज्यादा नहीं। मुझे लगता है कि कुंजी काम और खेल के बीच संतुलन बना रही है। अपने परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताने से मेरा हौसला बना रहता है। यात्रा मुझे एक नया दृष्टिकोण देती है ’।
युवाओं को फिटनेस की सलाह
युवाओं से किसी भी सलाह के बारे में पूछे जाने पर सोनू कहते हैं,
'मैं किशोरों से आग्रह करूंगा कि वे झगड़े के बाद न जाएं। डिजिटल युग से दूर नहीं जाना महत्वपूर्ण है। मैं युवाओं को सलाह दूंगा कि वे आउटडोर खेलों जैसे क्रिकेट, फुटबॉल, लंबी पैदल यात्रा और ट्रेकिंग और अपने विकास को समृद्ध बनाने वाले अनुभवों को आजमाएं। '
उनके जन्मदिन पर उनके प्रशंसकों को संदेश
'मैं अपने प्रशंसकों का हमेशा शुक्रिया अदा करना चाहता हूं, भले ही मैंने उन निबंधों की परवाह की हो, जिनमें मैंने निबंध किया हो। मैं उन्हें बहुत प्यार करता हूं और अपनी सफलताओं का श्रेय उन्हें देता हूं। मैं अपने काम के जरिए उन्हें सर्वश्रेष्ठ देने की कोशिश करता हूं ’।