ऊपरी होंठ को आकार देने के लिए व्यायाम

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घर सुंदरता शरीर की देखभाल बॉडी केयर oi- स्टाफ द्वारा अनवी मेहता | प्रकाशित: मंगलवार, 29 अक्टूबर, 2013, 1:01 [IST]

क्या एंजेलीना जोली या हमारी बहुत ही कैटरीना कैफ की तरह फुलर और पाउट वाले होंठ होना आश्चर्यजनक नहीं होगा? अपने होंठों को उनके जैसा बनाने के लिए, या तो आपको सर्जरी की जरूरत होती है या मेकअप की। इनमें से कोई भी विकल्प हमारे लिए संभव नहीं है। उन होंठों के लिए, किसी को वास्तव में किसी भी सतही तरीकों से गुजरने की आवश्यकता नहीं है। स्वाभाविक रूप से, कुछ अभ्यासों की मदद से, होंठों को एक उचित आकार मिल सकता है।

होंठों के लिए किए जाने वाले चेहरे के व्यायाम अनिवार्य रूप से फेस योग तकनीकों से प्रेरित हैं। ये व्यायाम का एक सेट है जो होंठों के आसपास की मांसपेशियों को टोन करता है, विशेष रूप से ऊपरी होंठ की, जिससे उन्हें उचित आकार मिलता है। ये चेहरे के व्यायाम ऊपरी होंठ के आसपास की झुर्रियों को कम करते हैं और त्वचा को मजबूत बनाते हैं।

चेहरे के कुछ योगासन जो आपके ऊपरी होंठ को आकार देने में मदद करेंगे नीचे सूचीबद्ध हैं:

'ओ' - इस एक्सरसाइज में अपने ऊपरी और निचले दोनों होंठों के साथ एक परफेक्ट O शेप बनाएं। अपने होंठों को तनावपूर्ण रखें और जितना हो सके उतना मुस्कुराएं ताकि आप अपने गाल की मांसपेशियों को सिकुड़ते हुए महसूस कर सकें। यह आपके होंठों के पास की झुर्रियों को कम करने में मदद करता है और आपके होंठों को एक आकार भी देता है।

'पाउट' - सीधे बैठें और अपने होंठों को एक साथ धीरे से दबाएं। अपने शुद्ध होठों को अपनी नाक की ओर उठाने पर ध्यान लगाओ। जितना हो सके उतना ऊपर उठाएं और पांच सेकंड तक रोकें। आराम करें और पांच बार दोहराएं।

'चूसना' - यह एक्सरसाइज आपके होठों के आस-पास और मसल्स को टाइट और टोन करती है जिससे वे शेप और फुल दिखते हैं। अपनी पॉइंटर फिंगर को अपने मुंह में रखें और जितना हो सके उतना जोर से चूसें। आपको अपने गाल और अपने होंठों की मांसपेशियों को सिकोड़ते हुए महसूस करना चाहिए। पांच सेकंड के लिए पकड़ो, फिर धीरे-धीरे अपने मुंह को आराम दें और अपनी उंगली को हटा दें। 10 बार दोहराएं।

'फिश फेस' - मछली का चेहरा बनाने के लिए अपने मुंह के किनारों पर चूसें। अपने होठों को ऊपर-नीचे करें। एक बार में अपने होंठों को पाँच सेकंड तक रोकें। ऐसा 10 से 20 बार करें। यह होंठ के आकार को बढ़ाने में मदद करता है और उन्हें एक आकार देता है।

'फ्लाइंग चुम्बन' - ब्लो एक मिनट के लिए 30 सेकंड के लिए एक आईने में अपने आप को चूम लेती है। होठों की शुद्धिकरण क्रिया उन्हें थोड़ा सूज जाएगी।

'पॉप' - अपने होंठों को कसकर बंद करें, उन्हें अंदर की ओर दबाएं। अपने मुंह से एक पॉपिंग शोर करें, और फिर होंठों को आराम दें। जितनी बार चाहें उतनी बार दोहराएं। यह आपके होंठों के आकार को बेहतर बनाने में मदद करता है।

उम्मीद है कि उपर्युक्त चेहरे के व्यायाम से आपको अपने सपने के ऊपरी होंठ मिलेंगे। इसके अलावा, कुछ और के साथ जोड़े गए ये व्यायाम सही गाल की हड्डियों को प्राप्त करने में मदद करते हैं और आपके चेहरे की मांसपेशियों को टोन करते हैं।