गायत्री मंत्र जप के स्वास्थ्य लाभ

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घर स्वास्थ्य कल्याण वेलनेस ओई-स्टाफ बाय सुपर | प्रकाशित: शनिवार, 24 जनवरी, 2015, 7:31 [IST]

गायत्री मंत्र के मात्र जप से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। लेकिन इससे पहले कि हम गायत्री मंत्र स्वास्थ्य लाभों को देखें, हमें मंत्र के साथ परिचित होना चाहिए। यह इस प्रकार है:

Om Bhur Buvaha Svaha

Tat Savithur Varenyam

Bhargo Devasya Dheemahi

धीयो योनहा प्रचोदयात्

गायत्री मंत्र एक मंत्र और प्रार्थना के रूप में दोगुना हो जाता है। इसकी उत्पत्ति वेदों से हुई है। इसे सर्वोच्च मंत्र माना जाता है। भागवत गीता में, भगवान कृष्ण कहते हैं, 'मैं गायत्री हूँ'। इसका अर्थ है कि श्रीकृष्ण के सभी गुणों का गायत्री मंत्र के जाप से अनुभव किया जा सकता है।

समलैंगिक मंत्र का जाप करते समय एक बात का ध्यान रखना होगा कि सभी शब्दों का उच्चारण सही होना चाहिए। यह केवल सही जप से है कि कोई भी गायत्री मंत्र के सभी स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकता है। गायत्री मंत्र के कुछ स्वास्थ्य लाभों पर एक नज़र डालें।

मन को शांत करता है

मंत्र का जाप मन के लिए स्वस्थ माना जाता है। गायत्री मंत्र के जप का प्रभाव अन्य मंत्रों से परे होता है। यह एक 'ओम' से शुरू होता है, जो उदर से निकलता है और जीभ, होंठ, तालु और खोपड़ी के पिछले हिस्से में कंपन भेजता है। यह बदले में, आराम करने वाले हार्मोन जारी करता है जो मन पर सुखदायक और शांत प्रभाव डालते हैं।

एकाग्रता में सुधार करता है

गायत्री मंत्र के प्रत्येक शब्दांश का उच्चारण सही होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, मंत्र का जप करते समय बहुत ध्यान देने की आवश्यकता है। इसे नियमित रूप से करने से एकाग्रता में सुधार होता है। स्वस्थ मन में एक अच्छी एकाग्रता निवास करती है और यही गेयता मंत्र हमें प्राप्त करने में मदद करती है।

तनाव से मुक्ति दिलाता है

जब गायत्री मंत्र का सही उच्चारण और शब्दांशों पर उचित जोर दिया जाता है, तो मस्तिष्क क्षेत्र के आसपास और आसपास के विभिन्न तंत्रिकाओं को उत्तेजित किया जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि गायत्री मंत्र का जाप करने से योनि तंत्रिका उत्तेजित होती है, जो अवसाद और मिर्गी के इलाज का एक ज्ञात रूप है। पेनिअल शरीर को एंडोर्फिन और अन्य आराम करने वाले हार्मोनों की रिहाई के लिए प्रेरित किया जाता है।

साँस लेने में सुधार

प्रत्येक जप में गहरी श्वास शामिल है। आप एक गहरी सांस के साथ शुरू करते हैं और फिर पूरे मंत्र के दौरान बहुत होशपूर्वक सांस लेते हैं। जब आप साँस लेने के लिए प्रयास करते हैं, तो आपको एहसास होता है कि प्रयास की कितनी आवश्यकता है और आप एक समान तरीके से साँस लेना शुरू करते हैं। धीरे-धीरे, श्वास प्रणाली एक आदत बन जाती है और आप सांस लेने का एक स्वस्थ तरीका अपनाते हैं।

प्रतिरक्षा बनाता है

गायत्री मंत्र के उचित जाप से सिर में गूंज पैदा होती है। यह हाइपोथैलेमस को उत्तेजित करता है। हाइपोथैलेमस का एक कार्य खुश हार्मोन जारी करना है और खुशी प्रतिरक्षा बनाने में मदद करती है।

दमकती त्वचा

गायत्री मंत्र के स्वास्थ्य लाभ त्वचा पर भी देखे जा सकते हैं। नसों में होने वाले विभिन्न स्पंदन चेहरे के क्षेत्र में रक्त के परिसंचरण में सुधार करते हैं और सुखी, चमकती त्वचा को पीछे छोड़ते हुए विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।